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Geben Sie Ihr Gewicht und Ihr Alter in den
Computer ein.
Obwohl es nicht nštig ist, da§ Sie Ihr Gewicht in
den Computer eingeben, so mŸssen Sie Ihr Alter in
den Computer eingeben, bevor das pulsgesteuerte
Programm gestartet werden kann.
Um Ihr Gewicht drŸcken Sie die Alterseingabe-
taste, um Ihr Alter zu bestŠtigen. Die Worte
ÒPRESS STARTÓ (DR†CKEN SIE START) werden
alle paar Sekunden Ÿber die LED Anzeige laufen.
Ziehen Sie den Herzschlagmonitor an
Der Herzschlagmonitor mu§ getragen werden,
wenn ein pulsgesteuertes Programm benutzt wird.
Siehe WIE MAN DEN HERZSCHLAGMONITOR
BENUTZT auf Seite 7. Anmerkung: Ein pulsgesteu-
ertes Programm kann ohne einen Herzschlag ge-
startet werden. Aber die Geschwindigkeit und/oder
das GefŠlle werden weniger, wenn kein Herzschlag
gemessen wird, wŠhrend das Programm lŠuft.
DrŸcken Sie die Start Taste
DrŸcken Sie die Start Taste, um das Programm zu
starten. Nach einer kurzen Weile fŠngt das
Laufband an zu laufen. Halten Sie sich an den seit-
lichen Haltestangen fest und beginnen Sie zu lau-
fen.
WŠhrend die erste SŠule auf der LED Anzeige
blinkt, lŠuft das Laufband mit einer Geschwindigkeit
von 1.5 mph. Nach 90 Sekunden beginnt die zweite
SŠule der LED Anzeige zu blinken. WŠhrend des
Programmes werden die Geschwindigkeits-
und/oder die GefŠlleeinstellung so verŠndert, da§
Ihr Herzschlag dem in der SŠule angezeigtem
Herzschlag ungefŠhr entspricht. Wenn die 20 SŠule
blinkt, lŠuft das Laufband mit 1.5 mph bis keine Zeit
mehr in der Zeit Anzeige verbleibt. Das Laufband
kommt dann zu einem Stop und das Programm ist
beendet. Wenn Ihr Herzschlag wŠhrend eines
Programmes nicht me§bar ist, werden die
Buchstaben ÒPLSÓ in der Puls/Kalorien Anzeige
blinken und die Geschwindigkeit und/oder das
GefŠlle des LaufgerŠtes werden automatisch weni-
ger. Siehe HERZSCHLAGMONITOR FEHLERSU-
CHE auf Seite 7.
WŠhrend das Programm am Laufen ist, kšnnen
kleinere VerŠnderungen der Geschwindigkeit oder
des GefŠlles des Laufbandes mit der Geschwindig-
keits- oder der GefŠlletaste gemacht werden.
ABER, wenn Sie die Geschwindigkeit erhšhen, ver-
ringert sich das GefŠlle automatisch; wenn Sie die
Geschwindigkeit verringern, erhšht sich das GefŠlle
automatisch; wenn Sie das GefŠlle erhšhen, verrin-
gert sich die Geschwindigkeit automatisch; wenn
Sie das GefŠlle verringern, erhšht sich die
Geschwindigkeit automatisch. Der Computer wird
automatisch immer versuchen, Ihren Herzschlag
ungefŠhr dem in der SŠule angezeigten Herzschlag
anzugleichen. Anmerkung: Wenn das GefŠlle der
untersten Stufe entspricht, kann die
Geschwindigkeit nicht weiter erhšht werden. Wenn
das GefŠlle der hšchsten Stufe entspricht, kann die
Geschwindigkeit nicht weiter verringert werden.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf den LED
Anzeigen.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7, Seite 13.
Entfernen Sie den SchlŸssel aus dem
Computer.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus. Alle
Anzeigen und Lichter verdunkeln sich.
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5
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7
3
WIE MAN DAS LAUFGER€T EINSCHALTET
Stecken Sie den Stecker in die Steckdose (siehe
Seite 9). Alle Anzeigen auf dem Computer werden
kurz aufleuchten und dann wieder dunkel werden.
