562532

Energetics E-202 Exercise Monitor Manual

8
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/358
Next page
ENERGETICS, Woelistrasse 2, 3006 Berne, Switzerland
© ENERGETICS 2012 – All rights reserved
Exercise Monitor E-202
Instruction Manual
SCAN
S
T
O
P
TIME SP
DIST CAL ODO PULSE
K
(D2)
(D3)
(D1)
(D4) (D5) (D6) (D7) (D8) (D9) (D10) (D11)
Exercise Monitor E-202
(C3)
(C4)
(C1)
(C2)
(C5)
(C6)
(C7)
(C8)
EN
Content
Introduction .............................................................02
Legend ..................................................................03
The display and it’s symbols .......................................03
The computer housing ............................................03
Assembly and activation .................................................04
Connecting the computer .........................................04
Computer activation ..............................................04
Start, control and signals ..........................................04
Sleep mode .......................................................04
Quick start ...............................................................05
Basic values and settings .................................................05
Display and key functions ................................................06
Display mode/settings mode ......................................06
Set values – SET-key ...............................................06
Value presentation on the main display ............................06
Training – functions and settings .........................................07
Individual settings/training parameters ............................07
Heart rate and heart rate measurement ............................10
Pause/ interrupt exercise and reset ................................11
Count down or up count of input values ..........................11
Safety . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Frequently asked questions ..............................................12
Service ..................................................................12
Troubleshooting ..................................................12
Care .............................................................13
Maintenance ......................................................13
>> content >> 01
User Manual E-202
User Manual
>> introduction >> 02
Introduction
Dear customer
We thank you for choosing ENERGETICS Fitness Equipments.
The computer offers the standard functions necessary to control your easily
control your training and design your work outs.
The various values collected during exercise are being scanned through on
the display. You can also choose to see a specific value individually at any
time during exercise.
Especially the measurement and display of your current heart rate offers you
the possibility to gear your work out toward important fundamentals for ef-
fective training as determined by sports science.
Before you start your work out please read the computer manual carefully.
We wish you success and continued enjoyment using your
ENERGETICS Fitness Equipment.
Your ENERGETICS - Team
EN
>> legend >> 03
The display and it’s symbols
(D1) Main Display – scanning through various settings and important
values
(D2) STOP – data collection interrupted, no activity
(D3)
 blinking: transmission of heart rate active
(D4) SCAN – data collection active
(D5) TIME – training session (minutes)
(D6) SP – speed (kilometre/hour)
(D7) RPM – cadence (pedal revolutions/minute)
(D8) DIST – distance covered in kilometres
(D9) CAL – calories used measured in kilojoules
(D10) ODO – total distance in kilometres
(D11) PULSE – current heart rate in beats per minute
(D12) K – unit used for measurement (kilometre) or kilometre/hour
The computer housing
Front
(C1) Display – shows all important measured and calculated values and
functions
(C2) MODE – scans through a variety of display functions during the
work out
(C3) SET – confirm the selection of a program or value
(C4) RESET
• brief key touch: reset chosen value (to 0)
• long key touch (min. 2 seconds): reset all function, the computer
restarts, information not saved is lost
Back
(C5) PULSE INPUT – connector for the hand pulse sensors of your device
(C6) Battery compartment
(C7) Insert mount – mount to attach the computer with tapped holes for
the fixing bolts
(C8) Connecting cable – data line
Legend
Mode-press key
Set-press key
Reset-press key
User Manual
>> assembly and activation >> 04
Assembly and activation
Connecting the computer
Data cable: Connect the data cable coming from the equipment with the
one coming from the computer [1].
Mounting: Attach the computer to the mount on the equipment. Carefully
slide the insert sleeve on the back of the computer over the mount on the
centre post [2].
Pay attention not do damage the data cable when sliding the computer
housing over the mount.
Then you fasten the four fixing bolts [3].
Hand pulse sensors: Plug the hand pulse cable into the connector on the
back of the computer [4].
Power supply: The computer is powered with two batteries. Make certain
that the batteries are inserted correctly (polarity +/–).
Computer activation
The computer can be activated by pressing any key or when the user starts
to pedal.
Start, control and signals
The computer starts with a short beep tone and the standard settings. The
user can start to input his settings.
Sleep mode
Should the E-202 not receive a signal for more than 4 minutes it changes into
the sleep mode. The display turns dark. To start again press any key or start
to pedal.
Input program settings are deleted.
!
If the computer does not receive a signal
for more then 4 minutes the sleep mode is
activated.
1 2 33 4
EN
>> quick start | basic values and settings >> 05
!
Reset all settings – RESET
To return the computer to its original settings press the function
key RESET 2 seconds until you hear the beep tone and the origi-
nal values are displayed.
Quick start
Press any function key. The computer will sound a beep tone and start auto-
matically with the preset values.
Start to pedal. The display will scan through the current values of the various
read outs: workout time (TIME), calories used (CAL), travelled total kilometres
(ODO), speed (SP), workout distance (DIST) and while holding the handpuls
sensors your current heart rate (PULSE).
Start the workout, select a program, input individual settings
To start you proper training and input your individual settings, press the
MODE-key until the appropriate setting function is reached.
Carefully read this manual and input the desired settings.
Explanation Adjustable
Workout time
(TIME)
Setting/shows workout time in minutes. yes
Workout distance
(DIST)
Setting/shows workout distance in kilometres. yes
Calories used
(CAL)
Setting/shows calories used in kilojoules dur-
ing the workout session.
yes
Heart rate
(PULSE)
Setting/shows heart rate in beats per minute. no
Speed
(SP)
Read out of the current speed in kilometres
per hour (kph).
no
ODO Read out of total kilometres travelled (km). no
Basic values and settings
SCAN
S
T
O
P
TIME
User Manual
>> displays and key functions >> 06
!
During the work out you can switch to the settings mode. This is
only possible while idle. When the display shows STOP the mode
can be changed by pressing the MODE-key.
!
Settings cannot be adjusted downward. If to high of a value has
been input the setting has to be started over at 00. To do this
press the RESET-key, the display will return to 00.
Value presentation on the main display
The read out on the main display alternates every 6 seconds among the
various values.
During the work out you are in the display mode and can choose the values
to be displayed by pressing the MODE-key.
Display mode/settings mode
The display shows SCAN. During the work out the computer is always in the
display mode.
To change to the settings mode press the MODE-key. SCAN disappears from
the display.
Set values – SET-key
With the function key SET the training parameter are input (workout time,
workout distance and calories used).
• Single key depression: Setting increases by one value.
• Press key 2 seconds: The display starts scanning through the values quickly
upward. Stop by pressing the SET-key again.
Displays and key functions
EN
>> training – functions and settings >> 07
Important information for the use of this tness equipment
can be found in the training guide on the ENERGETICS CD
“Personal Training Instruction“.
!
Has one of the preset values (time, distance, calories) reached the
value of 00 a beep tone sounds and the display changes to the
value that has just reached 00. The display continues showing this
value until the MODE-key is pressed. The display changes to the
customary read outs and the particular value now counts upward.
!
When in the display mode the readout of the individual param-
eter blink, in the setting mode they do not.
Training – functions and settings
Endurance training on this trainer using the E-202 computer, which offers
heart rate monitoring, is easy on your heart and joints. It is sensible basic
training to increase fitness. This happens with regular exercise – the body
becomes slowly adjusted to the at first unusual strain.
The E-202 allows you complete freedom in the design of your work out.
The workout time, workout distance as well as the calories to be used can be
selected and monitored though out the work out session.
The current heart rate can be monitored and the effort adjusted accordingly.
The effort is adjusted by increasing or decreasing the resistance or changing
the cadence.
Individual settings/training parameters
The for your workout essential training parameter can be individually set.
They are:
Workout time
Workout distance
Calories used
Setting and selection of the training parameters
The computer is in the display mode, when it restarts form the sleep mode,
or the values have been reset using the die RESET-key or during the workout.
The display shows SCAN.
By pressing the MODE key you enter the setting mode. SCAN is no longer
displayed.
You will see the readout STOP (no activity) and in the main display the value
for the selected workout time (TIME).
The readouts for other the parameters (distance and calories) to be set can
be reach by pressing the MODE-key again. The computer will also show
parameters that cannot be set (ODO, heart rate, speed). These can be skipped
by pressing the MODE-key.
TIME
DIST
CAL
User Manual
>> training – functions and settings >> 08
!
During the workout the settings can only be changed when the
unit is idle. Changes can be made only when STOP appears, using
the MODE and SET-key.
!
Depending on which value is displayed when the MODE-key is
pressed and the setting mode is entered, the sequence of the
settings is changed.
Setting of functions
Start the computer by pressing any key. The computer scans through all
values (showing each for 6 seconds). The computer is in the display mode.
• To change into the setting mode press the MODE-key. SCAN is no longer
visible.
• Press the MODE-key again and the workout time is displayed. Press the SET-
key until the desired time in displayed.
• When the workout time is set press the MODE-key. Now calories (CAL) is
displayed. Press the SET-key until the desired Kilojoules value to be used is
displayed.
• After the calorie value is set press the MODE-key four times. The display will
switch to ODO (not adjustable), then PULSE (not adjustable), then speed
(not adjustable) and finally workout distance. Press the SET-key until the
desired workout distance is displayed.
• When the workout distance is set press the MODE-key. The computer
switches back to the display mode.
Now the workout can begin.
Workout time
A workout time between 1 and 99 minutes can be selected. The time can be
entered in increments of one minute.
If a value for time is entered, the time will count down to 0. A beep tone
signals when 0:00 is reached.
If the value of the setting is left at 0:00, the time counts up and the current
value is displayed.
Calories used
Shows the approximate value of kilojoules used. The kilojoules to be burned
during the work out can be selected between 1.0 and 9990 and entered in
increments of 1 and 10.
• Entered in increments of 1 kilojoule up to the value of 1000 kilojoules
• Above 1000 kilojoules in increments of 10 kilojoules
If a value is entered the kilojoules used count down. A beep tone signals
when 0.0 value is reached.
If the value of the setting is left at 0.0, the kilojoules used counts up and the
current value is displayed.
TIME
CAL
EN
>> training – functions and settings >> 09
!
The computer uses kilojoules as unit to measure energy used.
Calories and kilojoules are terms that are sometimes confused or
wrongly interpreted.
Conversion:
1 kilojoule = 0,239 kilocalories
1 kilocalorie = 4,189 kilojoules
Workout distance
A workout distance can be selected between 0,1 km and 999 km.
• Entered in increments of 0,1 up to a value of 100 kilometres
• Above 100 Kilometres increments of 1,0 kilometres
If a value for distance is entered the kilometres travelled count down. A beep
tone signals when 0.0 is reached.
If the value of the setting is left at 0.0, the distance counts up and the current
value is displayed.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
User Manual
>> training – functions and settings >> 10
Hand pulse sensor record the variation in resistance, which
is created by the pulsation of the blood owing through
the palms. Movement on the handgrips, friction, moisture
and perspiration will inuence the transmission. There are among
people appreciable physiological dierences in the characteris-
tics of the resistance change. For some people the resistance is to
weak to even be measured. In this case the computer will show
no heart rate.
All these factors inuence the measurement, which makes it
imprecise and it should only be used for orientation.
If the hands are dry at the beginning of the workout the hand
pulse sensors might not pick up a signal at all or register a faulty
one. Usually it is sucient to moisten the palms to correct this.
The values that are measured and calculated here are not based
on medically valid measuring methods. The values therefore
might not be accurate. Please contact your physician for a medi-
cally valid measurement.
The heart rate measurement using the hand pulse sensors is
not t for medical purposes!
Important information to determine your correct and optimal
heart rate as well as the heart rates proper application
during the workout can be found in the training guide on the
ENERGETICS CD “Personal Training Instruction“.
Heart Rate and heart rate monitoring
The computer monitors the heart rate via the hand pulse sensors. The heart
rate is displayed in beats per minute.
Measurement via hand pulse sensors: Sensors to
record heart rate from the palms are located on the
handlebars. For recording to take place both palms
have to be in contact with the sensors simultane-
ously [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
EN
>> training – functions and settings >> 11
Important information about the use of this equipment as
well as a detailed training manual can be found in the training
guide on the ENERGETICS CD “Personal Training Instruction“.
Pause/interrupt exercise and reset
To interrupt the workout for a short period it is not necessary to press a key.
When the unit is idle there are no values recorded.
Count down or up count of input values
If no values are set prior to your workout, one or more values remain at 0, the
values are recorded starting at 0 and the current value is displayed.
You can choose to input values for workout time, workout distance or calo-
ries used. When a value is entered the program will count down during your
training until 0 is reached.
It will rarely be the case that two or more input values will reach 0 simultane-
ously. If one value reaches 0 a beep tone sound and the display changes to
show this particular value. This value will be displayed constantly until the
MODE-key is pressed to switch back to the usual display sequence. The value
will now count up from 0 and the current value be displayed.
Safety
Our recommendation: Get a physician’s advice before you start your training.
• Train regularly and over an extended period of time.
• Wear comfortable, breathable clothing.
• Wear non-sliding sneakers. Never train bare footed, this could result in injury,
especially to your toes.
• Do not consume a heavy meal within one hour prior or after your workout.
• Drink plenty of fluids.
!
Reset all settings – RESET
To return the computer to its original settings press the function
RESET for two seconds until a beep tone sounds and the read
outs on the display show the original values.
User Manual
!
If the training is interrupted for more than 4 minutes the compu-
ter stops and all values recorded so far are lost.
>> frequently asked questions | service >> 12
Frequently asked questions
How are the computer settings reset?
1. Reset: Hold the RESET-key for a minimum of 2 seconds and all functions
will be reset. Information not saved will be lost.
2. Power supply: If removing the batteries from the back of the computer
disconnects the power supply, all functions are reset and information not
saved it lost.
Can the workout/program be interrupted?
The training is interrupted when the computer no longer receives a signal
from the unit, the values will no longer be recorded. You can resume training
and the values continue counting.
Heart rate monitoring – can chest strap and hand pulse sensors be
used at the same time?
The E-202 has no receiver for a chest strap signal.
Service
Troubleshooting
Computer display is not working
• The computer might not be getting power. Check if the batteries are
inserted properly.
• The batteries might need to be replaced.
• Contact your local ENERGETICS-dealer if you have checked all connections
and the display is still not working.
The computer does not show values during the workout
• Check if the data cable is connected properly.
Heart rate (PULSE) shows no or incorrect read out
• Check if your palms have proper contact with the sensors. Both palms have
to be in contact with the sensors simultaneously. The display may be on a
slight delay.
• Check all cable connections.
• Try moistening your hands if they are dry.
The computer has shut down
In rare cases the computer might shut down, mainly because of sudden
changes in the electrical current or static discharge. Normally the E-202
restarts on its own.
If this should not occur a restart can be performed by removing the batteries
for a moment and reinserting them.
EN
>> service >> 13
Care
Take care that to avoid any moisture penetration. Clean the computer with a
lightly dampened cloth. Do not use abrasive cleaning solutions.
Maintenance
There is no need for special maintenance. Regularly check that all bolts and
connections have a tight fit. Exchange any defective parts immediately. For
assistance contact your local ENERGETICS-dealer.
User Manual
>> 14
DE
Inhalt
Einführung ..............................................................02
Zeichenerklärung ........................................................03
Das Display und seine Anzeigen ...................................03
Das Gehäuse ......................................................03
Montage und Inbetriebnahme ...........................................04
Anschließen des Computers .......................................04
Einschalten des Computers ........................................04
Start, Kontrolle, Signalton ..........................................04
Ruhemodus .......................................................04
Schnellstart ..............................................................05
Grundwerte und Grundeinstellungen ....................................05
Anzeigen und Tastenfunktionen .........................................06
Anzeigemodus/Einstellmodus .....................................06
Werte einstellen – SET-Taste .......................................06
Darstellung der Werte in der Hauptanzeige ........................06
Training – Funktionen und Einstellungen ................................07
Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter ....................07
Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung .........................10
Pause/Trainingsunterbrechung und Reset .........................11
Countdown oder Heraufzählen der Eingabewerte .................11
Sicherheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Häufig gestellte Fragen ..................................................12
Service ..................................................................12
Fehlersuche .......................................................12
Pflege .............................................................13
Wartung ..........................................................13
>> inhalt >> 01
Bedienungsanleitung E-202
Bedienungsanleitung
>> einführung >> 02
Einführung
Sehr geehrter Kunde,
wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihres ENERGETICS Fitness Equipments.
Der Computer bietet Ihnen die Standardfunktionen, die Sie benötigen, um
Ihr Training mit einfachen Mitteln zu kontrollieren und Ihre Trainingseinheiten
zu gestalten.
Die einzelnen Werte, die während des Trainings vom Computer gemessen
werden, sehen Sie abwechselnd im Display. Sie können sich jedoch auch
jeden Wert, zu jedem Zeitpunkt Ihres Trainings individuell anzeigen lassen.
Gerade auch die Messung und die direkte Anzeige Ihrer aktuellen Herz-
frequenz bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Training an den sportwissen-
schaftlichen Erkenntnissen, die einem sinnvollen Training zugrunde liegen,
auszurichten.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, lesen Sie die Bedienungsanleitung des
Computers bitte aufmerksam durch.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg beim Training mit Ihrem
ENERGETICS Fitness Equipment.
Ihr ENERGETICS - Team
DE
>> zeichenerklärung >> 03
Das Display und seine Anzeigen
(D1) Hauptanzeige – Anzeige diverser Einstellungen und wichtiger Werte
im Wechsel
(D2) STOP – Messfunktionen sind unterbrochen, keine Aktivität
(D3)
 blinkt: Übertragung der Herzfrequenz aktiv
(D4) SCAN – Messfunktion aktiv
(D5) TIME – Trainingszeit (Minuten)
(D6) SP – Geschwindigkeit (Kilometer/Stunde)
(D7) RPM – Trittfrequenz (Pedalumdrehungen/Minute)
(D8) DIST – Gefahrene Kilometer
(D9) CAL – Kalorienverbrauch in Kilojoule
(D10) ODO – Gefahrene Gesamtkilometer
(D11) PULSE – Aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
(D12) K – Maßeinheit für Kilometer oder Kilometer/Stunde
Das Gehäuse
Vorderseite
(C1) Display – Zeigt alle wichtigen gemessenen und berechneten Werte
und Funktionen
(C2) MODE – Wechsel zwischen den einzelnen Anzeigefunktionen
(C3) SET – Einstellen und Bestätigen eines eingestellten Wertes
(C4) RESET
• Kurzer Tastendruck: Zurückstellen (auf 0) eines ausgewählten Wertes
• Langer Tastendruck (mind. 2 Sekunden): Zurücksetzen aller Werte,
der Computer startet neu, eingestellte Werte gehen verloren
Rückseite
(C5) PULSE INPUT – Anschlussbuchse für die Handpulssensoren des
Fitnessgerätes
(C6) Batteriefach
(C7) Einschubhalterung – Halterung für die Befestigung des Compu-
ters am Fitnessgerät mit Gewindebohrungen für die Befestigungs-
schrauben
(C8) Verbindungskabel Datenleitungen
Zeichenerklärung
Mode-Taste drücken
Set-Taste drücken
Reset-Taste drücken
Bedienungsanleitung
>> montage und inbetriebnahme >> 04
Montage und Inbetriebnahme
Anschließen des Computers
Datenkabel: Verbinden Sie das Datenkabel des Fitnessgerätes mit dem des
Computers [1].
Halterung: Befestigen Sie den Computer an der Halterung des Fitnessge-
rätes. Schieben Sie dazu die Einschubhalterung vorsichtig über die Halterung
an der Lenkersäule [2].
Achten Sie darauf, dass die Datenkabel beim Einführen des Computergehäu-
ses in die Halterung der Lenkersäule nicht beschädigt werden!
Anschließend drehen Sie die 4 Schrauben ein [3].
Handpulssensoren: Stecken Sie den Stecker des Kabels der Handpuls-
sensoren in die Buchse am Computer [4].
Spannungsversorgung: Der Computer erhält die benötigte Energie von
den beiden Batterien. Achten Sie darauf, dass die Batterien richtig eingelegt
sind (Polung +/–).
Einschalten des Computers
Durch Drücken einer beliebigen Taste oder durch Treten der Pedale schalten
Sie den Computer ein.
Start, Kontrolle, Signalton
Der Computer startet mit einem kurzen Signalton und seinen Standardein-
stellungen. Beginnen Sie mit den Einstellungen.
Ruhemodus
Bekommt Ihr E-202 länger als 4 Minuten kein Signal, schaltet er automatisch
in den Ruhemodus. Das Display ist dunkel. Starten Sie wieder mit einem
Tastendruck oder durch Treten der Pedale.
Von Ihnen vorgenommene Programmeinstellungen werden zurückgesetzt.
!
Bekommt der Computer länger als 4 Minuten
kein Signal, schaltet er automatisch in den
Ruhemodus.
1 2 33 4
DE
>> schnellstart |
grundwerte und grundeinstellungen >> 05
!
Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-
len, drücken Sie die Funktionstaste RESET 2 Sekunden bis Sie den
Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.
Schnellstart
Drücken Sie irgendeine Funktionstaste. Sie hören einen Signalton. Der Com-
puter startet automatisch mit den voreingestellten Werten.
Beginnen Sie zu treten. Im Display werden Ihnen die aktuellen Werte der
diversen Anzeigen im Wechsel angezeigt: Trainingszeit (TIME), Kalorienver-
brauch (CAL), gefahrene Gesamtkilometer (ODO), Geschwindigkeit (SP),
Trainingsstrecke (DIST) und, wenn Sie die Handpulssensoren anfassen, Ihre
aktuelle Herzfrequenz (PULSE).
Mit dem Training beginnen, individuelle Einstellungen vornehmen
Wollen Sie mit dem richtigen Training beginnen und Ihre individuellen Ein-
stellungen vornehmen, drücken Sie die Taste MODE bis Sie bei der entspre-
chenden Eingabefunktion sind.
Lesen Sie diese Anleitung bitte aufmerksam durch und nehmen Sie die
Einstellungen vor.
Erläuterung Einstellbar
Trainingszeit
(TIME)
Einstellung/Anzeige der Trainingszeit in
Minuten.
ja
Trainingsstrecke
(DIST)
Einstellung/Anzeige der Trainingsstrecke in
Kilometern.
ja
Kalorienverbrauch
(CAL)
Einstellung/Anzeige der während des Trainings
verbrauchten Kalorien in Kilojoule.
ja
Herzfrequenz
(PULSE)
Anzeige der aktuellen Herzfrequenz in
Schlägen pro Minute.
nein
Geschwindigkeit
(SP)
Anzeige der Geschwindigkeit in Kilometer pro
Stunde (km/h).
nein
ODO Anzeige der gefahrenen Gesamtkilometer
(km).
nein
Grundwerte und Grundeinstellungen
SCAN
S
T
O
P
TIME
Bedienungsanleitung
>> anzeigen und tastenfunktionen >> 06
!
Während des Trainings können Sie nicht in den Einstellmodus
wechseln. Dies ist nur im Ruhezustand möglich. Erst wenn Sie im
Display die Anzeige STOP sehen, können Sie über die MODE-Taste
den Modus wechseln.
!
Sie können keine Rückwärts-Einstellung vornehmen (den Wert
verringern). Haben Sie einen zu hohen Wert eingestellt, müssen
Sie die Einstellung erneut bei 00 beginnen. Drücken Sie dazu die
RESET-Taste, um die Anzeige wieder auf 00 zu stellen.
Darstellung der Werte in der Hauptanzeige
Das Display wechselt in der Hauptanzeige alle 6 Sekunden zwischen den
verschiedenen Werten.
Während des Trainings befinden Sie sich im Anzeigemodus und können
die Werte, die Sie sehen möchten, durch Drücken der MODE-Taste direkt
anwählen.
Anzeigemodus/Einstellmodus
Im Display wird Ihnen SCAN angezeigt. Während des Trainings befinden Sie
sich immer im Anzeigemodus.
In den Einstellmodus wechseln Sie durch Drücken der Taste MODE. Das
SCAN-Symbol ist nicht zu sehen.
Werte einstellen – SET-Taste
Über die Funktionstaste SET nehmen Sie die Einstellung der Parameter (Trai-
ningszeit, Trainingsstrecke, Kalorienverbrauch) vor.
• Einfacher Tastendruck: Einstellung erhöht sich um einen Wert.
• Tastendruck 2 Sekunden: die Anzeige beginnt „zu laufen“ und die Werte
schnell nach oben zu zählen. Stop durch erneuten Druck der SET-Taste.
Anzeigen und Tastenfunktionen
DE
>> training – funktionen und einstellungen >> 07
Eine ausführliche Trainingsanleitung für das Training mit
Ihrem Fitnessgerät nden Sie in der Trainingsanleitung auf
der ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.
!
Ist einer der von Ihnen eingestellten Parameter (Trainingszeit,
Trainingsstrecke oder Kalorienverbrauch) heruntergezählt (der
Wert 00 ist erreicht), hören Sie einen Signalton und der Computer
wechselt seine Anzeige zu dem Wert, der auf 00 gezählt wurde.
Das Display zeigt Ihnen diesen Wert konstant an. Mit einem
kurzen Druck auf die MODE-Taste wechseln Sie wieder zum ge-
wohnten Anzeigemodus. Der Wert wird nun heraufgezählt.
!
Benden Sie sich im Anzeigemodus, blinken die Anzeigen der
einzelnen Parameter. Benden Sie sich im Einstellmodus, blinken
die Anzeigen nicht.
Training – Funktionen und Einstellungen
Das Ausdauertraining mit einem Fitnessgerät, in Verbindung mit dem Com-
puter E-202, der auch Ihre Herzfrequenz misst, schont Herz und Gelenke. Es
ist ein sinnvolles Grundlagentraining, um körperlich fit zu werden. Genau das
geschieht mit dem Körper durch regelmäßiges Training – er passt sich nach
und nach an die anfangs noch ungewohnten Belastungen an.
Der E-202 lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung Ihres Trainings.
Sie können die Trainingszeit, die Trainingsstrecke sowie die Anzahl an Kalo-
rien, die Sie verbrauchen möchten, vorgeben und die Werte während des
Trainings kontrollieren.
Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und
passen Sie Ihre Belastung an.
Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tretwider-
stand erhöhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren.
Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter
Die für Ihr Training wesentlichen Parameter können für jede Trainingseinheit
individuell eingestellt werden. Diese sind:
Trainingszeit
Trainingsstrecke
Kalorienverbrauch
Einstellung/Auswahl der Trainingsparameter
Starten Sie den Computer aus dem Ruhezustand, haben Sie die Werte über
die RESET-Taste zurückgestellt oder sind Sie beim Trainieren, befindet sich der
Computer im Anzeigemodus. Im Display wird Ihnen SCAN angezeigt.
Durch Drücken der Taste MODE wechseln Sie in den Einstellmodus. Die
Anzeige SCAN ist nicht mehr zu sehen.
Im Display sehen Sie STOP (keine Trainingsaktivität) und in der Hauptanzeige
den Wert für die eingestellte Trainingszeit (TIME).
Durch erneutes Drücken der MODE-Taste gelangen Sie zu den Anzeigen für
die anderen einzustellenden Parameter (Trainingsstrecke, Kalorienverbrauch).
Der Computer springt dabei auch auf alle anderen Parameter, die nicht ein-
gestellt, sondern nur angezeigt werden (ODO, Herzfrequenz, Geschwindig-
keit). Überspringen Sie diese Anzeigen mit dem Druck auf die MODE-Taste.
TIME
DIST
CAL
Bedienungsanleitung
>> training – funktionen und einstellungen >> 08
!
Während des Trainings können Sie die Einstellungen nur verän-
dern, wenn sich das Trainingsgerät im Ruhezustand bendet. Erst
wenn Sie im Display die Anzeige STOP sehen, können Sie über die
MODE-Taste und die SET-Taste die Einstellungen vornehmen.
!
Je nachdem, wann Sie die MODE-Taste drücken bzw. bei welchem
Wert sich die Anzeige gerade bendet, wenn in den Einstellmo-
dus gewechselt wird, verschieben sich die Einstellungen in Ihrer
Reihenfolge.
Einstellung der Funktionen
Starten Sie den Computer mit dem Druck auf eine beliebige Taste. Der Com-
puter zeigt Ihnen im Wechsel (alle 6 Sekunden) die Werte an. Sie befinden
sich im Anzeigemodus.
• Drücken Sie die MODE-Taste und wechseln damit in den Einstellmodus.
SCAN ist im Display nicht mehr zu sehen.
• Drücken Sie erneut die MODE-Taste, so wird Ihnen die Trainingszeit ange-
zeigt. Drücken Sie die SET-Taste bis das Display die gewünschte Trainingszeit
anzeigt.
• Haben Sie die Trainingszeit eingestellt, drücken Sie die MODE-Taste. Die An-
zeige wechselt zu Kalorien (CAL). Drücken Sie die SET-Taste bis das Display
die gewünschte Anzahl an Kilojoule, die Sie verbrauchen möchten, anzeigt.
• Haben Sie die Kalorien eingestellt, drücken Sie viermal die MODE-Taste. Die
Anzeige wechselt zu ODO (nicht einstellbar), zu PULSE (nicht einstellbar), zu
Geschwindigkeit (nicht einstellbar) und dann zu Trainingsstrecke. Drücken
Sie die SET-Taste bis das Display die gewünschte Trainingsstrecke anzeigt.
• Haben Sie die Trainingsstrecke eingestellt, drücken Sie die MODE-Taste. Der
Computer wechselt in den Anzeigemodus.
Beginnen Sie mit Ihrem Training.
Trainingszeit
Die Trainingszeit kann im Bereich von 1 Minute bis 99 Minuten eingestellt
werden.
Sie können die Zeit in Schritten von einer Minute eingeben.
Geben Sie einen Zeitwert ein, wird die Zeit heruntergezählt. Ein Signalton
macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0:00 Wert erreicht ist.
Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0:00, wird die Zeit nach als oben
gezählter Wert angezeigt.
Kalorienverbrauch
Es wird die ungefähre Menge verbrauchter Kilojoule angezeigt. Sie können
die Kilojoule, die während des Trainings verbraucht werden sollen, in 1-er
und 10-er Schritten von 1,0 bis 9990 Kilojoule eingeben.
• Bis zur Einstellung von 1000 Kilojoule in Schritten von 1 Kilojoule
• Über 1000 Kilojoule in Schritten von 10 Kilojoule
Geben Sie einen Wert ein, werden die verbrauchten Kilojoule herunterge-
zählt. Ein Signalton macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0.0 Wert erreicht
ist.
Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0.0, werden die verbrauchten
Kilojoule als nach oben gezählter Wert angezeigt.
TIME
CAL
DE
>> training – funktionen und einstellungen >> 09
!
Der Computer gibt den Energieverbrauch in Kilojoule an. Kalorie
und Joule sind Begrie, die oft verwechselt oder falsch interpre-
tiert werden.
Umrechnung:
1 Kilojoule = 0,239 Kilokalorien
1 Kilokalorie = 4,189 Kilojoule
Trainingsstrecke
Die zu bewältigende Trainingsstrecke kann im Bereich von 0,1 km bis
999,0 km eingestellt werden.
• Bis zur Einstellung von 100 Kilometern in Schritten von 0,1 Kilometer
• Über 100 Kilometer in Schritten von 1,0 Kilometer
Geben Sie eine Distanz ein, werden die zurückgelegten Kilometer herun-
tergezählt. Ein Signalton macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0.0 Wert
erreicht ist.
Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0.0, werden die zurückgelegten
Kilometer als nach oben gezählter Wert angezeigt.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Bedienungsanleitung
>> training – funktionen und einstellungen >> 10
Die Handpulssensoren messen die Widerstandsänderung,
die durch den Pulsschlag an den Handächen erzeugt wird.
Bewegung an den Grien, Reibung, Feuchtigkeit/Schweiß
beeinussen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physi-
ologisch bedingte Unterschiede von Person zu Person bei der
Ausprägung der Widerstandsänderung. Bei manchen Personen
kann sie für die Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann
der Computer keinen Puls anzeigen.
Alle genannten Faktoren beeinussen die Messung so, dass sie
relativ ungenau ist und nur ein Orientierungswert sein kann.
Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen
die Handpulssensoren manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens
genügt es, wenn Sie Ihre Handächen etwas anfeuchten.
Den von Ihrem Computer gemessenen und berechneten Werten
liegen keine medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte
können daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue,
medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in
Verbindung.
Die Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht
für medizinische Zwecke geeignet!
Wichtige Hinweise zur Bestimmung der für Sie richtigen/opti-
malen Herzfrequenz sowie zur trainingsbezogenen Anwen-
dung der Herzfrequenzwerte nden Sie in der Trainingsanlei-
tung auf der ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.
Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung
Der Computer misst die Herzfrequenz über die Handpulssensoren des Fit-
nessgerätes. Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt.
Messung über Handpulssensoren: Die beiden
Sensoren zur Abnahme des Pulses über die Handflä-
chen benden sich am Lenker. Damit eine Abnah-
me erfolgt, müssen beide Handflächen gleichzeitig
auf den Sensoren aufliegen [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
DE
>> training – funktionen und einstellungen >> 11
Wichtige Hinweise für Ihr Training sowie eine ausführliche
Trainingsanleitung mit Ihrem Fitnessgerät haben wir für Sie
auf der ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“ zusam-
mengestellt.
Pause/Trainingsunterbrechung und Reset
Wollen Sie Ihr Training kurzzeitig unterbrechen, ist keine bestimmte Ein-
stellung, kein Tastendruck notwendig. Befindet sich das Trainingsgerät im
Ruhezustand, werden die Werte nicht weitergezählt.
Countdown oder Heraufzählen der Eingabewerte
Machen Sie für Ihr Training keine Vorgaben, dass heißt Sie belassen einen,
mehrere oder alle Werte auf 0, werden während des Trainings alle Werte
heraufgezählt.
Sie haben auch die Möglichkeit, eine bestimmte Trainingszeit, Trainingsstre-
cke oder den Kalorienverbrauch für Ihr Training vorzugeben. Geben Sie einen,
mehrere oder alle Werte vor, zählt das Programm die Werte während des
Trainings bis zum Wert 0 herunter.
Haben Sie Werte vorgegeben, wird es selten der Fall sein, dass alle Einstellung-
en zur gleichen Zeit den Wert 0 erreichen. Erreicht eine der Einstellungen
den Wert 0, hören Sie einen Signalton und die Anzeige wechselt direkt auf
die Anzeige des erreichten Nullwertes. Das Display zeigt Ihnen diesen Wert
konstant. Mit einem kurzen Druck auf die MODE-Taste wechseln Sie wieder
zum gewohnten Anzeigemodus. Der Wert wird nun heraufgezählt.
Sicherheit
Unsere Empfehlung: Befragen Sie Ihren Arzt und holen Sie dessen Rat ein,
bevor Sie mit dem Training beginnen.
• Trainieren Sie regelmäßig und langfristig.
• Tragen Sie beim Training bequeme, atmungsaktive Sportbekleidung.
• Tragen Sie rutschfeste Sportschuhe. Nie barfüßig trainieren. Verletzungsge-
fahr vor allem an den Zehen.
• Nehmen Sie eine Stunde vor und eine Stunde nach dem Training keine
schweren/umfangreichen Mahlzeiten zu sich.
• Trinken Sie ausreichend während des Trainings.
!
Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-
len, drücken Sie die Funktionstaste RESET zwei Sekunden bis Sie
den Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.
Bedienungsanleitung
!
Unterbrechen Sie Ihr Training länger als 4 Minuten, schaltet sich
der Computer ab. Einstellungen und bis dahin angezeigten Werte
gehen verloren.
>> häug gestellte fragen | service >> 12
Häug gestellte Fragen
Wie werden die Einstellungen des Computers zurückgesetzt?
1. Reset: Halten Sie die RESET-Taste länger als 2 Sekunden gedrückt. Alle
Funktionen werden zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen gehen
verloren.
2. Stromnetz: Trennen Sie das Gerät für kurze Zeit von der Stromversorgung.
Entnehmen Sie dazu die Batterien an der Rückseite des Computers. Alle
Funktionen werden zurückgesetzt. Nicht gespeicherte Informationen gehen
verloren.
Kann das Training unterbrochen werden?
Unterbrechen Sie das Training, d. h. der Computer bekommt vom Fitnessge-
rät kein Signal mehr, werden die Werte nicht weitergezählt. Sie können das
Training jederzeit wieder aufnehmen. Die Werte werden weitergezählt.
Herzfrequenzmessung – kann auch ein Brustgurt für die Herz-
frequenzmessung verwendet werden?
Der E-202 besitzt keine/n Schnittstelle/Empfänger für die Anwendung eines
Brustgurtes.
Service
Fehlersuche
Der Computer zeigt keine Anzeige
• Die Stromversorgung ist unterbrochen. Überprüfen Sie, ob die Batterien
richtig eingelegt sind.
• Tauschen Sie evtl. die Batterien.
• Haben Sie alle Verbindungen überprüft und immer noch keine Anzeige,
setzen Sie sich mit Ihrem ENERGETICS-Händler in Verbindung.
Der Computer gibt keine Trainingswerte wieder
• Überprüfen Sie, ob das Datenkabel richtig eingesteckt ist.
Herzfrequenz (PULSE) wird nicht oder fehlerhaft angezeigt
• Kontrollieren Sie Ihren Handkontakt an den Sensoren. Beide Hände müssen
gleichzeitig auf den Sensoren liegen. Die Anzeige kann etwas verzögert
erscheinen.
• Überprüfen Sie die Kabelverbindung.
• Falls Sie trockene Hände haben, befeuchten Sie die Handächen ein wenig.
Der Computer ist abgestürzt
In seltenen Fällen kann es, vorwiegend durch Spannungsveränderungen
oder statische Entladungen, zum Absturz des Computers kommen. Norma-
lerweise startet der E-202 wieder selbstständig.
