554027

Epi-No Delphine Manual

8
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/12
Next page
Delphine
Delphine Plus
GEBRUIKSAANWIJZING
Indicatie
De EPI-NO Delphine en Delphine Plus
zijn gepatenteerd als bekkenbodemtrai-
ner ter voorbereiding op de bevalling en
voor herstel na de bevalling. De EPI-NO
Delphine en de Delphine Plus kunnen
voor twee doeleinden met verschillende
oefeningen worden toegepast.
Toepassingsmogelijkheden
VOORBEREIDING OP DE BEVALLING
Met de EPI-NO Delphine en de Delphine
Plus kunt u allereerst uw bekkenbodem
voorzichtig voorbereiden op de beval-
ling.
BEKKENBODEMTRAINING
Ten tweede bevordert u met de oefenin-
gen van de EPI-NO Delphine en de EPI-NO
Delphine Plus optimaal herstel na de be-
valling.
Oefeningen met de EPI-NO
Voorbereidingsprogramma vóór de
bevalling in drie fasen (EPI-NO Delp-
hine en Delphine Plus)
1. Bekkenbodemoefeningen
Ter versterking van de bekkenbodem-
spieren voor de bevalling.
2. Rekoefeningen
Voor het geleidelijke oprekken van de va-
ginale opening, het perineum en de spie-
ren eromheen voor de bevalling.
3. Simulatieoefeningen
Voor het trainen van de uitdrijvingsfase.
Productomschrijving
De EPI-NO Delphine en Delphine Plus
pre- en postnatale bekkenbodemtrai-
ners zijn met de grootst mogelijke zorg
ontwikkeld in nauwe samenwerking
met gynaecologen, verloskundigen, fy-
siotherapeuten en zwangere vrouwen.
Beide producten bestaan uit:
1 een anatomisch gevormde,
opblaasbare siliconenballon
2 een handpompje
3 een drukmeter (alleen Delphine Plus)
4 een luchtventiel en
5 een luchtslangetje.
EPI-NO Delphine
EPI-NO Delphine Plus
2
Bekkenbodemtraining na
de bevalling
(Let op: Alleen de EPI-NO Delphine Plus
biedt de mogelijkheid van biofeedback.)
Bekkenbodemoefeningen
Ter versterking van de bekkenbodem-
spieren na de bevalling.
U kunt alle oefeningen thuis - zonder
hulp van anderen - uitvoeren en de trai-
ning geheel aan uw eigen wensen en be-
hoeften aanpassen.
Klinische studies en talloze ervaringsrap-
porten van gebruiksters hebben de ef-
fectiviteit van de training met de EPI-NO
Delphine en de Delphine Plus op indruk-
wekkende wijze bevestigd.
Bij de rekoefeningen als voorbereiding
op de bevalling toont de drukmeter (al-
leen EPI-NO Delphine Plus) de omvang
van de ballon niet. De vorderingen kunt
u dan aezen van de sjabloon (measu-
rement template, op pagina 11) of met
behulp van een meetlint. Bij de bekken-
bodemtraining kunt u uw vorderingen in
de training vaststellen aan de hand van
de gemakkelijk aeesbare wijzer van de
drukmeter (alleen EPI-NO Delphine Plus).
Als er voor u een bevalling met de kei-
zersnede is gepland, zijn rekoefeningen
als voorbereiding op de bevalling niet
zinvol. De pre- en postnatale bekkenbo-
demoefeningen met de EPI-NO Delphine
of de Delphine Plus zijn echter in elk ge-
val aan te raden.
Contra-indicaties
In de volgende gevallen raden wij het
gebruik van de EPI-NO Delphine en de
Delphine Plus af:
Bij een afwijkende ligging van het kind
of indien een vaginale bevalling bij u
vanwege vastgestelde risico’s niet mo-
gelijk is (bijvoorbeeld voorligging van
de placenta);
Bij kans op een infectie door opstijgen-
de kiemen (bijvoorbeeld voortijdig bre-
ken van de vliezen, vagina-infectie);
Bij niet genezen wonden in het gebied
van de vagina;
Onder invloed van alcohol en drugs;
Bij vaginale bloedingen;
Een tumor in het gebied van de vagina
(bijvoorbeeld baarmoederhalskanker).
