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DrŸcken Sie die Start Taste.
DrŸcken Sie die Start Taste, um das Laufband
zum Laufen zu bringen. Die LED Bahn Anzeige in
der Mitte der computeroberflŠche nimmt entgegen-
gesetzt dem Uhrzeigersinn ab. Ein Licht wird dann
wieder blinken und das Laufband fŠngt an, mit 1
mph zu laufen. Halten Sie sich an den Haltegriffen
fest und betreten Sie das Laufband.
Die LED Bahn
entspricht einer
1/4 Meile. Wenn
Sie laufen, wird
jeweils ein weite-
res Licht ange-
hen, umso weiter
Sie kommen, bis
am Ende die gesamte Bahn an ist. Die Bahn wird
dann verschwinden und eine neue Runde fŠngt
an.
Um das LaufgerŠt anzuhalten, drŸcken Sie die
Stop Taste einmal. Alle Anzeigen werden stehen-
bleiben und die GefŠlle/Zeit Anzeige beginnt zu
blinken. Um das Laufband wieder zu starten,
drŸcken Sie die Start Taste, wie oben beschrie-
ben. Um das Laufband zu stoppen und alle
Anzeigen zu lšschen, halten Sie die Stop ge-
schwindigkeit des LaufgerŠtes fŸr zwei Sekunden.
Der Computer wird dann in selben Zustand sein,
wenn Sie den SchŸssel gerade in dem Computer
gesteckt hatten.
Stellen Sie das GefŠlle und die Geschwindig-
keit ein.
Wenn das Laufband am Laufen ist, kann das
GefŠlle mit der GefŠlle Taste verŠndert werden.
Jedes Mal, wenn eine der Tasten gedrŸckt wird,
verŠndert sich das GefŠlle um 0,5%. Die Tasten
kšnnen lŠnger gedrŸckt gehalten werden, um das
GefŠlle schneller zu verŠndern. Das GefŠlle reicht
von 0% bis 12%. Anmerkung: Nachdem die
Tasten gedrŸckt worden sind, kann es einen
Moment dauern, bis das LaufgerŠt die entspre-
chende Hšhe erreicht.
Um die Geschwindigkeit des Laufbandes zu verŠn-
dern, drŸcken Sie die Geschwindigkeitstaste.
Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drŸcken, ver-
Šndert sich die Geschwindigkeit um 0.1 mph. Die
Tasten kšnnen gedrŸckt gehalten werden, um die
Geschwindigkeit in Schritten von 0.5 mph zu ver-
Šndern. Die Geschwindigkeit des Laufbandes
reicht von 0.5 mph bis 12 mph.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf den vier
Anzeigen.
Puls/Kalorien AnzeigeÐ
Diese Anzeige zeigt Ihnen
Ihren Herzschlag (falls Sie
den Herzschlag-monitor
tragen) und die ungefŠhre
Anzahl der verbrauchten Kalorien. Die Anzeige
wird alle sieben Sekunden von einer Nummer zur
anderen wechseln.
Anmerkung: Der Herzschlagmonitor mi§t Ihren
Herzschlag alle paar Sekunden; es kann bis zu
zehn Sekunden dauern, bis ein genauer
Herzschlag angezeigt wird. Wenn kein Herzschlag
angezeigt wird, siehe HERZSCHLAGMONITOR
FEHLERSUCHE auf Seite 7.
GefŠlle/Zeit AnzeigeÐ
Diese Anzeige zeigt
Ihnen das GefŠlle des
LaufgerŠtes an und die
abgelaufene Zeit. (Wenn
Sie ein vorprogrammiertes Programm oder ein
selbst programmiertes Programm benutzen, zeigt
die Anzeige die noch verbleibende Zeit an.) Die
Anzeige wird alle sieben Sekunden von einer
Nummer zur anderen wechseln.
Anmerkung: Jedes Mal, wenn die GefŠlletaste ge-
drŸckt wird, zeigt die Anzeige das GefŠlle an.
Geschwindigkeit/
Tempo AnzeigeÐDiese
Anzeige zeigt Ihnen die
Geschwindigkeit des
Laufbandes wie auch Ihr
Tempo an (in mph). Die
Anzeige wird alle sieben Sekunden von einer
Nummer zur anderen wechseln.
Anmerkung: Jedes Mal, wenn die Geschwindig-
keitstaste gedrŸckt wird, zeigt die Anzeige die
Geschwindigkeit an.