Sollte der Computer nicht selbständig neu starten, führen Sie einen Neustart
durch. Entfernen Sie dazu kurzzeitig die Batterien und legen Sie sie wieder
ein.
DE
>> service >> 13
Pege
Achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit in das Gehäuse des Computers
eindringt. Reinigen Sie den Computer mit einem feuchten Tuch. Verwenden
Sie keine scharfen Reinigungsmittel.
Wartung
Der Computer bedarf keiner speziellen Wartung. Kontrollieren Sie regelmäßig
den festen Sitz der Schrauben und Verbindungen. Tauschen Sie defekte Teile
sofort aus. Setzen Sie sich dazu mit dem ENERGETICS-Hämdler in Verbindung.
Bedienungsanleitung
>> 14
FR
Contenu
Introduction .............................................................02
Légende .................................................................03
L’écran et ses symboles ............................................03
La console de l’ordinateur ................................................03
Assemblage et activation ................................................04
Connecter l’ordinateur .............................................04
Allumer l’ordinateur ...............................................04
Démarrage, contrôle et signaux ...................................04
Mode veille ........................................................04
Démarrage rapide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Valeurs et réglages de base ..............................................05
Ecrans et fonctions clés ..................................................06
Mode affichage/ mode réglages ...................................06
Régler les valeurs – la touche SET ..................................06
Présentation de la valeur sur l‘écran principal ......................06
Entraînement – fonctions et réglages . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
Réglages individuels/ paramètres d‘entraînement ..................07
Fréquence cardiaque et contrôle de la fréquence cardiaque .......10
Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéro ...................11
Décompte ou compte des valeurs entrées .........................11
Sécurité ...........................................................11
Questions fréquemment posées .........................................12
Service ..................................................................12
Résolution des problèmes .........................................12
Soin .............................................................13
Entretien ..........................................................13
>> contenu >> 01
Manuel de l’utilisateur E-202
Manuel de l’utilisateur
>> introduction >> 02
Introduction
Cher Client
Nous vous remercions d’avoir choisi un équipement de Fitness ENERGETICS.
L’ordinateur offre les fonctions standards nécessaires pour contrôler facile-
ment votre entraînement et concevoir vos exercices.
Toutes les valeurs collectées pendant l‘exercice sont scannées sur l‘écran.
Vous pouvez aussi choisir de voir une valeur spécifique individuellement à
tout moment pendant l‘exercice.
La mesure et l‘affichage de votre fréquence cardiaque en particulier vous
offrent la possibilité de gérer votre entraînement via les fondamentaux
importants pour un entraînement efficace, comme déterminé par la science
du sport.
Avant de commencer votre entraînement, veuillez lire attentivement le
manuel de l’ordinateur.
Nous vous souhaitons du succès et un plaisir continu à l’utilisation de votre
équipement de Fitness ENERGETICS.
Votre équipe ENERGETICS
FR
>> légende >> 03
L’écran et ses symboles
(D1) Ecran principal – scanne les différents réglages et les valeurs
importantes
(D2) STOP – recueil des données interrompu, pas d‘activité
(D3)
 clignote: transmission de fréquence cardiaque active
(D4) SCAN – collecte de données active
(D5) TIME – session d‘entraînement (minutes)
(D6) SP – vitesse (kilomètre/ heure)
(D7) RPM – cadence (tours de pédale/ minute)
(D8) DIST – nombre total de kilomètres parcourus
(D9) CAL – calories consommées mesurées en kilojoules
(D10) ODO – distance totale en kilomètres
(D11) PULSE – fréquence cardiaque en battements par minute
(D12) K – unité utilisée pour la mesure (kilomètre) ou kilomètre/ heure
La console de l’ordinateur
Devant
(C1) Ecran – indique toutes les valeurs importantes mesurées et calculées
et les fonctions
(C2) MODE – scanne les fonctions pendant l‘entraînement
(C3) SET – confirme la sélection d‘un programme ou d‘une valeur
(C4) RESET
• contact bref de la touche : remet la valeur à zéro
• contact long de la touche (min. 2 secondes) : remet toutes les valeurs
à zéro, l‘ordinateur redémarre, les informations non sauvegardées
sont perdues
Derrière
(C5) PULSE INPUT – connecteur pour les capteurs de pouls main de votre
appareil
(C6) Compartiment batterie
(C7) Insérer le support – support pour attacher l’ordinateur avec des trous
pour fixer les boulons
(C8) Câble de Données – ligne de données
Légende
Touche Mode – à presser
Touche Réglage – à presser
Touche Remise à zéro – à presser
Manuel de l’utilisateur
>> assemblage et activation >> 04
Assemblage et activation
Connecter l’ordinateur
Câble de Données : Connecter le câble de données sortant de l’équipement
avec celui sortant de l’ordinateur [1].
Support : Attacher l’ordinateur au support sur l’équipement. Faire glisser
doucement la douille au dos de l’ordinateur sur le support du pieu central [2].
Attention de ne pas endommager le câble de données en glissant la console
de l’ordinateur sur le support.
Puis serrer les quatre boulons [3].
Capteurs de pouls : Brancher le câble de pouls dans le connecteur au dos
de l’ordinateur [4].
Alimentation : L‘ordinateur fonctionne avec deux piles. Assurez-vous que les
piles sont insérées correctement (polarité +/–).
Allumer l‘ordinateur
L’ordinateur peut être activé en appuyant sur toute touche ou quand l’utilisa-
teur commence à pédaler.
Démarrage, contrôle et signaux
L‘ordinateur démarre avec un bip court et les réglages standards. L‘utilisateur
peut commencer à entrer ses réglages.
Mode veille
Si l‘E-202 ne reçoit pas de signal pendant plus de 4 minutes, il entre en mode
veille. L’écran s’assombrit. Pour redémarrer, veuillez appuyer sur toute touche
ou commencer à pédaler.
Les réglages entrés sont effacés.
!
Si l’ordinateur ne reçoit pas de signal pendant
plus de 4 minutes, le mode veille est activé.
1 2 33 4
FR
>> démarrage rapide | valeurs et réglages de base >> 05
!
Remettre à zéro tous les réglages – RESET
Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonc-
tion RESET pendant 2 secondes jusqu’à ce que vous entendiez un
bip et que les valeurs d’origine soient indiquées.
Démarrage rapide
Appuyez sur toute touche de fonction. L’ordinateur bipe et démarre automa-
tiquement avec les valeurs préréglées.
Commencez à pédaler. L’écran scanne les valeurs des diérentes indications:
temps (TIME), calories (CAL), nombre total de kilomètres (ODO), vitesse (SP),
distance (DIST) et la fréquence cardiaque (PULSE) si les capteurs de pouls
sont tenus.
Commencer l’entraînement, sélectionner un programme, entrer les
réglages individuels
Pour commencer votre propre entraînement et entrer vos réglages indivi-
duels, appuyez sur la touche MODE jusqu‘à ce que la fonction de réglage
appropriée soit atteinte.
Veuillez lire attentivement ce manuel et entrer les réglages désirés.
Explication Ajustable
Temps
(TIME)
Réglage/ indique le temps d’entraînement en
minutes.
oui
Distance
(DIST)
Réglage/ indique la distance d’entraînement
en kilomètres.
oui
Calories
(CAL)
Réglage/ indique les calories consommées
pendant la session d’entraînement en
kilojoules.
oui
Fréquence
cardiaque
(PULSE)
Indique la fréquence cardiaque en battements
par minute.
non
Vitesse
(SP)
Lecture de la vitesse en kilomètres par heure. non
ODO Lecture du nombre total de kilomètres
parcourus (km).
non
Valeurs et réglages de base
SCAN
S
T
O
P
TIME
Manuel de l’utilisateur
>> ecrans et fonctions clés >> 06
!
Pendant l‘entraînement, vous pouvez passer au mode réglages.
Cela est possible seulement si l‘écran est inactif. Quand l‘écran
indique STOP le mode peut être changé en appuyant sur la
touche MODE.
!
Les réglages ne peuvent pas être ajustés vers le haut. Si une
valeur trop haute a été entrée, le réglage doit repartir de 00. Pour
cela, appuyez sur la touche RESET, l‘écran retourne à 00.
Présentation de la valeur sur l‘écran principal
L‘affichage sur l‘écran principal alterne toutes les 6 secondes parmi les diffé-
rentes valeurs.
Pendant l‘entraînement, vous êtes dans le mode affichage et vous pouvez
choisir les valeurs à afficher en appuyant sur la touche MODE.
Mode achage/ mode réglages
L‘écran indique SCAN. Pendant l‘entraînement, l‘ordinateur est toujours en
mode affichage.
Pour changer vers le mode réglages, appuyez sur la touche MODE. SCAN
disparaît de l‘écran.
Régler les valeurs – la touche SET
Les paramètres d‘entraînement (temps, distance et calories) sont entrés avec
la touche SET.
• Une pression : le réglage augmente d‘une valeur.
• Appuyez sur la touche pendant 2 secondes : L‘écran scanne les valeurs
rapidement. Arrêtez en appuyant sur la touche SET à nouveau.
Ecrans et fonctions clés
FR
>> entraînement – fonctions et réglages >> 07
Des informations importantes pour l‘utilisation de cet
équipement peuvent être trouvées dans le guide d’entraîne-
ment sur le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».
!
Quand un des paramètres préréglés (temps, distance, calories)
atteint la valeur de 00, un bip retentit et l‘écran passe à la valeur
qui vient d‘atteindre 00. L‘écran continue d‘indiquer cette valeur
jusqu‘à ce que la touche MODE soit pressée. Les changements
de l‘écran aux achages habituels et la valeur particulière sont
désormais comptés à partir de zéro.
!
En mode achage, l‘achage des paramètres individuels
clignote, dans le mode réglage il ne clignote pas.
Entraînement – fonctions et réglages
L‘entraînement de l‘endurance sur cet appareil utilisant l‘ordinateur E-202,
qui offre un suivi de la fréquence cardiaque, est léger sur votre cœur et vos
articulations. C‘est un entraînement basique et raisonnable pour augmenter
votre forme. Cela est possible grâce à de l‘exercice régulier – le corps s‘adapte
lentement au premier effort inhabituel.
L‘E-202 vous donne une liberté complète dans la conception de votre entraî-
nement.
Le temps d‘entraînement, la distance ainsi que les calories à consommer
peuvent être sélectionnés et suivis à travers la session d‘entraînement.
La fréquence cardiaque peut être suivie et l‘effort ajusté en fonction. L‘effort
est ajusté en augmentant ou diminuant la résistance ou en changeant la
cadence.
Réglages individuels/ paramètres d‘entraînement
Tous les paramètres essentiels peuvent être réglés individuellement. Ils sont:
Le temps d‘entraînement
La distance
Les calories consommées
Réglage et sélection des paramètres d‘entraînement
L‘ordinateur est dans le mode affichage quand il redémarre du mode veille,
ou quand les valeurs ont été remises à zéro en utilisant la touche RESET ou
pendant l‘entraînement. L‘écran indique SCAN.
En appuyant sur la touche MODE vous entrez dans le mode réglage. SCAN
n‘est plus affiché.
Vous voyez STOP (pas d‘activité) et, dans l‘écran principal, la valeur pour le
temps sélectionné (TIME).
Les affichages des autres paramètres (distance et calories) à régler peuvent
être atteints en appuyant sur la touche MODE à nouveau. L‘ordinateur indi-
quera aussi les paramètres qui ne peuvent pas être réglés (ODO, fréquence
cardiaque, vitesse). Ceux-ci peuvent être passés en appuyant sur la touche
MODE.
TIME
DIST
CAL
Manuel de l’utilisateur
>> entraînement – fonctions et réglages >> 08
!
Pendant l‘entraînement, les réglages peuvent être changés
uniquement quand l‘unité est inactive. Les changements peuvent
être faits uniquement quand STOP apparaît, en utilisant les tou-
ches MODE et SET.
!
Selon la valeur indiquée, quand la touche MODE est pressée,
et en étant dans le mode réglage, la séquence des réglages est
changée.
Réglage des fonctions
Démarrez l‘ordinateur en appuyant sur toute touche. L‘ordinateur scanne
toutes les valeurs (indiquant chacune pendant 6 secondes). L‘ordinateur est
en mode affichage.
• Pour changer une valeur dans le mode réglage, appuyez sur la touche
MODE. SCAN n‘est plus visible.
• Appuyez sur la touche MODE à nouveau et le temps est affiché. Appuyez sur
la touche SET jusqu‘à ce que le temps désiré soit affiché.
• Quand le temps est réglé, appuyez sur la touche MODE. Les calories (CAL)
sont affichées. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à ce que la valeur désirée
des kilojoules à consommer soit affichée.
• Quand la valeur calories est réglée, appuyez sur la touche MODE quatre fois.
L‘écran passe à ODO (non ajustable), puis PULSE (non ajustable), puis la vi-
tesse (non ajustable) et enfin la distance. Appuyez sur la touche SET jusqu‘à
ce que la distance désirée soit affichée.
• Quand la distance est réglée, appuyez sur la touche MODE. L‘ordinateur
retourne au mode affichage.
L‘entraînement peut commencer.
Temps d’entraînement
Un temps d’entraînement entre 1 et 99 minutes peut être sélectionné. Le
temps peut être entré par intervalles d’une minute.
Si une valeur de temps est entrée, le temps se décomptera jusqu’à 0. Un bip
retentit quand 0:00 est atteint.
Si la valeur de réglage est laissée à 0:00, le temps est compté à partir de zéro
et la valeur est indiquée.
Calories consommées
Indique la valeur approximative de kilojoules consommés. Les kilojoules à
brûler pendant l’entraînement peuvent être sélectionnés entre 10 et 9990 et
entrés par intervalles de 10.
• Entrée par intervalles de 1 kilojoule jusqu‘à la valeur de 1000 kilojoules
• Au dessus de 1000 kilojoules par intervalles de 10 kilojoules
Si une valeur de calories est entrée, les kilojoules sont décomptés. Un bip
retentit quand 0.0 est atteint.
Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, les kilojoules sont comptés à partir de
zéro et la valeur est indiquée.
TIME
CAL
FR
>> entraînement – fonctions et réglages >> 09
!
L’ordinateur utilise les kilojoules comme unité pour mesurer
l’énergie consommée. Les calories et les kilojoules sont des ter-
mes parfois confus ou mal interprétés.
Conversion :
1 kilojoule = 0,239 kilocalories
1 kilocalorie = 4,189 kilojoules
Distance d’entraînement
Une distance d’entraînement peut être sélectionnée entre 0,1 km et 999 km.
• Entrée par intervalles de 0,1 jusqu‘à la valeur de 100 kilomètres
• Au dessus de 100 Kilomètres par intervalles de 1 kilomètre
Si une valeur de distance est entrée, les kilomètres parcourus sont décomp-
tés. Un bip retentit quand 0.0 est atteint.
Si la valeur de réglage est laissée à 0.0, la distance est comptée à partir de
zéro et la valeur est indiquée.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Manuel de l’utilisateur
>> entraînement – fonctions et réglages >> 10
Les capteurs de pouls main enregistrent la variation de
résistance créée par la pulsation du sang qui coule à
travers les paumes de la main. Les mouvements sur les
poignées, une friction, l’humidité et la transpiration inuencent
la transmission. Il y a parmi les gens des diérences physiologi-
ques appréciables dans les caractéristiques du changement de
résistance. Pour certaines personnes, la résistance est trop faible
pour être mesurée. Dans ce cas l’ordinateur n’indiquera pas de
fréquence cardiaque.
Tous ces facteurs inuencent la mesure, ce qui la rend imprécise
et fait qu’elle ne doit être utilisée que comme indication.
Si les mains sont sèches au début de l’entraînement, les capteurs
peuvent ne pas obtenir de signal du tout ou enregistrer un mau-
vais signal. Normalement il sut d’humidier les paumes pour
corriger cela.
Les valeurs mesurées et calculées ne sont pas basées sur des mé-
thodes valides médicalement. C’est pourquoi ces valeurs ne sont
pas nécessairement précises. Veuillez consulter votre médecin
pour une mesure médicale exacte.
La mesure de la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls
main n‘est pas destinée à des ns médicales !
Des informations importantes pour déterminer votre
fréquence cardiaque correcte et optimale, ainsi que son appli-
cation correcte pendant l’entraînement, peuvent être trouvées
dans le guide d’entraînement sur le CD ENERGETICS «Personal
Training Instruction».
Fréquence cardiaque et contrôle de fréquence
cardiaque
L‘ordinateur contrôle la fréquence cardiaque via les capteurs de pouls main.
La fréquence cardiaque est affichée en battements par minute.
Mesure via les capteurs de pouls main : Les
capteurs pour enregistrer la fréquence cardiaque à
partir des paumes de la main sont situés sur les poi-
gnées. Pour enregistrer la fréquence cardiaque, les
deux mains doivent être en contact simultanément
avec les capteurs [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
FR
>> entraînement – fonctions et réglages >> 11
Des informations importantes pour l‘utilisation de cet équipe-
ment peuvent être trouvées dans le guide d’entraînement sur
le CD ENERGETICS «Personal Training Instruction».
Pause/ interruption de l‘exercice et remise à zéro
Pour interrompre l‘entraînement pendant une courte période, il n‘est pas
nécessaire d‘appuyer sur une touche. Quand l‘unité est inactive, il n‘y a pas de
valeurs enregistrées.
Décompte ou compte des valeurs entrées
Si aucune valeur n‘est réglée avant votre entraînement, une ou plusieurs
valeurs restent à 0, les valeurs sont enregistrées en commençant à 0 et la
valeur est affichée.
Vous pouvez choisir d‘entrer les valeurs pour le temps d‘entraînement, la
distance ou les calories consommées. Quand une valeur est entrée, le pro-
gramme décompte jusqu‘à ce que 0 soit atteint.
Il est rare que deux valeurs ou plus atteignent 0 simultanément. Si une valeur
atteint 0, un bip retentit et l‘écran change pour indiquer cette valeur parti-
culière. Cette valeur sera constamment indiquée jusqu‘à ce que la touche
MODE soit pressée pour retourner à la séquence d‘affichage habituelle. La
valeur sera alors comptée à partir de 0 et la valeur sera affichée.
Sécurité
Notre recommandation : Demandez conseil à votre médecin avant de com-
mencer votre entraînement.
• Entraînez-vous régulièrement et sur une période de temps étendue.
• Portez des vêtements confortables et aérés.
• Portez des chaussures non glissantes. Ne vous entraînez jamais pieds nus,
cela pourrait causer des blessures, surtout à vos orteils.
• Ne mangez pas de repas lourd jusqu‘à une heure avant ou après votre
entraînement.
• Buvez beaucoup.
!
Remettre à zéro tous les réglages – RESET
Pour remettre l’ordinateur à zéro, appuyez sur la touche de fonc-
tion RESET pendant deux secondes jusqu’à ce que vous entendiez
un bip et les valeurs d’origine seront indiquées.
Manuel de l’utilisateur
!
Si l‘entraînement est interrompu pendant plus de 4 minutes, l‘or-
dinateur s‘arrête et toutes les valeurs enregistrées sont perdues.
>> questions fréquemment posées | service >> 12
Questions fréquemment posées
Comment les réglages de l‘ordinateur sont-ils remis à zéro ?
1. Remise à zéro : Gardez la touche RESET enfoncée pendant au moins 2
secondes. Toutes les fonctions sont remises à zéro et les informations non
sauvegardées sont perdues.
2. Branchement : Si ôter les piles au dos de l‘ordinateur déconnecte
l‘alimentation, toutes les fonctions sont remises à zéro. Les informations non
sauvegardées sont perdues.
Est-il possible d‘interrompre l‘entraînement/ le programme ?
L‘entraînement est interrompu quand l‘ordinateur ne reçoit plus de signal de
l‘unité, les valeurs ne seront plus enregistrées. Vous pouvez reprendre l‘entraî-
nement et les valeurs continuent à être comptées.
Vérication de la fréquence cardiaque – la sangle de poitrine et les
capteurs de pouls mains peuvent-ils être utilisés simultanément ?
L‘E-202 n‘a pas de récepteur pour un signal de sangle de poitrine.
Service
Résolution des problèmes
L‘écran de l‘ordinateur ne fonctionne pas
• L‘ordinateur ne reçoit peut être pas de courant. Vérifiez que les piles sont
bien insérées.
• Les piles doivent peut-être être remplacées.
• Si toutes les connexions sont en ordre et que vous ne voyez toujours rien
sur l‘écran, veuillez contacter votre distributeur local ENERGETICS.
L‘ordinateur n‘indique aucune valeur pendant l‘entraînement
• Vérifiez si le câble de données est bien branché.
La fréquence cardiaque (PULSE) est incorrecte ou pas achée du tout
• Vérifiez que vos mains sont bien en contact avec les capteurs. Les deux
mains doivent être placées sur les capteurs simultanément. Il peut y avoir
un petit délai avant que les données n‘apparaissent.
• Vérifiez toutes les connexions de câbles.
• Essayez d‘humidifier vos mains légèrement si elles sont sèches.
L‘ordinateur s‘est éteint
Dans de rares cas, l‘ordinateur peut s‘éteindre, principalement à cause de
changements soudains dans le courant électrique ou de décharge. Normale-
ment l‘E-202 redémarre tout seul.
Sinon redémarrez l‘ordinateur en retirant les piles pendant un moment, puis
en les réinsérant.
FR
>> service >> 13
Soin
Prenez soin d‘éviter toute pénétration d‘humidité. Nettoyez l‘ordinateur
avec un tissu légèrement humide. Ne pas utiliser de solutions de nettoyage
abrasives.
Entretien
Il n‘y a pas besoin d‘entretien spécifique. Vérifiez régulièrement que tous les
boulons et les connexions sont bien serrés. Changez toute pièce défectueuse
immédiatement. Pour toute assistance contactez votre distributeur local
ENERGETICS.
Manuel de l’utilisateur
>> 14
SV
Innehåll
Introduktion .............................................................02
Funktioner ...............................................................03
Display och symboler ..............................................03
Träningsdatorn ....................................................03
Montering och start......................................................04
Ansluta datorn ....................................................04
Starta datorn ......................................................04
Ton och inställningar ..............................................04
Sleep Mode .......................................................04
Snabbstart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Grundinställningar .......................................................05
Display och nyckelfunktioner.............................................06
Display och inställningsläge........................................06
SET – inställningsläge ..............................................06
Huvuddisplayen ...................................................06
Träningsfunktioner och inställningar .....................................06
Individuella inställningar/träningsparametrar ......................06
Pulsmätning .......................................................09
Paus/avbryta träning och reset/nollställning........................09
Ned/uppräkning av inställda värden ...............................10
Säkerhetsinformation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Vanliga frågor ............................................................10
Service ..................................................................11
Felsökning ........................................................11
Skötsel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Underhåll .........................................................11
>> innehåll >> 01
Användarinstruktion E-202
Användarinstruktion
>> introduktion >> 02
Introduktion
Bästa kund!
Tack för att du valt en produkt ur ENERGETICS Fitness Equipments.
Din nya träningsdator erbjuder de standardfunktioner du behöver för att
kunna träna aktivt och nå dina mål.
Displayen visar löpande registrerade värden. Du kan också när som helst välja
att visa ett individuellt värde.
Med träningsdatorn kan du träna effektivt och pulsbaserat enligt idrottsve-
tenskapliga metoder.
Ett tips: Gå igenom instruktionen och lär dig datorns funktioner innan du
börjar träna.
Vi önskar dig all framgång med din nya träningsdator från
ENERGETICS Fitness Equipment.
Ditt ENERGETICS - Team
SV
>> funktioner >> 03
Display och symboler
(D1) Huvuddisplay – scannar genom alla värden och inställningar
(D2) STOP – ingen registrering, ingen träningsaktivitet
(D3)
 blinkar: vid pulsmätning
(D4) SCAN – registrering av träningsdata
(D5) TIME – träningspass (minuter)
(D6) SP – speed/hastighet (km/hour/tim)
(D7) RPM – kadens (pedalvarv/minut)
(D8) DIST – distans (km)
(D9) CAL – kaloriförbrukning (kilojoule)
(D10) ODO – total träningssträcka (km)
(D11) PULSE – pulsvärde (slag per minut/beats per minute/bpm)
(D12) K – enhet för km eller km/h
Träningdatorn
Framsida
(C1) Display – visar alla värden och funktioner
(C2) MODE – scannar genom de olika funktionerna under träning
(C3) SET – bekräfta inställning av program/träningsparametrar
(C4) RESET
• kort knapptryckning: nollställning av vald funktion (till 0)
• längre knapptryckning (min. 2 sekunder): nollställning av alla
funktioner; datorn startas om. All information som inte sparats
nollställs.
Baksida
(C5) PULSE INPUT – anslutning av handpulssensor
(C6) Batterifack
(C7) Monteringsinsats – med hål för skruvar
(C8) Anslutningskabel – datorkabel
Funktioner
Mode/Funktionsläge
Set/Inställningsläge
Reset/Nollställning
Användarinstruktion
>> montering och start >> 04
Montering och start
Ansluta datorn
Datorkabel: Anslut maskinens kabel till datorns kabel [1].
Montering: Placera datorn i fästet. Skjut försiktigt insatsen på datorns baksida
över fästet på ramstolpen [2].
Kontrollera så att inte datorkabeln skadas eller kommer i kläm när du monte-
rar skyddskåpan.
Dra åt de fyra skruvarna [3].
Pulshandtag: Anslut handpulskabeln till uttaget på baksidan av datorn [4].
Strömkälla: Datorn drivs med 2 batterier. Kontrollera att batterierna är rätt
placerade (+/– pol).
Starta datorn
Tryck valfri knapp eller börja träna.
Ton och inställningar
Datorn startar med ett kort “pip” i utgångsläget. Du kan nu göra egna inställ-
ningar.
Sleep mode
Om E-202 inte registrerar någon signal under mer än 4 minuter övergår den i
energisparläge. Displayen slocknar. Starta genom att trycka valfri knapp eller
börja trampa.
Inställningar raderas.
!
Om datorn inte registrerar någon signal under
mer än 4 minuter övergår den i energisparläge.
1 2 33 4
SV
>> snabbstart | grundinställningar >> 05
!
Nollställning av alla värden – RESET
För att återställa datorn till utgångsläge, tryck in RESET i 2 sekun-
der tills en pipton hörs och grundinställningarna visas.
Snabbstart
Tryck valfri knapp. Datorn piper och startar automatiskt med förvalda inställ-
ningar.
Börja träna. Displayen scannar löpande genom tid (TIME), kaloriförbrukning
(CAL), totalt antal km (ODO), hastighet (SP), distans (DIST) och, medan du
håller händerna på pulshandtagen, din träningspuls (PULSE).
Börja träna, välj program, gör egna inställningar
Tryck MODE till önskad funktion. Ställ in värden enligt nedan.
Förklaring Inställbar
Workout time
(TIME)
Träningstid I minuter. ja
Workout distance
(DIST)
Träningsdistans i kilometer. ja
Calories used
(CAL)
Kaloriförbrukning (kilojoule) under träning. ja
Heart rate
(PULSE)
Pulsvärde i slag per minut/beats per minute. nej
Speed
(SP)
Hastighet i km/tim (kph). nej
ODO Totalt antal kilometrar (km). nej
Grundinställningar
SCAN
S
T
O
P
TIME
Användarinstruktion
>> displayer och nyckelfunktioner | träning – funktioner och inställningar >> 06
!
Du kan växla till inställningsläge när cykeln står stilla. När dis-
playen visar STOP kan du byta läge genom att trycka MODE.
!
Ett inställt värde kan inte minskas. Om du ställt in ett för högt
värde måste du göra en ny inställning från 00. Tryck RESET för att
återgå till 00.
Du hittar mycket mer information och många bra tränings-
tips på ENERGETICS CD ”Personal Training Instruction“.
!
När antingen inställd tid, distans eller kaloriförbrukning räknats
ned till 00, piper datorn och displayen visar det värde som räknats
ned till 00. Displayen fortsätter att visa detta värde tills du trycker
MODE. Detta värde räknas nu i stället upp medan de andra
värdena räknas ned.
Huvuddisplayen
Displayen växlar var 6:e sekund mellan de olika värdena.
Under träningen befinner sig datorn i display mode. Välj vilket värde som skall
visas genom att trycka MODE.
Display och inställningsläge
Displayen visar SCAN. Under pågående träning är datorn i display mode.
För att ändra till inställningsläge/”settings mode”, tryck MODE. SCAN visas nu
inte längre i displayen.
SET – inställningsläge
Tryck SET för att ställa in tid, distans och kaloriförbrukning.
• En kort knapptryckning: Öka inställt värde med ett steg i taget.
• Håll knappen intryckt i 2 sekunder för snabbstegning. Bekräfta med SET.
Displayer och nyckelfunktioner Träning – funktioner och inställningar
Träning med denna typ av utrustning och E-202 träningsdator med pulsmät-
ning är skonsam för hjärta och leder och ger grundläggande träning för ökad
kondition/styrka. Regelbunden träning ger resultat – du märker snart att du
orkar mer under längre tid.
Med E-202 kan du själv utforma och anpassa din träning.
Du kan välja att visa tid, distans och kaloriförbrukning i displayen.
Du kan träna pulsbaserat på rätt nivå genom att öka/minska motståndet eller
varvtalet och därigenom få största möjliga effekt av din träning.
Individuella inställningar/träningsparametrar
Du kan göra individuella inställningar av:
Träningstid
Träningsdistans
Kaloriförbrukning
TIME
DIST
CAL
SV
>> träning – funktioner och inställningar >> 07
!
I display mode blinkar de individuella värdena men inte i settings
mode .
!
Under träning kan du bara ändra inställningar när ingen aktivitet
pågår, dvs. displayen visar STOP. Gör ändringar genom att trycka
på MODE resp. SET.
!
Beroende på vilket värde som visas när du trycker MODE för att
gå till settings mode, ändras ordningsföljden i displayen.
Inställning och val av träningsparametrar
Datorn befinner sig i display mode när den startar från sleep mode, när vär-
dena har nollställts med RESET - samt under träning. Displayen visar SCAN.
Tryck MODE för att gå till inställningsläge/settings mode. SCAN visas inte
lägre i displayen.
Displayen visar STOP (ingen träningsaktivitet) och huvuddisplayen vald
inställning (TIME). Gå vidare till inställning av distans och kaloriförbrukning
genom att trycka MODE på nytt. Datorn visar också de värden som inte kan
ställas in (ODO, puls, hastighet). Hoppa över dem genom att trycka MODE.
Inställning av funktioner
Starta genom att trycka valfri knapp. Datorn scannar genom alla värden i ca
6 sekunder vardera i display mode.
• För att gå till settings mode, tryck MODE. SCAN visas inte längre.
• Tryck MODE en gång till. Displayen visar tid/time. Tryck SET tills den trä-
ningstid du vill ställa in visas i displayen.
• När du har ställt in tid, tryck MODE. Nu visas kaloriförbrukning (CAL) i
displayen. Tryck SET tills det antal kilojoule visas som du vill förbränna under
träningen.
• Efter inställning av kaloriförbrukning, tryck MODE FYRA gånger. Displayen
växlar till ODO (ej inställbar), sedan PULSE (ej inställbar), sedan hastighet/
speed (ej inställbar) och sist, distans. Tryck SET tills önskad träningssträcka
visas.
• När du ställt in distans, tryck MODE. Datorn återgår till display mode.
Nu kan du börja träna.
Användarinstruktion
>> träning – funktioner och inställningar >> 08
!
Datorn använder enheten kilojoule för att beräkna energiförbruk-
ning. Skilj på kalorier och kilojoule enligt nedan.
Omvandlingstabell:
1 kilojoule = 0,239 kilokalorier
1 kilokalori = 4,189 kilojoule
Träningstid
Du kan ställa in en träningstid mellan 1 – 99 minuter. Varje knapptryckning
motsvarar en minut.
Om du ställer in en tid räknas den ned till 0. Datorn piper när tiden är
slut/0:00.
Om du inte gör någon ny inställning, börjar datorn räkna upp från 0:00. Tiden
visas i displayen.
Kaloriförbrukning
Visar ungefärlig energiförbrukning i kilojoule. Du kan ställa in ett värde mellan
1.0 och 9990. Varje knapptryckning ökar värdet med 1 eller 10 kilojoule.
• Upp till 1 000 kilojoule med 1 kilojoule.
• Över 1 000 kilojoule med 10 kilojoule.
Datorn räknar ned från inställt värde. En pipton hörs när värdet räknats ned
till 0.0.
Om du inte gör någon inställning räknar datorn upp från 0.0. Antal förbru-
kade kilojoule visas i displayen.
Träningsdistans
Du kan välja att ställa in en distans mellan 0,1 km och 999 km.
• Upp till 100 km med 0,1 km.
• Över 100 km med 1,0 km.
Om du väljer att ställa in distans räknas inställt värde ned till 0.0
(datorn piper).
Sedan räknar datorn upp från 0.0. Distansen visas i displayen.
TIME DIST
CAL
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
SV
>> träning – funktioner och inställningar >> 09
Viktig information om korrekta och optimala pulsvärden för
olika åldersgrupper samt mer om pulsbaserad träning hittar
du i träningsguiden på ENERGETICS CD ”Personal Training
Instruction“.
Handpulssensorn känner av när blodet pulserar i handa-
torna. Händernas grepp och placering, friktion, fukt, svett
etc. kan påverka pulsmätningen. Dessutom nns fysiolo-
giska skillnader mellan människor. En mindre tydlig pulsering i
handatorna kan innebära att pulsmätningen blir osäker.
Detta är faktorer som påverkar exakheten i mätningen. Pulsvärdet
är därför endast avsett att användas som en jämförelse mellan
olika träningstillfällen.
Om du är mycket torr om händerna i början av ett träningspass
kanske sensorerna inte känner av någon signal eller registrerar ett
felaktigt värde. Detta kan vanligen avhjälpas genom att du fuktar
händerna lätt med vatten.
Värdena är inte nödvändigtvis exakta eftersom datorn inte använ-
der medicinskt godkända mätmetoder vid beräkningen. Kontakta
läkare för exakt beräkning av dina värden.
Ovanstående mätmetoder är EJ avsedda att användas i sam-
band med medicinsk behandling!
Pulsmätning
Pulsmätning sker via pulshandtagen
och visas som antal slag per minut/
beats per minute (bpm).
Pulsmätning med pulshandtag: Sensorerna
som känner av pulsen i handflatorna är placerade i
handtagen. För att få en jämn och bra pulsmätning
måste du hålla med båda händerna samtidigt [1].
1
Paus/avbryta träning och reset/nollställning
Du behöver inte göra några knapptryckningar om du vill göra ett kort avbrott
i din träning. När utrustningen inte är aktiv arbetar inte datorn.
!
Nollställning av alla värden – RESET
För att återgå till datorns utgångläge, tryck RESET i två sekunder
tills en pipton hörs och displayen visar utgångsläge.
SCAN
S
T
O
P
PULSE
Användarinstruktion
>> träning – funktioner och inställningar | vanliga frågor >> 10
Viktig information om användningen av den här utrustningen
tillsammans med en detaljerad träningsmanual hittar
du i träningsguiden på ENERGETICS CD ”Personal Training
Instruction“.
!
Om du avbryter träningen under mer än 4 minuter, stoppas
datorn. Alla registrerade värden försvinner.
Ned/uppräkning av inställda värden
Om du inte ställer in några värden före din träning, ett eller flera värden står
kvar på 0, registrerar datorn dina träningsvärden från 0. Aktuellt värde visas i
displayen.
Du kan välja att ställa in tid, distans eller kaloriförbrukning. Inställda värden
räknas ned till 0 under din träning.
Det är sällan att två eller flera värden samtidigt räknas ned till 0. Om ett värde
räknas ned till 0 piper datorn och visar detta värde i displayen ända tills du
tryck MODE för att återta den vanliga sekvensen i displayen. Nu räknas värdet
upp från 0 och visas löpande i displayen.
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna.
• Träna regelbundet och långsiktigt.
• Använd bekväma kläder med andasfunktion.
• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna.
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning.
• Drick mycket vatten.
Vanliga frågor
Hur nollställer jag datorn?
1. Reset: Håll MODE intryck under minst 2 sekunder. Alla funktioner nollställs.
Du förlorar information som du inte sparat.
2. Strömkälla: Om du tar ur batterierna nollställs datorn. Du förlorar informa-
tion som du inte sparat.
Kan jag avbryta pågående träning/program?
Träningen avbryts när datorn inte längre registrerar någon aktivitet från
maskinen. När du återupptar träningen fortsätter datorn att registrera dina
värden.
Pulsmätning – kan jag använda bröstband och handpulssensorer
samtidigt?
E-202 har ingen mottagare för pulsmätning med bröstband.
SV
>> service >> 11
Service
Felsökning
Displayen fungerar inte
• Datorn kanske inte har någon ström. Kontrollera att batterierna är rätt
placerade.
• Batterierna kan behove bytas. Kontrollera övriga anslutningar.
• Kontakta din ENERGETICS-butik om displayen ändå inte fungerar.
Datorn visar inga mätvärden under träning
• Kontrollera att datorkabeln är korrekt ansluten.
(PULSE) visar inget eller felaktigt värde
• Håll ett fast och stadigt grepp om båda pulshandtagen samtidigt. Det kan
finnas en viss fördröjning i displayen.
• Kontrollera alla anslutningar.
• Om du är torr om händerna, fukta handflatorna lätt med vatten.
Datorn har stängts av
I sällsynta fall kan datorn stängas av, oftast beroende på ett spänningsfall eller
statisk laddning. Normalt återstartas E-202 automatiskt.
Alternativt, starta manuellt genom att ta ur och sätta i batterierna.