Anmerkung: Wenn sich der SchlŸssel im
Computer befindet, erscheinen die Buchstaben
ÒPOÓ auf der Geschwindigkeit/Tempo Anzeige.
Wenn das passiert, ziehen Sie den SchlŸssel her-
aus.
Vergewissern Sie sich, da§
sich der Ein-/Ausschalter, der
sich vorne am LaufgerŠt be-
findet, auf der "Ein" Position
ist.
Stehen Sie auf den seitli-
chen Fu§schienen des
LaufgerŠtes und stecken
Sie den SchlŸssel in den
Computer. Nach ein paar
Sekunden blinkt das
Licht, das den Manuellen
Modus anzeigt, eine Gewichteinstellung werden
auf der Puls/Kalorien Anzeige angezeigt, eine €l-
tereinstellung auf der GefŠlle/Zeit Anzeige und die
LED Bahn in der Mitte der ComputeroberflŠche.
Alle paar Sekunden lŠuft der Satz ÒPRESS
STARTÓ Ÿber die LED Anzeige.
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
Siehe WIE MAN DAS LAUFGER€T EINSCHAL-
TET auf Seite 12. Anmerkung: Wenn Sie mit dem
Computer vertraut sind, gehen Sie sofort zu
Nummer 5, falls Sie den Computer zum ersten
Mal benutzen, beachten Sie bitte alle
Anweisungen.
Die Auswahl des Manuellen Modus.
Wenn Sie den
SchlŸssel in
den Computer
stecken, startet
das GerŠt auto-
matisch im
Manuellen
Modus und das
Licht des
Manuellen
Modus leuchtet auf. Wenn Sie ein anderes
Programm ausgewŠhlt hatten und nun den
Manuellen Modus wŠhlen mšchten, drŸcken Sie
die Programmauswahltaste so oft, bis der
Manuelle Modus erscheint.
Geben Sie Ihr Gewicht und Ihr Alter ein, fall Sie
es mšchten.
Obwohl es nicht nštig ist, Ihr Gewicht und Ihr Alter
in den Computer einzugeben, um den Manuellen
Modus zu benutzen, so ist doch die Kalorienan-
zeige genauer, wenn Sie diese Daten eingeben.
Das Gewicht, da§ sich im
Moment im Computerspei-
cher befindet wird in der
Puls/Kalorien Anzeige an-
gezeigt. DrŸcken Sie die
Gewichtseingabetaste um
ihr Gewicht einzugeben. Jedes Mal, wenn Sie eine
der Tasten drŸcken, verŠndert sich das Gewicht
um .45 kg. Wenn eine der Tasten fŸr lŠngere Zeit
gedrŸckt wird, verŠndert sich das Gewicht jeweils
um 5 lbs.
Das Alter, da§ sich im
Moment im
Computerspeicher befin-
det wird in der GefŠlle/
Zeit Anzeige angezeigt.
DrŸcken Sie die
Altersauswahltaste um Ihr
Alter einzugeben. Jedes Mal, wenn Sie eine der
Tasten drŸcken, verŠndert sich das Alter um 1
Jahr. Wenn eine der Tasten fŸr lŠngere Zeit ge-
drŸckt wird, verŠndert sich das Alter jeweils um 5
Jahre. Anmerkung: Wenn Sie Ihr Gewicht und
Alter in den Computer eingegeben haben, bleibt
es dort gespeichert, auch wenn Sie den Stecker
aus der Steckdose ziehen.
Ziehen Sie den Herzschlagmonitor an, falls Sie
es mšchten.
Damit die Puls/Kalorien Anzeige Ihren Herzschlag
angeben kann, mŸssen Sie den Herzschlag-moni-
tor tragen. Wie man den Herzschlagmonitor an-
zieht, siehe WIE MAN DEN HERZSCHLAGMONI-
TOR BENUTZT auf Seite 7.
3
WIE MAN DEN MANUELLEN MODUS BENUTZT
1
2
3
4
OFF
ON
1
2
12


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