562560
243
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/752
Next page
DA
>> træningsprogrammer – funktion og indstilling >> 11
Brug af træningsprogrammer
6 forskellige træningsprogrammer er frem for alt en hjælpemiddel til at kunne
finde en formålsmæssig belastning der passer til dig og som du kan holde
under kontrol.
Afgørende faktor for programvalg er dit træningsmål.
Program BMI-BMR-måling af kropsfedt er ikke træningsprogram, men det kan
udregne din BMI og BMR på grundlag af de angivne værdier samt andel af
kropsfedt (FAT %).
Manuelt program
Manuelt program giver dig den fulde frihed til sammensætning af din egen
træning.
Der vælges træningstid eller træ-
ningsrute, antallet af kalorier som du
ønsker at forbrænde samt maksimal
hjertefrekvens som du ønsker at
træne med.
Belastningen reguleres sådan, at
der under træning forhøjes/sænkes
cyklemodstand eller skiftes pedalfre-
kvens.
Brugerprogram
Brugerprogrammet muliggør indstilling af din egen, individuel træning som
træningsprogram.
Det er muligt at aktivere separat alle 10 tidssøjler/modstandssøjler og der-
med definere til enhver tidsenhed
cyklemodstand.
Tidsenheder/modstandsenheder
programmeret inden trænings-
start kan tilpasses enkeltvis under
træning.
Program Interval
Dette program lægger vægt på jævn overgang mellem belastning og afslap-
ning. Cyklemodstanden forhøjes og sænkes regelmæssigt.
Formålet med intervaltræningen er at opnå en hurtig regeneration efter
belastningen. Afhængigt af konditionsniveau af de personer der udfører
træning foretages interval træning
i forskellige intervaller af hjertefre-
kvens.
Interval træning betegner sig i prin-
cippet med ufuldstændig, så kaldt
„belønningspause“. Dette virker især
udmærket på system af blodomløb.
Program Watt
I program Watt reguleres cyklemodstand (modstandsgrad) automatisk
afhængigt af cyklehastighed således, at du kan træne hele tiden ved forind-
stillet ydelse.
Hvis du cykler langsomt, forhøjes cyklemodstanden, hvis du cykler hurtigt,
modstanden sænkes.
Ved hjælp af valghjul kan du ind-
stille ydelsen (WATT), som du ønsker
at træne med i intervaller à 5 watt.
Hvis din puls kommer over din max.
ønskede frekvens, blinker pulsfrem-
viseren.
Program Hjertefrekvensen
Program med kontrol af hjertefrekvensen hjælper dig med at holde en kon-
kret hjertefrekvens under hele træningen. Du kan selv indstille den ønskede
puls.
Dette er muligt takket være en konstant overvågning af hjertefrekvensen.
Samtidigt øger eller mindsker computeren modstanden afhængigt af din
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
243


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics XT-950H at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics XT-950H in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 17,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics XT-950H

Energetics XT-950H Usermanual and installation guide - English, German, Polish - 68 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info