Anmerkung: Die
Geschwindigkeit kann
entweder in Meilen pro
Stunde (mph) oder in
Kilometern pro Stunde
(kmh) angegeben wer-
den. Um herauszufinden,
welches angegeben wird,
halten Sie die Stop Taste gedrŸckt, wŠhrend Sie
den SchlŸssel in den Computer stecken. Die
Geschwindigkeit/ Tempo Anzeige wird ein "E" fŸr
Englisch (Meilen) oder ein "M" fŸr Metrisch
(Kilometer) anzeigen. DrŸcken Sie die
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Wenn ein Geschwindigkeitsprogramm ausge-
wŠhlt wurde: Wenn die Start Taste gedrŸckt wird,
fŠngt das Laufband mit 1 mph an zu laufen; das ist
die Geschwindigkeitseinstellung der ersten SŠule
auf der LED Anzeige. Nach einer Minute (90
Sekunden, wenn ein 30 minŸtiges Programm aus-
gewŠhlt wurde) wird die zweite SŠule auf der LED
Anzeige blinken und das LaufgerŠt pa§t die
Geschwindigkeit an. Nach einer weiteren Minute
(90 Sekunden, wenn ein 30 minŸtiges Programm
ausgewŠhlt wurde) wird die dritte SŠule auf der
LED Anzeige blinken und das LaufgerŠt pa§t die
Geschwindigkeit erneut an. Das Programm geht
so weiter bis die zwanzigste SŠule blinkt oder die
Zeit auf der Zeit Anzeige abgelaufen ist. Das
Laufband wird dann langsamer bis es zum Halten
kommt.
Das GefŠlle des Laufbandes kann wŠhrend des
Geschwindigkeitsprogramms verŠndert werden,
indem Sie die GefŠllestaste drŸcken. Um das
Programm sofort anzuhalten, drŸcken Sie die Stop
Taste einmal. Alle Anzeigen stoppen und die
GefŠlle/Zeit Anzeige beginnt zu blinken. Um das
Programm wieder zu starten, drŸcken Sie die Start
Taste. Um das Programm zu beenden, bevor es
abgelaufen ist, halten Sie die Stop Taste fŸr zwei
Sekunden gedrŸckt. Der Computer befindet sich
dann in der selben Situation, als ob Sie den
SchlŸssel gerade hineingesteckt hŠtten.
WŠhrend das Geschwindigkeitsprogramm am
Laufen ist, kann der Schwierigkeitsgrad mit der
Geschwindigkeitstaste verŠndert werden, falls ge-
wŸnscht. DrŸcken Sie die Geschwindigkeit Ò+Ó
Taste einmal. Die Buchstaben ÒMAXÓ erscheinen
auf der LED Matrix und die Geschwindigkeit/
Tempo Anzeige zeigt die maximale Geschwindig-
keit, das das Programm erreichen wird, an. Diesen
sich die Maxima fŸr alle Einstellungen ein wenig.
Die Geschwindigkeit ÒÐÓ Taste kann in der selben
Weise benutzt werden, um die Geschwindigkeit zu
verringern. Anmerkung: Das Profil, das durch die
SŠulen auf der LED Anzeige angezeigt wird, ver-
Šndert sich nicht. Das Profil zeigt relative Gesch-
windigkeitseinstellungen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf den LED
Anzeigen.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7, Seite 13.
Entfernen Sie den SchlŸssel aus dem
Computer.
Wenn das Programm zu Ende ist, ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus. Alle
Anzeigen und Lichter verdunkeln sich.
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
Siehe WIE MAN DAS LAUFGER€T EINSCHAL-
TET auf Seite 12.
WŠhlen Sie eines der pulsgesteŸrten
Programme aus.
Um eines der
beiden Program-
me zu benutzen,
drŸcken Sie die
Programmaus-
wahl Taste so
oft, bis die
Lichter von dem
pulsgesteŸrten
Programmes aufleuchtet. Um ein pulsgesteuertes
Programm auszuwŠhlen, drŸcken sie die Prog-
rammauswahltaste so oft, bis das Pulslicht blinkt.
Anmerkung: Die beiden pulsgesteuerten
Programme sind jeweils 30 Minuten lang.
Die pulsgesteuer-
ten Programme
kontrollieren auto-
matisch die
Geschwindigkeit
sowie das GefŠlle
des Laufbandes,
um Ihren
Herzschlag in dem vorher angegebenen Rahmen
zu halten, wŠhrend Sie trainieren. Wenn eines der
pulsgesteuerten Programme ausgewŠhlt wird,
zeigt die LED Anzeige alle Herzschlageinstellung-
en des Programmes. Jedes Programm hat 20
Herzschlageinstellungen. Eine Einstellung ist je-
weils mit einer SŠule auf der LED Anzeige darge-
stellt. Die erste SŠule wird blinken. Anmerkung:
Alle paar Sekunden wird der Satz ÒENTER AGEÓ
(GEBEN SIE IHR ALTER EIN) Ÿber die LED
Anzeige laufen.
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7
1
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WIE MAN DAS PULSGESTEUERTE PROGRAMM
BENUTZT
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