Instrucciones de entrenamiento y manejo
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E
Área de entrenamiento H.R.C
Programa controlado por el pulso
Si el pulso actuales más bajo que el pulso objetivo, se aumenta
el esfuerzo en un nivel al cabo de 30 segundos. Si es más alto,
el esfuerzo se reduce un nivel al cabo de 15 segundos.
Introducir o modificar los datos personales
Seleccionar H.R.C.
Especificar el pulso
Se puede elegir entre 4 valores de pulso objetivo con 55%,
75%, 90% y Tag. Los valores del pulso indicados para ello se
calculan a partir de la relación 220 menos edad introducida.
Con 50 años se indica 55% = 96, 75% = 132, 90% = 158,
Tag = 170.
El valor “Tag” se puede modificar.
55% parpadea y se puede modificar.
• Al girar el “codificador“ se selecciona el pulso objetivo.
• Al presionar el “codificador se acepta el pulso objetivo.
En Tag parpadea el valor y se puede modificar.
Después de predeterminar el pulso objetivo se muestra fijo el
símbolo de la selección de pulso con el pulso actual.
El tiempo de entrenamiento TIME parpadea y se puede modifi-
car (en este caso, 16:00 minutos).
Omitir o determinar y aceptar la distancia
Omitir o determinar y aceptar el consumo de energía
de nuevo tiempo de entrenamiento, etc.
Entrenamiento
• Pulsar “START STOP”
• Pedalear
La primera barra de perfil parpadea y se desplaza en el
entrenamiento hacia la derecha.
Los valores predeterminados de tiempo, distancia y consumo
de energía se cuentan hacia atrás.
Los niveles de esfuerzo se aumentan hasta que se alcanza el
pulso objetivo.
Si falla la medición del pulso en el programa H.R.C. se reduce
el esfuerzo al nivel 1 en el transcurso de 60 segundos.
Si se mantiene invariable el nivel 1 durante 30 segundos, se
emiten breves tonos de señal y el indicador muestra interrupci-
ón del entrenamiento con STOP intermitente.
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