In de volgende gevallen mogen de EPI-
NO Delphine en de Delphine Plus alleen
onder toezicht van een arts of verloskun-
dige worden gebruikt:
Bij een aandoening van de zenuwen of
3
een andere aandoening, die leidt tot
minder pijnwaarneming in het gebied
van de geslachtsorganen;
Bij verlamming (dwarslaesie);
Bij Multiple Sclerose (MS);
Bij gebruik van medicijnen, die de
pijngevoeligheid in het gebied van de
vagina verminderen;
Bij nadrukkelijk vergrote aders bij de
vagina-ingang (spataders).
Overleg a.u.b. vóór gebruik van de
EPI-NO Delphine of de Delphine Plus met
uw arts of verloskundige.
Veiligheidsadviezen
Pomp de ballon vóór elk gebruik op
tot ca. 7 cm doorsnede (zie afbeelding
meettabel) en controleer of hij bescha-
digd is of lekt. Open nu het luchtven-
tieltje, om de ballon weer zijn normale
omvang aan te laten nemen. Op die
wijze kunt u uw EPI-NO ook beter leren
kennen.
Gebruik nooit een defecte EPI-NO Delp-
hine of Delphine Plus, maar neem in dat
geval direct contact op met de leveran-
cier.
Om hygiënische redenen en om infec-
ties te voorkomen moeten de EPI-NO
Delphine en Delphine Plus consequent
door één vrouw
worden gebruikt.
Gebruik de EPI-NO Delphine en de Delp-
hine Plus niet eerder dan drie weken
voor de uitgerekende bevallingsdatum
of na overleg met uw arts of uw verlos-
kundige.
Gebruik de EPI-NO Delphine en de Delp-
hine Plus voor hoogstens twee zwan-
gerschappen en niet na aoop van de
houdbaarheidsdatum.
Stop met de oefeningen met de EPI-
NO Delphine en de Delphine Plus zodra
deze pijn veroorzaken.
Wij adviseren om voor elk gebruik van
de EPI-NO Delphine en de Delphine Plus
uw handen zorgvuldig met water en
zeep te wassen. Neem bij het schoon-
maken en desinfecteren van de EPI-NO
Delphine en de Delphine Plus de aanbe-
velingen (zie sectie „Schoonmaken en
desinfecteren“) in acht.
Gebruik uitsluitend glijmiddel op water-
basis.
Gebruik geen glijmiddelen, die olie of
etherische toevoegingen bevatten, om-
dat die de ballon kunnen beschadigen.
Voorkom dat de ballon door puntige of
scherpe voorwerpen (bijvoorbeeld rin-
gen, vingernagels, etc.) wordt bescha-
digd.
4
Als de ballon is ingebracht en opgebla-
zen, probeer dan slechts heel voorzich-
tig of liefst niet
van positie te verande-
ren, om ongewenste verplaatsing van
de ballon te voorkomen.
De EPI-NO Delphine en de Delphine
Plus mogen niet onder water gebruikt
worden (bijvoorbeeld in bad), omdat in-
dringend water de werking nadelig kan
beïnvloeden.
Bewaar de EPI-NO Delphine of
Delphine Plus op een plek zonder direct
zonlicht.
Houd de EPI-NO Delphine of Delphine
Plus buiten bereik van kinderen!
Voorbereiding op de
bevalling met de EPI-NO
U kunt de EPI-NO Delphine of de Delphine
Plus zowel bij uw eerste als ook bij verdere
zwangerschappen gebruiken, mits medi-
sche redenen het gebruik niet in de weg
staan (zie hoofdstuk “Contra-indicaties“).
Begin met de oefeningen drie weken voor
de uitgerekende datum, of anders volgens
het advies van uw arts of verloskundige.
Door het geleidelijk rekken en versterken
van de spieren en de zachte weefsels zul-
len de bekkenbodemspieren zowel ster-
ker als soepeler worden.
Dit verkleint duidelijk de kans op rupturen
(inscheuren) of de noodzaak van een knip
tijdens de bevalling.
In geval van een intact perineum zullen
de spieren en het weefsel sneller en beter
herstellen na de bevalling. Verder kunnen
onaangename ervaringen zoals littekens,
verzakking en incontinentieklachten wor-
den voorkomen.
Starten met de training
Kies een aangename omgeving om te
oefenen met de EPI-NO Delphine of Delp-
hine Plus en neem na elke training onge-
veer 30 minuten rust. Zorg dat u tijdens
de training niet wordt gestoord. Neem
een comfortabele aanvangspositie in (bij-
voorbeeld half liggend, half zittend). Na
verloop van tijd zult u door uitproberen
de voor u prettigste houding tijdens de
training vinden. Daarbij kunt u misschien
al een voor u geschikte positie tijdens de
bevalling ontdekken.
