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fortsetzen
folg. Erho.
Zwi. Serie
Stopp
neu beginnen
Einstell-mog.
zuruckkehren
Koordinaten
Fortsetzen: Ihre Serie da wieder aufnehmen wo Sie sie gestoppt haben.
Folgende Erholung oder folgende Aktion zur nächsten Phase übergehen (Erholen wenn Sie in einer Aktionsphase sind oder Aktion
wenn Sie in einer Erholungsphase sind.
Zwischen-Serie: Zur nächsten Phase Zwischen-Serie übergehen, die zwei Serien trennt.
Stopp: Anhalten der Übung und Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu bestätigen und NEIN,
um ins Menü der Pause zurückzukehren).
Neu beginnen: Zurück zum Beginn der Übung ohne Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu
bestätigen und NEIN, um ins Menü der Pause zurückzukehren).
Einstellungen: Zugang zu den Einstellungen des Geräts, Aktivitätsoptionen und Parameter des Geräts (Kapitel 16. Die Einstellungen).
Zurückkehren: Sich zum Ausgangspunkt führen lassen (Kapitel 12. Verwendung der Führung).
Koordinaten: Die momentanen GPS Koordinaten anzeigen.
10�4�2�3� Die Zwischen-Serien
Zwi. Serie
Die Zwischenserie ist die Erholungsphase, die 2 Serien trennt.
Wie für die vorherigen Phasen erlischt der schwarze Rahmen, der die Zwischen-Serienphase anzeigt, um dem Display „Mein Rhythmus“ Platz zu machen,
mit folgenden Informationen:
m
km/h
102
00 45
9 8
,
- In der ersten Zeile die abgelaufene Zeit seit Beginn der Zwischen-Serie.
- In der zweiten Zeile die zurückgelegte Distanz seit Beginn der Zwischen-Serie.
- Unten links ein Symbol, das an das Ziel der Übung erinnert.
Nachdem für die Zwischen-Serie die Zielzone nicht parametriert werden kann, wird im Display „Mein Rhythmus“ nicht daran erinnert.
Nachdem die Dauer oder Distanz dieser Phase nicht parametriert werden kann, beenden Sie diese durch Druck auf die Taste OK, wenn Sie zur nächsten
Serie wechseln wollen.
Sie können im folgenden Menü anhand der Tasten
und eine der angebotenen Möglichkeiten wählen, dann die Taste OK�
fortsetzen
folg. Serie
Stopp
neu beginnen
Einstell-mog.
zuruckkehren
Koordinaten
Fortsetzen: Ihre Serie da wieder aufnehmen wo Sie sie gestoppt haben.
Nächste Serie�: Zur nächsten Serie übergehen.
oder
Sich entspannen: Zur Entspannungsphase übergehen während die letzte Serie im Gang ist.
Stopp: Anhalten der Übung und Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu bestätigen und NEIN,
um ins Menü der Pause zurückzukehren).
Neu beginnen: Zurück zum Beginn der Übung ohne Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu
bestätigen und NEIN, um ins Menü der Pause zurückzukehren).
Einstellungen: Zugang zu den Einstellungen, Aktivitätsoptionen und Parameter des Geräts (Kapitel 16. Die Einstellungen).
Zurückkehren: Sie zum Ausgangspunkt führen lassen (Kapitel 12. Verwendung der Führung).
Koordinaten: Die momentanen GPS Koordinaten anzeigen.
10�4�2�4� Das Entspannen
Diese Phase beendet Ihr Training, wenn sie parametriert wurde.
Am Ende der ersten Wiederholung der letzten Serie, kündet Ihnen das nächste Pop-up die Lockerungsphase an (Entspannung).
01/10
05'00'
'
entspannen
Die Zielzeit oder -distanz für das Entspannen läuft oben links am Display ab. Wenn keinerlei Zeit oder Distanz eingegeben wurde, wird
dieses Countdown durch eine Stoppuhr ersetzt, die den Wert 0 anzeigt.
Im schwarzen Rahmen in der Mitte wird das Ziel der Übung angezeigt.
Unten am Display erscheint die Zielzone, wenn sie parametriert wurde.
Einige Sekunden nach Beginn der Erholungsphase verschwindet der schwarze Rahmen, um dem kompletten Display „Mein Rhythmus“ Platz zu machen,
mit folgenden Informationen:
m
km/h
105
0412
11,2
150-160
- In der ersten Zeile die restliche Distanz oder Zeit (siehe vorheriges Display).
- In der zweiten Zeile die abgelaufene Zeit oder die zurückgelegte Distanz seit Beginn der Übung.
- Unten links ein Symbol, das an das Ziel der Übung erinnert.
- Unten rechts die Informationen bezüglich ihrer Zielzone (der momentane Wert und Erinnerung der Zone).
Wenn Sie Ihre Entspannung nicht bis zum Ende der geplanten Distanz oder Zeit fortsetzen wollen, oder einfach wenn Sie keine Zielzeit oder -distanz für
diese Phase festgelegt haben, drücken Sie auf die Taste OK.
Sie können im folgenden Menü anhand der Tasten
und eine der angebotenen Möglichkeiten wählen, dann die Taste OK�
fortsetzen
neu beginnen
Stopp
Einstell-mog.
zuruckkehren
Koordinaten
Fortsetzen: Ihre Serie da wieder aufnehmen wo Sie sie gestoppt haben.
Stopp: Anhalten der Übung und Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu bestätigen und NEIN,
um ins Menü der Pause zurückzukehren).
Neu beginnen: Zurück zum Beginn der Übung ohne Speichern (am nächsten Display wählen Sie JA, um das Anhalten der Übung zu
bestätigen und NEIN, um ins Menü der Pause zurückzukehren).
Einstellungen: Zugang zu den Einstellungen des Geräts, Aktivitätsoptionen und Parameter des Geräts (Kapitel 16. Die Einstellungen).
Zurückkehren: Sich zum Ausgangspunkt führen lassen (Kapitel 12. Verwendung der Führung).
Koordinaten: Die momentanen GPS Koordinaten anzeigen.
10�4�2�5� Ende des Trainings
Es gibt zwei Arten, sein Training zu beenden:
- Das Ende des programmierten Trainings abwarten
Das nächst Pop-up kündet das Ende Ihres Trainings an. In diesem Fall haben Sie die Wahl, fortzusetzen oder anzuhalten.
Ankunft
anhalten
ja
nein
Wählen Sie JA, um Ihre Übung zu beenden und zu speichern.
Wenn Sie sich zum Fortsetzen entscheiden, wird diese zusätzliche Zeit von der Uhr als Entspannung (Lockerung) ausgelegt.
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