Skötsel
Skydda datorn mot fukt. Rengör med en mjuk rengöringsduk fuktad med
vatten. Starka (kemiska) rengöringsmedel får inte användas.
Underhåll
Din träningsdator kräver inget särskilt underhåll. Kontrollera dock regelbun-
det att alla skruvar och anslutningar sitter fast. Byt ev. slitna eller skadade
delar snarast. För information, råd och hjälp, kontakta din ENERGETICS-butik.
Användarinstruktion
>> 12
ES
Índice
Introducción .............................................................02
Explicación de marcas ...................................................03
Pantalla y sus indicadores ..........................................03
Buje ...............................................................03
Montaje y activación .....................................................04
Conexión del ordenador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
Activación del ordenador ..........................................04
Inicio, control, tono de señal .......................................04
Régimen de calma ................................................04
Activación rápida ........................................................05
Valores básicos y ajuste básico ...........................................05
Indicadores y función de botones ........................................06
Régimen de visualización/régimen de ajuste ......................06
Ajuste de valores – botón SET......................................06
Registro de valores en la visualización principal ....................06
Entrenamiento – función y ajuste ........................................07
Ajuste individual/parámetros del entrenamiento ...................07
Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia de corazón ....10
Pausa/interrupción del entrenamiento y Reset .....................11
Descuento y suma a los valores introducidos ......................11
Seguridad .........................................................11
Preguntas frecuentes ....................................................12
Servicio ..................................................................12
Búsqueda de fallos ................................................12
Cuidado ...........................................................13
Mantenimiento ....................................................13
>> índice >> 01
Instrucción de uso de E-202
Instrucción de uso
>> introducción >> 02
Introducción
Estimado cliente:
Le fecilitamos por la compra del equipo de fitness ENERGETICS.
El ordenador le ofrece funciones estándares que Vd. necesita para controlar
su entrenamiento por medio de herramientas simples y crear sus propias
unidades de entrenamiento.
Los diferentes valores que el ordenador mide en el transcurso del entrena-
miento van apareciendo alternadamente en la pantalla. No obstante, Vd.
siempre puede hacer visualizar cualquier valor aparte.
Precisamente la medición y la visualización inmediata de la frecuencia actual
de su corazón le permite ajustar el entrenamiento según los conocimientos
deportivos y científicos, en los cuales se basa un entrenamiento eficaz.
Antes de iniciar el entrenamiento lea cuidadosamente la instrucción de uso
del ordenador.
Le deseamos mucha diversión y éxito con su equipo de fitness ENERGETICS.
Su grupo ENERGETICS
ES
>> explicación de marcas >> 03
Pantalla y sus indicadores
(D1) Visualización principal – visualización alterna de diferentes ajustes y
valores importantes
(D2) STOP – funciones de la medición se interrumpen, sin actividad
(D3)
 relampaguea: transmisión de la frecuencia de corazón está activa
(D4) SCAN – función de medición está activa
(D5) TIME – tiempo de entrenamiento (minutos)
(D6) SP – velocidad (kilómetro/hora)
(D7) RPM – frecuencia de pedalear (revolución del pedal/minuto)
(D8) DIST – número de kilómetros avanzados
(D9) CAL – consumo de calorías en kilojoules
(D10) ODO – número total de kilómetros avanzados
(D11) PULSE – frecuencia actual de corazón en golpes por minuto
(D12) K – unidad de medición para un kilómetro o kilómetro/hora
Buje
Lado delantero
(C1) Pantalla – visualiza importantes valores y funciones medidos y
calculados
(C2) MODE – conmutación entre las diferentes funcionales de la
visualización
(C3) SET – ajustes y confirmación de los valores ajustados
(C4) RESET
• Pulsando brevemente el botón: devolución (a 0) del valor seleccio-
nado
• Pulsando largamente el botón (mín. 2 segundos): todas las funciones
se ajustan al principio, el ordenador se vuelve a activar, las informa-
ciones que no estén guardadas en la memoria se perderán
Lado trasero
(C5) PULSE INPUT – base de contacto para conectar los detectores del
pulso manual del equipo de fitness
(C6) Compartimiento de pilas
(C7) Zapata de introducción – zapata para fijar en ordenador en el equi-
po de fitness por medio de orificios de roscas y tornillos de fijación
(C8) Cable de conexión para la transmisión de datos
Explicación de marcas
Pulse el botón Mode
Pulse el botón Set
Pulse el botón Reset
Instrucción de uso
>> montaje y activación >> 04
Montaje y activación
Conexión del ordenador
Cable de datos: Conecte el cable de datos del equipo de fitness con el
ordenador [1].
Soporte: Conecte el ordenador con el soporte del equipo de fitness. Con
mucho cuidado introduzca la zapata corrediza en la columna del timón [2].
¡Atienda que introduciendo el buje del ordenador en el soporte en la colum-
na del timón no se dañe el cable de datos!
Después atornille 4 tornillos [3].
Detectores del pulso manual: Introduzca la toma del cable de los detecto-
res del pulso manual en la base de contacto del ordenador [4].
Fuente de tensión: El ordenador toma la energía eléctrica necesaria de dos
pilas. Atienda que las pilas estén bien introducidas (polaridad +/–).
Activación del ordenador
Conecte el ordenador pulsando cualquier botón o dando pedales.
Inicio, control, tono de señal
El ordenador se activa con una corta señal de tono y ajuste estándar.
Puede realizar el ajuste.
Régimen de calma
Si su E-202 no obtiene en más de 4 minutos la señal, se conmuta automá-
ticamente al régimen de calma. La pantalla está oscura. Vuelva a conectar
pulsando el botón o dando los pedales.
El ajuste preparado del programa devuelve al estado original.
!
Si el ordenador no obtiene en más de 4 minu-
tos la señal, se conmuta automáticamente al
régimen de calma.
1 2 33 4
ES
>> activación rápida | valores básicos y ajuste básico >> 05
!
Devolución de todos los ajustes a los valores originales – RESET
Si desea ajustar el ordenador a su estado original, pulse durante
2 segundos el botón de función RESET hasta que oiga el tono de
señal y en la pantalla aparezcan los valores originales.
Activación rápida
Pulse cualquier botón de función. Sonará el tono de señal. El ordenador se
activa automáticamente con los valores ajustados con antelación.
Empiece a pedalear. En la pantalla aparecen alternadamente los valores
actuales de los diferentes indicadores: Tiempo de entrenamiento (TIME),
consumo de calorías (CAL), Número total de kilómetros avanzados (ODO),
velocidad(SP), traza de entrenamiento (DIST) y si toca los detectores del pulso
manual, su actual frecuencia de corazón (PULSE).
Empiece con el entrenamiento, realice el ajuste individual
Si desea empezar con el entrenamiento correcto y realizar su ajuste
individual, pulse el botón MODE hasta que pase a la función correcta de
introducción.
Lea cuidadosamente esta instrucción y realice el ajuste.
Explicación Posibilidad
de ajuste
Tiempo de
entrenamiento
(TIME)
Ajuste/indicador del entrenamiento en
minutos.
sí
Traza de
entrenamiento
(DIST)
Ajuste/indicador de la traza de entrenamiento
en kilómetros.
sí
Consumo de
calorías
(CAL)
Ajuste/indicador de calorías en kilojoules,
consumidos durante el entrenamiento.
sí
Frecuencia de
corazón
(PULSE)
Indicador de la actual frecuencia de corazón
en golpes por minutos.
no
Velocidad
(SP)
Indicador de la velocidad en kilómetros por
hora (km/h).
no
ODO Indicador del número total de kilómetros
avanzados (km).
no
Valores básicos y ajuste básico
SCAN
S
T
O
P
TIME
Instrucción de uso
>> indicadores y función de botones >> 06
!
Durante el entrenamiento Vd. no puede pasar al régimen de
ajuste. Sólo es posible en el estado de calma. Puede cambiar el
régimen pulsando el botón MODE tan sólo cuando en la pantalla
aparezca STOP.
!
No es posible realizar el ajuste al revés (reducir el valor). Si ha
ajustado el valor demasiado alto, hay que volver a empezar
ajustando desde 00. Para ajustar el indicador a 00 pulse el botón
RESET.
Registro de valores en la visualización principal
La pantalla en la visualización principal pasa cada 6 entre los diferentes
valores.
Durante el entrenamiento Vd. se encuentra en el régimen de visualización y
valores a ver se pueden seleccionar directamente pulsando el botón MODE.
Régimen de visualización/régimen de ajuste
En la pantalla se visualiza SCAN. Durante el entrenamiento Vd. siempre está
en el régimen de la visualización.
Al régimen de la visualización Vd. pasa pulsando el botón MODE. El símbolo
SCAN desaparece.
Ajuste de valores – botón SET
Realice el ajuste de parámetros (tiempo de entrenamiento, traza de entrena-
miento, consumo de calorías) por medio del botón de función SET.
• Pulsando simplemente el botón: el ajuste aumentará en un valor.
• Pulsando el botón durante 2 segundos: el indicador va „avanzando“ y los
valores van sumándose rápidamente. El paro se realiza pulsando de nuevo
el botón SET.
Indicadores y función de botones
ES
>> entrenamiento – función y ajuste >> 07
La instrucicón detallada del entrenamiento con su equipo
de tness se encuentra en el CD ENERGETICS „Personal
Training Instruction“.
!
Si uno de los parámetros ajustados (tiempo de entrenamiento,
traza de entrenamiento o consumo de calorías) se descuenta
(se llega al valor 00), se activa el tono de señal y el ordenador
cambia la visualización al valor contado hasta 00. En la pantalla
se visualiza permanentemente este valor. Pulando brevemente el
botón MODE pasará otra vez al régimen habitual de visualización.
El valor se suma ahora.
!
Si se encuentra en el régimen de visualización, relampaguean los
indicadores de los diferentes parámetros. Si se encuentra Vd. en el
régimen de ajuste, los indicadores no relampaguean.
Entrenamiento – función y ajuste
El entrenamiento de persistencia en el equipo de fitness junto con el ordena-
dor E-202, que también mide su frecuencia de corazón sin cargar el corazón
y las articulaciones. Es un entrenamiento básico eficaz para que Vd. entre en
buena condición física. Precisamente esto es lo que pasa con nuestro cuerpo
durante un entrenamiento regular – se va adaptando poco a poco a la carga
desagradable al principio.
E-202 Vám le deja toda la libertad de componer su entrenamiento.
Vd. puede introducir el tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento
y número de calorías a consumir y controlar los valores durante el entrena-
miento.
Durante el entrenamiento controle su actual frecuencia de corazón y ajuste
la carga.
La carga se regula aumentando/reduciendo durante el entrenamiento la
resistencia de los pedales o cambiando la frecuencia de pedalear.
Ajuste individual/parámetros del entrenamiento
Los parámetros principales del entrenamiento se pueden ajustar individual-
mente con cada unidad de entrenamiento. Son:
tiempo de entrenamiento
traza de entrenamiento
consumo de calorías
Ajuste/selección de parámetros del entrenamiento
Si por medio del botón RESET Vd. ha devuleto los valores atrás, active el orde-
nador desde el estado de calma, o si está entrenando, el ordenador está en el
régimen de la visualización. En la pantalla se visualiza SCAN.
Pulsando el botón MODE para al régimen de ajuste. El indicador SCAN
desaparece.
En la pantalla se visualiza STOP (sin actividad de entrenamiento) y en la visua-
lización principal el valor del ajuste d el tiempo de entrenamiento (TIME).
Pulsando otra vez el botón MODE pasará a los indicadores de otros paráme-
tros ajustados (traza de entrenamiento, consumo de calorías). A lavez, el orde-
nador pasa también a todos los demás parámetros que no se ajustan sino
sólo visulizan (ODO, frecuencia de corazón, velocidad). Pulsando el botón
MODE salte estos indicadores.
TIME
DIST
CAL
Instrucción de uso
>> entrenamiento – función y ajuste >> 08
!
El ajuste puede cambiar durante el entrenamiento sólo si el
equipo de entrenamiento está en el estado de calma. El ajuste se
puede realizar por medio del botón MODE y del botón SET sólo
cuando en la pantalla aparece STOP.
!
Según cuando Vd. pulsa el botón MODE o sea, en qué valor el
indicador está en el momento de pasar al régimen de ajuste, los
ajustes van avanzando en su orden.
Ajuste de funciones
Active el ordenador pulsando cualquier botón. El ordenador visualiza
alternadamente (cada 6 segundos) los valores. Vd. está en el régimen de
visualización.
• Pulse el botón MODE y pase al régimen de ajuste. SCAN desaparece de la
pantalla.
• Vuelva a pulsar el botón MODE, así se visualiza el tiempo de entrenamiento.
Pulse el botón SET, hasta que en la pantalla aparezca el tiempo requerido
del entrenamiento.
• Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento, pulse el botón MODE. El indi-
cador pasa a las calorías (CAL). Pulse el botón SET, hasta que en la pantalla
aparezca el número requerido de kilojoules que quisiera consumir.
• Si ha ajustado las calorías, pulse cuatro veces el botón MODE. El indicador
pasa a ODO (no se puede ajustar), PULSE (no se puede ajustar), velcoidad
(no se puede ajustar) y después a la traza de entrenamiento. Pulse el botón
SET hasta que en la pantalla aparezca la traza requerida de entrenamiento.
• Si ha ajustado la traza de entrenamiento, pulse el botón MODE. El ordenador
pasa al régimen de visualización.
Empiece con el entrenamiento.
Tiempo del entrenamiento
Si introduce el valor de tiempo, el tiempo se descontará. El tono de señal le
avisará del alcance del valor 0:00.
Si deja el valor en el ajuste 0:00, el tiempo se visualizará como valor sumado.
Consumo de calorías
Se visualiza la cantidad aproximada de los kilojoules consumidos. Los
kilojoules a consumir se pueden introducir en intervalos a 1 y 10 hasta 9990
kilojoules.
• hasta el ajuste de 1000 kilojoules en intervalos a 1 kilojoule
• más de 1000 kilojoules en intervalos a 10 kilojoules
Si introduce el valor, los kilojoules consumidos se descontarán. El tono de
señal le avisará del alcance del valor 0.0.
Si deja el valor en el ajuste 0.0, los kilojoules consumidos se visualizarán como
valor sumado.
!
El ordenador indica el consumo de la energía en kilojoules. Las
calorías y los joules son conceptos que a menudo se confunden o
explican incorrectamente.
Conversión:
1 kilojoule = 0,239 kilocalorías
1 kilocaloría = 4,189 kilojoule
TIME
CAL
ES
>> entrenamiento – función y ajuste >> 09
Traza de entrenamiento
La traza de entrenamiento superada se puede ajustar entre lo límites de 0,1
km a 999,0 km.
• hasta el ajuste de 100 kilómetros en intervalos a 0,1 kilómetro
• más de 100 kilómetros en intervalos a 1,0 kilómetro
Si introduce la distancia, los kilómetros avanzados se descontarán. El tono de
señal le avisará del alcance del valor 0.0.
Si deja el valor en el ajuste 0.0, los kilómetros avanzados se visualizarán como
valor sumado.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Instrucción de uso
>> entrenamiento – función y ajuste >> 10
Los detectores del pulso manual miden el cambio de la
resistencia que se produce por el golpe del pulso en las
palmas de la mano. El movimiento en los mangos, fricción,
humedad/sudor inuyen en la transmisión. Creando un cambio
de la resistencia, en diferentes personas se presentan claras
diferencias siológicas. En algunas personas, el cambio para la
medición puede ser demasiado pequeño. En tal caso, el ordena-
dor no puede visualizar el pulso.
Todos los factores indicados inuyen en la medición de modo
que es relativamente imprecisa y sólo puede servir como valor de
orientación.
Si al principio del entrenamiento Vd. tiene las manos secas, los
detectores del pulso manual a veces no miden o miden con error.
A menudo basta con que se humedezca un poco las manos.
Los valores medidos y calculados en el ordenador no se basan
en los métodos medicinales de la medición. Por eso estos valores
pueden distinguirse de los valores reales. Para la medición médi-
ca exacta acuda a su médico.
¡La medición de la frecuencia de corazón por medio de los
detectores del pulso manual no está destinada para nes
medicinales!
Instrucciones importantes para determinar la frecuencia de
corazón que sea correcta/óptima para Vd. y también el uso
de los valores de la frecuencia de corazón se encuentran en la
instrucción de intrenamiento en el CD ENERGETICS „Personal
Training Instruction“.
Frecuencia de corazón y medición de la frecuencia
de corazón
El ordenador mide la frecuencia de corazón por medio de detectores del
pulso manual en el equipo de fitness. La frecuencia de corazón se visualiza en
golpes por minuto.
Medición por medio de detectores del pulso
manual: Los sensores para detectar el pulso en las
palmas de las manos se encuentran en el timón.
Para que la detección sea posible, hay que poner las
dos manos a la vez en los detectores [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
ES
>> entrenamiento – función y ajuste >> 11
Indicaciones importantes del entrenamiento y también la ins-
trucción detallada del entrenamiento en su equipo de tness
están en el CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Pausa/interrupción del entrenamiento y Reset
Si desea interrumpir el entrenamiento por un tiempo breve, no hace falta un
ajuste concreto, no hay que pulsar ningún botón. Si el equipo de entrena-
miento está en el estado de calma, los valores no se siguen contando.
Descuento o suma a los valores introducidos
Si no introduce nada en el entrenamiento, es decir, deja uno, varios o todos
los valores en 0, todos los valores durante el entrenamiento se sumarán.
También tiene la posibilidad de introducir en su entrenamiento cierto
tiempo de entrenamiento, traza de entrenamiento o consumo de calorías.
Si introduce uno, varios o todos los valores, el programa del valor durante el
entrenamiento va descontando hasta 0.
Si ha introducido valores, pocas veces sucede que todos los ajustes alcancen
el 0 en el mismo momento. Si uno de los valores alcanza el valor 0, se activa
el ton ode señal y el indicador pasa directamente al valor cero. En la pantalla
se visualiza permanentemente este valor. Pulsando brevemente el botón
MODE pasará de nuevo al régimen habitual de la visualización. Ahora, el valor
se va sumando.
Seguridad
Nuestra recomendación: Antes de iniciar el entrenamiento consulte a su
médico y pida sus consejos.
• Entrene regularmente y a largo plazo.
• Durante el entrenamiento use ropa cómoda y deportiva.
• Use zapatos deportivos antideslizantes. Nunca entrene sin zapatos. Hay
riesgo de una lesión de los dedos.
• Una hora antes del entrenamiento y una hora después del entrenamiento
no coma comida pesada/grandes cantidades.
• Durante el entrenamiento consuma bastantes líquidos.
!
Devolución de todos los ajustes a los valores originales – RESET
Si desea ajustar el ordenador a su estado original, pulse durante
dos segundos el botón de función RESET hasta que se active la
señal y en la pantalla aparezcan los valores originales.
Instrucción de uso
!
Si Vd. interrumpe el entrenamiento para más de 4 minutos, el
ordenador se desconecta. El ajuste y los valores visualizados se
perderán.
>> preguntas frecuentes | servicio >> 12
Preguntas frecuentes
¿Cómo se devuelve al principio el ajuste del ordenador?
1. Reset: Aguante el botón RESET pulsado durante más de 2 segundos. Todas
las funciones se ajustan al principio. Informaciones que no estén guardadas
en la memoria se perderán.
2. Red eléctrica: Desconecte el equipo por un corto momento de la fuente
de alimentación. Para esto saque las pilas en el lado trasero del ordenador.
Todas las funciones se ajustan al principio. Informaciones que no estén
guardadas en la memoria se perderán.
¿Es posible interrumpir el entrenamiento/programa?
Si Vd. interrumpe el entrenamiento, o sea, el ordenador no tiene más señal
del equipo de fitness, los valores no se siguen contando. En cualquier
momento puede volver a empezar el entrenamiento. Los valores volverán a
contarse.
Medición de la frecuencia de corazón– ¿es posible usar a la vez el
cinto de tórax y detectores del pulso manual?
E-202 no tiene interfaz/receptor(es) para el uso del cinto de tórax.
Servicio
Búsqueda de fallos
El ordenador no realiza la visualización
• Está interrumpida la alimentación. Revise si las pilas están introducidas
correctamente.
• Eventualmente cambie las pilas.
• Si ha comprobado todas las conexiones y el ordenador todavía no realiza la
visualización, póngase en contacto con su vendedor de ENERGETICS.
El ordenador no indica ningunos valores para el entrenamiento
• Compruebe que el cable de datos esté bien conectado.
La frecuencia de corazón (PULSE) no se visualiza o se visualiza
erróneamente
• Revise el contacto de las manos con los detectores. Las dos manos tienen
que estar en los detectores a la vez. La visualización se da con un atraso
moderado.
• Revise la conexión de cable.
• Si tiene las manos secas, humedezca un poco las palmas de las manos.
El ordenador ha fallado
Rara vez, sobre todo debido a un cambio de tensión o descarga estítica, el
ordenador puede fallar. E-202 normalmente se reactiva solo.
Si el ordenador no volviera a activarse, realice el rearme. Para eso saque por
un momento las pilas y vuelva a introducirlas.
ES
>> service >> 13
Cuidado
Atienda que en el buje del ordenador no penetre un líquido. Limpie el orde-
nador con un paño húmedo. No use productos de limpieza abrasivos.
Mantenimiento
El ordenador no requiere un mantenimiento especial. Revise regularmente el
asentamiento fijo de los tornillos y acoplamientos. Cambie inmediatamente
piezas defectuosas. Póngase en contacto con el vendedor de ENERGETICS.
Instrucción de uso
>> 14
IT
Indice
Introduzione .............................................................02
Spiegazione dei segnali ..................................................03
Display e suoi indicatori ...........................................03
Custodia ..........................................................03
Montaggio ed avviamento ...............................................04
Collegamento del computer .......................................04
Accensione del computer .........................................04
Start, controllo, tono di segnalazione ..............................04
Regime di riposo...................................................04
Avviamento veloce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Valori base e impostazione base .........................................05
Indicatori e funzione dei pulsanti ........................................06
Regime della visualizzazione/regime dell´impostazione ............06
Impostazione dei valori – pulsante SET .............................06
Registrazione dei valori nella visualizzazione principale .............06
Allenamento – funzioni ed impostazioni .................................07
Impostazione individuale/parametri d´allenamento ................07
Frequenza cardiaca e misurazione della frequenza cardiaca ........10
Intervallo/interruzione d´allenamento e Reset .....................11
Decremento o incremento dei valori impostati.....................11
Sicurezza ..........................................................11
Domande frequenti ......................................................12
Servizio assistenza .......................................................12
Ricerca guasti .....................................................12
Cura .............................................................13
Manutenzione .....................................................13
>> indice >> 01
Istruzioni per l´uso E-202
Istruzioni per l´uso
>> introduzione >> 02
Introduzione
Egregio cliente,
congratulazioni per l´acquisto dell´apparecchio fitness ENERGETICS.
Il computer Vi offre le funzioni standard che Vi danno la possibilitá di control-
lare il Vostro allenamento tramite gli strumenti semplici e di creare le unitá
d´allenamento.
I singoli valori che il computer misura durante l´allenamento, vengono
visualizzati alternativamente sul display. Peró é sempre possibile visualizzare
qualsiasi valore anche individualmente.
Quindi la misurazione e l´immediata visualizzazione della Vostra frequenza
cardiaca attuale Vi dá la possibilitá di modificare l´allenamento secondo le
cognizioni sportive e scientifiche sulle quali é basato un efficiente allenamen-
to.
Prima di iniziare l´allenamento leggete attentamente le istruzioni per l´uso
del computer. Vi auguriamo tanto divertimento e tanti successi durante
l´allenamento con il Vostro l´apparecchio fitness ENERGETICS.
Il Vostro Team ENERGETICS
IT
>> spiegazione dei segnali >> 03
Display e suoi indicatori
(D1) Visualizzazione principale – visualizzazione in alternativa delle varie
impostazioni e dei valori importanti
(D2) STOP – funzioni della misurazione interrotte, senza attivitá
(D3)
 lampeggia: trasmissione della frequenza cardiaca attiva
(D4) SCAN – funzione della misurazione attiva
(D5) TIME – tempo d´allenamento (minuti)
(D6) SP – velocitá (chilometro/ora)
(D7) RPM – frequenza della pedalata (giro della pedivella/minuto)
(D8) DIST – numero dei chilometri percorsi
(D9) CAL – consumo delle calorie in kilojoul
(D10) ODO – totale dei chilometri trascorsi
(D11) PULSE – frequenza cardiaca attuale in battiti al minuto
(D12) K – unitá di misura per un chilometro o chilometro/ora
Custodia
Parte anteriore
(C1) Display – visualizza tutti i valori importanti misurati e calcolati e tutte
le funzioni
(C2) MODE – passaggio tra le singole funzioni della visualizzazione
(C3) SET – messa e conferma del valore impostato
(C4) RESET
• Premere brevemente il pulsante: ritorno (sullo 0) del valore scelto
• Premere lungo il pulsante (min. 2 secondi): tutte le funzioni vengono
impostate all´inizio, il computer sará ripristinato, le informazioni non
memorizzate saranno perse
Parte posteriore
(C5) PULSE INPUT – spina per collegamento dei lettori del polso manuale
dall´apparecchio fitness
(C6) Cassetta per batterie
(C7) Dispositivo di ssaggio – dispositivo per fissare il computer
all´apparecchio fitness tramite le viti di fissaggio
(C8) Cavo di collegamento per la trasmissione dei dati
Spiegazione dei segnali
Premete il pulsante Mode
Premete il pulsante Set
Premete il pulsante Reset
Istruzioni per l´uso
>> montaggio ed avviamento >> 04
Montaggio ed avviamento
Collegamento del computer
Cavo dei dati: collegate il cavo dei dati dell´apparecchio fitness al
computer [1].
Sostegno: fissate il computer al sostegno dell´apparecchio fitness. Nel
contempo cautamente mettete il dispositivo di fissaggio sul sostegno della
colonnina del manubrio [2].
Fate attenzione a non rovinare il cavo di dati durante il posizionamento della
custodia del computer al sostegno della colonnina del manubrio!
Dopo avvitate le 4 viti [3].
Lettori del polso manuale: inserite i connettori del cavo dei lettori del polso
manuale nella spina del computer [4].
Alimentazione: Il computer prende l´energia necessaria da due batterie.
Fate attenzione ad un corretto inserimento delle batterie (polaritá +/–).
Accensione del computer
Il computer si accende azionando qualsiasi pulsante oppure le pedivelle.
Start, controllo, tono di segnalazione
Il computer verrá avviato con un breve tono di segnalazione e con
un´impostazione standard.
Potete effettuare l´impostazione.
Regime di riposo
Se il Vostro E-202 non riceve un segnale entro 4 minuti, passerá automatica-
mente allo stato di riposo. Il display é scuro. Si riavvia azionando un pulsante
oppure le pedivelle.
L´impostazione del programma da Voi effettuata ritorna allo stato iniziale.
!
Se il computer non riceve un segnale entro 4
minuti, passerá automaticamente allo stato di
riposo.
1 2 33 4
IT
>> avviamento veloce |
valori base ed impostazione base >> 05
!
Ritorno di tutte le impostazioni ai valori iniziali – RESET
Se volete riportare il computer al suo stato iniziale, premete per 2
secondi il pulsante funzionale RESET, nché non si sentirá un tono
di avviso e sul display non vengono visualizzati i valori iniziali.
Avviamento veloce
Premete qualsiasi pulsante funzionale. Si fará sentire un tono di segnalazione.
Il computer verrá avviato automaticamente con i valori preimpostati.
Cominciate a pedalare. Sul display vengono visualizzati alternativamente i
valori attuali dei diversi indicatori: il tempo d´allenamento (TIME), il consumo
delle calorie (CAL), il totale dei chilometri percorsi (ODO), la velocitá (SP), la
distanza percorsa (DIST) e se toccate i lettori del polso manuale, anche la
Vostra frequenza cardiaca attuale (PULSE).
Iniziate l´allenamento, realizzate un´impostazione individuale
Se volete iniziare ad allenarVi correttamente e realizzare la Vostra impostazio-
ne individuale, premete il pulsante MODE, finché non passerete a una certa
funzione dell´impostazione.
Leggete attentamente queste istruzioni e realizzate un´impostazione.
Spiegazione Possibilitá
d´impostazione
Tempo
d´allenamento
(TIME)
Impostazione/indicatore del tempo
d´allenamento in minuti.
sí
Percorso
d´allenamento
(DIST)
Impostazione/indicatore del percorso
d´allenamento in chilometri.
sí
Consumo delle
calorie
(CAL)
Impostazione/indicatore delle calorie in
kilojoul cosumati durante l´allenamento.
sí
Frequenza
cardiaca
(PULSE)
Indicatore della frequenza cardiaca istan-
tanea in battiti al minuto.
no
Velocitá
(SP)
Indicatore della velocitá in chilometri
all´ora (km/h).
no
ODO Indicatore del totale dei chilometri
percorsi (km).(km).
no
Valori base ed impostazione base
SCAN
S
T
O
P
TIME
Istruzioni per l´uso
>> indicatori e funzione dei pulsanti >> 06
!
Durante l´allenamento non potete passare nel regime
dell´impostazione. Questo é possibile solo nello stato di riposo.
Potete modicare il regime tramite il pulsante MODE solo quando
sul display verrá visualizzato STOP.
!
Non é possibile realizzare un´impostazione contraria (abbas-
samento del valore). Se avete impostato un valore troppo alto,
é necessario iniziare l´impostazione di nuovo dallo 00. Per
l´impostazione dell´indicatore sullo 00 premete il pulsante RESET.
Registrazione dei valori nella visualizzazione
principale
Il display nella visualizzazione principale passa ogni 6 secondi tra i diversi
valori.
Durante l´allenamento Vi trovate nel regime della visualizzazione e i valori che
volete vedere, potete sceglierli direttamente premendo il pulsante MODE.
Regime della visualizzazione/regime
dell´impostazione
Sul display viene visualizzato SCAN. Durante l´allenamento siete sempre nel
regime della visualizzazione.
Passate nel regime dell´impostazione premendo il pulsante MODE. Il segno
SCAN scompare.
Impostazione dei valori – pulsante SET
L´impostazione dei parametri (tempo d´allenamento, percorso
d´allenamento, consumo delle calorie) la effettuate tramite il pulsante
funzionale SET.
• Premete semplicemente il pulsante: l´impostazione sará aumentata di un
valore.
• Premete il pulsante per 2 secondi: indicatore „verrá azionato“ e i valori
vengono velocemente addizionati. L´arresto lo realizzerete premendo
nuovamente il pulsante SET.
Indicatori e funzione dei pulsanti
IT
>> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 07
Le istruzioni dettagliate per l´allenamento con il Vostro
apparecchio tness le trovate sul CD ENERGETICS „Personal
Training Instruction“.
!
Nel caso che uno dei parametri impostati (tempo d´allenamento,
percorso d´allenamento o consumo delle calorie) sia diminuito
(si raggiunge il valore dello 00), si accende il tono di segnalazione
e il computer modicherá la visualizzazione al valore che é stato
contato per raggiungere lo 00. Sul display verrá permanente
visualizzato tale valore. Premendo brevemente il pulsante MODE
passerete nuovamente nel regime abituale della visualizzazione.
Ora il valore verrá sommato.
!
Se vi trovate nel regime della visualizzazione, lampeggiano
gli indicatori dei singoli parametri. Se vi trovate nel regime
dell´impostazione, gli indicatori non lampeggiano.
Allenamento – funzioni ed impostazioni
L´allenamento intenso con l´apparecchio fitness in collegamento con il
computer E-202 che misura anche la Vostra frequenza cardiaca senza sforzare
il cuore e le ginocchia. É un allenamento efficente di base per raggiungere un
buon fisico. Precisamente tutto ció succede con il corpo durante un allena-
mento regolare – si adatta lentamente all´intensitá dell´attivitá fisica, all´inizio
ancora non tanto piacevole.
E-202 Vi lascia tutta la libertá durante la programmazione del Vostro allena-
mento.
Potete sia impostare il tempo d´allenamento, il percorso d´allenamento e il
numero delle calorie che volete consumare, sia controllare i valori durante
l´allenamento. Durnate l´allenamento controllate la Vostra frequenza cardiaca
istantanea e modificate il carico.
Il carico verrá regolato in modo che durante l´allenamento aumentiate/ab-
bassiate la resistenza alla pedalata oppure modifichiate la frequenza della
pedalata.
Impostazione individuale/parametri
d´allenamento
I parametri principali per l´allenamento é possibile impostarli individualmen-
te ad ogni unitá d´allenamento. Si tratta del:
Impostazione/scelta dei parametri d´allenamento
Nel caso che tramite il pulsante RESET abbiate riportato i valori indietro,
accendete il computer dal regime di risposo, oppure se Vi state allenando il
computer si trova nel regime della visualizzazione. Sul display viene visualiz-
zazto SCAN.
Premendo il pulsante MODE passate nel regime dell´impostazione.
L´indicatore SCAN scompare.
tempo d´allenamento
percorso d´allenamento
consumo delle calorie
TIME
DIST
CAL
Istruzioni per l´uso
>> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 08
!
L´impostazione potete modicarla durante l´allenamento solo
quando l´apparecchio é nello stato di riposo. L´impostazione
potete realizzarla tramite il pulsante MODE e il pulsante SET solo
quando sul display viene visualizzato STOP.
!
Secondo a quando premete il pulsante MODE, rispettivamente su
che valore si trova attualmente l´indicatore passando nel regime
dell´impostazione, le impostazioni vengono spostate nel loro
ordine.
Impostazione delle funzioni
Avviate il computer premendo qualsiasi pulsante. Il computer visualizza i va-
lori alternativamente (ogni 6 secondi). Siete nel regime della visualizzazione.
• Premete il pulsante MODE e in questo modo passate nel regime
dell´impostazione. SCAN dal display scompare.
• Premete nuovamente il pulsante MODE, in tale modo viene visualizzato il
tempo d´allenamento. Premete il pulsante SET, finché sul display non sará
visualizzato il tempo d´allenamento desiderato.
• Se avete impostato il tempo d´allenamento, premete il pulsante MODE.
L´indicatore passerá sulle calorie (CAL). Premete il pulsante SET, finché sul
display non sará visualizzato il numero desiderato di kilojoul che vorreste
consumare.
• Se avete impostato le calorie, premete quattro volte il pulsante MODE.
L´indicatore passerá su ODO (non si puó impostare), PULSE (non si puó
impostare), velocitá (non si puó impostare) e in seguito sul percorso
d´allenamento. Premete il pulsante SET, finché sul display non verrá visualiz-
zato il percorso d´allenamento desiderato.
• Se avete impostato il percorso d´allenamento, premete il pulsante MODE. Il
computer passerá nel regime della visualizzazione.
Iniziate con l´allenamento.
Tempo d´allenamento
Se impostate un valore di tempo, il tempo verrá detratto. Il tono di segnala-
zione vi avverte che avete raggiunto il valore 0:00.
Se lasciate il valore sull´impostazione 0:00, il tempo verrá visualizzato come
un valore incrementato.
Consumo delle calorie
Viene visualizzata una quantitá approssimativa dei kilojoul consumati. I ki-
lojoul che devono essere consumati durante l´allenamento, potete impostarli
negli intervalli di 1 e 10 fino ai 9990 kilojoul.
• entro un´impostazione del 1000 kilojoul in intervalli di 1 kilojoul
• piú di 1000 kilojoul in intervalli di 10 kilojoul
Se impostate un valore, i kilojoul consumati verranno detratti. Il tono di
segnalazione Vi avverte di aver raggiunto il valore dello 0.0.
Sul display viene visualizzato STOP (senza attivitá d´allenamento) e nella vi-
sualizzazione principale il valore del tempo d´allenamento impostato (TIME).
Premendo nuovamente il pulsante MODE passate agli indicatori degli altri
parametri impostati (percorso d´allenamento, consumo delle calorie). Il com-
puter nel contempo passa anche a tutti gli altri parametri che non vengono
impostati, solo visualizzati (ODO, frequenza cardiaca, velocitá). Premendo il
pulsante MODE tali indicatori saltate.
TIME
CAL
IT
>> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 09
Percorso d´allenamento
Il percorso d´allenamento da percorrere é possibile impostarlo nei limiti da
0,1 km a 999,0 km.
• entro un´impostazione di 100 chilometri in intervalli dello 0,1 chilometro
• piú di 100 chilometri in intervalli di 1,0 chilometro
Se impostate una distanza, i chilometri percorsi vengono detratti. Il tono di
segnalazione Vi avverte di aver raggiunto il valore dello 0.00.
Se lasciate il valore impostato sullo 0.00, i chilometri percorsi verranno visua-
lizzati come un valore incrementato.
!
Il computer indica il consumo dell´energia in kilojoul. Le calorie e
joul sono termini che spesso vengono scambiati o non chiara-
mente spiegati.
Calcolo:
1 kilojoul = 0,239 chilocalorie
1 chilocaloria = 4,189 kilojoul
Se lasciate il valore sull´impostazione dello 0.0, i kilojoul consumati verranno
visualizzati come un valore incrementato.
DIST
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
Istruzioni per l´uso
>> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 10
I lettori del polso manuale misurano la variazione della
resistenza che avviene con il battito del polso rilevato sulle
palme. Il movimento sul manubrio, la frizione, l´umiditá/
sudore inuenzano la trasmissione. Modicandosi la resistenza
per le singole persone si possono vericare delle dierenze sio-
logicamente condizionate. Per alcune persone l’alterazione della
misura puó essere troppo piccola. In tale caso il computer non
puó visualizzare il battito.
Tutti i fattori citati inuenzano la misura, rendendola relativamen-
te imprecisa e serve solo come valore orientativo.