Sluit het luchtventieltje voordat u de bal-
lon inbrengt. In veel gevallen kan het in-
brengen makkelijker zijn als u een beetje
glijmiddel (zie sectie “Veiligheidsadvie-
zen”) op de ballon aanbrengt (maximaal
tot aan het midden van de ballon).
Voorbereidingsprogramma
vóór de bevalling in drie fasen
Bekkenbodemoefeningen
Houd de ballon vast op zijn basis en
breng hem ongeveer tot de helft in de
vagina in (zie afbeelding pagina 6). Als u
de ballon zachtjes op en neer beweegt,
krijgt u een gevoel van de elasticiteit van
het perineum. Probeer tijdens de oefe-
ningen ontspannen te blijven, ook als de
training in het begin nog onwennig is.
5
1
De ervaring leert dat u na ongeveer drie
trainingssessies gewend raakt en een
gevoel ontwikkelt voor de voor u opti-
male invulling van de training.
Probeer nu om de ballon gedurende ca.
10 seconden door aanspannen van de
bekkenbodemspieren omhoog te bewe-
gen. Ontspan vervolgens uw spieren 10
seconden en herhaal dan de oefening.
Voer de hele oefening minimaal gedu-
rende 10 minuten uit.
Leg uw vinger op de ballon en voel, hoe
deze zich gedurende het aanspannen
van de spieren naar boven beweegt.
Zo kunt u controleren dat u de oefening
goed uitvoert.
Alleen EPI-NO Delphine Plus: Let tijdens
deze oefening op de wijzer van de druk-
meter vóór en na het aanspannen van de
bekkenbodemspieren.
Tijdens de eerste trainingssessies zult u
misschien nog geen beweging van de
wijzer zien. Na enkele dagen echter zult
u aan de bewegingen van de wijzer uw
vorderingen kunnen aezen.
Rekoefeningen
Houd de ballon vast op zijn basis en
breng hem ongeveer tot de helft in de
vagina in (zie afbeelding). Pomp de ballon
zo ver mogelijk op, tot het gevoel voor u
nog comfortabel is (door het rekken ont-
staat een licht trekkend gevoel). Laat de
ballon ongeveer 1 tot 10 minuten in de
vagina. Door deze oefeningen worden de
huid en de spieren bij het perineum en
het geboortekanaal geleidelijk en voor-
zichtig gerekt.
Maak de doorsnede van de ballon lang-
zaam bij elke training groter. Ga nooit
over uw persoonlijke pijngrens heen.
Door het luchtventieltje te openen kunt
u de doorsnede van de ballon op elk ge-
wenst moment verminderen. Het aezen
van de drukmeter (alleen EPI-NO Delp-
hine Plus) is geen indicatie voor de door-
snede van de ballon. Laat u in deze oe-
fenfase niet beïnvloeden door de stand
van de drukmeter en vertrouw helemaal
op uw eigen lichaamsgevoel.
6
2
Simulatieoefeningen
Probeer de ballon aan het einde van de
rekfase door ontspannen van de bek-
kenbodemspieren naar buiten te laten
glijden. Uw vorderingen kunt u met be-
hulp van de bijgevoegde meettabel of
met een meetlint vaststellen (de omvang
van de ballon kunt u alleen buiten het li-
chaam meten).
Belangrijke informatie
Bij het naar buiten komen van de ballon
wordt de rek intensiever en dat kan on-
aangenaam zijn. Daarom adviseren wij
bij de eerste trainingen om met behulp
van het luchtventieltje wat lucht uit de
ballon te laten ontsnappen, waardoor de
omvang van de ballon kleiner wordt.
Naarmate u wat meer gewend bent, zal
dit geen problemen meer opleveren.
Elke trainingssessie mag niet langer du-
ren dan 15 à 20 minuten en u mag per
dag niet vaker dan 2 keer trainen.
Als u dat prettiger vindt, kunt u de rekoe-
feningen binnen een trainingssessie ook
3 à 4 keer doen, en dan slechts geduren-
de 2 à 3 minuten met kleine pauzes.
Maak uw EPI-NO Delphine of Delphine
Plus na elke trainingssessie volgens de
beschreven methode schoon (zie hoofd-
stuk “Schoonmaken en desinfecteren“).
