Row 3
Handleiding – Focus Fitness – Row 3 – FFRT001– www.betersport.nl 16
Display instellingen
1. Beschrijving
1.1 Plaats de meegeleverde adapter in het stopcontact. Zodra u het apparaat
inschakelt zal het display oplichten. Ook zal er een pieptoon gedurende één
seconde hoorbaar zijn.
1.2 Na het inschakelen van het display kunt u kiezen uit 5 verschillende user
profielen (U0-U4). Selecteer het gewenste profiel d.m.v. de UP en DOWN
toetsen, bevestig met ENTER. Wanneer u waarden wilt wijzigen binnen een
user profiel kan dat door de UP óf DOWN toets in te houden tot u bij de
gewenste waarde bent. Deze kunt u dan wijzigen. Alleen de gegevens van U1-
U4 worden opgeslagen. U0 is voor gastgebruikers.
1.3 De computer beschikt over een ingebouwde hartslagmeter. U kunt deze door
middel van de hartslagband nauwkeurig meten.
1.4 Schakel het apparaat in. Dit doet u door de START/STOP toets in te drukken of
gedurende 2 seconden de RESET knop in te houden. Druk nogmaals op de
START/STOP toets en begin direct met trainen in het MANUAL programma.
2. Selecteer MANUAL, PROGRAM, USER, WATTS CONSTANT, H.R.C en
RECOVERY, programma:
2.1 MANUAL
Met behulp van de ENTER toets stelt u eenvoudig het door u gewenste
weerstandsniveau in. Daarnaast kunt u nog verschillende anderen waardes
instellen zoals TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE. Om het manual programma
te starten en te stoppen, drukt u op START/STOP.
2.2 PROGRAM
De ROW 3 beschikt over 12 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s (P1-
P12). De weerstand kan vooraf en tijdens de training worden aangepast met behulp
van de UP/DOWN toets.
2.3 USER
Maak met behulp van U1-U4 uw eigen persoonsgebonden profiel. Dit programma
zal uw gegevens automatisch opslaan voor later gebruik. U0 kan op dezelfde
manier als U1-U4 worden ingesteld, maar kan niet worden opgeslagen.
2.4 WATTS CONSTANT
U kunt in het wattageprogramma zelf aangeven op welk gewenst wattage u wenst
te trainen. Dit varieert van 10 tot 350 watt. Het gewenste wattage kunt u instellen
met de knoppen UP en DOWN. Bevestigen doet u met ENTER. Zodra de wattage
training begint, zal de roeitrainer automatisch de weerstand aanpassen zodat u,
ongeacht de snelheid, contant op het gewenste wattage traint.