Se avete le mani asciutte all´inizio dell‘allenamento, i lettori del
polso manuale a volta non misurano oppure misurano errata-
mente. Spesso basterebbe bagnarsi un pó le palme delle mani.
I valori misurati e calcolati dal computer non si basano sui metodi
scientici . Quindi tali valori possono distinguersi dai valori reali.
Per un rilevamento preciso contattate il Vostro medico.
La misura della frequenza cardiaca tramite i lettori del polso
manuale non é usata per scopi medici!
Importanti istruzioni sia per la denizione della frequenza
cardiaca per Voi ottimale sia per l´uso dei valori della frequen-
za cardiaca durante l´allenamento si trovano nelle istruzioni
per l´allenamento sul CD ENERGETICS „Personal Training
Instruction“.
Frequenza cardiaca e misurazione della
frequenza cardiaca
Il computer misura la frequenza cardiaca tramite i lettori del polso manuale
sull´apparecchio fitness. La frequenza cardiaca verrá visualizzata in battiti al
minuto.
Misurazione tramite i lettori del polso manuale:
I lettori del polso tramite le palme delle mani si
trovano sul manubrio. Per realizzare la lettura
é necessario posizionare ambedue le palme sui
lettori [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
IT
>> allenamento – funzioni ed impostazioni >> 11
Sia le avvertenze importanti riguardanti l´allenamento che le
istruzioni dettagliate per l´allenamento con il Vostro apparec-
chio tness sono a disposizione sul CD ENERGETICS „Personal
Training Instruction“.
Intervallo/interruzione dell´allenamento e Reset
Se volete interrompere l´allenamento per un breve periodo, non é necessaria
nessun´ impostazione determinata, non é necessario premere un pulsante.
Nel caso che l´apparecchio per l´allenamento sia nel regime di riposo, i valori
non vengono piú contati.
Decremento o incremento dei valori impostati
Se non effettuerete nessuna impostazione per l´allenamento, cióè che
lasciate uno, alcuni o tutti i valori sullo 0, tutti i valori durante l´allenamento
saranno incrementati.
Avete anche la possibilitá di impostare un certa durata d´allenamento, un
percorso d´allenamento oppure un consumo delle calorie riguardanti il
Vostro allenamento. Se impostate uno, alcuni o tutti i valori, il programma per
l´allenamento decrementa i valori al valore fino a 0.
Se avete impostato i valori, succede raramente che tutte le impostazioni
raggiungono il valore dello 0 nello stesso momento. Nel caso che una delle
impostazioni raggiunga il valore dello 0, si accende il tono di segnalazione
e l´indicatore passerá direttamente alla visualizzazione del valore dello zero.
Sul display verrá permanentemente visualizzato tale valore. Premendo
brevemente il pulsante MODE passate nuovamente nel regime abituale della
visualizzazione. Ora il valore sará incrementato.
Sicurezza
Si raccomanda: prima di iniziare l´allenamento consultate il Vostro medico e
chiedete le sue raccomandazioni.
• AllenateVi regolarmente e per un lungo periodo.
• Durante l´allenamento usate un indumento sportivo comodo, permeabile.
• Usate scarpe sportive antiscivolo. Mai scalzi. C´é il rischio di ferirsi soprattut-
to alle dita.
• Un´ora prima d´allenamento e un´ora dopo l´allenamento non mangiate
nessun cibo pesante/grandi porzioni.
• Durante l´allenamento cercate di ricevere i liquidi in una misura sufficiente.
!
Riportare tutte le impostazione ai valori iniziali – RESET
Se volete impostare il computer ne suo stato iniziale, premete
per due secondi il pulsante funzionale RESET, nché non accenda
il tono di segnalazione e sul display non vengono visualizzati i
valori iniziali.
Istruzioni per l´uso
!
Se interrompete l´allenamento per un periodo superiore ai 4
minuti, il computer si spegnerá. L´impostazione e i valori nora
visualizzati saranno persi.
>> domande frequenti | servizio assistenza >> 12
Domande frequenti
Come riportare l´impostazioni sul computer all´inizio?
1. Reset: Lasciate premuto il pulsante RESET per piú di 2 secondi. Tutte le
funzioni verranno reimpostate all´inizio. Le informazioni non memorizzate
saranno perse.
2. Rete elettrica: Scollegate l´apparecchio per un breve periodo dalla fonte
d´alimentazione. Contemporaneamente togliete le batterie sulla parte
posteriore del computer. Tutte le funzioni verranno reimpostate all´inizio. Le
informazioni non memorizzate saranno perse.
É possibile interromprere l´allenamento/programma?
Se interrompete l´allenamento, ció signica che il computer non ha piú un
segnale dall´apparecchio tness, i valori non vengono piú contati. Potete
nuovamente iniziare l´allenamento in qualsiasi momento. Il contaggio dei
valori riprendera` automaticamente.
Misurazione della frequenza cardiaca – é possibile ulizzare contem-
poraneamente un fascia toracica e i lettori del polso manuale?
E-202 non ha un interfaccia/apparecchio ricevitore(i) per l´utilizzo della fascia
toracica.
Servizio assistenza
Ricerca guasti
Il computer non realizza la visualizzazione
• É interrota l´alimentazione. Controllate se le batterie sono inserite in modo
corretto.
• Eventualmente sostituite le batterie.
• Se avete controllato tutti i collegamenti e il computer ancora non realizza la
visualizzazione, contattate il Vostro venditore ENERGETICS.
Il computer nuovamente non indica nessun valore per l´allenamento
• Controllate che il cavo di dati sia collegato in modo corretto.
La frequenza cardiaca (PULSE) non viene visualizzata oppure é visua-
lizzata erroneamente
• Controllate il contatto delle mani con i lettori. Entrambe le mani devono es-
sere posizionate sui lettori. La visualizzazione avviene con un piccolo ritardo.
• Controllate il cavo di collegamento.
• Se avete le mani asciutte, inumidite un pó le palme.
Blocco del computer
Raramente, soprattutto per la modifica della tensione o per le scarice statiche
puó avvenire il blocco del computer. E-202 di solito si riavvia da solo.
Nel caso che il computer non si riavvii da solo, effettuate il restart. Contem-
poraneamente per un breve periodo togliete la batteria e poi riinseritela.
IT
>> servizio assistenza >> 13
Cura
Evitare che nella custodia del computer entrino liquidi. Pulire il computer
con uno straccio umido. Non utilizzare detersivi abrasivi.
Manutenzione
Il computer non richiede una manutenuzione particolare. Controllate rego-
larmente il fissaggio delle viti e i collegamenti. I pezzi difettosi vanno sostituiti
immediatamente. Contattate il venditore ENERGETICS.
Istruzioni per l´uso
>> 14
NL
Inhoud
Inleiding .................................................................02
Legende .................................................................03
Het scherm en de symbolen .......................................03
De behuizing ......................................................03
Assemblage en ingebruikname ..........................................04
De computer aansluiten ...........................................04
De computer aanzetten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
Starten, instellen en pieptoon .....................................04
Slaapmodus .......................................................04
Snelstart .................................................................05
Standaardwaarden en -instellingen ......................................05
Symbolen en functietoetsen .............................................06
Weergavemodus/Instelmodus .....................................06
Het instellen van waarden – de SET-knop ..........................06
Weergave van de waarden in het hoofdscherm ....................06
Training – functies en instellingen ........................................07
Persoonlijke instellingen/trainingsparameters ......................07
Hartslag en hartslagmeting ........................................10
Pauzeren/training onderbreken en reset ...........................11
Aftellen of optellen vanaf de ingegeven waarde ...................11
Veiligheid .........................................................11
Veelgestelde vragen .....................................................12
Service ..................................................................12
Probleemoplossing ................................................12
Pflege .............................................................13
Gebruik ...........................................................13
>> inhoud >> 01
Bedieningshandleiding E-202
Bedieningshandleiding
>> inleiding >> 02
Inleiding
Geachte klant,
Van harte gefeliciteerd met de aanschaf van uw ENERGETICS Fitness Equip-
ments.
De computer biedt u de standaardfuncties die nodig zijn om uw trainingen
samen te stellen en u voortgang met eenvoudige middelen te controleren.
Op het scherm ziet u afwisselend de verschillende gegevens die door de
computer tijdens de training worden verzameld. Tijdens uw training kunt u
iedere waarde apart en op ieder gewenst tijdstip weer laten geven op het
scherm.
Met name het meten en direct tonen van uw hartslag biedt u de mogelijk-
heid om uw training effectiever in te richten op basis van de inzichten uit de
sportwetenschap.
Lees, voor u begint met trainen, de gebruiksaanwijzing van de computer
aandachtig door.
Wij wensen u veel plezier en succes bij het trainen met uw ENERGETICS
Fitness Equipment.
Uw ENERGETICS - Team
NL
>> legende >> 03
Het scherm en de symbolen
(D1) Hoofdscherm – toont afwisselend de verschillende instellingen en de
belangrijkste waarden
(D2) STOP – meetfunctie onderbroken, geen activiteit
(D3)
 knipperend: de hartslag wordt verzonden
(D4) SCAN – meetfunctie actief
(D5) TIME – de trainingstijd (in minuten)
(D6) SP – de snelheid (in kilometers/uur)
(D7) RPM – trapfrequentie (in pedaalrotaties/minuut)
(D8) DIST – afgelegde afstand in kilometers
(D9) CAL – calorieverbruik in kilojoule
(D10) ODO – totaal aantal afgelegde kilometers
(D11) PULSE – huidige hartslag in hartslagen per minuut
(D12) K – eenheid waarin gemeten wordt, in kilometers of kilometers/uur
De behuizing
Voorkant
(C1) Scherm – toont afwisselend de belangrijkste gemeten en berekende
waarden en functies
(C2) MODE – toont afwisselend de verschillende functies
(C3) SET – om een ingestelde waarde te veranderen en te bevestigen
(C4) RESET
• bij kort indrukken: de uitgekozen waarde wordt gereset (op 0)
• bij langer indrukken (minstens 2 seconden): alle waarden worden
gereset, de computer start opnieuw op en de ingestelde waarden
worden gewist
Achterkant
(C5) PULSE INPUT – aansluiting voor de handsensoren van het fitnessap-
paraat
(C6) Batterijhouder
(C7) Schuif – houder om de computer aan het fitnessapparaat vast te
maken, inclusief inwendige schroefdraad voor de schroeven
(C8) Verbindingskabel – gegevenskabel
Legende
Druk op de Mode-knop
Druk op de Set-knop
Druk op de Reset-knop
Bedieningshandleiding
>> assemblage en ingebruikname >> 04
Assemblage en ingebruikname
De computer aansluiten
Gegevenskabel: verbind de gegevenskabel van het fitnessapparaat met die
van de computer [1].
Houder: maak de computer vast aan de houder van het fitnessapparaat.
Schuif de inkeping voorzichtig over de houder van de stuurstang [2].
Pas op dat u de gegevenskabel niet beschadigt wanneer u de computerbe-
huizing over de houder van de stuurstang schuift!
Draai vervolgens de 4 schroeven vast [3].
Handsensoren: steek de stekker van de handsensorkabel in de ingang van
de computer [4].
Stroomvoorziening: de computer wordt van stroom voorzien door twee
batterijen. Let erop dat u de batterijen op de juiste manier plaatst (polen +/–).
De computer aanzetten
Door op een willekeurige knop te drukken of door de pedalen te bewegen
kunt u de computer aanzetten.
Starten, instellen en pieptoon
De computer laat bij het opstarten een korte pieptoon horen en begint met
de standaardinstellingen. U kunt uw instellingen invoeren.
Slaapmodus
Wanneer de E-202 gedurende 4 minuten geen signaal ontvangt, wordt de
slaapmodus automatisch geactiveerd. Het scherm wordt dan zwart. U kunt
de computer weer starten door op een knop te drukken of door de pedalen
te bewegen.
De door u ingestelde programmawaarden worden gewist.
!
Wanneer de computer gedurende 4 minuten
geen signaal ontvangt, wordt de slaapmodus
automatisch geactiveerd.
1 2 33 4
NL
>> snelstart | standaardwaarden en -instellingen >> 05
!
Alle instellingen resetten – RESET
Wanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt
terugbrengen, houd dan functieknop RESET 2 seconden lang
ingedrukt tot er een pieptoon klinkt en het scherm de
beginwaarden toont.
Snelstart
Druk een willekeurige functieknop in. Er klinkt een pieptoon. De computer
start automatisch met de voorgeprogrammeerde waarden.
Begin met de training. Op het scherm worden de huidige waarden van de
verschillende functies afwisselend getoond: trainingstijd (TIME), caloriever-
bruik (CAL), totaal aantal afgelegde kilometers (ODO), snelheid (SP), trai-
ningsafstand (DIST) en, wanneer u de handsensoren vasthoudt, uw huidige
hartslag (PULSE).
Beginnen met trainen, persoonlijke instellingen invoeren
Druk op de knop MODE tot u bij de gewenste functie bent om de juiste
training te selecteren en uw persoonlijke instellingen in te voeren.
Lees deze handleiding aandachtig door en voer de instellingen in.
Uitleg Instelbaar
Trainingstijd
(TIME)
Instellen/tonen van de trainingstijd in minuten. ja
Trainingsafstand
(DIST)
Instellen/tonen van de trainingsafstand in
kilometers.
ja
Calorieverbruik
(CAL)
Instellen/tonen van het tijdens de training
verbruikte aantal calorieën in kilojoules.
ja
Hartslag
(PULSE)
Toont de huidige hartslag in hartslagen per
minuut.
nee
Snelheid
(SP)
Toont de snelheid in kilometers per uur (km/u). nee
ODO Toont het totaal aantal afgelegde kilometers
(km).
nee
Standaardwaarden en -instellingen
SCAN
S
T
O
P
TIME
Bedieningshandleiding
>> symbolen en functietoetsen >> 06
!
Tijdens de training kunt u niet naar de instelmodus overscha-
kelen. Dit is alleen in de slaaptoestand mogelijk. Pas wanneer
het scherm STOP toont, kunt u met de MODE-knop van modus
veranderen.
!
De waarde kan niet worden verlaagd. Als u een te hoge waarde
heeft ingesteld, moet u op 00 resetten en opnieuw beginnen.
Druk op de RESET-knop om de waarde op 00 in te stellen.
Weergave van de waarden in het hoofdscherm
Het scherm wisselt in het hoofdscherm iedere 6 seconden tussen de verschil-
lende waarden.
Tijdens de training is de computer in de weergavemodus en kunt u de waar-
den die u wilt zien uitkiezen door op de MODE-knop te drukken.
Weergavemodus/Instelmodus
Het scherm toont SCAN. Tijdens de training staat de computer altijd in de
weergavemodus.
Met de knop MODE schakelt u over naar de instelmodus. Het SCAN-symbool
is niet te zien.
Het instellen van waarden – de SET-knop
Via de functieknop SET kunt u de parameters (trainingstijd, trainingsafstand,
calorieverbruik) instellen.
• Eén keer indrukken: de instelling wordt met één waarde verhoogd.
• 2 seconden lang indrukken: de waarde begint ‘te lopen’ en wordt in een
hoog tempo verhoogd. Druk nog een keer op de SET-knop om te stoppen.
Symbolen en functietoetsen
NL
>> training – functies en instellingen >> 07
Een uitgebreide trainingshandleiding voor een training
met uw tnessapparaat vindt u op de ENERGETICS CDROM
“Personal Training Instruction“.
!
Wanneer één van de door u ingestelde parameters (trainingstijd,
trainingsafstand of calorieverbruik) klaar is met aftellen (waarde
00 werd bereikt), laat de computer een pieptoon horen en wordt
de waarde getoond waarmee werd begonnen. Het scherm toont
deze waarde totdat u op de MODE-knop drukt. Daarmee schakelt
u weer naar de normale weergavemodus. Nu wordt de waarde
verhoogd tot deze de ingestelde waarde heeft bereikt.
!
Wanneer de computer in de weergavemodus staat, knipperen
de parameterwaarden. Wanneer de computer in de instelmodus
staat, knipperen de parameterwaarden niet.
Training – functies en instellingen
Wanneer u uw conditie traint op dit fitnessapparaat in combinatie met de
hartslagmeting van de computer E-202, ontziet u uw hart en uw gewrichten.
Zo verbetert u op een zinvolle manier uw lichamelijke conditie. Bij regelmatig
trainen gebeurt er het volgende: uw lichaam stelt zich na verloop van tijd in
op de ongewone belastingen.
De E-202 geeft u volledige vrijheid om uw trainingsprogramma in te richten
zoals u dat wilt.
U kunt de trainingstijd, trainingsafstand en het aantal calorieën dat u wilt ver-
branden instellen en deze waarden tijdens de training in de gaten houden.
Houd uw hartslag op peil door de intensiteit van de training aan te passen.
De intensiteit van de training kunt u instellen door de weerstand of de trap-
frequentie te veranderen.
Persoonlijke instellingen/trainingsparameters
De voor uw training belangrijke parameters kunt u bij iedere trainingseen-
heid apart instellen. Deze parameters zijn:
Trainingstijd
Trainingsafstand
Calorieverbruik
Instellen/selecteren van de trainingsparameters
De computer staat in de weergavemodus als deze uit de slaaptoestand
wordt gehaald, als de RESET-knop werd gebruikt of als u bezig bent met
trainen. Het scherm toont SCAN.
Met de knop MODE schakelt u over naar de instelmodus. SCAN wordt niet
meer getoond.
Op het scherm staat STOP (geen trainingsactiviteit) en op het hoofdscherm
wordt de ingestelde waarde voor trainingstijd getoond (TIME).
Alles u nog een keer op de MODE-knop drukt, worden de andere in te stellen
parameters (trainingsafstand, calorieverbruik) getoond. De computer toont
ook de niet ingestelde parameters (ODO, hartslag, snelheid). Deze kunt u
overslaan door op de MODE-knop te drukken.
TIME
DIST
CAL
Bedieningshandleiding
>> training – functies en instellingen >> 08
!
Tijdens de training kunt u alleen instellingen veranderen wanneer
het trainingsapparaat in de slaaptoestand staat. Pas wanneer het
scherm STOP toont, kunt u met de MODE-knop en de SET-knop
instellingen veranderen.
!
Afhankelijk van de waarde die getoond wordt op het moment dat
u op de MODE-knop drukt en de computer naar de instelmodus
overgaat, wordt de volgorde van de instellingen veranderd.
Functies instellen
Start de computer door op een willekeurige knop te drukken. De computer
toont afwisselend (iedere 6 seconden) de waarden. De computer bevindt
zich in de weergavemodus.
• Met de MODE-knop schakelt u over naar de instelmodus. SCAN wordt niet
meer getoond.
• Als u nog een keer op de MODE-knop drukt, wordt de trainingstijd getoond.
Houd de SET-knop ingedrukt tot het scherm de gewenste trainingstijd
toont.
• Heeft u de trainingstijd ingesteld, druk dan op de MODE-knop. Het scherm
toont calorieën (CAL). Houd de SET-knop ingedrukt tot het scherm het
aantal kilojoules toont dat u wilt verbruiken.
• Heeft u het aantal calorieën ingesteld, druk dan vier keer op de MODE-knop.
Het scherm toont ODO (niet instelbaar), PULSE (niet instelbaar), snelheid
(niet instelbaar) en vervolgens de trainingsafstand. Houd de SET-knop inge-
drukt tot het scherm de gewenste trainingsafstand toont.
• Heeft u de trainingsafstand ingesteld, druk dan op de MODE-knop. De
computer schakelt over naar de weergavemodus.
U kunt met uw training beginnen.
Trainingstijd
De trainingstijd kan tussen 1 en 99 minuten worden ingesteld.
De tijd kan in stappen van één minuut ingevoerd worden.
Wanneer u een tijdswaarde heeft ingevoerd, wordt vanaf deze waarde afge-
teld. Er klinkt een pieptoon wanneer 0:00 is bereikt.
Wanneer u de waarde op 0:00 laat staan, wordt de tijd opgeteld en wordt
deze waarde getoond.
Kalorienverbrauch
Toont hoeveel calorieën er ongeveer verbruikt zijn. U kunt het aantal calo-
rieën dat tijdens de training moet worden verbruikt in stappen van 1 of 10
instellen op een waarde tussen de 1,0 en de 9990 kilojoules.
• Tot aan 1000 kilojoule in stappen van 1 kilojoule
• Bij meer dan 1000 kilojoule in stappen van 10 kilojoule
Wanneer u een waarde heeft ingevoerd, wordt het aantal kilojoules vanaf
deze waarde afgeteld. Er klinkt een pieptoon wanneer 0.0 is bereikt.
Wanneer u de waarde op 0.0 laat staan, wordt het aantal verbruikte kilojoules
opgeteld en wordt deze waarde getoond.
TIME
CAL
NL
>> training – functies en instellingen >> 09
!
De computer geeft het energieverbruik in kilojoules aan. Calorie
en joule zijn begrippen die vaak door elkaar gehaald worden of
verkeerd worden begrepen.
Omrekening:
1 kilojoule = 0,239 kilocalorie
1 kilocalorie = 4,189 kilojoule
Trainingsafstand
De af te leggen trainingsafstand kan tussen de 0,1 km en 999,0 km worden
ingesteld.
• Tot aan 100 kilometer in stappen van 0,1 kilometer
• Bij meer dan 100 kilometer in stappen van 1,0 kilometer
Wanneer u een afstand heeft ingevoerd, wordt het aantal afgelegde kilome-
ters vanaf deze waarde afgeteld. Er klinkt een pieptoon wanneer 0.0 is bereikt.
Wanneer u de waarde op 0.0 laat staan, wordt het aantal afgelegde kilome-
ters opgeteld en wordt deze waarde getoond.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Bedieningshandleiding
>> training – functies en instellingen >> 10
De handsensoren meten de verandering in weerstand, die
wordt veroorzaakt door de bloedsomloop in de handpalm.
Bewegingen bij het handvat, weerstand en vochtigheid/
zweet zijn van invloed op het signaal. Er zijn bovendien wezenlij-
ke fysiologische verschillen tussen mensen, die van invloed kun-
nen zijn op de mate van verandering van weerstand. Bij sommige
personen kan deze verandering zelfs te klein zijn om te worden
gemeten. In dat geval kan de computer geen hartslag tonen.
De bovengenoemde factoren beïnvloeden de meting zodanig
dat deze relatief onnauwkeurig is en alleen maar ter oriëntatie
gebruikt kan worden.
Als u bij het begin van uw training droge handen heeft, kan het
zijn dat de handsensor uw hartslag niet goed kan meten. Door
uw handpalmen licht vochtig te maken, kunt u dit probleem
veelal oplossen.
De door uw computer gemeten en berekende waarden zijn niet
gebaseerd op medisch verantwoorde meetmethoden. De waar-
den kunnen daarom afwijken van de feitelijke waarden. Neem
contact op met uw dokter wanneer u behoefte heeft aan een
precieze, medisch verantwoorde meting.
De meting van de hartslag via de handsensoren is niet geschikt
voor medische doeleinden!
Belangrijke informatie over uw juiste/optimale hartslag en het
toepassen van deze hartslagmeting op uw training, vindt u in
de trainingshandleiding op de ENERGETICS CDROM “Personal
Training Instruction“.
Hartslag en hartslagmeting
De computer meet de hartslag via de handsensoren van het fitnessapparaat.
De hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven.
Meting via de handsensoren: De twee sensoren
voor het meten van de hartslag via de handpalm
bevinden zich in het stuur. De meting vindt plaats
wanneer beide handpalmen tegelijkertijd op de
sensoren worden gelegd [1]. “
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
NL
>> training – functies en instellingen >> 11
Belangrijke informatie over uw training en een uitvoerige
trainingshandleiding van het tnessapparaat vindt u op de
ENERGETICS CDROM “Personal Training Instruction“.
Pauzeren/training onderbreken en reset
Wanneer u uw training voor korte tijd wilt onderbreken, hoeft u dat niet in te
stellen of op een knop te drukken. In de slaaptoestand stopt het trainingsap-
paraat met het meten van waarden.
Aftellen of optellen vanaf de ingegeven waarde
Wanneer u geen waarden instelt (dwz. u laat één of meerdere waarden op 0
staan) worden deze waarden tijdens de training opgeteld.
U kunt ook een bepaalde trainingstijd, trainingsafstand of een bepaald
aantal calorieën opgeven. Geeft u één of meerdere waarden op, dan telt het
programma deze waarden af totdat ze 0 bereiken.
Als u meer dan één waarde heeft ingesteld, zal het zelden voorkomen dat
alle waarden tegelijk op 0 uitkomen. Wanneer één van de waarden 0 bereikt,
laat de computer een pieptoon horen en toont het direct welke waarde nul
heeft bereikt. Het scherm toont deze waarde totdat u op de MODE-knop
drukt. Daarmee schakelt u weer naar de normale weergavemodus. Nu wordt
de waarde verhoogd tot deze de ingestelde waarde heeft bereikt.
Veiligheid
Onze raad: vraag uw dokter om advies voor u begint met trainen.
• Probeer regelmatig en gedurende langere periodes te trainen.
• Draag bij het trainen comfortabele en lucht doorlatende sportkleding.
• Draag sportschoenen met voldoende profiel. Ga nooit op blote voeten
trainen. Met name uw tenen kunt u hierbij blesseren.
• Eet een uur voor en een uur na uw training geen zware maaltijd.
• Drink voldoende tijdens de training.
!
Alle instellingen resetten – RESET
Wanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt
terugbrengen, houd dan functieknop RESET 2 seconden lang
ingedrukt tot er een pieptoon klinkt en het scherm de beginwaar-
den toont.
Bedieningshandleiding
!
Onderbreekt u uw training langer dan 4 minuten, dan schakelt de
computer zichzelf uit. De instellingen en de tot op dat moment
opgeslagen waarden gaan verloren.
>> veelgestelde vragen | service >> 12
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik de instellingen van de computer resetten?
1. Reset: houd de RESET-knop minstens 2 seconden lang ingedrukt. Alle
waarden worden gereset. Niet opgeslagen informatie gaat verloren.
2. Stroomtoevoer: door de batterijen van het apparaat gedurende korte tijd
te verwijderen, worden alle waarden gereset. Alle waarden worden gereset.
Niet opgeslagen informatie gaat verloren.
Kan ik de training/het programma onderbreken?
Wanneer u de training onderbreekt, (dwz. de computer krijgt van het fitness-
apparaat geen signaal meer) dan worden er geen waarden meer opgeslagen.
U kunt op ieder moment weer verder gaan met de training. Het optellen van
de waarden wordt dan weer hervat.
Hartslagmeting – kunnen de borstriem en de handsensoren tegelij-
kertijd worden gebruikt?
De E-202 beschikt niet over een interface/ontvanger voor het gebruik van
een borstriem.
Service
Probleemoplossing
Het computerscherm werkt niet
• De stroomtoevoer van de computer is niet in orde. Ga na of de batterijen op
de juiste manier zijn geplaatst.
• Vervang eventueel de batterijen.
• Wanneer u alle verbindingen heeft gecontroleerd en het computerscherm
nog steeds niet werkt, neem dan contact op met uw ENERGETICS-distribu-
teur.
De computer geeft tijdens de training geen waarden weer
• Ga na of de gegevenskabel juist is aangesloten.
Hartslag (PULSE) wordt niet (juist) weergegeven
• Ga na of uw handpalmen contact maken met de sensoren. Beide handen
dienen tegelijkertijd contact met de sensoren te maken. Het duurt even
voor de waarden op het scherm verschijnen.
• Controleer de kabelaansluitingen.
• Maak uw handen een beetje vochtig wanneer deze droog zijn.
De computer is vastgelopen
In een heel enkel geval kan het (meestal door spanningsfluctuaties of
statische ontladingen) voorkomen dat de computer vastloopt. Normaal
gesproken start de E-202 uit zichzelf opnieuw op.
Gebeurt dit niet, dan kunt u, door de batterijen gedurende korte tijd te
verwijderen, de computer handmatig opnieuw opstarten.
NL
>> service >> 13
Gebruik
Let erop dat er geen vloeistoffen in het behuizing van de computer komen.
U kunt de computer met een vochtige doek schoonmaken. Gebruik hierbij
geen schuurmiddel.
Onderhoud
De computer heeft geen speciaal onderhoud nodig. Controleer regelmatig of
de schroeven en verbindingen nog vast zitten. Vervang defecte onderdelen
onmiddellijk. Neem hiervoor contact op met uw ENERGETICS-distributeur.
Bedieningshandleiding
>> 14
NO
Innhold
Innledning ...............................................................02
Symbolforklaring ........................................................03
Skjerm og dets visninger ...........................................03
Boks ...............................................................03
Montasje og igangsetting ................................................04
Tilkopling av datamaskinen ........................................04
Start av datamaskinen .............................................04
Start, kontroll, signaltone ..........................................04
Hvilemodus .......................................................04
Rask start ................................................................05
Grunnverdier og grunninnstilling ........................................05
Visninger og funksjoner til knappene ....................................06
Visningsmodus/Innstillingsmodus .................................06
Verdiinnstilling – SET-knapp .......................................06
Visning av verdier i hovedvisningen ................................06
Trening – funksjoner og innstillinger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
Individuell innstilling/treningsparametre ...........................07
Hjertefrekvens og måling av hjertefrekvens ........................10
Pause/avbrudd i treningen og reset ................................11
Nedtelling og addering til inntastede verdier.......................11
Sikkerhet ..........................................................11
Hyppige spørsmål . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Vedlikehold ..............................................................12
Feilsøking .........................................................12
Pleie .............................................................13
Vedlikehold........................................................13
>> innhold >> 01
Bruksanvisning til E-202
Bruksanvisning
>> innledning >> 02
Innledning
Kjære kunde,
gratulerer med kjøpet av ditt nye treningsapparat ENERGETICS.
Datamaskinen tilbyr deg standardfunksjoner som trenges til å kontrollere
trening på en enkel måte, og styre dine treningsmengder.
Enkelte verdier som datamaskinen måler under treningen, blir skiftesvis vist
på skjermen. Alle verdiene kan også vises enkeltvis.
Måling og omgående visning av din aktuelle hjertefrekvens gir deg mulighet
til å styre treningen etter idretts- og forskningsregler som en hensiktsmessig
trening bygger på.
Før du starter med treningen, les nøye bruksanvisningen til apparatet.
Vi ønsker deg mye moro og suksess med treningen med ditt treningsapparat
ENERGETICS.
Ditt ENERGETICS - team
NO
>> symbolforklaring >> 03
Skjerm og dets visninger
(D1) Hovedvisning – skiftende visning av ulike innstillinger og viktige
verdier
(D2) STOP – målefunskjoner er avbrudd, uaktive
(D3)
 blinker: avlesing av hjertefrekvens er aktiv
(D4) SCAN – målefunksjon er aktiv
(D5) TIME – treningstid (minutter)
(D6) SP – hastighet (kilometer i timen)
(D7) RPM – tråkkefrekvens (pedalomdreining/minutt)
(D8) DIST – antall kilometer
(D9) CAL – energiforbruket i kilojoule
(D10) ODO – totalt antall syklede kilometer
(D11) PULSE – aktuell hjertefrekvens i slag i minuttet
(D12) K – målenhet pr. kilometer eller kilometer i timen
Boks
Forside
(C1) Skjerm – viser alle viktige målte og kalkulerte verdier og funksjoner
(C2) MODE – overgang mellom enkelte visningsfunksjoner
(C3) SET – inntasting og bekreftelse av den innstilte verdien
(C4) RESET
• Kort trykk på knappen: tilbakestilling (til 0) av den valgte verdien.
• Langt trykk på knappen (minst 2 sekunder): alle funksjonene blir
tilbakestilt, datamaskinen starter på nytt, ulagrede data går tapt.
Bakside
(C5) PULSE INPUT – en stikkontakt som tjener til å kople inn pulssensorer
fra treningsapparatet
(C6) Batterisku
(C7) Festeanordning – en festeanordning som tjener til festing av
datamaskinen på treningsapparatet ved hjelp av gjengeboringer og
festeskruer
(C8) Koplingskabel til dataoverføring
Symbolforklaring
Trykk Mode-knappen
Trykk Set-knappen
Trykk Reset-knappen
Bruksanvisning
>> montasje og igangsetting >> 04
Montasje og igangsetting
Tilkopling av datamaskinen
Datakabel: kople datakabelen som går fra treningsapparatet til datamaski-
nen [1].
Festeanordning: sett datamaskinen fast i festeanordningen på apparatet.
Skyv datamaskinen forsiktig inn på festeanordningen på sykkelstyret [2].
Du må ikke skade datakabelen mens du fester databoksen på festeanordnin-
gen på styret.
Deretter skru inn 4 skruer [3].
Håndpulssensorer: Stikk støpselet på kabelen fra håndpulssensorene i
kontakten i datamaskinen [4].
Elforsyning: Datamaskinen får mating fra to batterier. Husk å legge inn bat-
teriene med riktig polaritet (+/–).
Start av datamaskinen
Datamaskinen startes ved å trykke på hvilken som helst knapp eller når du
tråkker i pedalene.
Start, kontroll, signaltone
Datamaskinen starter med en kort signaltone og standardinnstilling.
Nå kan du utføre en innstilling.
Hvilemodus
Hvis E-202 ikke får noe signal innen 4 minutter, blir den automatisk satt i
hvilemodus. Skjermen er mørk. Maskinen startes på nytt med knappen eller
pedalene.
Verdiene stilles tilbake til startposisjonen.
!
Hvis datamaskinen ikke får noe signal innen 4
minutter, blir den automatisk satt i hvilemodus.
1 2 33 4
NO
>> rask start | grunnverdier og grunninnstilling >> 05
!
Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESET
Hvis du vil tilbakestille datamaskinen til opprinnelig tilstand,
trykk og hold funksjonsknappen RESET i 2 sekunder til du hører
signaltone og skjermen viser de opprinnelige verdiene.
Rask start
Trykk på hvilken som helst funksjonsknapp. Du vil høre en signaltone. Data-
maskinen starter automatisk med forhåndsinnstilte verdier.
Begynn å sykle. Skjermen viser skiftesvis aktuelle verdier av forskjellige vis-
ninger: treningstid (TIME), kaloriforbruk (CAL), totalt antall syklede kilometer
(ODO), hastighet (SP), treningsrute (DIST), og når du tar på håndpulssenso-
rene, vises det også din aktuelle hjertefrekvens (PULSE).
Begynn med trening, utfør din individuelle innstilling
Hvis du vil begynne med riktig trening og utføre din individuelle innstilling,
trykk på MODE-knappen helt til du kommer til tilsvarende innstillingsfunk-
sjon.
Les nøye denne anvisningen og utfør innstillingen.
Forklaring Innstillings-
mulighet
Treningstid
(TIME)
Innstilling/visning av treningstid i minutter. ja
Treningsrute
(DIST)
Innstilling/visning av treningsrute i kilometer. ja
Kaloriforbruk
(CAL)
Innstilling/visning av kalorier i kilojoule,
forbrukte under treningen.
ja
Hjertefrekvens
(PULSE)
Visning av den aktuelle hjertefrekvensen i slag
i minuttet.
nei
Hastighet
(SP)
Visning av hastighet i kilometer i timen (km/h). nei
ODO Visning av det totale antallet syklede kilometer
(km).
nei
Grunnverdier og grunninnstilling
SCAN
S
T
O
P
TIME
Bruksanvisning
>> visninger og funksjoner til knappene >> 06
!
Du kan ikke gå over til innstillingsmodusen under treningen.
Dette er mulig kun i hviletilstanden. Du kan skifte modusen ved
hjelp av MODE-knappen først når skjermen viser STOP.
!
Det er ikke mulig å utføre motsatt innstilling (verdiminsking). Har
du innstilt en altfor høy verdi, må du begynne med innstillingen
igjen fra 00. For å innstille visningen på 00 trykk på RESET.
Visning av verdier i hovedvisningen
Skjermen i hovedvisningen skifter hvert 6. sekund til en annen verdi.
Under treningen befinner du deg i visningsmodus. Hvis du ønsker å få vist
direkte en viss verdi, trykk MODE.
Visningsmodus/Innstillingsmodus
Det vises SCAN på skjermen. Under treningen befinner du deg stadig i
visningsmodusen.
For å gå over til innstillingsmodusen, trykk på MODE. Symbolet SCAN forsvinner.
Verdiinnstilling – SET-knapp
Innstilling av ulike parametre (treningstid, treningsrute, kaloriforbruk) utføres
ved hjelp av funksjonsknappen SET.
• Enkelt trykk på knappen: innstillingen forhøyes med én.
• Holder du knappen i 2 sekunder: visningen begynner ”å løpe” og verdiene
øker raskt. For å stoppe visningen trykk på SET igjen.
Visninger og funksjoner til knappene
NO
>> trening – funksjoner og innstillinger >> 07
Detaljerte opplysninger om treningsmuligheter nner du på
CD ENERGETICS ”Personal Training Instruction“.
!
Når én av de innstillte parametrene (treningstid, treningsrute
eller kalorifobruk) er nedtelt (den har nådd verdi 00), lyder en
signaltone og datamaskinen skifter visning til verdien som er blitt
00. Denne verdien vises vedvarende på skjermen. Ved å trykke
kort på MODE går du igjen over til den vanlige visningsmodusen.
Verdien blir addert nå.
!
Benner du deg i visningsmodusen, blinker visningene av de
enkelte parametre. Benner du deg i innstillingsmodusen, visnin-
gene blinker ikke.
Trening – funksjoner og innstillinger
En trening av utholdenhet på treningsapparatet med datamaskin E-202,
som også måler din hjertefrekvens, belaster ikke hjertet og leddene. Det er
en hensiktsmessig grunnleggende trening som hjelper deg til å få en god
kroppskondisjon. Det er akkurat det som skjer med kroppen når man trener
regelmessig – den tilpasser seg sakte den i begynnelsen litt ubehagelige
belastningen.