Met elke trainingssessie vermindert u de
kans op inscheuren. Als u na twee weken
training in staat bent om de ballon met
een doorsnede van ca. 8 à 10 cm uit de
vagina te laten glijden, heeft u de ideale
situatie bereikt.
Een ballondoorsnede van ca. 8 – 10 cm
komt ongeveer overeen met de ruimte,
die het hoofdje van de baby nodig heeft.
Als u voldoende met deze ballondoor-
snede hebt geoefend, kunt u het beste
beginnen met de bekkenbodem- en
simulatietraining. De training met een
grotere ballondoorsnede is niet zinvol en
wordt daarom niet geadviseerd.
Nu en dan kan de ballon te vroeg naar
buiten glijden (bijvoorbeeld als u te veel
glijmiddel gebruikt of bij te hoge tegen-
druk). Om dat te voorkomen, houdt u
hem tegen met de hand. U kunt ook uw
benen sluiten of op uw zij gaan liggen.
Als u wilt, kunt u de ballon ook iets dieper
inbrengen. Mocht de ballon helemaal in
de vagina glijden en daarbij de baarmoe-
dermond raken, kunt u hem weer in de
juiste positie brengen door zacht aan de
basis van de ballon te trekken.
Mochten tijdens de training met de EPI-
NO Delphine of Delphine Plus complica-
ties ontstaan, raadpleeg dan onmiddel-
lijk uw arts of verloskundige.
Bekkenbodemtraining na de
bevalling
(Alleen de EPI-NO Delphine Plus biedt u
de mogelijkheid van biofeedback.)
De bekkenbodemtraining met de EPI-NO
Delphine en Delphine Plus voor het
her-
7
3
stel na de bevalling mag u niet eerder
dan drie weken na de bevalling begin-
nen.
De kraamvloed moet zijn teruggegaan
en wondjes aan de vagina moeten zijn
genezen. Daarnaast adviseren wij om de
training minimaal 3 weken te laten duren
(meestal duurt een hersteltraining tot
vier à zes maanden na de bevalling.)
Typische symptomen voor
verzwakte bekkenbodem-
spieren zijn:
Ongecontroleerd urineverlies (urine-in-
continentie) bij hoesten, niezen, traplo-
pen en bij het dragen van zware lasten;
Constante plasdrang, ook bij een gering
gevulde blaas;
Sterk naar beneden gericht druk-ge-
voel;
Uitzakking van de vaginaspieren of van
de baarmoeder;
Niet kunnen ophouden van winden (a-
tusincontinentie) en ontlasting (fecale
incontinentie).
Kies een aangename omgeving voor de
oefeningen met de EPI-NO Delphine en
de Delphine Plus. Zorg dat u tijdens de
training niet wordt gestoord.
Neem een comfortabele aanvangspo-
sitie in, (bijvoorbeeld half liggend, half
zittend). Na verloop van tijd zult u door
uitproberen de voor u prettigste houding
tijdens de training vinden.
Probeer tijdens de training rustig te blij-
ven ademhalen. Ontspan de buik-, bil- en
bovenbeenspieren. Wij adviseren om per
dag 10 à 20 minuten te trainen.
Voorbereidingen
Open het luchtventieltje en pers met de
hand de lucht uit de ballon. Sluit dan het
luchtventieltje, zodat de ballon in deze
staat blijft. Laat de ballon nu los. De bal-
lon is nu heel plat. Om het inbrengen van
de ballon gemakkelijker te maken, kunt
u aan de bovenkant een beetje glijmid-
del (zie hoofdstuk “Veiligheidsadviezen”)
aanbrengen.
Houd de ballon nu vast bij de basis en
breng hem ongeveer tot de helft in de
vagina in. Neem uw tijd: de vagina kan
droog en gevoelig zijn. Ontspan de bek-
kenbodemspieren. Blaas daarna de bal-
lon op totdat u een lichte rek voelt (bij de
meeste vrouwen zal de drukmeter bij de
EPI-NO Delphine Plus nu 2 aangeven).
De ballon ontvouwt zich nu. Als de druk
te hoog wordt, kunt u deze altijd met
behulp van het luchtventieltje weer ver-
kleinen.
Oefening bekkenbodem
optrekken
Probeer om de ballon gedurende circa 10
8
seconden door aanspannen van de bek-
kenbodemspieren omhoog te bewegen.
Ontspan vervol
gens uw spieren 10 se-
conden en herhaal dan de oefening.
