Trænings – og brugervejledning
TRÆNING
Computeren er udstyret med 10 træningsprogrammer. De
er klart differentieret i deres opbygning, intensitet og
belastning.
1. TRÆNING MED NIVEAU INDSTILLING.
a) Manuel indstilling
• (Program) ”count up”
• (Program) ”count down
b) Træningsprofiler
• (PROGRAM) “1” – ”6”
2. TRÆNING MED PULS INDSTILLING
Manuel puls indstilling
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
TRÆNING MED NIVEAU INDSTILLING
a) A)Manuel niveau input
(PROGRAM) “Count Up”
• Tryk ”program” til display ”count up”, start træningen,
alle værdier tæller op.
eller
• Tryk ”set”: indstilling
• ”Plus” eller ”minus”: ændre niveau
(PROGRAM) “Count Down”
Tryk “program” indtil display “count down”
• Programmet tæller ned > 0 fra den indtastede værdi.
Hvis der ikke er indtastet nogen værdi, starter program-
met i ”count up” for at starte programmet må der være
indtastet en værdi i enten distance, tid eller energi.
• Tryk ”set” værdi bekræftes.
VÆRDI DISTANCE
Display:
Distance værdi (dist)
DISTANCE VÆRDI
• Indsæt værdier ved brug af ”plus” eller ”minus” (f.eks.
14.00) bekræft med ”set”
Display :
næste menu er værdien for tid.
VÆRDIEN FOR TID
• Indsæt værdier ved brug af ”plus” eller ”minus” (f.eks.
45.00) bekræft med ”set”
VÆRDIEN FOR ENERGI
• Indsæt værdier ved brug af ”plus” eller ”minus” (f.eks.
1500) bekræft med ”set”
Anzeige:
næste menu: værdi for alder
136
DK