E-202 tilbyr deg full frihet når du setter opp treningsprogrammet.
Du kan innstille treningstiden, treningsruten og antall kalorier du ønsker å
forbruke og du kan kontrollere alle verdier under treningen.
Kontroller din aktuelle hjertefrekvens mens du trener, og reguler belastnin-
gen.
Belastningen reguleres på den måten at du under treningen øker eller min-
sker tråkkemotstand eller endrer syklefrekvens.
Individuell innstilling/treningsparametre
Hovedparametre ved treningen kan innstilles individuelt for hver treningsen-
het. Det er:
treningstid
treningsrute
kaloriforbruk
Innstilling/valg av treningsparametre
Hvis du har tilbakestillt verdiene ved hjelp av RESET-knappen, start datamas-
kinen fra hviletilstanden, eller hvis du trener, befinner datamaskinen seg i
visningsmodusen. Det vises SCAN på skjermen.
Ved å trykke på MODE-knappen går du over til innstillingsmodusen. Symbo-
let SCAN forsvinner.
Det vises STOP (uten treningsaktivitet) på skjermen og i hovedvisningen vises
det den innstilte treningstiden (TIME).
Ved å trykke på MODE-knappen igjen, går du over til visningene av andre inn-
stilte parametre (treningsrute, kaloriforbruk). Datamaskinen går samtidig over
til alle andre parametre som ikke innstilles, men kun vises (ODO, hjertefre-
kvens, hastighet). Ved å trykke på MODE kan du hoppe over disse visningene.
TIME
DIST
CAL
Bruksanvisning
>> trening – funksjoner og innstillinger >> 08
!
Du kan endre innstillingen under treningen bare når treningsap-
paratet benner seg i hviletilstanden. Du kan utføre innstilligen
ved hjelp av knappene MODE og SET først når det vises STOP på
skjermen.
!
Innstillingene vises i en rekkefølge som starter med den verdien
som vises når du trykker i MODE-knappen. Dermed går datamas-
kinen i innstillingsmodusen.
Funksjonsinnstilling
Start datamaskinen ved å trykke på hvilken som helst knapp. Datamaski-
nen viser skiftesvis (hver 6. sekund) de enkelte verdiene. Du befinner deg i
visningsmodusen.
• Trykk på MODE-knappen og gå dermed over til innstillingsmodusen. SCAN
forsvinner fra skjermen.
• Trykk MODE igjen, dermed vises treningstiden. Trykk SET helt til det vises
ønsket treningstid på skjermen.
• Har du innstilt treningstiden, trykk på MODE-knappen. Visningen går over
til kalorier (CAL). Trykk SET helt til det vises ønsket antall kilojoule som du
gjerne vil forbruke.
• Har du innstillt kaloriene, trykk på MODE-knappen re ganger. Visningen går
over til ODO (kan ikke innstilles), PULSE (kan ikke innstilles), hastighet (kan
ikke innstilles) og deretter til treningsruten. Trykk SET helt til det vises ønsket
treningsrute på skjermen.
• Har du innstillt treningsruten, trykk på MODE-knappen. Datamaskinen går
over til visningsmodusen.
Begynn å trene.
Treningstid
Taster du inn en tidsverdi, vil tiden nedtelles. Du vil høre en signaltone når du
har nådd verdi 0:00.
Hvis verdien er lik 0:00 i begynnelsen, blir tiden vist som addert verdi.
Kaloriforbruk
Det vises en omtrentlig mengde forbrukte kilojoule. Du kan taste inn
kilojoule som skal forbrukes under treningen, i intervaller på 1 og 10 opp til
9990 kilojoule.
• opp til innstillingen på 1000 kilojoule i intervall på 1 kilojoule
• over 1000 kilojoule i intervall på 10 kilojoule
Taster du inn en verdi, vil forbrukte kilojoule nedtelles. Du vil høre en signal-
tone når du har nådd verdi 0.0.
Hvis verdien er lik 0.0 i begynnelsen, blir forbrukte kilojoule vist som addert
verdi.
!
Datamaskinen viser energiforbruket i kilojoule. Kalorier og joule
er to forskjellige begrep som ofte forveksles eller misforstås.
Omregning:
1 kilojoule = 0,239 kilokalorier
1 kilokalori = 4,189 kilojoule
TIME
CAL
NO
>> trening – funksjoner og innstillinger >> 09
Treningsrute
Ruten du ønsker å tilbakelegge kan innstilles fra 0,1 km til 999,0 km.
• opp til 100 kilometer i intervall på 0,1 kilometer
• over 100 kilometer i intervall på 1,0 kilometer
Taster du inn en viss distanse, vil syklede kilometer nedtelles. Du vil høre en
signaltone når du har nådd verdi 0.0.
Hvis verdien er lik 0.0 i begynnelsen, blir syklede kilometer vist som addert
verdi.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Bruksanvisning
>> trening – funksjoner og innstillinger >> 10
Håndpulssensorene måler endring i motstanden som skjer
når pulsen slår i håndatene. Avlesingen blir påvirket av
håndbevegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår
fysiologisk betingede forskjeller hos enkelte mennesker når
denne endringen i motstanden oppstår. Hos noen personer kan
denne endringen være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan
datamaskinen ikke vise håndpulsen.
Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er for-
holdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.
Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det
hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjel-
per når du fukter litt håndatene.
Verdier som måles og beregnes av datamaskinen tar ikke ut-
gangspunkt i medisinske målemetoder. Derfor kan disse verdiene
skille seg fra virkelige verdier. For en presis medisinsk måling
kontakt din fastlege.
Måling av hjertefrekvens ved hjelp av håndpulssensorer kan
ikke brukes til medisinske formål!
Instruksjoner som er nødvendige for å fastsette din riktige/op-
timale hjertefrekvens og instruksjoner for bruk av hjertefre-
kvensverdier under treningen nner du i treningsanvisningen
på CD ENERGETICS ”Personal Training Instruction“.
Hjertefrekvens og måling av hjertefrekvens
Datamaskinen måler hjertefrekvensen ved hjelp av håndpulssensorer på
treningsapparatet. Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet.
Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer
som avleser puls i håndflatene befinner seg på syk-
kelstyret. For å starte avlesingen må du legge begge
håndflatene samtidig på sensorene [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
NO
>> trening – funksjoner og innstillinger >> 11
Viktige treningsinstruksjoner og detaljert treningsanvisning
til ditt treningsapparat nner du på CD ENERGETICS ”Personal
Training Instruction“.
Pause/avbrudd i treningen og reset
Hvis du vil holde en kort pause under treningen, trenger du ikke noen spesi-
ell innstilling eller knapp. Når treningsapparatet er i hvilemodus, blir verdiene
i samme tilstand.
Nedtelling eller addering til inntastede verdier
Hvis du ikke utfører noen innstillinger i sammenheng med treningen, dvs. at
én eller ere eller alle verdiene forblir lik 0, vil alle verdiene under treningen
adderes.
Du kan også i sammenheng med din trening taste inn en viss treningstid, en
viss treningsrute eller et visst kalorifobruk. Hvis du taster inn én, ere eller alle
verdiene, vil programmet nedtelle disse verdiene under treningen til verdi 0.
Har du innstilt flere verdier, skjer det meget sjelden at alle innstillingene når
verdi 0 i samme øyeblikk. Hvis én av innstillingene når verdi 0, hører du en
signaltone og visningen går direkte over til visning av nullverdien. Denne
verdien blir varig vist på skjermen. Med et kort trykk på MODE-knappen går
du igjen over til den vanlige visningsmodusen. Verdien blir addert nå.
Sikkerhet
Vi anbefaler: Før du starter å trene, konsulter din fastlege for å få hans/
hennes råd.
• Tren regelmessig og langvarig.
• Når du trener, bruk behabelig, tynn treningsdrakt som puster.
• Bruk sklisikre sportssko. Aldri tren uten sko. Det er fare for at du blir skadd
på tærne.
• Ikke spis noen tunge retter/store porsjoner mat én time før og én time
etter treningen.
• Når du trener, drikk nok væske.
!
Tilbakestilling av alle data til opprinnelige verdier – RESET
Hvis du vil tilbakestille datamaskinen i dens opprinnelige tilstand,
trykk og hold funksjonsknappen RESET i 2 sekunder til det lyder
signaltone og til skjermen viser de opprinnelige verdiene.
Bruksanvisning
!
Hvis du holder en lengre pause enn 4 minutter, blir datamaskinen
slått av. Innstillingen og de viste verdiene går tapt.
>> hyppige spørsmål | vedlikehold >> 12
Hyppige spørsmål
Hvordan tilbakestiller man datamaskinen?
1. Reset: Hold RESET-knappen lengre enn 2 sekunder. Alle funksjonene blir
tilbakestilt. Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.
2. Elforsyningen: Kople apparatet fra elforsyningen i en liten stund. Ta ut
batteriene fra baksiden av datamaskinen. Alle funksjonene blir tilbakestilt.
Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.
Er det mulig å avbryte treningen/treningsprogrammet?
Hvis du holder en pause i treningen, dvs. at datamaskinen ikke får noe signal
fra treningsapparatet, blir verdiene ikke talt videre. Du kan starte treningen på
nytt når du vil. Verdiene blir talt videre.
Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke samtidig et bryst-
belte og håndpulssensorer?
E-202 har ikke grensesnitt/mottakerapparat for brystbelte.
Vedlikehold
Feilsøking
Datamaskinen gir ingen visninger
• Brudd i elforsyningen. Sjekk om batteriene er riktig innlagt.
• Evt. skift ut batteriene.
• Hvis du har sjekket alle kontaktene, og datamaskinen fortsatt ikke viser noe,
kontakt din ENERGETICS selger.
Datamaskinen viser ingen treningsverdier igjen
• Sjekk om datakabelen er riktig tilkoplet.
Hjertefrekvensen (PULSE) vises ikke eller vises feil.
• Sjekk kontakt av håndflatene med sensorene. Begge hendene må ligge på
sensorene samtidig. Verdiene vises med en liten forsinkelse.
• Sjekk kabelforbindelsen.
• Hvis hendene dine er tørre, fukt litt håndflatene.
Kollaps av datamaskinen
Meget sjelden kan det hende at datamaskinen kollapser. Årsaken er endring i
spenningen eller statisk utladning. E-202 gjenstartes vanligvis uten hjelp.
Hvis datamaskinen ikke gjenstartes selv, omstart den. Ta ut batteriene i en
liten stund og legg dem inn på nytt.
NO
>> service >> 13
Pleie
Sørg for at det ikke trenger inn noe væske i datamaskinens boks. Rens data-
maskinen med en fuktig klut. Ikke bruk skuremidler til å rense den.
Vedlikehold
Datamaskinen krever ikke noe spesielt vedlikehold. Sjekk regelmessig om
skruene og forbindelsene sitter fast. Skadde deler må skiftes ut umiddelbart.
Kontakt din ENERGETICS selger.
Bruksanvisning
>> 14
DA
Indhold
Indledning ..............................................................02
Symbolforklaring ........................................................03
Display og denne fremvisere .......................................03
Foderal ............................................................03
Montage og igangsætning ..............................................04
PC s tilslutning ....................................................04
PC s tænding ......................................................04
Start, kontroll, signaltone ..........................................04
Afslapnings regime ................................................04
Hurtig start ..............................................................05
Grundværdier og grundindstilling .......................................05
Fremvisere og knapperfunktion ..........................................06
Regime fremvisning/regime indstilling .............................06
Værdierindstilling – knap SET ......................................06
Værdierrapport i hovedfremvisning ................................06
Træning – funktion og indstilling ........................................07
Individuelt indstilling/trænings parametere ........................07
Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvens ........................09
Pause/træningsafbrydelse og Reset ................................10
Fratrækning og tillægning til stillede værdier ......................10
Sikkerhed .........................................................10
Oftestillede spørgsmå ...................................................11
Service ..................................................................12
Fejlsøgning ........................................................12
Pleje .............................................................12
Vedligeholdelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
>> indhold >> 01
Betjeningsvejledning E-202
Betjeningsvejledning
>> indledning >> 02
Indledning
Kære kunde,
til lykke med køb af fitnesanlæg ENERGETICS.
PC tilbyder dig standard funktioner som du skal bruge for at du kunne
kontrollere træning med enkelte redskaber og kunne udføre egne trænings-
enheder.
De enkelte værdier som PC måler i løbet af træning fremvises skiftevis på
display. Du kan dog altid lade fremvise enhver værdi også enkeltsvis.
Netop måling og umidelbare fremvisning af din nuværende hjertefrekvens
giver dig mulighed for træningsjustering e.h.t. Sports og videnskabelige
anskuelser hvorpå er formålsmæssig træning baseret.
Læs omhyggelig betjeningsvejledning for PC inden træningsstart.
Vi ønsker en god fornøjelse og succes under træning med din
fitnesanlæg ENERGETICS.
Din ENERGETICS team
DA
>> symbolforklaring >> 03
Display og dennes fremvisere
(D1) Hovedfremvisning – skiftevis fremvisning af forskellige indstillinger
og vigtige værdier
(D2) STOP – målefunktion er afbrudt, uden virkning
(D3)
 blinker: transmision af hjertefrekvens er aktiv
(D4) SCAN – målefunktion er aktiv
(D5) TIME – træningstid (minuter)
(D6) SP – hastighed (kilometer/time)
(D7) RPM – cyklefrekvens (pedalomdrejning/minut)
(D8) DIST – antal af kørte kilometer
(D9) CAL – kaloriforbrug i kilojoul
(D10) ODO – total antal af kørte kilometer
(D11) PULSE – aktuelt hjertefrekvens i slag pr.minut
(D12) K – måleenhed pr.kilometer eller kilometer/time
Foderal
Forside
(C1) Display – fremviser samtlige vigtige udmålte og udregnede værdier
og funktioner
(C2) MODE – overgang mellem de enkelte fremvisningsværdier
(C3) SET – ordre og bekræftelse af den indstillede værdi
(C4) RESET
• Kort tryk på knappen: returgang (til 0) af udvalgte værdi.
• Langt tryk på knappen (min. 2 sekunder): alle funktioner indstilles til
start, PC starter igen, informationer der ikke blev indlagt i memory
tabes.
Bagside
(C5) PULSE INPUT – indgang til sensor tilslutning for håndpuls fra
fitnesapparatet
(C6) Skue til batteri
(C7) Skubbegrebet – greb til PC fastgørelse på fitnesapparatet ved hjælp
af gevinåbninger og opstrammelige skruer
(C8) Forbindelseskabel til datatransmision
Symbolforklaring
Tryk knappen Mode
Tryk knappen Set
Tryk knappen Reset
Betjeningsvejledning
>> montage og igangsætning >> 04
Montage og igangsætning
PC s tilslutning
Datakabel: tilslut datakabel af fitnesapparatet til PC [1].
Holder: PC fastgøres til holder af fitnesapparatet. Skubbegrebet sættes
derved forsigtig på holder til styrsøjlen [2].
Sørg for at der ikke beskadiges datakabel under skubning af PC s foderal på
holder til styrsøjlen!
Derefter sættes 4 skruer på [3].
Sensorer for håndpuls: håndpulssensorers kabel tilsluttes med PC [4].
Sændingskilde: PC aftager den nødig elektrisk energi fra to batteri. Sørg for
at batteri bliver korrekt placeret (polaritet +/–).
PC s tænding
PC tændes ved at trykke på vilkårlig knap eller træde på pedaler.
Start, kontroll, signaltone
PC starter med kort signaltone og standard indstilling.
Indstilling kan foretages.
Aapnings regime
Såfremt din E-202 ikke modtager signal længere tid end 4 minuter skifter den
automatisk til afslapnings regime. Display er mørk. Startes igen med tryk på
knappen eller at træde i pedaler.
Den af dig foretaget programindstilling returneres til udgangsstilling.
!
Såfremt PC ikke modtager signal længere tid
end 4 minuter skifter den automatisk til afslap-
nings regime.
1 2 33 4
DA
>> hurtig start | grundværdier og grundindstilling >> 05
!
Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdi – RESET
Hvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling tryk
2 sekunders tid funktionsknap RESET, indtil der starter signaltone
og på display fremvises udgangsværdier.
Hurtig start
Tryk på hvilken som helst funktionsknap. Der lyder signaltone. PC starter
automatisk med i forindstillede værdier.
Begynd at træde. På display fremvises skiftevis de aktuelle værdier fra
forskellige visere: træningstid (TIME), kaloriforbrug (CAL), total antal af kørte
kilometer (ODO), hastighed (SP), træningsrute (DIST) og hvis du rører ved
sensorer af håndpuls, din nuværende hjertefrekvens (PULSE).
Begynd med træning, foretag individuelt indstilling
Såfremt du ønsker at begynde med en rigtig træning og foretage din indi-
viduelt indstilling, tryk på knappen MODE, indtil overgangen til en relevant
ordrefunktion.
Læs omhyggelig denne vejledning og foretag indstilling.
Forklaring Indstillings-
mulighed
Træningstid
(TIME)
Indstilling/træningstidviser i minuter. ja
Træningsrute
(DIST)
Indstilling/træningsruteviser i kilometer. ja
Kaloriforbrug
(CAL)
Indstilling/kaloriviser i kilojoul, forbrugt i løbet af
træning.
ja
Hjertefrekvens
(PULSE)
Fremviser for nuværende hjertefrekvens
i slag pr.minut.
nej
Hastighed
(SP)
Hastighedsfremviser i kilometer pr.time (km/t). nej
ODO Fremviser for total antal af kørte kilometer (km). nej
Grundværdier og grundindstilling
SCAN
S
T
O
P
TIME
Betjeningsvejledning
>> fremvisere og knapperfunktion >> 06
!
Der kan ikke skiftes til regime indstilling i løbet af træning. Dette
er muligt kun i afslapningsstilling. Regime kan ændres ved hjælp
af knappen MODE først når der fremvises på display STOP.
!
Der kan ikke foretages den modsatte indstilling (værdinedsæt-
telse). Hvis du har indstillet værdi for høj, må man begynde med
indstillingen igen fra 00. For fremviserindstilling på 00 tryk på
knappen RESET.
Værdierrapport i hovedfremvisning
Display overgår i hovedfremvisning hver 6 sekunder mellem forskellige
værdier.
Under træning befindes du i regime fremvisning og værdier som du vil se
kan vælges direkte med tryk på knap MODE.
Regime fremvisning/regime indstilling
På display fremvises SCAN. Under træning er du uafbrudt i fremvisningsre-
gime.
Til indstillingsregime kan skiftes med tryk på knap MODE. Tegn SCAN forsvinder.
Værdierindstilling – knap SET
Parameterindstilling (træningstid, træningsrute, kaloriforbrug) skal foretages
ved hjælp af funktionsknap SET.
• Enkelt tryk på knappen: indstilling øges om en værdi.
• Med tryk på knappen længere end 2 sekunder: viser „går i gang“ og værdier
lægges til hurtig. Standsning foretages med videre tryk på knap SET.
Fremvisere og knapperfunktion
DA
>> træning – funktion og indstilling >> 07
Lignende træningsprogram med dit tnesapparat ndes på
CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
!
Såfremt fratrækkes en af de indstillede parameter (træningstid,
træningsrute eller kaloriforbrug) (der bliver opnået værdi 00),
starter signaltone og PC skifter fremvisning til en værdi der blev
tillagt på 00. På display fremvises konstant denne værdi. Med et
kort tryk på knap MODE skiftes igen til den sædvanlig fremvis-
ningsregime Værdien bliver nu tillagt.
!
Såfremt du ndes i fremvisningsregime, blinker visere af de
enkelte parameter. Såfremt du ndes i indstillingsregime, blinker
visere ikke.
Træning – funktion og indstilling
Udholdenhedstræning på fitnesapparatet i forbindelse med PC E-202, som
også måler din hjertefrekvens belaster ikke hjertet og led. Det er en efektiv
grundtræning for at kunne komme i en god kropskondition. Nøjagtig det
sker med krop under regelmæssig træning – der tilpasses langsomt fra star-
ten endnu en ubehageligt belastning.
E-202 bevarer jeres totale frihed under træningssammensætningen.
Der kan beordres træningstid, træningsrute og antalet af kalori som du øns-
ker at forbruge samt kontrollere værdier under træning.
Kontroller din aktuelle hjertefrekvens under træning og juster belastningen.
Belastningen reguleres sådan at der øges/sænkes cyklemodstand eller æn-
dres på cyklefrekvens under træning.
Individuelt indstilling/træningsparameter
Hovedparametere for træning kan individuelt indstilles til enhver træningsen-
hed Disse er:
Træningstid
træningsrute
Kaloriforbrug
Indstilling/valg af træningsparameter
Såfremt er værdier returneret ved hjælp af knappen RESET, start PC fra afslap-
ningsstilling eller hvis du træner, findes PC i fremvisningsregime. På display
fremvises SCAN.
Med tryk på knap MODE skiftes til regime indstilling. Viseren SCAN forsvinder.
På display fremvises STOP (uden træningsaktivitet) og i hovedfremvisning
værdi af den indstillede træningstid (TIME).
Med videre tryk på knap MODE skiftes til visere for videre indstillede parame-
ter (træningsrute, kaloriforbrug). PC skifter derved også til alle videre parame-
ter som indstilles ikke men alene fremvises (ODO, hjertefrekvens, hastighed).
Med tryk på knappen MODE undlades disse visere.
TIME
DIST
CAL
Betjeningsvejledning
>> træning – funktion og indstilling >> 08
!
Indstilling kan under træning skiftes kun såfremt er trænings-
apparat i afslapet stilling. Indstilling kan foretages ved hjælp
af knappen MODE og knappen SET først når der fremvises på
display STOP.
!
Afhængig hvornår der trykkes knappen MODE, eller på hvilken
værdi ndes nu viseren ved overgang til indstillingsregime, fors-
kubbes indstillinger i samme rækkefølge.
!
PC angiver energiforbrug i kilojoul. Kalori og joul er begreber der
ofte forvæksles eller urigtig forklares.
Udregning:
1 kilojoul = 0,239 kilokalori
1 kilokalori = 4,189 kilojoul
Funktionsindstilling
Start PC med tryk på enhver knap. PC fremviser skiftevis (hver 6 sekunder)
værdier. Så er du i fremvisningsregime.
• Tryk knappen MODE og skift derved til indstillingsregime. SCAN forvinder
fra display.
• Tryk igen knappen MODE, derved fremvises træningstid. Tryk knappen SET,
indtil der fremvises på display den ønskede træningstid.
• Såfremt er træningstid indstillet, tryk knappen MODE. Viseren skifter til kalori
(CAL). Tryk knappen SET, indtil der vises på display det ønskede antal af
kilojoul som du ønsker at forbruge.
• Såfremt er kalori indstillet, tryk re gange på kappen MODE. Viseren skifter
til ODO (kan ikke indstilles), PULSE (kan ikke indstilles), hastighed (kan ikke
indstilles) og derefter til træningsrute. Tryk knappen SET, indtil der vises på
display den ønskede træningsrute.
• Såfremt er træningsrute indstillet, tryk knappen MODE. PC skifter til fremvis-
ningsregime.
Begynd med træning.
Træningstid
Såfremt der beordres tidsværdi, bliver tiden fratrukket. Signaltone gør op-
mærksom på.
Hvis værdi lades på indstillingen 0:00, skal tiden fremvises som tiltalt værdi.
Kaloriforbrug
Der fremvises en ca mængde af forbrugte kilojoul.
Kilojoul som skal forbruges i løbet af træning kan indgives i intervaler á 1 og
10 til 9990 kilojoul.
• op til 1000 kilojoul i intervaller á 1 kilojoul
• over 1000 kilojoul i intervaller á 10 kilojoul
is du indgiver værdi fratrækkes de forbrugte kilojoul. Signaltone gør dig
opmærksom på at du har opnået værdi 0.0.
Hvis du lader værdi på indstilling 0.0 fremvises de forbrugte kilojoul som
tillagt værdi.
TIME
CAL
DA
>> træning – funktion og indstilling >> 09
Vigtige anvisninger for opstilling af hjertefrekvens som er
rigtig/optimal for dig, og ligeledes for værdibehov af hjerte-
frekvens under træning kan ndes i vejledning til træning på
CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Træningsrute
Tilbagelagt træningsrute kan indstilles i udstrækning fra 0,1 km til 999,0 km.
• op til 100 km i intervaller á 0,1 km
• over 100 i intervaller á 1,0 km
Hvis du indgiver afstand skal fratrækkes de kørte kilometer. Signaltone gør
dig opmærksom på at du har opnået værdi 0.0.
Hvis du lader værdi på indstilling 0.0 fremvises de kørte kilometer som tillagt
værdi.
Hjertefrekvens og måling af hjertefrekvens
PC måler hjertefrekvens via sensorer for håndpuls på fitnesapparatet. Hjerte-
frekvens fremvises i slag pr. minut.
Måling ved hjælp af håndpulssensorer: Føler
til håndpulssensor befindes på styr. Til aktivering
af sensor er nødvendig at læge begge håndflader
samtidig på sensorer [1].
1
DIST
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
SCAN
S
T
O
P
PULSE
Betjeningsvejledning
>> træning – funktion og indstilling >> 10
Håndpulssensorer måler modstandsændring som sker
med pulsslag fra håndader. Bevægelse på styr, gnidning,
fugtighed/sved påvirker transmision. Under dannelse af
modstandsændring sker for nogle enkelte personer klare fyziolo-
giske betingede forskelle. Hos nogle personer kan være ændring
for måling for lille. I så fald kan PC ikke fremviser pulsen.
Alle angivende faktorer påvirker måling sådan at den er relativ
unøjagtig og kan bruges kun som orienterende værdi.
Såfremt du har ved træningsstart tørre hænder måler håndpuls-
sensorer ikke eller måler fejlagtig. Ofte kan du nøjes med at gøre
håndader lidt våd.
Værdier udmålt og udregnet på PC er ikke grundlagt på lægelige
metoder af måling. Disse værdier kan derfor adskille sig fra de
reele værdier. Kontakt din læge vedr.øjagtig måling.
Måling af hjertefrekvens ved hjælp af håndpulssensorer er ikke
bestemt for lægelige formål!
Vigtige træningsanvisninger samt nøjagtig træningsvejled-
ning på din tnesapparatet er sammensat for dig på CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Pause/Træningsafbrydelse og Reset
Hvis du ønsker at afbryde træning for en kort tid behøves der ingen bestemt
indstilling og ingen tryk på knappen. Såfremt er træningsapparat i afslap-
ningsstand regnes værdier ikke videre.
Fratræk eller tillægelse af beordrede værdier
Såfremt der ikke bliver udført nogle beordringer til træning, d.v.s. at der
forbliver en, nogle eller alle værdier på 0, bliver alle værdier i løbet af træning
lagt til.
Der findes også mulighed at beordre til jdin træning en bestemt træningstid,
træningsrute eller kaloriforbrug. Hvis der bliver beordret en, nogle eller
alle værdier kommer programet til at fratrække værdier i løbet af træning til
værdi 0.
Hvis der blev beordret værdier sker der sjælden at alle indstillinger opnår
værdi 0 i samme øjebliket. Såfremt en af indstillinger opnår værdi 0, starter
signaltone og viseren skifter direkte på fremvisning af nulværdi. På display
fremvises konstant denne værdi. Med et kort tryk på knap MODE skiftes igen
til sædvanlig fremvisningsregime. Værdi bliver nu lagt til.
Sikkerhed
Vors anbefaling: Inden træningsstart tag en konsultation med din læge og
spørg efter hans råd.
• Træn regelmæssig og langtidsvarende.
• Under træning skal bruges en behagelig, luftig sportsbeklædning.
• Brug antiglidnings sportsfodtøj. Træn aldrig uden fodtøj. Der er skaderisiko
især for finger.
• 1 time før træning og 1 time efter træning må ikke spises nogle tunge
mad/store portioner.
• Indtag rigeligt mængde af væske under træning.
!
Tilbagestilling af alle indstillinger til oprindelig værdier – RESET
Hvis du ønsker at indstille PC til dennes udgangsstilling, tryk da to
sekunders tid funktions knap RESET, indtil der starter signaltone
og på display fremvises ikke udgangsværdier.
DA
>> oftestillede spørgsmål >> 11
!
Såfremt træning afbrydes for tiden længere end 4 minuter slukke
PC. Indstilling og indtil nu fremviste værdier tabes.
Oftestillede spørgsmål
Hvordan tilbagestilles PC s indstilling til start?
1. Reset: Hold knappen RESET nedtrykt længere end 2 sekunder. Alle funktio-
ner indstilles til start. Informationer der ikke blev indlagt i memory tabes.
2. Elektrisk net: Aftag apparatet for en kort tid fra forsyningskilde. Aftag lige-
ledes batteri på bagsiden af PC. Alle funktioner indstilles ti start. Informationer
der ikke blev indlagt i memory tabes.
Kan træning/program afbrydes?
Såfremt du afbryder træning, d.v.s. at PC har ikke signal fra fitnesapparatet,
regnes værdier ikke mere. Du kan starte med træning igen når som helst.
Værdier regnes videre.
Måling af hjertefrekvens – samtidig kan anvendes brystbælte og
håndpulssensor?
E-202 har ikke afgrænsning/modtager(e) for brug af brystbælte.
Betjeningsvejledning
>> service >> 12
Service
Fejlsøgning
PC foretager ikke fremvisning
• Forsyning afbrudt. Se efter om batteri er korrekt indlagt.
• Evt. udskift batteri.
• Såfremt du har set efter alle forbindelser og PC foretager stadig ikke noget
fremvisning, kontakt din ENERGETICS forhandler.
PC igen ikke afgiver nogle træningsværdier
• Se efter om datakabel er korrekt forbunden.
Hjertefrekvens (PULSE) fremvises ikke eller fremvises fejlagtig
• Se efter kontakt til sensor med hånd. Begge hænder skal ligge samtidig på
sensorer. Fremvisning kommer om lidt.
• Se efter kabelforbindelse.
• Hvis du har tørre hænder gør håndflader lidt våd.
PC er brudt sammen
Sjælden, men hovedsagelig p.g.a. spændingsforændring eller statisk udslag
kan forårsage sammenbrud af PC. E-202 almenligvis starter selv igen.
Såfremt PC ikke selv opstarter igen, gør restart. Dertil skal batteri tages ud for
en kort tid og indlæges igen.
Pleje
Sørg for at ingen væske kan trænge ind i PC s foderal. PC skal renses med en
våd klud. Brug ikke agresive rensemiddel.
Vedligeholdelse
PC kræver ikke en specielt vedligeholdelse. Se regelmæssig efter skruer og
forbindelses faste stilling. Fejlagtige dele skal straks uskiftes. Kontakt forhand-
leren ENERGETICS.
FI
Sisällysluettelo
Johdanto ................................................................02
Merkkien selitykset ......................................................03
Näyttö ja sen osoittimet ...........................................03
Kotelo .............................................................03
Asennus ja käynnistys ....................................................04
Tietokoneen liittäminen ...........................................04
Tietokoneen kytkeminen päälle ....................................04
Käynnistyminen, kontrolli, signaaliääni .............................04
Valmiustila ........................................................04
Nopea käynnistys ........................................................05
Perusarvot ja -asetukset ..................................................05
Osoittimet ja painikkeiden toiminnot ....................................06
Näyttötila/asetustila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
Arvojen asetukset – painike SET ....................................06
Arvot päänäytössä .................................................06
Harjoittelu – toiminnot ja asetukset ......................................07
Harjoittelun henkilökohtaiset asetukset/parametrit ................07
Syketaajuus ja sen mittaaminen ...................................09
Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointi ............................10
Arvojen laskeminen pienenevänä tai suurenevana arvona .........10
Turvallisuus .......................................................11
Usein esiintyviä kysymyksiä ..............................................11
Huolto ...................................................................12
Vianetsintä ........................................................12
Puhdistus .........................................................12
Kunnossapito .....................................................12
>> sisällysluettelo >> 01
Käyttöohje E-202
Käyttöohje
>> johdanto >> 02
Johdanto
Arvoisa asiakas,
onnittelemme sinua ENERGETICS kuntolaitteen hankkimisesta.
Tietokone on varustettu perustoiminnoilla, joiden avulla voit helposti valvoa
harjoitteluasi ja luoda henkilökohtaisen harjoitteluohjelmasi.
Tietokoneen harjoittelun aikana mittaamat arvot näkyvät vuorotellen näytös-
sä. Voit aina kuitenkin saada minkä tahansa arvon näkymään myös erikseen.
Hetkellisen syketaajuuden mittaus ja välitön näyttö mahdollistaa harjoittelun
sovittamisen tehokkaan harjoittelun perustana olevien liikuntatieteellisten
havaintojen mukaiseksi.
Lue tietokoneen käyttöohje huolellisesti ennen harjoittelun aloitusta.
Toivotamme sinulle paljon iloa ja menestystä harjoittelussa ENERGETICS
kuntolaitteella.
ENERGETICS - team
FI
>> merkkien selitykset >> 03
Näyttö ja sen osoittimet
(D1) Päänäyttö – eri asetusten ja tärkeiden arvojen vuorotteleva näyttö
(D2) STOP – mittaustoiminnot ovat keskeytyneet, ei toimintaa
(D3)
 vilkkuu: syketaajuuden tiedonsiirto on aktiivinen
(D4) SCAN – mittaustoiminto on aktiivinen
(D5) TIME – harjoitteluaika (minuuttia)
(D6) SP – nopeus (kilometriä/tunti)
(D7) RPM – polkemisnopeus (polkimen kierrosta/minuutti)
(D8) DIST – ajettujen kilometrien määrä
(D9) CAL – kalorien kulutus kilojouleissa
(D10) ODO – ajettujen kilometrien kokonaismäärä
(D11) PULSE – hetkellinen syketaajuus, lyöntiä minuutissa
(D12) K – mittayksikkö kilometri tai kilometriä/tunti
Kotelo
Etuosa
(C1) Näyttö – kaikkien tärkeiden mitattujen ja laskettujen arvojen ja
toimintojen näyttö
(C2) MODE – siirtyminen näytön eri toimintojen välillä
(C3) SET – asetukset ja asetettujen arvojen vahvistaminen
(C4) RESET
• Lyhyt painallus: valitun arvon palauttaminen (nollaan).
• Pitkä painallus (väh. 2 sekuntia): kaikki toiminnot palaavat lähtöti-
laan, tietokone käynnistyy uudestaan, tiedot, joita ei ole tallennettu
muistiin, häviävät.
Takaosa
(C5) PULSE INPUT – liitin kuntolaitteen käsisykeanturien liittämiseen
(C6) Paristotila
(C7) Kiinnitin – kiinnitin tietokoneen kiinnittämiseen kuntolaitteeseen
kierrereikien ja kiinnitysruuvien avulla
(C8) Tiedonsiirtokaapeli
Merkkien selitykset
Paina painiketta Mode
Paina painiketta Set
Paina painiketta Reset
Käyttöohje
>> asennus ja käynnistys >> 04
Asennus ja käynnistys
Tietokoneen liittäminen
Datakaapeli: liitä kuntolaitteen datakaapeli tietokoneeseen [1].
Pidike: kiinnitä tietokone kuntolaitteen pidikkeeseen. Työnnä kiinnitin varo-
vasti pidikkeeseen ohjaustangon kannattimessa [2].
Varo, ettei datakaapeli vahingoitu työntäessäsi tietokoneen koteloa pidikkee-
seen ohjaustangon kannattimessa!
Kiinnitä sitten 4 ruuvia [3].
Käsisykeanturit: työnnä käsisykeanturien kaapelin liittimet tietokoneen
liittimeen [4].
Jännitelähde: Tietokone saa tarvitsemansa sähkövirran kahdesta paristosta.
Varmista, että paristot ovat oikein päin (polariteetti +/–).
Tietokoneen kytkeminen päälle
Kytke tietokone päälle painamalla mitä tahansa painiketta tai polkaisemalla
polkimia.
Käynnistyminen, kontrolli, signaaliääni
Tietokone käynnistyy perusasetuksilla lyhyen signaaliäänen jälkeen.
Nyt voit suorittaa asetukset.
Valmiustila
Ellei E-202 saa 4 minuutin kuluessa mitään signaalia, siirtyy se automaattisesti
valmiustilaan. Näyttö pimenee. Se käynnistyy uudestaan painettaessa paini-
ketta tai polkaistaessa polkimia.
Suorittamasi ohjelman asetukset palaavat lähtötilaan.
!
Ellei tietokone saa 4 minuutin kuluessa mitään
signaalia, siirtyy se automaattisesti valmiusti-
laan.
1 2 33 4
FI
>> nopea käynnistys | perusarvot ja -asetukset >> 05
!
Kaikkien asetusten palautus alkuperäisiin arvoihin – RESET
Halutessasi palauttaa tietokoneen lähtötilaan, paina 2 sekunnin
ajan toimintopainiketta RESET, jolloin kuuluu signaaliääni ja
näyttöön tulevat alkuperäiset arvot.
Nopea käynnistys
Paina mitä tahansa toimintopainiketta. Kuuluu signaaliääni. Tietokone käyn-
nistyy automaattisesti esiasetetuilla arvoilla.
Aloita polkeminen. Näyttöön tulevat vuorotellen eri osoittimien hetkelliset
arvot: harjoitteluaika (TIME), kalorien kulutus (CAL), ajettujen kilometrien
kokonaismäärä (ODO), nopeus (SP), harjoittelumatka (DIST) ja koskettaessasi
käsisykeantureita myös hetkellinen syketaajuus (PULSE).
Aloita harjoittelu, tee henkilökohtaiset asetukset
Halutessasi aloittaa harjoittelun ohjeiden mukaisesti ja tehdä henkilökohtaiset
asetukset, paina painiketta MODE, kunnes näyttöön tulee tarvittava toiminto.
Lue huolellisesti tämä ohje ja tee asetukset.