Leg uw vinger op de ballon en voel hoe
deze zich gedurende het aanspannen
van de spieren naar boven beweegt. Op
die manier zorgt u ervoor dat u niet al-
leen de buitenste spierlagen traint, maar
ook de daaronder liggende lagen.
Alleen EPI-NO Delphine Plus: Let tijdens
deze oefening op de wijzer van de druk-
meter vóór en na het aanspannen van de
bekkenbodemspieren. Tijdens de eerste
trainingssessies zult u misschien nog
geen beweging van de wijzer zien. Dat
wijst erop dat uw spieren nog verzwakt
zijn. Na enkele dagen zult u echter aan de
bewegingen van de wijzer uw vorderin-
gen kunnen aezen (zie progressietabel).
Progressietabel
Aanspanningsniveau Opmerking
kan beter
op de goede weg
al heel goed
uitstekend
<1
1-2
3-4
>4
Nog meer oefeningen met
de EPI-NO Delphine Plus
De volgende oefeningen zijn een voor-
beeld voor de trainingsmogelijkheden
die de EPI-NO Delphine Plus biedt. U kunt
natuurlijk ook andere oefeningen doen,
die uw arts/verloskundige of uw fysio-
therapeut u heeft aangeraden.
Breng de ballon zoals hiervoor beschre-
ven in. Bij alle oefeningen kunt u aan de
wijzer van de drukmeter het aanspan-
ningsniveau van uw bekkenbodemspie-
ren aezen.
“Schommelen”
Ga op uw rug liggen. De voeten staan
vast op de grond, met druk op de hielen.
Beweeg afwisselend de rechter en de
linker heup naar boven. Herhaal deze be-
weging 2 à 3 keer.
“Feldenkrais-oefening”
Dezelfde beginpositie als bij “schomme-
len”. Stel u voor dat er een klok onder uw
bekken (onderrug) ligt en dat u de be-
weging van de wijzers met het bekken
volgt.
Beweeg eerst een aantal malen met de
klok mee, dan verschillende keren tegen
de klok in. Zorg voor een zo vloeiend mo-
gelijke beweging. Het bekken moet een
gelijkmatige draaiende beweging zon-
der schokjes maken.
“Lange benen”
Ga op uw rug liggen, de benen zijn uitge-
strekt. Zorg ervoor dat de wervelkolom
steeds plat op de grond ligt. Ga met de
9
kin in richting borst, om de nekspieren
te rekken. Probeer afwisselend de linker
en de rechter hiel naar voren te duwen,
alsof u het been wilt verlengen. Trek te-
gelijkertijd de tenen naar u toe.
Schoonmaken en
desinfecteren
Belangrijk!
Zorg ervoor dat het handpompje bij
het schoonmaken niet nat wordt. Bin-
nendringend water kan de werking van
het apparaatje nadelig beïnvloeden.
Maak de EPI-NO Delphine en Delphine
Plus voor het eerste gebruik en direct
na elk gebruik volgens de instructies
schoon.
Als u de EPI-NO meer dan een week
niet heeft gebruikt, moet u hem
voor gebruik schoonmaken en desin-
fecteren.
Blaas de ballon op door ongeveer tien
keer de bal van de handpomp dicht te
knijpen.
Reinig de ballon zorgvuldig met be-
hulp van een doekje en warm water
met zeep (min. 40 graden Celsius, ge-
durende 1 à 2 minuten).
Spoel de ballon vervolgens onder
de kraan met warm water af. Laat de
EPI-NO Delphine of Delphine Plus op
een schone, niet pluizende plek goed
drogen.
Wij adviseren om de ballon vervolgens
met 70% Isopropanol uit de apotheek
te desinfecteren. Gebruik daarvoor een
niet pluizend doekje of de bij de ver-
pakking meegeleverde alcoholdoekjes.
Doe de EPI-NO pas terug in het mee-
geleverde etui als hij volledig droog is.
Maak het etui altijd dicht.
EPI-NO Delphine
EPI-NO Delphine Plus
10
0 cm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Measurement Template
Meet Tabel
Diameter
in cm
5,0
5,5
6,0
6,5
7,0
7,5
8,0
8,5
9,0
9,5
10,0
O
Omtrek
in cm
16
17
19
20
22
24
25
27
28
30
31
O
11
Meer lezen over de voordelen van het gebruik van de Epi-no?
Bezoek onze website voor meer informatie www.epino.nl
Importeur Nederland
… 8 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Epi-No Delphine at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Epi-No Delphine in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,42 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info