SH1
La figura riporta un esempio di schermata con i dati di allenamento dell’utente “Thomas”.
Premendo "Cancella" apparirà un messaggio in cui si chiede se si vuole veramente cancellare.
"Sì" cancella i dati di allenamento.
"No" chiude la finestra senza apportare modifiche.
se si richiama questo menu senza aver effettuato sedute di allenamento precedentemente, un
doppio trattino sostituisce i valori.
Utenti > Utente 1 > Calendario
Il riepilogo mensile con il giorno dell’ultima seduta di allenamento è segnato in rosso. Perché
compaia, la seduta di allenamento deve durare almeno 5 minuti. Se non sono presenti sedute
di allenamento, comparirà un’avvertenza corrispondente. Sedute di allenamento precedenti ven-
gono mostrate in un riepilogo mensile ed annuale in bianco. I tasti FRECCIA selezionano
data/mese/anno. Il tasto ENTER mostra il giorno selezionato o va avanti o indietro se è stato
selezionato il campo relativo a un mese o a un anno.
Menu principale > Programmi
Questo menu comprende una panoramica dei programmi di allenamento dell’apparecchio.
Si hanno diverse possibilità di realizzare il proprio allenamento.
Rendimento (manuale)
È possibile impostare il rendimento di allenamento. I valori visualizzati, quali tempo, distanza…
possono essere aumentati o diminuiti.
Profili di rendimento (fisso)
I programmi con i profili regolano il rendimento.
Profili di rendimento (personalizzato)
È possibile modificare i programmi base a seconda delle proprie esigenze.
Test fitness IPN
Il programma accresce il rendimento e rileva l’aumento della frequenza cardiaca. Alla fine ha
luogo una valutazione e viene consigliato un allenamento.
Avvertenza:
Programmi HRC (manuale) HRC=Heart Rate Control.
È possibile immettere un valore per la frequenza cardiaca e la regolazione del rendimento
avviene automaticamente sulla base di questa frequenza da raggiungere.
Programmi profilo HRC (fisso)
I valori di profilo della frequenza cardiaca regolano il rendimento sulla base di valori di fre-
quenza variabili.
Programmi profilo HRC (personalizzati)
È possibile modificare i programmi base di profilo della frequenza cardiaca a seconda delle
proprie esigenze.
IPN coaching
24 sedute di allenamento con profili di rendimento su misura sulla base dei propri valori di ren-
dimento e di frequenza cardiaca determinati nel test fitness IPN. Dopo aver terminato le sedute,
si richiede un nuovo test fitness da cui risultano ulteriori consigli per l’allenamento.
Programmi e tasti di funzione
Premendo “:” si apre il menu precedente.
Premendo “Standard” il programma desiderato viene selezionato con un segno di spunta [ ] e
viene assunto come programma standard dell’utente attuale alla successiva accensione dell’ap-
parecchio.
Premendo “Allenamento” si conferma il programma selezionato e si passa alla visualizzazione
“Pronto per l’allenamento”.
Premendo “Preimpostazioni” vengono visualizzati i valori da immettere o che sono già stati
immessi per il programma selezionato.
Premendo i tasti di navigazione si modifica la selezione dei sottomenu.
Premendo "i" si apre una schermata con avvertenze e spiegazioni.
se il contenuto di un menu non è rappresentabile in un display, a destra compare una barra di
scorrimento.I tasti di funzione non cambiano nella selezione di ogni programma di allenamen-
to. Pertanto non ne verrà ripetuta la spiegazione nell’illustrare di seguito i programmi.
Programmi > Rendimento (manuale)
Alla voce “Rendimento (manuale)” si trovano due programmi di allenamento: “Count Up” e
“Count Down”. In entrambi i programmi è possibile impostare il rendimento durante l’allena-
mento. In “Count Up” vengono conteggiati in modo incrementale e in “Count Down” in modo
decrementale i valori immessi dall’utente o quelli memorizzati al menu: Preimpostazioni > Valori
allenamento.
Avvertenza:
9
I