Selitykset Mahdollisuus
asetuksiin
Harjoitteluaika
(TIME)
Asetus/harjoitteluaika minuuteissa. kyllä
Harjoittelumatka
(DIST)
Asetus/harjoittelumatka kilometreissä. kyllä
Kalorien kulutus
(CAL)
Asetus/harjoittelun aikana kulutettujen
kalorien määrä kilojouleissa.
kyllä
Syketaajuus
(PULSE)
Hetkellinen syketaajuus,
lyöntiä minuutissa.
ei
Nopeus
(SP)
Nopeus, kilometriä tunnissa (km/h). ei
ODO Ajettujen kilometrien kokonaismäärä (km). ei
Perusarvot ja -asetukset
SCAN
S
T
O
P
TIME
Käyttöohje
>> osoittimet ja painikkeiden toiminnot >> 06
!
Harjoittelun aikana ei voi siirtyä asetustilaan. Se on mahdollista
vain lepotilassa. Tilaa voidaan vaihtaa painikkeella MODE vasta
sitten, kun näyttöön tulee STOP.
!
Asetuksia ei voi tehdä päinvastaisessa suunnassa (pienentämällä
arvoa). Jos olet asettanut arvon liian suureksi, on asetus aloitetta-
va uudestaan arvosta 00. Näytön asettamiseksi arvoon 00 paina
painiketta RESET.
Arvot päänäytössä
Eri osoittimien arvot vuorottelevat päänäytössä 6 sekunnin välein.
Harjoittelun aikana on näyttö näyttötilassa ja voit valita arvot, jotka haluat
nähdä, painamalla painiketta MODE.
Näyttötila/asetustila
Näyttöön tulee SCAN. Harjoittelun aikana on näyttötila koko ajan päällä.
Asetustilaan siirrytään painamalla painiketta MODE. Merkki SCAN häviää
näytöstä.
Arvojen asetukset – painike SET
Tee parametrien (harjoitteluaika, harjoittelumatka, kalorien kulutus) asetukset
toimintopainikkeen SET avulla.
• Painikkeen nopea painallus: asetus kasvaa yhden yksikön.
• Painikkeen painaminen 2 sekunnin ajan: näytön arvo alkaa nopeasti kasvaa.
Pysäytys tehdään painamalla uudestaan painiketta SET.
Osoittimet ja painikkeiden toiminnot
FI
>> harjoittelu – toiminnot ja asetukset >> 07
Kuntolaitteeseen liittyvä yksityiskohtainen harjoitteluohje
on ENERGETICS CD-levyllä „Personal Training Instruction“.
!
Jonkin asetetuista parametreista (harjoitteluaika, harjoittelumat-
ka tai kalorien kulutus) tullessa loppupisteeseen (saavutettaessa
arvo 00), kuuluu signaaliääni ja tietokoneen näyttöön tulee
parametri, joka saavutti arvon 00. Tämä arvo jää näyttöön. Tavalli-
seen näyttötilaan palataan painamalla lyhyesti painiketta MODE.
Laskeminen tapahtuu nyt kasvavana arvona.
!
Tietokoneen ollessa näyttötilassa vilkkuvat eri parametrien osoit-
timet. Tietokoneen ollessa asetustilassa eivät osoittimet vilku.
Harjoittelu – toiminnot ja asetukset
Myös syketaajuuden mittaavalla E-202 tietokoneella varustetulla kuntolait-
teella suoritettava kestävyysharjoittelu ei ylirasita sydäntä ja niveliä. Tämä
sopii tehokkaaseen perusharjoitteluun, joka auttaa sinua saavuttamaan hyvän
fyysisen kunnon. Juuri tästä on kysymys säännöllisessä harjoittelussa – keho
sopeutuu vähitellen aluksi vähän epämiellyttävältä tuntuvaan rasitukseen.
E-202 mahdollistaa harjoitteluohjelman täysin vapaan suunnittelun.
Voit asettaa harjoitteluajan, harjoittelumatkan ja kalorimäärän, jonka haluat
kuluttaa, ja seurata arvoja harjoittelun aikana.
Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi harjoittelun aikana ja muuta rasitusta
sopivaksi.
Rasitusta säädetään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoitte-
lun aikana tai muuttamalla polkemisnopeutta.
Harjoittelun henkilökohtaiset asetukset/
parametrit
Harjoittelun pääparametrit voidaan harjoittelun jokaisessa yksikössä asettaa
henkilökohtaisen tarpeen mukaan. Pääparametrit ovat:
harjoitteluaika
harjoittelumatka
kalorien kulutus
Harjoittelun parametrien asetukset/valinta
Jos olet palauttanut arvot lähtötilaan painikkeella RESET, käynnistä tietoko-
ne lepotilasta. Jos juuri harjoittelet, on tietokone näyttötilassa. Näytössä on
SCAN.
Asetustilaan siirrytään painamalla painiketta MODE. Merkki SCAN häviää
näytöstä.
Näyttöön tulee STOP (ei harjoittelua) ja päänäyttöön tulee harjoitteluajan
(TIME) asetettu arvo.
Painiketta MODE painamalla voit siirtyä muiden asetettavien parametrien
osoittimiin (harjoittelumatka, kalorien kulutus). Näyttö siirtyy myös kaikkiin
niihin parametreihin, joita ei aseteta, mutta jotka vain näkyvät (ODO, syketaa-
juus, nopeus). Siirry näiden osoittimien ohi painamalla painiketta MODE.
TIME
DIST
CAL
Käyttöohje
>> harjoittelu – toiminnot ja asetukset >> 08
!
Harjoittelun aikana voidaan asetuksia muuttaa vain kuntolaitteen
ollessa lepotilassa. Asetukset voidaan tehdä painikkeilla MODE ja
SET vasta sitten, kun näyttöön tulee STOP.
!
Asetukset siirtyvät järjestyksessä painikkeen MODE painamisen
mukaan ja siitä riippuen, mikä arvo näytössä on siirryttäessä
asetustilaan.
!
Tietokone näyttää energian kulutuksen kilojouleissa. Kalorit ja
joulet ovat käsitteitä, jotka usein sekoitetaan tai ymmärretään
väärin.
Laskelma:
1 kilojoule = 0,239 kilokaloria
1 kilokalori = 4,189 kilojoulea
Toimintojen asetukset
Käynnistä tietokone painamalla mitä tahansa painiketta. Arvot vuorottelevat
näytössä (6 sekunnin välein). Tietokone on näyttötilassa.
• Asetustilaan siirrytään painamalla painiketta MODE. SCAN häviää näytöstä.
• Paina uudestaan painiketta MODE, näyttöön tulee harjoitteluaika. Paina
painiketta SET, kunnes näyttöön tulee haluamasi harjoitteluaika.
• Harjoitteluajan asetuksen jälkeen paina painiketta MODE. Näyttöön tulevat
kalorit (CAL). Paina painiketta SET, kunnes näyttöön tulee kilojoulemäärä,
jonka haluat kuluttaa.
• Kalorien asetuksen jälkeen paina neljä kertaa painiketta MODE. Näyttöön
tulevat ODO (ei voi asettaa), PULSE (ei voi asettaa), nopeus (ei voi asettaa)
ja sitten harjoittelumatka. Paina painiketta SET, kunnes näyttöön tulee
haluamasi harjoittelumatka.
• Harjoittelumatkan asetuksen jälkeen paina painiketta MODE. Tietokone
siirtyy näyttötilaan.
Voit aloittaa harjoittelun.
Harjoitteluaika
Jos annat aika-arvon, tapahtuu ajan laskenta pienenevänä arvona. Signaali-
ääni ilmoittaa arvon 0:00 saavuttamisesta.
Jos jätät asetuksen arvoon 0:00, näkyy ajan laskenta kasvavana arvona.
Kalorien kulutus
Näyttö osoittaa kulutetun kilojoulemäärän suurinpiirteisen arvon. Kilojoulet,
jotka haluat kuluttaa harjoituksen aikana, voit antaa 1 ja 10 kilojoulen välein
9990 kilojouleen saakka.
• 1000 kilojouleen saakka 1 kilojoulen välein
• 1000 kilojoulen yli menevässä asetuksessa 10 kilojoulen välein
Jos annat arvon, tapahtuu kulutetun kilojoulemäärän laskenta pienenevänä
arvona. Signaaliääni ilmoittaa arvon 0.0 saavuttamisesta.
Jos jätät asetuksen arvoon 0.0, näkyy kulutetun kilojoulemäärän laskenta
kasvavana arvona.
Harjoittelumatka
Suoritettava harjoittelumatka voidaan asettaa 0,1 km – 999,0 km rajoissa.
• 100 kilometriin saakka 0,1 kilometrin välein
• 100 kilometrin yli menevässä asetuksessa 1,0 kilometrin välein
TIME
DIST
CAL
FI
>> harjoittelu – toiminnot ja asetukset >> 09
Tärkeitä ohjeita oikean/optimaalisen syketaajuuden määrää-
misestä ja myös syketaajuuden arvojen käytöstä harjoittelun
yhteydessä on harjoitteluohjeessa ENERGETICS CD-levyllä
„Personal Training Instruction“.
Jos annat matkan, tapahtuu ajettujen kilometrien laskenta pienenevänä
arvona. Signaaliääni ilmoittaa arvon 0.0 saavuttamisesta.
Jos jätät asetuksen arvoon 0.0, näkyy ajettujen kilometrien laskenta kasvavana
arvona.
Syketaajuus ja sen mittaaminen
Tietokone mittaa syketaajuuden kuntolaitteessa olevien käsisykeanturien
avulla. Syketaajuus näkyy näytössä lyönteinä minuutissa.
Mittaus käsisykeanturien avulla: Käsisykeanturit
ovat kädensijoissa. Mittausta varten on molempien
kämmenien oltava samanaikaisesti antureilla [1].
1
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
SCAN
S
T
O
P
PULSE
Käyttöohje
>> harjoittelu – toiminnot ja asetukset >> 10
Käsisykeanturit mittaavat kämmenissä tapahtuvan lyön-
tisykkeen aiheuttaman vastuksen muutoksen. Käsien liike
kädensijoilla, hankaus ja kosteus/hiki vaikuttavat mitta-
ukseen. Vastuksen muutoksessa on myös eri henkilöiden välillä
selviä fysiologisia eroja. Joillakin henkilöillä voi muutos olla liian
pieni mittausta varten. Tällaisessa tapauksessa tietokone ei voi
mitata sykettä.
Kaikki mainitut tekijät vaikuttavat mittaukseen niin, että arvot
ovat suhteellisen epätarkkoja ja niitä voi pitää vain suuntaa-
antavina.
Jos kätesi ovat harjoittelun alussa kuivat, eivät käsisykeanturit
välttämättä mittaa sykettä tai mitatut arvot voivat olla virheellisiä.
Tämän korjaamiseen riittää yleensä kämmenien kevyt kostutta-
minen.
Tietokoneen mittaamat ja laskemat arvot eivät perustu terve-
ydenhoidollisiin mittausmenetelmiin. Siksi nämä arvot voivat
poiketa todellisista arvoista. Käänny lääkärin puoleen tarkkoja
terveydenhoidollisia mittauksia varten.
Syketaajuuden mittausta käsisykeanturien avulla ei ole tarkoi-
tettu terveydenhoidollisiin tarkoituksiin!
Tärkeitä harjoittelua koskevia tietoja ja myös kuntolaitteeseen
liittyvä yksityiskohtainen harjoitteluohje on ENERGETICS CD-
levyllä „Personal Training Instruction“.
Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointi
Halutessasi keskeyttää harjoittelun lyhyeksi ajaksi, ei mitään asetuksia tarvitse
sen vuoksi tehdä eikä mitään painiketta tarvitse painaa. Arvojen laskeminen
ei jatku kuntolaitteen ollessa valmiustilassa.
Arvojen laskeminen pienenevänä tai
suurenevana arvona
Jos et tee harjoittelua koskevia asetuksia, eli jätät yhden, muutaman tai kaikki
asetukset arvoon 0, tapahtuu arvojen laskenta harjoittelun aikana suureneva-
na arvona.
Voit myös asettaa harjoittelullesi haluamasi harjoitteluajan, harjoittelumatkan
tai kalorien kulutuksen. Jos annat yhden, muutaman tai kaikki arvot, laskee
ohjelma arvot harjoittelun aikana pienenevänä arvona arvoon 0 saakka.
Tapahtuu vain harvoin, että kaikki asetukset saavuttavat arvon 0 samalla
hetkellä. Yhden asetuksista saavuttaessa arvon 0 kuuluu signaaliääni ja näyttö
siirtyy suoraan nolla-arvon näyttöön. Tämä arvo jää näyttöön. Tavalliseen näyt-
tötilaan palataan painamalla lyhyesti painiketta MODE. Laskeminen tapahtuu
nyt kasvavana arvona.
!
Kaikkien asetusten palautus alkuperäisiin arvoihin – RESET
Halutessasi palauttaa tietokoneen lähtötilaan, paina 2 sekunnin
ajan toimintopainiketta RESET, jolloin kuuluu signaaliääni ja
näyttöön tulevat alkuperäiset arvot.
FI
>> usein esiintyviä kysymyksiä >> 11
!
Jos keskeytät harjoittelun yli 4 minuutin ajaksi, kytkeytyy tietoko-
ne pois päältä. Asetukset ja näytössä olevat arvot häviävät.
Turvallisuus
Suosittelemme: Neuvottele lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista ja
noudata hänen neuvojaan.
• Harjoittele säännöllisesti ja pitkäaikaisesti.
• Käytä harjoitellessasi mukavia ja ilmavia urheiluvaatteita.
• Käytä luistamattomia urheilujalkineita. Älä koskaan harjoittele ilman jalkinei-
ta. Harjoittelun yhteydessä voivat varsinkin varpaat vahingoittua.
• Älä syö raskasta ruokaa/suuria annoksia tuntia ennen harjoittelua ja myös
tunnin aikana sen jälkeen.
• Juo harjoittelun aikana riittävästi nestettä.
Usein esiintyviä kysymyksiä
Miten tietokoneen asetukset palautetaan alkuperäisiin arvoihin?
1. Resetointi: Paina painiketta RESET yli 2 sekunnin ajan. Kaikki toiminnot
palaavat lähtötilaan. Tiedot, joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät.
2. Sähköverkko: Kytke laite hetkeksi irti virtalähteestä. Poista paristot tietoko-
neen takaosassa olevasta tilasta. Kaikki toiminnot palaavat lähtötilaan. Tiedot,
joita ei ole tallennettu muistiin, häviävät.
Voiko harjoittelun/ohjelman keskeyttää?
Keskeytettäessä harjoittelu, ts. kuntolaitteesta ei tule tietokoneeseen signaa-
lia, pysähtyy arvojen laskeminen. Harjoittelua voidaan milloin tahansa jatkaa.
Samalla jatkuu myös arvojen laskeminen.
Syketaajuuden mittaus – onko mahdollista käyttää samanaikaisesti
rintavyötä ja käsisykeantureita?
E-202 ei sisällä rintavyön käyttöön tarvittavaa liitäntää/vastaanotinta.
Käyttöohje
>> huolto >> 12
Huolto
Vianetsintä
Näyttö ei toimi
• Virransyöttö ei toimi. Tarkasta, onko paristot asennettu oikein.
• Tarvittaessa vaihda paristot.
• Ellei näyttö toimi edes kaikkien liitäntöjen tarkastamisen jälkeen, ota yhteyt-
tä ENERGETICS myyjään.
Tietokone ei anna mitään harjoittelua koskevia arvoja
• Tarkasta, onko datakaapeli liitetty oikein.
Syketaajuus (PULSE) ei tule näyttöön tai on virheellinen
• Tarkasta käsien ja anturien kosketus. Molempien käsien on oltava samanai-
kaisesti antureilla. Näyttö tulee esiin pienellä viiveellä.
• Tarkasta kaapeliliitos.
• Jos kätesi ovat kuivat, kostuta vähän kämmeniä.
Tietokone pysähtyi
Joskus, yleensä jännitteen vaihtelun tai staattisen purkauksen aiheuttamana,
voi tapahtua tietokoneen pysähtyminen. E-202 käynnistyy yleensä uudestaan
itse.
Ellei tietokone käynnisty uudestaan itse, on suoritettava restart. Poista tämän
vuoksi paristot hetkeksi ja asenna ne uudelleen.
Puhdistus
Huolehdi siitä, ettei tietokoneen koteloon pääse nestettä. Puhdista tietokone
kostealla liinalla. Älä käytä hankaavia puhdistusaineita.
Kunnossapito
Tietokone ei vaadi mitään erityistä kunnossapitoa. Tarkasta säännöllisesti
ruuvien kireys ja liitokset. Vaihda vialliset osat heti. Ota tarvittaessa yhteyttä
ENERGETICS myyjään.
RU
Содержание
Введение ................................................................02
Объяснение знаков и символов ........................................03
Дисплей и изображения на нём ..................................03
Корпус компьютера ..............................................03
Сборка и ввод в эксплуатацию..........................................04
Подключение компьютера .......................................04
Включение компьютера ..........................................04
Старт, проверка, звуковой сигнал ................................04
Модус ожидания..................................................04
Быстрый старт...........................................................05
Основные показатели и параметры ....................................05
Изображения на дисплее и функции кнопок ...........................06
Модус показа/модус настройки ..................................06
Ввод показателей – кнопка SET ...................................06
Отображение показателей в основном окне .....................06
Тренировка – функции и настройка ....................................07
Индивидуальные настройки/параметры тренировки ............07
Частота пульса и её измерение...................................10
Перерыв/пауза в тренировке, сброс всех показателей ..........11
Отсчёт в прямом и обратном порядке ...........................11
Правила безопасности ...........................................11
Часто задаваемые вопросы .............................................12
Сервисное обслуживание ..............................................12
Устранение неполадок ...........................................12
Уход .............................................................13
Техническое обслуживание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
>> содержание >> 01
Инструкция по эксплуатации компьютера E-202
Инструкция по эксплуатации компьютера
>> введение >> 02
Введение
Уважаемый покупатель
Поздравляем Вас с покупкой спортивного оборудования ЭНЕРДЖЕТИКС.
Компьютер предлагает Вам набор стандартных функций, которых доста-
точно для того, чтобы контролировать ход тренировки и планировать её
проведение.
Все показатели, которые рассчитывает компьютер, по очереди показы-
ваются на дисплее. И конечно же, в любой момент занятия Вы можете
вызвать на экран тот показатель, который Вас интересует.
Особо следует отметить проводимый замер частоты пульса и отображе-
ние на дисплее её актуальной величины, что позволит Вам организовать
свою тренировку рационально, отвечая последним научным достижени-
ям в области физической культуры и спорта.
Пожалуйста, прежде чем начать тренировку, внимательно прочитайте
инструкцию по эксплуатации компьютера.
Мы желаем Вам успехов и хорошего настроения при занятии спортом на
тренажёрах ЭНЕРДЖЕТИКС.
С уважением коллектив Энерджетикса
RU
>> объяснение знаков и символов >> 03
Дисплей и изображения на нём
(D1) основное окно – поочерёдный показ функций и параметров
(D2) STOP – перерыв, отсутствие активности
(D3)
 мигает: поступают данные с сенсоров пульса
(D4) SCAN – производится показ данных
(D5) TIME – время тренировки (мин)
(D6) SP – скорость (км/ч)
(D7) RPM – интенсивность вращения педалей (оборот педалей/мин)
(D8) DIST – проделанный километраж в данной тренировочной
программе
(D9) CAL – расход калорий в кдж
(D10) ODO – суммарное расстояние с начала эксплуатации
(D11) PULSE – действительная частота пульса в данный момент (уд/мин)
(D12) K – единица измерения километров или километров/час
Корпус компьютера
Передняя сторона
(C1) дисплей – отображает все замеренные и рассчитанные
показатели и параметры
(C2) MODE – чередование различных параметров во время
тренировки
(C3) SET – ввод и подтверждение показателя
(C4) RESET
• короткое нажатие: удаление (сброс на 0) выбранного показателя
• длительное нажатие (минимум 2 секунды): сброс всех функций,
перезагрузка компьютера, несохранённые данные будут утеряны
Задняя сторона
(C5) PULSE INPUT – гнездо для подключения кабеля сенсоров пульса
(C6) гнездо элементов питания
(C7) пазы крепления – служат для установки компьютера на тренажё-
ре, имеются резьбовые отверстия для крепёжных шурупов
(C8) соединительный кабель данных
Объяснение знаков и символов
Нажмите на кнопку выбора программы
Нажмите на кнопку ввода показателей
Нажмите на кнопку сброса
Инструкция по эксплуатации компьютера
>> сборка и ввод в эксплуатацию >> 04
Сборка и ввод в эксплуатацию
Подключение компьютера
Кабель данных: Соедините кабель передачи данных тренажёра с кабе-
лем компьютера [1].
Установка: Установите компьютер на подставке тренажёра. Для этого ос-
торожно наденьте компьютер пазами крепления на подставку на рулевой
опоре тренажёра [2].
Следите за тем, чтобы не повредить кабель передачи данных при надви-
гании корпуса компьютера на подставку рулевой опоры!
Вслед за этим ввинтите 4 шурупа [3].
Сенсоры пульса: Вставьте штекер кабеля сенсоров пульса в гнездо
компьютера [4].
Электропитание: Компьютер работает от двух элементов питания.
Удостоверьтесь, что элементы питания правильно вставлены
(полярность +/–).
Включение компьютера
Компьютер включается нажатием произвольной кнопки или поворотом
педалей.
Старт, проверка, звуковой сигнал
При загрузке компьютера раздаётся короткий звуковой сигнал и активи-
руются стандартные настройки. Теперь Вы можете начать ввод данных.
Модус ожидания
Если более 4-х минут Ваш компьютер E-202 не получает никакого сигнала,
он автоматически переходит в модус ожидания. Дисплей погаснет. Для
его активации нажмите любую кнопку или поверните педали.
При этом происходит сброс настроек и показателей.
!
При отсутствии сигнала более 4-х минут
компьютер автоматически переходит в
модус ожидания.
1 2 33 4
RU
>> быстрый старт |
основные показатели и параметры >> 05
!
Сброс показателей – RESET
Если Вы хотите вернуть компьютер в первоначальное состо-
яние, нажмите на кнопку RESET и удерживайте её в течение
2-х секунд, пока не раздастся звуковой сигнал и на дисплее не
появятся первоначальные настройки производителя.
Быстрый старт
Нажмите любую кнопку. Вы услышите звуковой сигнал. Компьютер ав-
томатически запустится с первоначальными настройками производителя.
Начинайте вращать педали. На дисплее поочередно показываются акту-
альные показатели всех параметров: время тренировки (TIME), расход
калорий (CAL), общее расстояние с начала эксплуатации (ODO), скорость
(SP), километраж тренировки (DIST) и, если Вы держитесь руками за сен-
соры пульса, Ваш пульс на данный момент времени (PULSE).
Начать тренировку, ввести личные параметры
Если Вы хотите сразу начать настоящую тренировку и ввести свои личные
параметры, нажмите столько раз на кнопку MODE, пока на дисплее не
будет показан желаемый параметр.
Внимательно прочтите данную инструкцию до конца и выберите для себя
тренировочную программу.
описание изменяемый
Время
тренировки
(TIME)
Ввод/показание времени тренировки в
минутах.
да
Километраж
(DIST)
Ввод/показание пройденного расстояния
в километрах.
да
Расход калорий
(CAL)
Ввод/показание израсходованных в тече-
ние тренировки калорий в килоджоулях.
да
Частота пульса
(PULSE)
Показание частоты пульса в данный
момент времени в ударах в минуту.
нет
Скорость
(SP)
Показание скорости движения в километ-
рах в час.
нет
ODO Показание суммарного расстояния в
километрах.
нет
Основные показатели и параметры
SCAN
S
T
O
P
TIME
Инструкция по эксплуатации компьютера
>> изображения дисплея и функции кнопок >> 06
!
Вы не можете перейти в модус настройки во время трени-
ровки. Это возможно только во время бездействия. Когда на
дисплее появится символ STOP, Вы можете перейти из одного
модуса в другой нажатием кнопки MODE.
!
Настраивать показатель в обратном направлении (уменьшить
значение) нельзя. Если заданная величина слишком высока,
необходимо сбросить показатель до 00 и начать настройку
заново. Для сброса показателя на ноль нажмите на кнопку
RESET.
Отображение показателей в основном окне
Каждые 6 секунд в основном окне дисплея происходит смена отобража-
емого параметра.
Во время тренировки компьютер находится в модусе показа. Если Вы
желаете видеть определённый параметр, нажмите требуемое количество
раз на кнопку MODE.
Модус показа/модус настройки
На дисплее виден символ SCAN. Во время тренировки компьютер нахо-
дится всегда в модусе показа.
Модус настройки активируется кнопкой MODE. Символ SCAN исчезнет.
Ввод показателей – кнопка SET
Кнопкой SET производится настройка параметров (время тренировки,
километраж, расход калорий).
• Короткое нажатие: показатель увеличится на одну расчётную единицу.
• Нажатие и удержание более 2-х секунд: происходит быстрое увеличе-
ние показателя. Для остановки вновь нажмите на кнопку SET.
Изображения на дисплее и функции кнопок
RU
>> тренировка – функции и настройки >> 07
Обширную информацию о проведении тренировок
и тренировочные программы для Вашего тренажёра
Вы найдёте на нашем компакт-диске „Personal Training
Instruction“.
!
Когда один из заданных Вами параметров (время, кило-
метраж, расход калорий) достигнет во время занятия нуля,
раздастся звуковой сигнал и на экране компьютера показы-
вается параметр, достигший величины 00. Данный параметр
продолжает показываться на дисплее постоянно. Коротким
нажатием на кнопку MODE Вы перейдёте в привычный модус
показа. Отсчёт нулевого параметра будет производиться по
нарастающей.
!
В модусе показа отдельные параметры мигают, в модусе
настройки – не мигают.
Тренировка – функции и настройка
Тренировка на выносливость на тренажёре с компьютером E-202, кото-
рый отображает частоту Вашего пульса, щадяща для сердца и суставов.
Такое общеоздоровительное занятие спортом поддержит Вас в хорошей
физической форме. В ходе регулярных тренировок организм всё лучше
будет справляться с поначалу непривычными нагрузками.
Компьютер E-202 предоставляет Вам полную свободу действий при про-
ведении тренировки.
Вы можете ввести показатель времени, километража, а также количество
калорий, которые Вы хотите израсходовать за тренировку, и наблюдать за
данными параметрами во время занятия спортом.
Во время тренировки следите за показателем частоты пульса и соответс-
твенно изменяйте нагрузку.
Нагрузку можно регулировать двояко: повышая/понижая уровень на-
грузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения педалей.
Индивидуальные настройки/параметры
тренировки
Все важные параметры тренировки настраиваются индивидуально. К ним
относятся:
время тренировки
Настройка/выбор параметров тренировки
После выхода компьютера из модуса ожидания, сброса показателей
кнопкой RESET или во время тренировки компьютер находится в модусе
показа. На дисплее виден символ SCAN.
Нажатием на кнопку MODE Вы перейдёте в модус настройки. Символ
SCAN исчезнет.
километраж
расход калорий
На дисплее Вы видите символ STOP (отсутствие активности), в основном
окне показывается заданная величина времени тренировки (TIME).
Повторным нажатием на кнопку MODE показатель сменяется на другие
TIME
DIST
CAL
Инструкция по эксплуатации компьютера
>> тренировка – функции и настройки >> 08
!
Во время тренировки Вы можете изменить параметры, если
тренажёр находится в бездействии. Только когда на дисплее
появится символ STOP, Вы можете кнопками MODE и SET про-
извести настройку параметров.
!
В зависимости от того, когда Вы нажмёте на кнопку MODE,
т.е. какой показатель отображён на дисплее в тот момент,
когда активируется модус настройки, изменится очерёдность
показа параметров.
Функции
Включите компьютер нажатием любой кнопки. Все параметры компьютер
показывает по очереди каждые 6 секунд. Сейчас активен модус показа.
• Нажмите на кнопку MODE, чтобы перейти в модус настройки. Символ
SCAN исчезнет с дисплея.
• Нажмите ещё раз на кнопку MODE, на экране показывается время тре-
нировки. Нажмите столько раз на кнопку SET, пока время тренировки не
достигнет желаемой величины.
• После настройки времени тренировки нажмите на кнопку MODE. На
экране покажется расход калорий (CAL). Нажмите столько раз на кнопку
SET, пока количество калорий, которые Вы хотите израсходовать за
тренировку, не достигнет желаемой величины в килоджоулях.
• После настройки расхода калорий четырежды нажмите на кнопку
MODE. На экране чередуются показатели: суммарное расстояние ODO
(не изменяемый), частота пульса PULSE (не изменяемый), скорость (не
изменяемый) и затем километраж. Нажмите столько раз на кнопку SET,
пока километраж не достигнет желаемой величины.
• После настройки километража нажмите на кнопку MODE. Компьютер
перейдёт в модус показа.
Начните выполнение тренировки.
Время тренировки
Время тренировки задаётся в диапазоне от 1 до 99 минут с интервалом в
одну минуту.
После ввода значения времени пойдет его обратный отсчёт. Звуковой
сигнал известит Вас о том, что время истекло и достигнута величина 0:00.
Остаётся показатель 0:00 неизменным, отсчёт времени будет производит-
ся по возрастающей.
Расход калорий
На дисплее показывается приблизительная величина израсходованных
калорий в килоджоулях. Вы можете задать количество килоджоулей,
которые необходимо израсходовать за тренировку, от 50 до 9990 с
интервалом 1 или 10 кдж:
• до показателя 1000 килоджоулей – интервал 1 кдж,
• свыше 1000 килоджоулей – интервал 10 кдж.
настраиваемые параметры (километраж, расход калорий). Во время че-
редования величин компьютер показывает также все другие параметры,
которые не настраиваются, а только отображаются на экране (общее рас-
стояние с момента начала эксплуатации ODO, частота пульса, скорость).
Пропустите эти показатели нажатием на кнопку MODE.
TIME
CAL
RU
>> тренировка – функции и настройки >> 09
!
Компьютер считает расходуемую энергию в килоджоулях.
Понятия калории и джоули часто путают или неверно интер-
претируют.
Пересчёт:
1 килоджоуль = 0,239 килокалории
1 килокалория = 4,189 килоджоуля
Километраж
Желаемый километраж тренировки задается в диапазоне от 0,1 до
999,0 км.
• до показателя 100 километров – интервал 0,1 км,
• свыше 100 километров – интервал 1,0 км.
После ввода значения расстояния пойдет его обратный отсчёт. Звуко-
вой сигнал известит Вас о том, что дистанция пройдена и достигнута
величина 0.0.
Остаётся показатель 0.0 неизменным, отсчёт расстояния будет произво-
дится по возрастающей.
После ввода значения расхода калорий пойдет его обратный отсчёт.
Звуковой сигнал известит Вас о том, что достигнута величина 0.0.
Остаётся показатель 0.0 неизменным, отсчёт расходуемых калорий будет
производится по возрастающей.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Инструкция по эксплуатации компьютера
>> тренировка – функции и настройки >> 10
Сенсоры пульса замеряют изменение напряжения в
ладонях, вызванное ударама пульса. Движения рук по
ручкам руля, трение, влажность/выделение пота ока-
зывают влияние на передачу сигнала. Кроме того существуют
психологически обусловленные различия между людьми,
которые влияют на степень выраженности этих изменений. У
некоторых людей изменение настолько незначительно, что
его недостаточно для замера пульса. В таком случае показа-
тель пульса на дисплее отсутствует.
Все перечисленные факторы так влияют на замер пульса, что
его показатель довольно неточен и является лишь ориенти-
ровочным.
Если в начале тренировки Ваши руки абсолютно сухи, замер
может не производится вообще или быть ошибочным. В таком
случае достаточно немного увлажнить руки.
Алгоритм компьютера при расчёте показателей не основы-
вается на медицинских способах. Поэтому рассчитанные
величины неточны и могут отличаться от действительных.
Для точного медицинского расчёта обратитесь, пожалуйста, к
своему лечащему врачу.
Частота пульса, замеренная сенсорами, не может быть
использована в медицинских целях!
Информацию о том, как определить для себя правильную/
оптимальную частоту пульса, а также применение этого
показателя во время тренировок Вы найдете на нашем
компакт-диске „Personal Training Instruction“.
Частота пульса и её измерение
Данные частоты пульса поступают на компьютер с сенсоров пульса
тренажёра. Частота пульса измеряется в ударах в минуту.
Снятие показателей сенсорами пульса: На
руле расположены два сенсора для замера
пульса через ладони рук. Для проведения замера
необходимо, чтобы обе руки одновременно
находились на сенсорах пульса [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
RU
>> тренировка – функции и настройки >> 11
Обширную информацию о проведении тренировок и
тренировочные программы для Вашего тренажёра Вы най-
дёте на нашем компакт-диске „Personal Training Instruction“.
Перерыв/пауза в тренировке, сброс всех
показателей
Если Вы желаете ненадолго прервать тренировку, нет необходимости вы-
зывать определённую функцию или нажимать на кнопку. Когда тренажёр
находится в состоянии бездействия, дальнейший отсчёт показателей на
компьютере не производится.
Отсчёт в прямом и обратном порядке
Если Вы не вводите значение одного, нескольких или всех параметров,
т.е. оставляете 0, то эти показатели считаются по нарастающей.
У Вас также есть возможность задать определённое время, расстояние
или расход калорий. Если Вы введёте в компьютер значение одного,
нескольких или всех параметров, отсчёт во время тренировки произво-
дится в обратном порядке до 0.
Если Вы задали несколько параметров, вероятность того, что они все
одновременно достигнут нуля, невысока. Когда один из параметров
достигнет значения 0, раздастся звуковой сигнал и этот параметр будет
показан на экране. Данный параметр продолжает показываться на
дисплее постоянно. Коротким нажатием на кнопку MODE Вы перейдёте
в привычный модус показа. Отсчёт нулевого параметра будет произво-
диться по нарастающей.
Правила безопасности
Мы рекомендуем Вам проконсультироваться со своим лечащим врачом
до начала тренировок.
• Занимайтесь спортом регулярно.
• Для тренировок выберите удобную, „дышащую” спортивную одежду.
• Носите спортивную обувь с нескользкой подошвой. Ни в коем случае не
тренируйтесь босиком! Очень велика вероятность травм, прежде всего
пальцев ног.
• Воздержитесь от еды за час до и час после тренировки.
• Во время тренировки пейте много жидкости.
!
Сброс показателей – RESET
Если Вы хотите вернуть компьютер в первоначальное состо-
яние, нажмите на кнопку RESET и удерживайте её в течение
2-х секунд, пока не раздастся звуковой сигнал и на дисплее не
появятся первоначальные настройки производителя.
Инструкция по эксплуатации компьютера
!
При перерыве тренировки больше, чем на 4 минуты, происхо-
дит автоматическое отключению компьютера. Замеренные до
этого величины будут утеряны.
>> часто задаваемые вопросы | сервисное обслуживание >> 12
Часто задаваемые вопросы
Как удалить данные?
1. Сброс всех показателей: Нажмите на кнопку RESET и удерживайте её
более 2-х секунд. Все показатели будут сброшены на ноль. Все несо-
хранённые данные будут утеряны.
2. Отключение от электросети: Отключите ненадолго компьютер
от системы электроснабжения. Для этого выньте элементы питания из
гнезда с задней стороны компьютера. Все функции вернутся в первона-
чальное состояние, несохранённые данные будут утеряны.
Можно ли прервать тренировку/программу?
Во время перерыва тренировки, т.е. когда компьютер не будет получать
данные от тренажёра, не производится дальнейший отсчёт параметров.
В любой момент Вы можете возобновить своё занятие, отсчёт параметров
будет продолжен.
Измерение частоты пульса: можно ли одновременно произво-
дить замер сенсорами пульса и нагрудным кардиодатчиком?
Компьютер E-202 не имеет приёмного устройства для работы с нагруд-
ным кардиодатчиком.
Сервисное обслуживание
Устранение неполадок
Отсутствует изображение на дисплее
• Было прервано электроснабжение. Проверьте, правильно ли вставлены
элементы питания.
• Возможно, требуется замена элементов питания.
• Если подключение правильное, а изображение на экране по-прежнему
отсутствует, обратитесь к нашему торговому агенту.
Компьютер не показывает параметры тренировки
• Проверьте, правильно ли подключён кабель передачи данных.
Частота пульса (PULSE) не показывается или ошибочная
• Возможно, отсутствует контакт между ладонями рук и сенсорами пульса.
Обе руки должны одновременно находиться на сенсорах пульса. Изоб-
ражение на экране может показываться с незначительной задержкой.
• Проверьте соединение кабелей.
• Возможно, Ваши ладони слишком сухи. Немного увлажните их.
Произошло произвольное выключение компьютера
В редких случаях, преимущественно во время перепада напряжения в
электросети или при статическом разряде, может произойти произволь-
ное выключение компьютера. Как правило, затем следует самостоятель-
ная перезагрузка компьютера E-202.
Если компьютер не перезагрузился сам, включите его мануально. Для
этого выньте элементы питания из гнезда компьютера, подождите не-
сколько секунд и снова вставьте элементы питания.
RU
>> service >> 13
Уход
Следите за тем, чтобы на компьютер не попадала жидкость. Протереть
корпус компьютера можно слегка увлажнённым лоскутом ткани. Но не
используйте едких чистящих средств.
Техническое обслуживание
Компьютер не нуждается в специальном техническом обслуживании.
Регулярно проверяйте болты и соединения и сразу же заменяйте дефек-
тные детали. Запасные детали Вы можете приобрести у нашего торгового
агента.
