Je slaap opvolgen
Draag Ionic in bed om je slaap en slaapfases automatisch bij te houden. Om je
slaapstatistieken
te zien, synchroniseer je je tracker wanneer je wakker wordt en controleer je je dashboard.
Voor meer informatie over het opvolgen van je slaap, zie help.fitbit.com.
Een slaapdoel instellen
Standaard heb je een slaapdoel van 8 uur slaap per nacht. Pas dit doel aan om aan je
behoeften te voldoen.
Voor meer informatie over je slaapdoel, met inbegrip van hoe je het kan veranderen, zie
help.fitbit.com.
Een bedtijdherinnering instellen
Het Fitbit-dashboard kan consistente slaap- en wektijden aanbevelen om je te helpen de
consistentie van je slaapcyclus te verbeteren. Je kunt ervoor kiezen om 's avonds te worden
herinnerd wanneer het tijd is om je klaar te maken om naar bed te gaan.
Zie voor meer informatie over het instellen van de bedtijdherinneringen help.fitbit.com.
Meer leren over je slaapgewoonten
Ionic houdt verschillende slaapgegevens bij, zoals wanneer je naar bed gaat, hoe lang je
slaapt en hoe lang je in elk slaapstadium doorbrengt. Wanneer je Ionic gebruikt met het Fitbit-
dashboard, kan je tracker je helpen begrijpen hoe je slaappatronen zich verhouden tot die van
anderen uit dezelfde leeftijdsgroep en van hetzelfde geslacht.
Voor meer informatie over slaapfases, zie help.fitbit.com.
Je hartslag weergeven
De Ionic-tracker gebruikt de PurePulse-technologie om je hartslag automatisch en continu te
volgen. Met Ionic kun je je realtimehartslag en je hartslag in rust op je tracker bekijken via de
app Today ( ). Dankzij bepaalde activiteits- en tijdweergaven kun je je hartslag in realtime
op het display van je tracker bekijken.
