Im Fall des Pyramiden-Trainings nennt die Beschreibung nur die Anzahl der Serien und Zeit oder Distanz der Aktionsphasen.
10�3� Ein Training abfragen
Die Art, ein Training abzufragen unterscheidet sich nicht von der Art, es zu ändern (siehe die Kapitel 10.1.1.2. Änderung eines Intervall-Trainings oder
10.1.2.2. Änderung eines Pyramiden-Trainings).
Training
Wählen Sie im Menü Training „ Training“ oder „Meine Trainingsübungen“. Sie können nur dann eine Ihrer Trainingsübungen abfragen,
wenn Sie solche angelegt haben (Kapitel 10.2. Anlegen meines Trainings oder Kapitel 10.1. Änderung eines Trainings).
Intervalle
1 Serie von:
Wählen Sie Training abfragen und drücken Sie auf die Taste OK.
starten
andern
Um ein Training abzufragen oder zu ändern, wählen Sie „ändern“.
aufwarmen
ein
Ziel
aus
Wählen Sie die Trainingsphasen (aufwärmen , Serie , entspannen , indem Sie den Cursor anhand der Tasten ▲ und ▼ auf das
entsprechende Symbol positionieren. Auf die Taste OK drücken, um die Details abzufragen.
x 10
0'30''
x 1
0'30''
In der Serienphase zeigt die Anzahl der Symbole die Anzahl der Serien an. Bei mehr als 3 Serien ermöglicht es das Display nicht, eine
genügend große Symbolanzahl anzuzeigen, aber Sie sehen die Anzahl der Serien unten rechts am Bildschirm.
Um das Detail der Aktion
(Anstrengungsphase) oder der Erholung abzufragen und insbesondere das Einstellen der Zielzonen anzuzeigen, müssen
Sie Ihren Cursor auf Zeit oder Distanz der Aktion oder der Wiederholungen positionieren und auf die Taste OK drücken.
speichern die
Anderungen ?
ja
nein
Sobald das Abfragen durchgeführt ist, drücken Sie so oft wie nötig auf die Taste bis das Display „speichern die Änderungen?“ erreicht
wird. Wählen Sie nein und drücken Sie auf die Taste OK, wenn Sie keine Änderungen durchgeführt haben oder diese nicht speichern
wollen.
starten
andern
Damit kommen Sie zum nächsten Display.
Intervall
1 Serie von:
Drücken Sie auf die Taste um das Abfragen der Trainingsübungen zu verlassen.
starten
andern
loschen
Die Trainingsübungen können geändert werden, in diesem Fall wird ein neues Training angelegt, das im Menü „Meine Trainingsübungen“
verfügbar ist.
Meine Trainingsübungen können geändert werden, in diesem Fall haben Sie die Wahl, entweder das ursprüngliche Training zu
überschreiben oder ein neues Training anzulegen. Meine Trainingsübungen können ebenfalls gelöscht werden.
10�4� Verwendung eines Trainings
Training
Wählen Sie im Menü Training Ihr Training unter den Trainingsübungen oder Meine Trainingsübungen.
Intervall
1 Serie von:
Sobald das Training gewählt ist, drücken Sie auf die Taste OK.
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