Инструкция по эксплуатации компьютера
>> 14
PL
Spis treści
Wprowadzenie ..........................................................02
Tłumaczenie symboli ....................................................03
Wyświetlacz i jego informacje .....................................03
Obudowa .........................................................03
Montaż i wzięcie do użytku ..............................................04
Podłączenie komputera ...........................................04
Włączenie komputera .............................................04
Start, kontrola, sygnał dzwiękowy ..................................04
Tryb spoczynku ...................................................04
Szybki start ..............................................................05
Podstawowe wartości i nastawienia ......................................05
Wskaźniki i funkcje przycisków ...........................................06
Tryb wskaźnikowy/nastawiania ....................................06
Nastawienie wartości – przycisk SET ...............................06
Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczu ................06
Trening – funkcje i nastawienia ..........................................07
Indywidualne nastawienia/parametry treningu ....................07
Tętno i pomiar tętna ...............................................10
Przerwa/Przerwanie treningu i Reset ...............................11
Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych wartości . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Bezpieczeństwo ...................................................11
Często stawiane pytania .................................................12
Serwis ...................................................................12
Szukanie błędu ....................................................12
Pielęgnacja ........................................................13
Konserwacja .......................................................13
>> spis treści >> 01
Instrukcja obsługi E-202
Instrukcja obsługi
>> wprowadzenie >> 02
Wprowadzenie
Szanowny kliencie,
gratulujemy zakupu ENERGETICS Fitness Equipments.
Komputer posiada podstawowe funkcje, które potrzebujesz, aby w łatwy
sposób kontrolować trening i ułożyć sesje treningowe.
Pojedyncze wartości, które komputer mierzy podczas trening, widzisz na
zmianę w wyświetlaczu. Możesz również indywidualnie każdą wartość, w
każdej chwili treningu, pokazać na wyświetlaczu.
W szczególności pomiar i bezpośrednie wskazanie aktualnego tętna umożli-
wia ułożenie treningu zgodnie z zaleceniami naukowców z dziedziny sportu,
które uzasadniają sensowny trening.
Przed rozpoczęciem treningu, przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi
komputera.
Życzymy przyjemności i powodzenia podczas treningu z
ENERGETICS Fitness Equipment.
Twój ENERGETICS - Team
PL
>> tłumaczenie symboli >> 03
Wyświetlacz i jego informacje
(D1) Główny wyświetlacz – wskaźnik różnych nastawień i ważnych
wartości na zmianę
(D2) STOP – funkcje pomiaru są przerwane, brak czynności
(D3)
 miga: transmisja tętna jest aktywna
(D4) SCAN – Funkcja pomiaru jest aktywna
(D5) TIME – Czas treningu (minuty)
(D6) SP – Prędkość (kilometry/godzinę)
(D7) RPM – Częstotliwość pedałowania (obroty pedałów/minutę)
(D8) DIST – Dystans
(D9) CAL – Spalenie kalorii w kilodżulach
(D10) ODO – Całkowicie przejechane kilometry
(D11) PULSE – Aktualne tętno w uderzeniach na minutę
(D12) K – jednostka miary kilometrów lub kilometrów/godzinę
Obudowa
Część przednia
(C1) Wyświetlacz – pokazuje wszystkie ważne zmierzone i obliczone
wartości i funkcje
(C2) MODE – zmiana pomiędzy pojedynczymi funkcjami wskaźnika
(C3) SET – nastawienie i potwierdzenie nastawioniej wartości
(C4) RESET
• krótkie przyciśnięcie: cofnięcie (na 0) wybranej wartości
• długie przyciśnięcie (min. 2 sekundy): cofnięcie wszystkich wartości,
komputer startuje od nowa, utrata nastawionych wartości
Część tylna
(C5) PULSE INPUT – Gniazdko do podłączenia czujnika pulsu dłoni
(C6) Miejsce na baterie
(C7) Uchwyt suwakowy – Uchwyt do zamocowania komputera na urzą-
dzeniu fitness z nawierceniami dla śrub mocujących
(C8) Kabel połączeniowy do przekazu danych
Tłumaczenie symboli
Nacisnąć przycisk Mode
Nacisnąć przycisk Set
Nacisnąć przycisk Reset
Instrukcja obsługi
>> montaż i wzięcie do użytku >> 04
Montaż i wzięcie do użytku
Podłączenie komputera
Kabel przekazu danych: Złącz kabel do przekazu danych urządzenia z
kablem komputera [1].
Uchwyt: Zamocuj komputer na uchwycie urządzenia fitness. W tym celu
wsuń uważnie uchwyt suwakowy na uchwyt wspornika kierownicy [2].
Uważaj, aby nie uszkodzić kabla podczas zakładania komputera na uchwyt
wspornika!
Następnie przykręć 4 śruby [3].
Czujniki pulsu dłoni: Podłącz wtyczkę czujnika pulsu do gniazdka w kom-
puterze [4].
Pobór napięcia: Komputer pobiera energię z dwóch baterii. Zwróć uwagę,
aby baterie były właściwie włożone (bieguny +/–).
Włączenie komputera
Naciskając dowolny przycisk lub naciskając na pedały włączasz komputer.
Start, kontrola, sygnał dzwiękowy
Komputer startuje krótkim sygnałem dzwiękowym i nastawieniami standar-
dowymi. Rozpocznij od nastawień.
Tryb spoczynku
Jeśli E-202 przez ponad 4 minuty nie otrzyma żadnego sygnału, przełącza
się automatycznie w tryb spoczynku. Wyświetlacz zostaje ciemny. Ponownie
startujesz naciskając dowolny przycisk lub pedały.
Przeprowadzone przez Ciebie nastawienia programów zostają cofnięte.
!
Jeśli komputer przez ponad 4 minuty nie
otrzyma żadnego sygnału, przełącza się auto-
matycznie w tryb spoczynku.
1 2 33 4
PL
>> szybki start | podstawowe wartości i nastawienia >> 05
!
Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET
Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk
RESET przez 2 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer
pokaże wartości wyjściowe.
Szybki start
Naciśnij dowolny przycisk. Usłyszysz sygnał dzwiękowy. Komputer startuje
automatycznie z nastawionymi wartościami.
Zacznij pedałować. Wyświetlacz pokazuje na zmianę aktualne, poszczegól-
ne wartości: czas treningu (TIME), spalone kalorie (CAL), całkowity dystans
(ODO), prędkość (SP), przejechaną odległość w czasie treningu (DIST) i, jeśli
trzymasz czujniki pulsu, aktualne tętno (PULSE).
Rozpocząć trening, przeprowadzić indywidualne nastawienia
Jaśli chcesz rozpocząć trening i przeprowadzić indywidualne nastawienia, na-
ciskaj przycisk MODE aż będziesz przy odpowiednich funkcjach nastawiania.
Przeczytaj uważnie tą instrukcję obsługi i przaprowadź nastawienia.
Wyjaśnienia Nastawne
Czas treningu
(TIME)
Nastawieni/Wskaźnik czasu treningu w
minutach.
tak
Dystans
(DIST)
Nastawienie/Wskaźnik przejechanej odległości
w kilometrach.
tak
Spalanie kalorii
(CAL)
Nastawienie/Wskaźnik spalonych kalorii pod-
czas treningu w kilodżulach.
tak
Tętno
(PULSE)
Wskaźnik aktualnego tętna w uderzeniach
serca na minutę.
nie
Prędkość
(SP)
Wskaźnik prędkości w kilometrach na godzinę
(km/h).
nie
ODO Wskaźnik całkowicie przejechanych kilome-
trów (km).
nie
Podstawowe wartości i nastawienia
SCAN
S
T
O
P
TIME
Instrukcja obsługi
>> wskaźniki i funkcje przycisków >> 06
!
Podczas treningu nie możesz przejść do trybu nastawiania. Jest
to możliwe tylko w trybie spoczynku. Dopiero po ukazaniu się w
wyświetlaczu STOP, możesz przez przycisk MODE zmienić tryb.
!
Nie można przeprowadzać nastawień wstecznych (zmniejszyć
wartości). Nastawiona wartość jest za wysoka, musisz zacząć
nastawianie od 00. Naciśnij przycisk RESET, aby wskaźnik ustawić
znowu na 00.
Przedstawienie wartości w głównym wyświetlaczu
Wyświetlacz zmienia wskaźnik co 6 sekund między różnymi wartościami.
Podczas treningu znajdujesz się w trybie wskaźnikowym i możesz wybrać
wartości, które chcesz zobaczyć, naciskając przycisk MODE.
Tryb wskaźnikowy/nastawiania
W wyświetlaczu ukazuje się SCAN. Podczas treningu znajdujesz się zawsze w
trybie wskaźnikowym.
Do trybu nastawiania przechodzisz naciskając przycisk MODE. Symbol SCAN
jest niewidoczny.
Nastawienie wartości – przycisk SET
Poprzez przycisk SET przeprowadzasz nastawienia parametrów (czas trenin-
gu, dystans, spalanie kalorii).
• pojedyncze naciśnięcie: nastawienie podnosi się o jedną wartość.
• naciskając 2 sekundy: wskaźnik zaczyna „biec“ i wartości szybko naliczać.
Zatrzymujesz ponownie naciskając przycisk SET.
Wskaźniki i funkcje przycisków
PL
>> trening – funkcje i nastawienia >> 07
Szczegółową instrukcję treningu na tym urządzeniu tness
znajdziesz w instrukcji treningu na płytce ENERGETICS CD
„Personal Training Instruction“.
!
Jest jeden z nastawionych parametrów (czas treningu, dystans
lub spalenie kalorii) odliczony (wartość 00 jest osiągnięta),
usłyszysz sygnał dzwiękowy i komputer zmienia wskaźnik na tą
wartość, która została odliczona do 00. Wyświetlacz pokazuje nie-
zmiennie tą wartość. Naciskając krótko na przycisk MODE zmie-
niamy do trybu wskaźnikowego. Wartość będzie teraz naliczana.
!
Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym, wskaźniki pojedynczych
parametrów migają. Znajdujesz się w trybie nastawiania, wskaź-
niki nie migają.
Trening – funkcje i nastawienia
Trening wytrzymałościowy na urządzeniu fitness, w połączeniu z kompute-
rem E-202, który mierzy również tętno, ochrania serce i stawy. Jest to sensow-
ny trening podstawowy, aby utrzymać formę i sprawność. Dokładnie to się
dzieje z ciałem poprzez regularny trening – z biegiem czasu dopasowuje się
do tych początkowo jeszcze nieznanych obciążeń.
Komputer E-202 daje Ci pełną swobodę w dowolnym ułożeniu sobie trenin-
gu.
Podczas treningu możesz czas treningu, dystans, jak i kalorie, które zamierzasz
spalić, nastawić i kontrolować.
Kontroluj podczas treningu aktualne tętno i dopasuj obciążenie.
Regulujesz obciążenie, zwiększając lub zmniejszając podczas treningu opór
pedałowania lub różnicując częstotliwość i siłę nacisku na pedały.
Indywidualne nastawienia/parametry treningu
Parametry istotne dla treningu możesz dla każdej jednostki treningu indywi-
dualnie nastawić. Tymi są:
Czas treningu
Dystans
Spalenie kalorii
Nastawienie/Wybór parametrów treningu
Uruchom komputer z trybu spoczynku, wartości zostały cofnięte przyciskiem
RESET lub znajdujesz się w czasie treningu, komputer znajduje się w trybie
wskaźnikowym. Wyświetlacz pokazuje SCAN.
Naciskając przycisk MODE przechodzisz do trybu nastawiania. Wskaźnik
SCAN jest niewidoczny.
W wyświetlaczu widzisz STOP (brak aktywności) i w głównym wkaźniku
nastawiony czas treningu (TIME).
Poprzez ponowne naciśnięcie przycisku MODE docierasz do wskaźników
innych nastawialnych parametrów (dystans, spalanie kalorii). Komputer
przeskakuje również do wszystkich innych parametrów, które zostają tylko
pokazane i nie są nastawialne (ODO, tętno, prędkość). Przeskocz te wskaźniki
naciskając przycisk MODE.
TIME
DIST
CAL
Instrukcja obsługi
>> trening – funkcje i nastawienia >> 08
!
Nastawienia mogą zostać w czasie treningu zmienione tyko wte-
dy, gdy urządzenie znajduje się w trybie spoczynku. Dopiero gdy
w wyświetlaczu widzisz wskaźnik STOP, możesz poprzez przyciski
MODE i SET przeprowadzić nastawienia.
!
W zależności od tego, kiedy naciśniesz przycisk MODE albo przy
jakiej wartości się wskaźnik akurat znajduje, zmieniając w tryb
nastawiania, nastawienia przasuwają się w swojej kolejności.
Nastawienia funkcji
Uruchom komputer naciskając dowolny przycisk. Komputer pokazuje warto-
ści na przemian (co 6 sekund). Znajdujesz się w trybie wskaźnikowym.
• Naciśnij przycisk MODE i przejdź do trybu nastawiania. SCAN jast w wyświet-
laczu niewidoczny.
• Naciśnij ponownie przycisk MODE, pokazany zostanie czas treningu.
Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu planowanego czasu
treningu.
• Został nastawiony czas treningu, naciśnij przycisk MODE. Wskaźnik przacho-
dzi do kalorii (CAL). Naciskaj przycisk SET do ukazania się w wyświetlaczu
planowanej ilości kolodżuli, które chcesz spalić.
• Zostały nastawione kalorie, naciśnij cztery razy przycisk MODE. Wskaźnik
przachodzi do ODO (nienastawne), do PULSE (nienastawne), do prędkości
(nienastawne) i następnie do dystansu. Naciskaj przycisk SET do ukazania się
w wyświetlaczu planowanego dystansu.
• Został nastawiony dystans, naciśnij przycisk MODE. Komputer przechodzi do
trybu wskaźnikowego.
Rozpocznij trening.
Czas treningu
Czas treningu można nastawić w zakresie od 1 minuty do 99 minut.
Możliwe jest wprowadzenie czasu stopniowo po jednej minucie.
Wprowadź wartość czasu, ten czas zostanie odliczony. Sygnał dzwiękowy
zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0:00.
Zostawisz nastawienie przy wartości 0:00, zostanie czas pokazany jako war-
tość naliczana.
Spalanie kalorii
Pokazana zostaje przybliżona ilość spalonych kilodżuli. Kilodżule, które mają
zostać podczas treningu spalone, mogą zostać wprowadzone pojedynczo i
krokach po dziesięć od 1,0 do 9990 kilodżula.
• Nastawienie do 1000 kilodżuli w krokach po 1 kilodżulu
• Ponad 1000 kilodżuli w krokach po 10 kilodżuli
Wprowadź wartość, spalone kilodżule zostaną odliczone. Sygnał dzwiękowy
zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0.0.
Zostawisz nastawienie przy wartości 0.0, zostaną spalane kilodżule pokazane
jako wartość naliczana.
TIME
CAL
PL
>> trening – funkcje i nastawienia >> 09
!
Komputer podaje zużycie energii w kilodżulach. Kalorie i dżule są
pojęciami, które są często mylone albo źle interpretowane.
Przelicznik:
1 Kilodżul = 0,239 kilokalorii
1 kilokaloria = 4,189 kilodżule
Dystans
Dystans do pokonania można nastawić w zakrasie od 0,1 km do 999,0 km.
• Nastawienie do 100 kilometrów w krokach po 0,1 kilometra
• Ponad 100 kilometrów w krokach po 1,0 kilometrze
Wprowadź jakiś dystans, pokonane kilometry zostaną odliczone. Sygnał
dzwiękowy zwróci Twoją uwagę, po osiągnięciu wartości 0.0.
Zostawisz nastawienie przy wartości 0.0, zostaną pokonywane kilometry
pokazane jako wartość naliczana.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Instrukcja obsługi
>> trening – funkcje i nastawienia >> 10
Czujniki pulsu mierzą zmiany oporu, wywoływane przez
uderzenia pulsu w dłoniach. Ruchy na uchwytach, tarcie,
wilgoć/pot mają wpływ na transmisję. Od osoby do osoby
istnieją również znaczne, zjologicznie uwarunkowane, różnice
w nasileniu zmian oporu. U niektórych osób może być nawet
za nieznaczny do pomiaru. W takich przypadkach komputer nie
może pokazać żadnego pulsu.
Wszystkie podane czynniki mają taki wpływ na pomiar, że są
stosunkowo niedokładne i mogą być tylko wartościami orienta-
cyjnymi.
Jeżeli na początku treningu masz suche ręce, czujniki pulsu mie-
rzą czasami niedokładnie lub wogóle. Zazwyczaj wystarczy, jeśli
dłonie trochę nawilżysz.
Pomiary i obliczone wartości przez komputer nie są oparte na
żadnych badaniach medycznych. Te wartości mogą więc od
rzeczywistych odbiegać. O dokładny, medyczny pomiar, zwróć sie
do swojego lekarza.
Pomiar tętna poprzez czujniki pulsu nie nadaje się do celów
medycznych!
Ważne wskazówki do określenia dla Ciebie właściwego/
optymalnego tętna, jak również związanego z treningiem
zastosowania wartości tętna znajdziesz w instrukcji treningu
na płytce ENERGETICS CD „Personal Training Instruction“.
Tętno i pomiar tętna
Komputer mierzy tętno poprzez czujniki pulsu urządzenia fitness. Tętno jest
pokazane w uderzeniach serca na minutę.
Pomiar poprzez czujniki pulsu: Dwa czujniki do
poboru pulsu przez dłonie znajdują się na kierowni-
cy urządzenia. Aby pobór właściwie funkcjonował,
muszą obydwie dłonie równocześnie obejmować
czujniki [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
PL
>> trening – funkcje i nastawienia >> 11
Ważne wskazówki dla Twojego treningu, jak również szczegó-
łową instrukcję treningu na tym urządzeniu tness przygo-
towaliśmy dla Ciebie na płytce ENERGETICS CD „Personal
Training Instruction“.
Przerwa/przerwanie treningu i reset
Jeśli chcesz na chwilę przerwać trening, niekonieczne jest żadne określone
nastawienie lub naciśnięcie przycisku. Jeśli urządzenie zajduje się w trybie
spoczynku, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane.
Odliczanie lub naliczanie wprowadzonych
wartości
Jeżeli dla swojego treningu nie podajesz żadnych celów, to znaczy pozo-
stawiasz jeden, kilka lub wszystkie wartości na 0, zostaną podczas treningu
wszystkie wartości naliczane.
Istnieje też możliwość podania dla treningu jednego określonego czasu tre-
ningu, dystansu lub spalania kalorii. Został podany jeden, kilka lub wszystkie
wartości, program odlicza te wartości podczas treningu do wartości 0.
Jeśli wartości zostały podane, żadko się zdarzy, żeby wszystkie nastawienia w
tym samym czasie osiągneły wartość 0. Osiągnie jedno nastawienie wartość
0, usłyszycz sygnał dzwiękowy i wskaźnik przeskakuje bezpośrednio do
wskaźnika osiągającego wartość zerową. Wyświetlacz pokazuje niezmiennie
tą wartość. Naciskając krótko na przycisk MODE zmieniamy do trybu wskaźni-
kowego. Wartość będzie teraz naliczana.
Bezpieczeństwo
Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed
rozpoczęciem treningu.
• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.
• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.
• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez
obuwia. Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp.
• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obtych
posiłków.
• Pij podczas treningu wystarczająco.
!
Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET
Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk
RESET przez dwie sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i kom-
puter pokaże wartości wyjściowe.
Instrukcja obsługi
!
Przerywasz trening na ponad 4 minuty, komputer wyłącza się.
Utrata nastawień i dotychczas pokazywanych wartości.
>> często stawiane pytania | serwis >> 12
Często stawiane pytania
Jak zostają cofnięte nastawienia komputera?
1. Reset: Naciśnij przycisk RESET przez przynajmniej 2 sekundy. Wszystkie
funkcje zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.
2. Zasilanie elektryczne: Odłącz urządzenie na krótki czas od zasilania.
Wyciągnij w tym celu baterie na tylnej stronie komputera. Wszystkie funkcje
zostają cofnięte. Utrata niezapisanych informacji.
Czy trening/programm można przerwać?
Przerwij trening, t. z. komputer nie otrzymuje od urządzenia fitness żadnego
sygnału, liczenie wartości nie zostaje kontynuowane. Możesz w każdej chwili
przystąpić znowu do treningu. Liczenie wartości zostaje kontynuowane.
Pomiar tętna – czy pas na klatkę piersiową i czujniki pulsu dłoni mogą
być jednocześnie używane?
Komputer E-202 nie posiada żadnego interfejsu/odbiornika do użytku pasa
na klatkę pierśową.
Serwis
Szukanie błędu
Komputer nie pokazuje żadnych wskaźników
• Zasilanie jest przerwane. Sprawdź, czy baterie są właściwie włożone.
• Zmień ewentualnie baterie.
• Sprawdziłeś wszystkie połączenia i nadal nie pokazuje żadnych wskaźników,
skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS.
Komputer nie pokazuje podczas treningu żadnych wartości
• Sprawdź, czy kable są właściwie podłączone.
Tętno (PULSE) nie zostaje pokazane lub jest błędne.
• Skontroluj kontakt dłoni na czujnikach. Obie dłonie muszą jednocześnie
obejmować czujniki. Wskaźnik może ukazać się z opuźnieniem.
• Sprawdź podłączenie kabla.
• Jeśli masz suche dłonie, nawilży je trochę.
Komputer się wyłącza
W niektórych przypadkach, najczęściej przez zmianę napięcia lub statyczne-
go wyładowania, może dojść do wyłączenia się komputera. Normalnie E-202
startuje ponownie samodzielnie.
Jeżeli komputer nie zastartuje samodzielnie, przeprowadź nowy start. Wy-
ciągnij na chwilę baterie i włóż je ponownie.
PL
>> service >> 13
Pielęgnacja
Staraj się zapobiec dostaniu się płynów do obudowy komputera. Do
czyszczenia używaj wilgotnej szmatki. Nie używaj żadnych ostrych środków
czyszczących.
Konserwacja
Komputer nie wymaga żadnej specjalnej konserwacji. Kontroluj regularnie
zamocowanie śrub i połączeń. Uszkodzone części wymieniaj natychmiast. W
tym celu skontaktuj się z punktem sprzedaży urządzeń ENERGETICS..
Instrukcja obsługi
>> 14
CS
Obsah
Úvod ....................................................................02
Vysvětlení značek ........................................................03
Displej a jeho ukazatelé ............................................03
Pouzdro ...........................................................03
Montáž a spuštění .......................................................04
Připojení počítače .................................................04
Zapnutí počítače ..................................................04
Start, kontrola, signální tón ........................................04
Klidový režim ......................................................04
Rychlé spuštění ..........................................................05
Základní hodnoty a základní nastavení ...................................05
Ukazatelé a funkce tlačítek ...............................................06
Režim zobrazování/režim nastavování .............................06
Nastavení hodnot – tlačítko SET....................................06
Záznam hodnot v hlavním zobrazení ..............................06
Trénink – funkce a nastavení .............................................07
Individuální nastavení/parametry tréninku .........................07
Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence ......................09
Přestávka/přerušení tréninku a Reset ...............................10
Odpočítávání a přičítání k zadaným hodnotám ....................10
Bezpečnost ........................................................11
Časté dotazy .............................................................11
Servis ....................................................................12
Vyhledávání závad .................................................12
Péče .............................................................12
Údržba ............................................................12
>> obsah >> 01
Návod k použití E-202
Návod k použití
>> úvod >> 02
Úvod
Vážený zákazníku,
blahopřejeme Vám k zakoupení fitnesového zařízení ENERGETICS.
Počítač Vám nabízí standardní funkce, které potřebujete k tomu, abyste si
Váš trénink jednoduchými nástroji kontroloval a vytvářel si své tréninkové
jednotky.
Jednotlivé hodnoty, které počítač měří v průběhu tréninku, se střídavě
zobrazují na displeji. Vždy si však můžete jakoukoliv hodnotu nechat zobrazit
i jednotlivě.
Právě i měření a bezprostřední zobrazování Vaší současné srdeční frekvence
Vám dává možnost upravovat trénink podle sportovních a vědeckých poznat-
ků, na nichž se účelný trénink zakládá.
Před zahájením tréninku si pozorně pročtěte návod k použití počítače.
Přejeme hodně zábavy a úspěchů při tréninku s Vaším
fitnesovým zařízením ENERGETICS.
Váš tým ENERGETICS
CS
>> vysvětlení značek >> 03
Displej a jeho ukazatelé
(D1) Hlavní zobrazení – střídavé zobrazování různých nastavení a
důležitých hodnot
(D2) STOP – funkce měření jsou přerušeny, bez činnosti
(D3)
 bliká: přenos srdeční frekvence je aktivní
(D4) SCAN – funkce měření je aktivní
(D5) TIME – doba tréninku (minuty)
(D6) SP – rychlost (kilometr/hodina)
(D7) RPM – frekvence šlapání (otáčka pedálu/minuta)
(D8) DIST – počet ujetých kilometrů
(D9) CAL – spotřeba kalorií v kilojoulech
(D10) ODO – celkový počet ujetých kilometrů
(D11) PULSE – aktuální srdeční frekvence v úderech za minutu
(D12) K – měřicí jednotka pro kilometr nebo kilometr/hodina
Pouzdro
Přední strana
(C1) Displej – zobrazuje veškeré důležité naměřené a vypočítané hodnoty
a funkce
(C2) MODE – přechod mezi jednotlivými funkcemi zobrazení
(C3) SET – nařízení a potvrzení nastavované hodnoty
(C4) RESET
• Krátké stisknutí tlačítka: navrácení (na 0) vybrané hodnoty
• Dlouhé stisknutí tlačítka (min. 2 vteřiny): všechny funkce se nastaví
na začátek, počítač se spustí znovu, informace, které nejsou uloženy
v paměti, se ztratí
Zadní strana
(C5) PULSE INPUT – zdířka k připojení snímačů ručního tepu z fitnesového
přístroje
(C6) Přihrádka na baterie
(C7) Násuvný úchyt – úchyt k upevnění počítače na fitnesovém přístroji
pomocí závitových otvorů a upevňovacích šroubů
(C8) Spojovací kabel k přenosu dat
Vysvětlení značek
Stiskněte tlačítko Mode
Stiskněte tlačítko Set
Stiskněte tlačítko Reset
Návod k použití
>> montáž a spuštění >> 04
Montáž a spuštění
Připojení počítače
Datový kabel: připojte datový kabel fitnesového přístroje k počítači [1].
Držák: počítač připevněte k držáku fitnesového přístroje. Násuvný úchyt
přitom opatrně nasunujte na držák na sloupku řidítek [2].
Dbejte na to, aby se při nasunování pouzdra počítače na držák na sloupku
řidítek nepoškodil datový kabel!
Pak zašroubujte 4 šrouby [3].
Snímače ručního tepu: konektory kabelu snímačů ručního tepu zastrčte do
zdířky na počítači [4].
Zdroj napětí: Počítač odebírá potřebnou elektrickou energii ze dvou baterií.
Dbejte na to, aby byly baterie správně vloženy (polarita +/–).
Zapnutí počítače
Počítač zapnete stisknutím jakéhokoliv tlačítka nebo sešlápnutím pedálů.
Start, kontrola, signální tón
Počítač se spustí s krátkým signálním tónem a standardním nastavením.
Můžete provádět nastavení.
Klidový režim
Jestliže Váš E-202 neobdrží po dobu delší než 4 minuty signál, přepne se au-
tomaticky do klidového režimu. Displej je tmavý. Znovu spouštějte stisknutím
tlačítka nebo sešlápnutím pedálů.
Vámi provedené nastavení programu se navrátí do výchozího stavu.
!
Jestliže počítač neobdrží po dobu delší než
4 minuty signál, přepne se automaticky do
klidového režimu.
1 2 33 4
CS
>> rychlé spuštění |
základní hodnoty a základní nastavení >> 05
!
Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESET
Jestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte
po dobu 2 vteřin funkční tlačítko RESET, dokud se nespustí signál-
ní tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.
Rychlé spuštění
Stiskněte jakékoliv funkční tlačítko. Ozve se signální tón. Počítač se automatic-
ky spustí s předem nastavenými hodnotami.
Začněte šlapat. Na displeji se střídavě zobrazují aktuální hodnoty z různých
ukazatelů: doba tréninku (TIME), spotřeba kalorií (CAL), celkový počet ujetých
kilometrů (ODO), rychlost (SP), tréninková trasa (DIST) a pokud se dotknete
snímačů ručního tepu, Vaše současná srdeční frekvence (PULSE).
Začněte s tréninkem, proveďte individuální nastavení
Jestliže chcete začít se správným tréninkem a provést Vaše individuální
nastavení, stiskněte tlačítko MODE, dokud nepřejdete na příslušnou funkci
zadávání.
Pročtěte si pozorně tento návod a proveďte nastavení.
Vysvětlení Možnost
nastavení
Doba tréninku
(TIME)
Nastavení/ukazatel doby tréninku v minutách. ano
Tréninková trasa
(DIST)
Nastavení/ukazatel tréninkové trasy v kilome-
trech.
ano
Spotřeba kalorií
(CAL)
Nastavení/ukazatel kalorií v kilojoulech, spotře-
bovaných během tréninku.
ano
Srdeční frekvence
(PULSE)
Ukazatel současné srdeční frekvence
v úderech za minutu.
ne
Rychlost
(SP)
Ukazatel rychlosti v kilometrech za hodinu
(km/h).
ne
ODO Ukazatel celkového počtu ujetých kilometrů
(km).
ne
Základní hodnoty a základní nastavení
SCAN
S
T
O
P
TIME
Návod k použití
>> ukazatelé a funkce tlačítek >> 06
!
Během tréninku nemůžete přecházet do režimu nastavování. Toto
je možné pouze v klidovém stavu. Změnit režim můžete pomocí
tlačítka MODE teprve tehdy, až se na displeji zobrazí STOP.
!
Nelze provádět opačné nastavování (snižování hodnoty). Jestliže
jste nastavili hodnotu příliš vysoko, musí se s nastavováním začít
znovu od 00. K nastavení ukazatele na 00 stiskněte tlačítko RESET.
Záznam hodnot v hlavním zobrazení
Displej v hlavním zobrazení přechází každých 6 vteřin mezi různými hodno-
tami.
V průběhu tréninku se nacházíte v režimu zobrazování a hodnoty, které chce-
te vidět, můžete volit přímo stisknutím tlačítka MODE.
Režim zobrazování/režim nastavování
Na displeji se zobrazí SCAN. Během tréninku jste neustále v režimu zobrazo-
vání.
Do režimu nastavování přejdete stisknutím tlačítka MODE. Znak SCAN zmizí.
Nastavení hodnot – tlačítko SET
Nastavení parametrů (doba tréninku, tréninková trasa, spotřeba kalorií) prová-
dějte pomocí funkčního tlačítka SET.
• Jednoduché stisknutí tlačítka: nastavení se zvýší o jednu hodnotu.
• Stisknutí tlačítka po dobu 2 vteřin: ukazatel se „rozběhne“ a hodnoty se
rychle přičítají. Zastavení provedete dalším stisknutím tlačítka SET.
Ukazatelé a funkce tlačítek
CS
>> trénink – funkce a nastavení >> 07
Podrobný návod k trénovaní s Vaším tnesovým přístrojem
naleznete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
!
Jestliže je jeden z nastavených parametrů (doba tréninku,
tréninková trasa nebo spotřeba kalorií) odpočítán (je dosažena
hodnota 00), spustí se signální tón a počítač změní zobrazení na
hodnotu, která byla dopočítána na 00. Na displeji se trvale zobrazí
tato hodnota. Krátkým stisknutím tlačítka MODE přejdete opět do
obvyklého režimu zobrazování. Hodnota se nyní přičítá.
!
Jestliže se nacházíte v režimu zobrazování, blikají ukazatelé jed-
notlivých parametrů. Pokud se nacházíte v režimu nastavování,
ukazatelé neblikají.
Trénink – funkce a nastavení
Vytrvalostní trénink na fitnesovém přístroji ve spojení s počítačem E-202,
který také měří Vaši srdeční frekvenci, nezatěžuje srdce a klouby. Je to účelný
základní trénink, abyste se dostali do dobré tělesné kondice. Přesně to se s
tělem děje při pravidelném tréninku – přizpůsobuje se pomalu z počátku
ještě nepříjemnému zatížení.
E-202 Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou volnost.
Můžete zadávat dobu tréninku, tréninkovou trasu a počet kalorií, které chcete
spotřebovat, a hodnoty během tréninku kontrolovat.
Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte
zatížení.
Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapání
nebo měníte frekvenci šlapání.
Individuální nastavení/parametry tréninku
Hlavní parametry k tréninku lze ke každé tréninkové jednotce nastavovat
individuálně. Jsou to:
doba tréninku
tréninková trasa
spotřeba kalorií
Nastavení/výběr parametrů tréninku
Jestliže jste pomocí tlačítka RESET navrátili hodnoty nazpět, spusťte počítač z
klidového stavu, nebo pokud trénujete, nachází se počítač v režimu zobrazo-
vání. Na displeji se zobrazí SCAN.
Stisknutím tlačítka MODE přejdete do režimu nastavování. Ukazatel SCAN
zmizí.
Na displeji se zobrazí STOP (bez tréninkové činnosti) a v hlavním zobrazení
hodnota nastavené doby tréninku (TIME).
Dalším stisknutím tlačítka MODE přejdete k ukazatelům dalších nastavova-
ných parametrů (tréninková trasa, spotřeba kalorií). Počítač přitom přejde
i na všechny další parametry, které se nenastavují, ale pouze se zobrazují
(ODO, srdeční frekvence, rychlost). Stisknutím tlačítka MODE tyto ukazatele
vynechejte.
TIME
DIST
CAL
Návod k použití
>> trénink – funkce a nastavení >> 08
!
Nastavení můžete v průběhu tréninku měnit pouze tehdy, pokud
je tréninkový přístroj v klidovém stavu. Nastavení můžete pomocí
tlačítka MODE a tlačítka SET provádět teprve tehdy, až se na
displeji zobrazí STOP.
!
Podle toho, kdy stisknete tlačítko MODE, resp. na jaké hodnotě se
ukazatel právě nachází při přechodu do režimu nastavování, se
posunují nastavení ve svém pořadí.
!
Počítač udává spotřebu energie v kilojoulech. Kalorie a jouly jsou
pojmy, které se často zaměňují nebo se nesprávně vykládají.
Přepočet:
1 kilojoul = 0,239 kilokalorií
1 kilokalorie = 4,189 kilojoul
Nastavení funkcí
Spusťte počítač stisknutím jakéhokoliv tlačítka. Počítač střídavě (každých
6 vteřin) zobrazuje hodnoty. Jste v režimu zobrazování.
• Stiskněte tlačítko MODE a přejděte tímto do režimu nastavování. SCAN z
displeje zmizí.
• Stiskněte znovu tlačítko MODE, tímto se zobrazí doba tréninku. Stiskněte
tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba tréninku.
• Jestliže jste nastavili dobu tréninku, stiskněte tlačítko MODE. Ukazatel
přejde na kalorie (CAL). Stiskněte tlačítko SET, dokud se na displeji nezobrazí
požadovaný počet kilojoulů, které byste chtěli spotřebovat.
• Jestliže jste nastavili kalorie, stiskněte čtyřikrát tlačítko MODE. Ukazatel
přejde na ODO (nelze nastavovat), PULSE (nelze nastavovat), rychlost (nelze
nastavovat) a pak na tréninkovou trasu. Stiskněte tlačítko SET, dokud se na
displeji nezobrazí požadovaná tréninková trasa.
• Jestliže jste nastavili tréninkovou trasu, stiskněte tlačítko MODE. Počítač
přejde do režimu zobrazování.
Začněte s tréninkem.
Doba tréninku
Jestliže zadáte časovou hodnotu, bude se čas odpočítávat. Signální tón Vás
upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0:00.
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se čas zobrazovat jako
přičítaná hodnota.
Spotřeba kalorií
Zobrazuje se přibližné množství spotřebovaných kilojoulů. Kilojouly, které se
mají spotřebovat v průběhu tréninku, můžete zadávat v intervalech po 1 a 10
do 9990 kilojoulů.
• do nastavení 1000 kilojoulů v intervalech po 1 kilojoulu
• nad 1000 kilojoulů v intervalech po 10 kilojoulech
Jestliže zadáte hodnotu, budou se spotřebované kilojouly odpočítávat.
Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0.0.
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budou se spotřebované kilojou-
ly zobrazovat jako přičítaná hodnota.
TIME
CAL
CS
>> trénink – funkce a nastavení >> 09
Důležité pokyny ke stanovení srdeční frekvence, která je
pro Vás správná/optimální, a také k použití hodnot srdeční
frekvence při tréninku naleznete v návodu k tréninku na CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Tréninková trasa
Překonávanou tréninkovou trasu lze nastavovat v rozmezí od 0,1 km do
999,0 km.
• do nastavení 100 kilometrů v intervalech po 0,1 kilometru
• nad 100 kilometrů v intervalech po 1,0 kilometru
Jestliže zadáte vzdálenost, budou se ujeté kilometry odpočítávat. Signální tón
Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0.0.
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budou se ujeté kilometry zobra-
zovat jako přičítaná hodnota.
Srdeční frekvence a měření srdeční frekvence
Počítač měří srdeční frekvenci pomocí snímačů ručního tepu na fitnesovém
přístroji. Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu.
Měření pomocí snímačů ručního tepu: Čidla
ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na řidítkách.
Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně
současně na snímače [1].
1
DIST
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
SCAN
S
T
O
P
PULSE
Návod k použití
>> trénink – funkce a nastavení >> 10
Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochá-
zí úderem tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření,
vlhkost/pot ovlivňují přenos. Při vytváření změny odporu
dochází u jednotlivých osob i k jasným fyziologicky podmíněným
rozdílům. U některých osob může být změna pro měření příliš
malá. V takovém případě nemůže počítač tep zobrazovat.
Všechny uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně
nepřesné a může sloužit pouze jako orientační hodnota.
Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního
tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně
trochu navlhčíte.
Hodnoty naměřené a vypočítané na počítači se nezakládají na
lékařských metodách měření. Tyto hodnoty se proto mohou lišit
od skutečných hodnot. Pro přesné lékařské měření kontaktujte
Vašeho lékaře.
Měření srdeční frekvence pomocí snímačů ručního tepu není
určeno k lékařským účelům!
Důležité pokyny k tréninku a také podrobný návod k trénová-
ní na Vašem tnesovém přístroji jsou pro Vás sestaveny na CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Přestávka/přerušení tréninku a Reset
Jestliže chcete trénink na krátkou dobu přerušit, není k tomu zapotřebí žádné
určité nastavení, žádné stisknutí tlačítka. Pokud je tréninkový přístroj v klido-
vém stavu, hodnoty se dále nepočítají.
Odpočítávání nebo přičítání k zadaným hodnotám
Jestliže neprovedete k tréninku žádná zadání, to znamená, že ponecháte
jednu, několik nebo všechny hodnoty na 0, budou se všechny hodnoty v
průběhu tréninku přičítat.
Máte také možnost zadávat k Vašemu tréninku určitou dobu tréninku,
tréninkovou trasu nebo spotřebu kalorií. Jestliže zadáte jednu, několik nebo
všechny hodnoty, program hodnoty v průběhu tréninku odpočítává na
hodnotu 0.
Jestliže jste zadali hodnoty, stává se zřídka, že všechna nastavení dosáhnou
hodnotu 0 ve stejném okamžiku. Pokud jedno z nastavení dosáhne hodnotu
0, spustí se signální tón a ukazatel přejde přímo na zobrazení nulové hodnoty.
Na displeji se trvale zobrazí tato hodnota. Krátkým stisknutím tlačítka MODE
přejdete opět do obvyklého režimu zobrazování. Hodnota se nyní přičítá.
!
Navrácení všech nastavení na původní hodnoty – RESET
Jestliže chcete počítač nastavit do jeho výchozího stavu, stiskněte
po dobu dvou vteřin funkční tlačítko RESET, dokud se nespustí
signální tón a na displeji se nezobrazí výchozí hodnoty.
CS
>> trénink – funkce a nastavení | časté dotazy >> 11
!
Jestliže trénink přerušíte na dobu delší než 4 minuty, počítač se
vypne. Nastavení a doposud zobrazované hodnoty se ztratí.
Bezpečnost
Naše doporučení: Před zahájením tréninku proveďte konzultaci s Vaším
lékařem a vyžádejte si jeho rady.
• Trénujte pravidelně a dlouhodobě.
• Při tréninku používejte pohodlný, prodyšný sportovní oděv.
• Používejte protiskluzovou sportovní obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko
poranění především prstů.
• Hodinu před tréninkem a hodinu po tréninku nejezte žádná těžká jídla/velké
porce.
• Během tréninku přijímejte v dostatečné míře tekutiny.
Časté dotazy
Jak se nastavení na počítači navrací na začátek?
1. Reset: Podržte tlačítko RESET stisknuté po dobu delší než 2 vteřiny. Všech-
ny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se
ztratí.
2. Elektrická síť: Odpojte přístroj na krátkou dobu od zdroje napájení. K
tomu odejměte baterie na zadní straně počítače. Všechny funkce se nastaví
na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se ztratí.
Lze trénink/program přerušovat?
Jestliže trénink přerušíte, tzn. že počítač již nemá z fitnesového přístroje
signál, hodnoty se dále nepočítají. S tréninkem můžete zase kdykoliv začít.
Hodnoty se budou počítat dále.
Měření srdeční frekvence – lze používat současně hrudní pás a
snímače ručního tepu?
E-202 nemá rozhraní/přijímač(e) k používání hrudního pásu.
Návod k použití
>> servis >> 12
Servis
Vyhledávání závad
Počítač neprovádí zobrazení
• Je přerušeno napájení. Zkontrolujte, zda jsou správně vloženy baterie.
• Popř. vyměňte baterie.
• Jestliže jste zkontrolovali všechny spoje a počítač stále neprovádí zobrazení,
kontaktujte Vašeho prodejce ENERGETICS.
Počítač opět neudává žádné hodnoty k tréninku
• Zkontrolujte, zda je datový kabel správně zapojen.
Srdeční frekvence (PULSE) se nezobrazuje nebo se zobrazuje chybně
• Zkontrolujte kontakt rukou se snímači. Obě ruce musí být na snímačích
přiloženy současně. K zobrazení dojde s mírnou prodlevou.
• Zkontrolujte kabelový spoj.
• Jestliže máte suché ruce, navlhčete si trochu dlaně.
Počítač se zhroutil
Zřídka, převážně změnou napětí nebo statickými výboji, může docházet ke
zhroucení počítače. E-202 se v běžně znovu spouští sám.
Pokud by se počítač znovu sám nespustil, proveďte restart. K tomu na krátkou
dobu vyjměte baterie a znovu je vložte.
Péče
Dbejte na to, aby do pouzdra počítače nepronikla žádná kapalina. Počítač
čistěte vlhkým hadříkem. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky.
Údržba
Počítač nevyžaduje zvláštní údržbu. Pravidelně kontrolujte pevné usazení
šroubů a spojů. Vadné díly okamžitě vyměňte. Kontaktujte prodejce
ENERGETICS.
HU
Tartalom
Bevezetés ...............................................................02
Jelmagyarázat ...........................................................03
Display és annak mutatói ..........................................03
Tok ................................................................03
Szerelés és elindítás ......................................................04
A számítógép csatlakoztatása ......................................04
A számítógép bekapcsolása .......................................04
Start, kontrol, jelzőhang............................................04
Nyugalmi rendszer.................................................04
Gyorsindítás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Alapértékek és alapbeállítás ..............................................05
Mutatók és a nyomógombok funkciói ....................................06
Ábrázolási rendszer/beállítási rendszer .............................06
Értékek beállítása – SET gomb .....................................06
Értékek jegyzéke a főábrázolásban .................................06
Tréning – funkció és beállítás ............................................07
Individuális beállítás/a tréning paraméterei ........................07
Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése ..........................10
Tréningszünet/megszakítás és Reset ...............................11
Visszaszámlálás és hozzáadás a betáplált értékekhez ...............11
Biztonság .........................................................11
Gyakori kérdések ........................................................12
Szerviz ...................................................................12
Hiba keresése .....................................................12
Gondoskodás .....................................................13
Karbantartás ......................................................13
>> tartalom >> 01
Használati utasítás E-202
Használati utasítás
>> bevezetés >> 02
Bevezetés
Tisztelt vásárló,
Gratulálunk Önnek az ENERGETICS fittnesz-berendezés megvásárlásához.
A számítógép olyan standard funkciókat kínál Önnek, amelyre azért van
szüksége, hogy Ön egyszerű eszközökkel tudja ellenőrizni tréningjét, és saját
tréningegységeket tudjon kialakítani.
Az egyes értékek, amelyeket a számítógép a tréning folyamán mér, válta-
kozva jelennek meg a displayen, de mindig ábrázoltathat bármilyen értéket
egyenként is.
Éppen az Ön aktuális szívfrekvenciájának mérése és közvetlen megjelenítése
ad Önnek lehetőséget arra, hogy olyan sport- és tudományos ismeretek
alapján módosítsa a tréninget, amelyen a célravezető tréning alapszik.
A tréning megkezdése előtt olvassa el figyelmesen a számítógép használati
utasítását.
Kívánunk jó szórakozást és sok sikert az Ön ENERGETICS fittnesz-
berendezésével való tréninghez.
Az Ön ENERGETICS - teamje
HU
>> jelmagyarázat >> 03
Display és annak mutatói
(D1) Főábrázolás – a különböző beállítások és fontos adatok váltakozó
ábrázolása
(D2) STOP – a mérés funkciói meg vannak szakítva, tevékenység nélkül
(D3)
 villog: a szívfrekvencia átvitele aktív
(D4) SCAN – a mérés funkciója aktív
(D5) TIME – tréningidő (percek)
(D6) SP – sebesség (kilométer/óra)
(D7) RPM – taposási frekvencia (pedál fordulata/perc)
(D8) DIST – megtett kilométerek száma
(D9) CAL – kalóriafogyasztás kilojoulban
(D10) ODO – a megtett kilométerek összértéke
(D11) PULSE – aktuális szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban
(D12) K – mérési egység kilométerre vagy kilométer/órára
Tok
Elülső oldal
(C1) Display – minden fontos megmért és kiszámított értéket és funkciót
ábrázol
(C2) MODE – átmenet az ábrázolás egyes funkciói között
(C3) SET – a beállított érték beállítása és igazolása
(C4) RESET
• Rövid gombnyomás: a kiválasztott érték visszatérítése (0-ra).
• Hosszú gombnyomás (min. 2 másodperc): minden funkció a
kezdetre van beállítva, a számítógép újra indít, a memóriába el nem
raktározott információk elvesznek.
Hátsó oldal
(C5) PULSE INPUT – csatlakozólyuk a kézpulzus fittnesz-készülékből
kiinduló érzékelőinek csa tlakoztatására
(C6) Fiók az elemek számára
(C7) Ráhúzós rögzítő – rögzítő a számítógépnek a fittnesz-készülékre
történő rögzítésére menetes nyílások és rögzítő-csavarok segítségével
(C8) Csatlakozókábel az adatok átvitelére
Jelmagyarázat
Nyomja meg a Mode gombot
Nyomja meg a Set gombot
Nyomja meg a Reset gombot
Használati utasítás
>> szerelés és elindítás >> 04
Szerelés és elindítás
A számítógép csatlakoztatása
Adatkábel: csatlakoztassa a fittnesz-berendezés adatkábelét a számítógép-
hez [1].
Tartó: a számítógépet erősítse hozzá a fittnesz-berendezés tartójához. A
rátolós rögzítőt közben óvatosan tolja be a kormányoszlopon lévő
tartóba [2].
Ügyeljen arra, hogy a számítógép tokjának a kormányoszlopon lévő tartóba
történő betolása közben ne sérüljön meg az adatkábel!
Ezután csavarozza be 4 csavart [3].
Kézpulzus érzékelő: A kézpulzus érzékelőinek kábeldugóját szúrja be a
számítógépen lévő csatlakozólyukba [4].
Feszültségforrás: A számítógép két elemből veszi át a szükséges villamos
energiát. Ügyeljen arra, hogy az elemek helyesen legyenek berakva
(polaritás +/–).
A számítógép bekapcsolása
A számítógépet bármelyik gomb megnyomásával vagy a pedálok taposásá-
val kapcsolja be.
Start, kontrol, jelzőhang
A számítógép rövid jelzőhanggal és standard beállítással indul el.
Elvégezheti a beállítást.
Nyugalmi rendszer
Amennyiben az Ön E-202 készüléke nem kap 4 percnél hosszabb idő eltelté-
vel szignált, automatikusan nyugalmi rendszerbe kapcsol át. A display sötét. A
gomb megnyomásával vagy a pedál taposásával indíthatja újra.
Az Ön által elvégzett program-beállítás eredeti állapotra tér vissza.
!
Amennyiben a számítógép 4 percnél hosszabb
idő elteltével nem kap szignált, automatikusan
nyugalmi rendszerbe kapcsol át.
1 2 33 4
HU
>> gyorsindítás | alapértékek és alapbeállítás >> 05
!
Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESET
Amennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja
beállítani, nyomja meg 2 másodpercre a funkciós RESET gombot,
amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem jelen-
nek a kiindulási értékek.
Gyorsindítás
Nyomjon meg bármilyen működő gombot. Jelzőhang csendül fel. A számító-
gép automatikusan indít az előre beállított értékekkel.
Kezdjen el taposni. A displayen váltakozva ábrázolódnak a különböző muta-
tók aktuális értékei: tréningidő (TIME), kalóriafogyasztás (CAL), a megtett kilo-
méterek összértéke (ODO), sebesség (SP), tréningút (DIST), és ha megérinti a
kézpulzus érzékelőit, akkor az Ön aktuális szívfrekvenciáját (PULSE) is.
Kezdje el a tréninget, végezze el az individuális beállítást
Amennyiben helyes tréninggel akar kezdeni, és el akarja végezni az Ön
individuális beállítását, nyomja meg addig a MODE gombot, amíg át nem ér a
beállítás illetékes funkciójára.
Figyelmesen olvassa el ezt az utasítást és végezze el a beállítást.
Magyarázat Beállítás
lehetősége
Tréningidő
(TIME)
A tréning időtartamának beállítása/mutatója
percekben.
igen
Tréningút
(DIST)
A tréningút beállítása/mutatója kilométerek-
ben.
igen
Kalóriafogyasztás
(CAL)
A tréning közben elfogyasztott kalória beállítá-
sa/mutatója kilojoulban.
igen
Szívfrekvencia
(PULSE)
Az aktuális szívfrekvencia mutatója percenkénti
szívütésben.
nem
Sebesség (SP) A sebesség mutatója óránkénti kilométerben
(km/h).
nem
ODO A megtett kilométerek összértékének mutatója
(km).
nem
Alapértékek és alapbeállítás
SCAN
S
T
O
P
TIME
Használati utasítás
>> mutatók és a nyomógombok funkciói >> 06
!
Tréning közben nem térhet át a beállítási rendszerbe. Ez csak
nyugalmi helyzetben lehetséges. A rendszert csak akkor lehet
megváltoztatni a MODE gomb segítségével, ha a displayen
megjelenik a STOP ábrázolás.
!
Nem lehet fordított beállítást (értékcsökkentést) elvégezni.
Amennyiben túlságosan magas értéket állított be, a beállításnál
ismét 00-ról kell kezdeni. A mutató 00-ra történő beállításához
nyomja meg a RESET gombot.
Értékek jegyzéke a főábrázolásban
A display a főábrázolásban minden 6 másodpercben különböző értékekre
vált át.
Tréning közben ábrázolási rendszerben van és azokat az értéket, amelyeket
látni akar, megválaszthatja közvetlenül a MODE gomb megnyomásával.
Ábrázolási rendszer/beállítási rendszer
A displayen megjelenik a SCAN. A tréning folyamán állandóan ábrázolási
rendszerben van.
Beállítási rendszerbe a MODE gomb megnyomásával tér át. A SCAN jel eltűnik.
Értékek beállítása – SET gomb
A paraméterek beállítását (tréningidő, tréningút, kalóriafogyasztás) a SET
funkciós gomb segítségével végezze.
• A gomb egyszerű megnyomása: a beállítás egy értékkel megnövekszik.
• A gomb 2 másodpercig tartó megnyomása: a mutató „futni kezd“ és az
értékek gyorsan adódnak egymáshoz. A megállítást a SET gomb további
megnyomásával végzi el.
Mutatók és a nyomógombok funkciói
HU
>> tréning – funkció és beállítás >> 07
Aprólékos utasítást az Ön ttnesz-készülékével való tré-
ninghez a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“
hordozó tartalmaz.
!
Amennyiben a beállított paraméterek közül egy (tréningidő,
tréningút vagy kalóriafogyasztás) le van számolva (az elért érték
00), jelzőhang csendül fel és a számítógép arra az értékre változ-
tatja az ábrázolást, amely a 00-ra történő számolás előtt volt. A
displayen ez az érték ábrázolódik tartósan. A MODE gomb rövid
megnyomásával ismét áttér az ábrázolás szokott rendszerébe. Az
érték most már összeadódik.
!
Ha ábrázolási rendszerben találja magát, villognak az egyes
paraméterek mutatói. Ha beállítási rendszerben van, a mutatók
nem villognak.
Tréning – funkció és beállítás
Az E-202 számítógéppel összekötött fittnesz-készüléken végzett kitartó
tréning, amely méri az Ön szívfrekvenciáját is, nem terheli a szívet és az
izületeket. Ez egy célszerű alaptréning, hogy jó testi kondícióba kerüljön.
Pontosan ez történik a testtel a rendszeres tréning folyamán – lassan hozzáal-
kalmazkodik az elején még kellemetlen megterhelésnek.
Az E-202 minden szabadságot meghagy Önnek az Ön tréningjének összeál-
lításánál.
Beállíthatja a tréningidőt, tréning-utat és azt a kalóriaszámot, amelyet el akar
fogyasztani, és az értékeket a tréning folyamán ellenőrizheti.
A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját, és ennek alap-
ján módosítsa a megterhelést.
A megterhelés úgy lehet szabályozni, hogy a tréning folyamán növeli/csök-
kenti a taposás ellenállását, vagy megváltoztatja a taposás frekvenciáját.
Individuális beállítás/a tréning paraméterei
A tréning fő paramétereit minden tréningegységhez individuálisan lehet
beállítani. Ezek a következők:
tréningidő
tréningút
kalóriafogyasztás
Beállítás/a tréning paramétereinek kiválasztása
Amennyiben a RESET gomb segítségével visszatérítették az értékeket, indítsa
a számítógépet nyugalmi helyzetből, vagy ha tréningezik, akkor a számítógép
ábrázolási rendszerben van. A displayen megjelenik a SCAN.
A MODE gomb megnyomásával térjen át a beállítási rendszerbe. A SCAN
mutató eltűnik.
A displayen megjelenik a STOP (tréningtevékenység nélkül) és a főábrázolás-
ban a tréningidő beállított értéke (TIME).
A MODE gomb további megnyomásával térjen át a további beállított
paraméterek mutatóira (tréningút, kalóriafogyasztás). A számítógép eközben
átmegy minden további paraméterre is, amelyeket nem kell beállítani, csak
ábrázolódnak. (ODO, szívfrekvencia, sebesség). A MODE gomb megnyomásá-
val ezeket a mutatókat kihagyhatja.
TIME
DIST
CAL
Használati utasítás
>> tréning – funkció és beállítás >> 08
!
A beállítást tréning közben csak akkor lehet megváltoztatni, ha
a tréning-eszköz nyugalmi állapotban van. A beállítást a MODE
gomb és a SET gomb segítségével csak akkor végezheti el, ha már
a displayen megjelent a STOP.
!
Attól függően, hogy mikor nyomja meg a MODE gombot, ill.
milyen értéken található pillanatnyilag a mutató a beállítási
rendszerbe történő áttéréskor, úgy haladnak előre a mutatók
saját sorrendjükben.
A funkciók beállítása
Indítsa el a számítógépet bármelyik gomb megnyomásával. A számítógép
váltakozva (minden 6 másodpercben) ábrázolja az értékeket. Az ábrázolási
rendszerben van.
• Nyomja meg a MODE gombot, és térjen át ezzel a beállítási rendszerbe. A
SCAN eltűnik a displayről.
• Nyomja meg újra a MODE gombot, ezzel ábrázolódik a tréningidő. Nyomja
meg a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik a kért tréningidő.
• Amennyiben beállította a tréningidőt, nyomja meg a MODE gombot. A
mutató áttér a kalóriákra (CAL). Nyomja meg addig a SET gombot, amíg a
displayen meg nem jelenik azoknak a kért kilojouloknak a száma, amelyeket
szeretne elégetni.
• Ha beállította a kalóriákat, nyomja meg négyszer a MODE gombot. A
mutató a következőkre tér át: ODO (nem lehet beállítani), PULSE (nem lehet
beállítani), sebesség (nem lehet beállítani) majd a tréningútra. Nyomja meg
a SET gombot, amíg a displayen meg nem jelenik a kért tréningút.
• Amennyiben már beállította a tréning-utat, nyomja meg a MODE gombot. A
számítógép áttér ábrázolási rendszerbe.
Kezdje el a tréninget.
Tréningidő
Ha beállítja az időértéket, az idő vissza fog számlálódni. A jelzőhang figyel-
mezteti Önt, hogy elérte a 0:00 értéket.
Amennyiben meghagyja az értéket 0:00 beállításon, az idő hozzáadott érték-
ként fog ábrázolódni.
Kalóriafogyasztás
Az elégetett kilojoulok megközelítő értéke ábrázolódik. Azok a kilojoulok,
amelyeket el kellene égetni a tréning folyamán, 1 és 10 -es intervallumokban
adhatja meg 9990 kilojoulig.
• 1000 kilojoul beállításig 1 kilojoulos intervallumokban
• 1000 kilojoul felett 10 kilojoulos intervallumokban
Ha beállítja az értéket, az elfogyasztott kilojoulok vissza fognak számlálódni. A
jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0.0 értéket.
Amennyiben meghagyja az értéket 0.0 beállításon, az elfogyasztott kilojoulok
hozzáadott értékként fog ábrázolódni.
TIME
CAL
HU
>> tréning – funkció és beállítás >> 09
!
A számítógép az energiafogyasztást kilojoulokban adja meg.
A kalóriák és a joulok olyan fogalmak, amelyek gyakran össze
vannak tévesztve, vagy helytelenül vannak kifejtve.
Átszámítás:
1 kilojoul = 0,239 kilokalória
1 kilokalória = 4,189 kilojoul
Tréningút
A megtevésre váró tréning-utat 0,1 km-től 999,0 km-ig terjedő intervallum-
ban lehet beállítani.
• beállítás 100 kilométerig 0,1 kilométerenkénti intervallumokban
• 100 kilométer felett 1,0 kilométerenkénti intervallumokban
Ha beállítja a távolságot, a megtett kilométerek vissza fognak számlálódni. A
jelzőhang figyelmezteti Önt, hogy elérte a 0.0 értéket.
Amennyiben meghagyja az értéket 0.0 beállításon, a megtett kilométerek
hozzáadott értékként fog ábrázolódni.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Használati utasítás
>> tréning – funkció és beállítás >> 10
A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a válto-
zását, amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A
kormány fogantyúján történő mozgás, súrlódás, nedves-
ség/izzadság, hatással vannak az átvitelre. Az ellenállás változá-
sának kialakításánál, az egyes személyeknél, világos ziológiailag
feltételes különbségek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél
a változás a mérés szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a
számítógép nem ábrázolhatja a pulzust.
Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez
relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat.
Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői
néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a
tenyereit kissé megnedvesíti.
A számítógéppel megmért és kiszámított adatok nem orvosi
módszerek alapján történő méréseken alapulnak. Ezért ezek az
értékek eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljá-
ból vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.
A kézpulzust érzékelők segítségével történő szívfrekvencia
mérés nem hivatott orvosi célokra!
A szívfrekvencia azon meghatározásához, hogy az Ön számára
melyik a helyes/optimális, valamint a szívfrekvencia értékének
trénig közbeni használatára vonatkozó fontos utasításokat a
CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ tréninghez
szolgáló utasításon talál.
Szívfrekvencia és a szívfrekvencia mérése
A számítógép a szívfrekvenciát a fittnesz-készüléken lévő kézpulzus érzéke-
lőinek segítségével méri. A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van
ábrázolva.
Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével:
A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló
érzékelők a kormányon találhatók. Ahhoz, hogy a
leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre
kell ráhelyezni az érzékelőkre [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
HU
>> tréning – funkció és beállítás >> 11
Tréninghez szolgáló fontos utasítások valamint aprólékos
utasítás az Ön ttnesz-készülékével való tréninghez az Ön
számára összeállítva a CD ENERGETICS „Personal Training
Instruction“ hordozó tartalmazza.
Tréningszünet/megszakítás és Reset
Amennyiben a tréninget rövid időre meg akarja szakítani, nem kell hozzá
semmilyen konkrét beállítás, semmi gombmegnyomás. Ha a tréning-készülék
nyugalmi állapotban van, az értékek nincsen tovább számolva.
Visszaszámlálás vagy hozzáadás a betáplált
értékekhez
Amennyiben nem végez el semmilyen beállítást a tréninghez, ez azt jelenti,
hogy egy, néhány vagy minden értéket nullán hagy, a tréning folyamán
minden érték össze fog adódni.
Lehetősége van az Ön tréningjéhez bizonyos tréningidőt, tréning-utat vagy
kalóriafogyasztást hozzáadni. Ha beállít egy, néhány vagy minden értéket, a
tréning folyamán a program az értékeket visszaszámlálja 0 értékre.
Amennyiben beállította az értékeket, ritkán az is előfordul, hogy minden
beállítás azonos pillanatban éri el a 0 értéket. Ha a beállítások egyike eléri a
0 értéket, felcsendül a jelzőhang és a mutató közvetlenül a nullás érték ábrá-
zolására tér át. A displayen tartósan ez az érték ábrázolódik. A MODE gomb
rövid megnyomásával térjen át az ábrázolás szokásos rendszerébe. Az érték
most hozzáadódik.
Biztonság
A mi ajánlatunk: A tréning megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával és
kérjen tőle tanácsot.
• Eddzen rendszeresen és hosszútávon.
• Tréning közben használjon kényelmes, szellőző sportöltözéket.
• Használjon csúszásellenes sportcipőt. Soha ne eddzen cipő nélkül. Elsősor-
ban az ujjak megsérülését kockáztatja.
• Egy órával a tréning előtt és egy órával a tréning után ne egyen semmilyen
nehéz ételt/nagy adagot.
• A tréning folyamán elég mennyiségű folyadékot vegyen fel.
!
Minden beállítás visszatérítése az eredeti értékekre – RESET
Amennyiben a számítógépet annak kiinduló állapotába akarja
beállítani, nyomja meg két másodpercre a funkciós RESET gom-
bot, amíg fel nem csendül a jelzőhang és a displayen meg nem
jelennek a kiindulási értékek.
Használati utasítás
!
Ha a tréninget 4 percél hosszabb időre szakítja meg, a számító-
gép kikapcsol. A beállítás és az idáig ábrázolt értékek elvesznek.
>> gyakori kérdések | szerviz >> 12
Gyakori kérdések
Hogyan kerül vissza a számítógépen lévő beállítás az elejére?
1. Reset: Tartsa a RESET gombot megnyomva 2 másodpercnél hosszabb
időre. Minden funkció az elejére állítódik be. Azok az információk, amelyek
nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek.
2. Elektromos hálózat: Kösse le a készüléket rövid időre a feszültségforrásról.
A számítógép hátuljáról vegye ki az elemeket. Minden funkció a kezdetre
állítódik. Azok az információk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva,
elvesznek.
Meg lehet szakítani a tréninget/programot?
Amennyiben megszakítja a tréninget, azaz a számítógép már nem kap szig-
nált a fittnesz-készülékből, az értékek nem számolódnak tovább. A tréninget
bármikor újra megkezdheti. Az értékek tovább fognak számolódni.
A szívfrekvencia mérése – lehet használni egyszerre mellkas-övet és
kézpulzus érzékelőt?
E-202 -nek nincs határfelülete/vevőkészüléke a mellkas-öv használatára.
Szerviz
Hibák keresése
A számítógép nem végez ábrázolást
• Meg van szakítva a feltöltés. Ellenőrizze, hogy helyesen vannak-e behelyezve
az elemek.
• Esetleg cserélje ki az elemeket.
• Amennyiben ellenőrizte az összes kötést, és a számítógép még mindig nem
végez ábrázolást, vegye fel a kapcsolatot az Ön ENERGETICS eladójával.
A számítógép ismét nem ad semmilyen értéket a tréninghez.
• Ellenőrizze, hogy az adatkábel helyesen van-e bekötve.
Szívfrekvencia (PULSE) nem ábrázolódik, vagy hibásan ábrázolódik
• Ellenőrizze a kéznek az érzékelővel való kontaktusát. Mindkét kéznek egy-
szerre kell rajta lenni az érzékelőn. Kis késedelemmel jön létre az ábrázolás.
• Ellenőrizze a kábeles kötést.
• Ha száraz a keze, kicsit nedvesítse be a tenyerét.
A számítógép felmondta a szolgálatot
Ritkán, többnyire feszültségváltozásnál vagy statikus kisülésnél, a számítógép
felmondhatja a szolgálatot. Az E-202 általában önmagától indít újra.
Amennyiben a számítógép nem indítana, startoljon újra. Ebből a célból vegye
ki az elemeket rövid időre, és ismételten tegye vissza azokat.
HU
>> service >> 13
Gondoskodás
Ügyeljen arra, hogy a számítógép tokjába ne hatoljon semmilyen folyadék. A
számítógépet nedves ruhával tisztítsa. Ne használjon abrazív tisztítószert.
Karbantartás
A számítógép nem igényel különösebb karbantartást. Rendszeresen
ellenőrizze a csavaros kötések szilárd elhelyezését. A hibás részeket azonnal
cserélje ki. Vegye fel a kapcsolatot az ENERGETICS eladójával.
Használati utasítás
>> 14
SK
Obsah
Úvod ....................................................................02
Vysvetlenie značiek ......................................................03
Displej a jeho ukazovatele .........................................03
Puzdro ............................................................03
Montáž a spustenie ......................................................04
Pripojenie počítača ................................................04
Zapnutie počítača .................................................04
Štart, kontrola, signálny tón ........................................04
Kľudový režim .....................................................04
Rýchle spustenie .........................................................05
Základné hodnoty a základné nastavenie ................................05
Ukazovatele a funkcie tlačidiel ...........................................06
Režim zobrazovania/režim nastavovania ...........................06
Nastavenie hodnôt – tlačidlo SET ..................................06
Záznam hodnôt v hlavnom zobrazení .............................06
Tréning – funkcie a nastavenie ...........................................07
Individuálne nastavenie/parametre tréningu .......................07
Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvencie ..................10
Prestávka/prerušenie tréningu a Reset .............................11
Odpočítavanie a pričítanie k zadaným hodnotám ..................11
Bezpečnosť ........................................................11
Časté otázky .............................................................12
Servis ....................................................................12
Vyhľadávanie závad ................................................12
Starostlivosť .......................................................13
Údržba ............................................................13
>> obsah >> 01
Návod na použitie E-202
Návod na použitie
>> úvod >> 02
Úvod
Vážený zákazník,
blahoželáme Vám k zakúpeniu fitnesového zariadenia ENERGETICS.
Počítač Vám ponúka štandardné funkcie, ktoré potrebujete na to, aby ste si
Váš tréning jednoduchými nástrojmi kontrolovali a vytvárali si svoje tréningo-
vé jednotky.
Jednotlivé hodnoty, ktoré počítač meria v priebehu tréningu, sa striedavo
zobrazujú na displeji. Vždy si však môžete akúkoľvek hodnotu nechať zobraziť
i jednotlivo.
Práve meranie a bezprostredné zobrazovanie Vašej súčasnej srdcovej frek-
vencie Vám dáva možnosť upravovať tréning podľa športových a vedeckých
poznatkov, na ktorých je účelný tréning založený.
Pred zahájením tréningu si pozorne prečítajte návod na použitie počítača.
Prajeme veľa zábavy a úspechov pri tréningu s Vaším
fitnesovým zariadením ENERGETICS.
Ihr ENERGETICS - Team
SK
>> vysvetlenie značiek >> 03
Displej a jeho ukazovatele
(D1) Hlavné zobrazenie – striedavé zobrazovanie rôznych nastavení a
dôležitých hodnôt
(D2) STOP – funkcie merania sú prerušené, bez činnosti
(D3)
 bliká: prenos srdcovej frekvencie je aktívny
(D4) SCAN – funkcia merania je aktívna
(D5) TIME – doba tréningu (minúty)
(D6) SP – rýchlosť (kilometer/hodina)
(D7) RPM – frekvencia šliapania (otáčka pedálu/minúta)
(D8) DIST – počet prejdených kilometrov
(D9) CAL – spotreba kalórií v kilojouloch
(D10) ODO – celkový počet prejdených kilometrov
(D11) PULSE – aktuálna srdcová frekvencia v úderoch za minútu
(D12) K – meracia jednotka na kilometer alebo kilometer/hodina
Puzdro
Predná strana
(C1) Displej – zobrazuje všetky dôležité namerané a vypočítané hodnoty a
funkcie
(C2) MODE – prechod medzi jednotlivými funkciami zobrazenia
(C3) SET – nastavenie a potvrdenie nastavovanej hodnoty
(C4) RESET
• Krátke stlačenie tlačidla: navrátenie (na 0) vybranej hodnoty
• Dlhé stlačenie tlačidla (min. 2 sekundy): všetky funkcie sa nastavia na
začiatok, počítač sa spustí znovu, informácie, ktoré nie sú uložené v
pamäti, sa stratia
Zadná strana
(C5) PULSE INPUT – zdierka na pripojenie snímačov ručného tepu z
fitnesového prístroja
(C6) Priehradka na batérie
(C7) Násúvací úchyt – úchyt na upevnenie počítača na fitnesovom
prístroji pomocou závitových otvorov a upevňovacích skrutiek
(C8) Spojovací kábel na prenos dát
Vysvetlenie značiek
Stlačte tlačidlo Mode
Stlačte tlačidlo Set
Stlačte tlačidlo Reset
Návod na použitie
>> montáž a spustenie >> 04
Montáž a spustenie
Pripojenie počítača
Dátový kábel: pripojte dátový kábel fitnesového prístroja k počítači [1].
Držiak: počítač pripevnite k držiaku fitnesového prístroja. Nasúvací úchyt
pritom opatrne nasunujte na držiak na stĺpiku riadidiel [2].
Dbajte na to, aby sa pri nasúvaní puzdra počítača na držiak na stĺpiku riadidiel
nepoškodil dátový kábel!
Potom zaskrutkujte 4 skrutky [3].
Snímače ručného tepu: konektory kábla snímačov ručného tepu zastrčte do
zdierky na počítači [4].
Zdroj napätia: Počítač odoberá potrebnú elektrickú energiu z dvoch batérií.
Dbajte na to, aby boli batérie správne vložené (polarita +/–).
Zapnutie počítača
Počítač zapnete stlačením ktoréhokoľvek tlačidla alebo zošliapnutím pedálov.
Štart, kontrola, signálny tón
Počítač sa spustí s krátkym signálnym tónom a štandardným nastavením.
Môžete vykonávať nastavenie.
Kľudový režim
Ak Váš E-202 neobdrží po viac ako 4 minútach signál, prepne sa automaticky
do kľudového režimu. Displej je tmavý. Znovu spúšťajte stlačením tlačidla
alebo zošliapnutím pedálov.
Vami vykonané nastavenie programu sa navráti do východiskového stavu.
!
Ak počítač neobdrží signál po uplynutí viac
ako 4 minút, prepne sa automaticky do kľudo-
vého režimu.
1 2 33 4
SK
>> rýchle spustenie |
základné hodnoty a základné nastavenie >> 05
!
Navrátenie všetkých nastavení na pôvodné hodnoty – RESET
Keď chcete počítač nastaviť do jeho východiskového stavu, stlač-
te na 2 sekundy funkčné tlačidlo RESET, kým sa nespustí signálny
tón a na displeji sa nezobrazia východiskové hodnoty.
Rýchle spustenie
Stlačte ktorékoľvek funkčné tlačidlo. Ozve sa signálny tón. Počítač sa automa-
ticky spustí s vopred nastavenými hodnotami.
Začnite šliapať. Na displeji sa striedavo zobrazujú aktuálne hodnoty z rôznych
ukazovateľov: doba tréningu (TIME), spotreba kalórií (CAL), celkový počet
prejdených kilometrov (ODO), rýchlosť (SP), tréningová trasa (DIST) a pokiaľ sa
dotknete snímačov ručného tepu, Vaša súčasná srdcová frekvencia (PULSE).
Začnite s tréningom, vykonajte individuálne nastavenie
Keď chcete začať so správnym tréningom a vykonať Vaše individuálne nasta-
venie, stlačte tlačidlo MODE, kým neprejdete na príslušnú funkciu zadávania.
Prečítajte si pozorne tento návod a vykonajte nastavenie.
Vysvetlenie Možnosť
nastavenia
Doba tréningu
(TIME)
Nastavenie/ukazovateľ doby tréningu v
minútach.
áno
Tréningová trasa
(DIST)
Nastavenie/ukazovateľ tréningovej trasy v
kilometroch.
áno
Spotreba kalórií
(CAL)
Nastavenie/ukazovateľ kalórií v kilojouloch,
spotrebovaných počas tréningu.
áno
Srdcová frekvencia
(PULSE)
Ukazovateľ súčasnej srdcovej frekvencie
v úderoch za minútu.
nie
Rýchlosť
(SP)
Ukazovateľ rýchlosti v kilometroch za hodinu
(km/h).
nie
ODO Ukazovateľ celkového počtu prejdených
kilometrov (km).
nie
Základné hodnoty a základné nastavenie
SCAN
S
T
O
P
TIME
Návod na použitie
>> ukazovatele a funkcie tlačidiel >> 06
!
V priebehu tréningu nemôžete prechádzať do režimu nastavo-
vania. Toto je možné iba v kľudovom stave. Zmeniť režim môžete
pomocou tlačidla MODE až vtedy, keď sa na displeji zobrazí STOP.
!
Nie je možné vykonávať opačné nastavovanie (znižovanie hodno-
ty). Keď ste nastavili hodnotu príliš vysoko, musí sa s nastavova-
ním začať znovu od 00. Aby ste nastavili ukazovateľ na 00, stlačte
tlačidlo RESET.
Záznam hodnôt v hlavnom zobrazení
Displej v hlavnom zobrazení prechádza každých 6 sekúnd medzi rôznymi
hodnotami.
V priebehu tréningu sa nachádzate v režime zobrazovania a hodnoty, ktoré
chcete vidieť, môžete voliť priamo stlačením tlačidla MODE.
Režim zobrazovania/režim nastavovania
Na displeji sa zobrazí SCAN. Počas tréningu ste neustále v režime zobrazova-
nia.
Do režimu nastavovania prejdete stlačením tlačidla MODE. Znak SCAN zmizne.
Nastavenie hodnôt – tlačidlo SET
Nastavenie parametrov (doba tréningu, tréningová trasa, spotreba kalórií)
vykonávajte pomocou funkčného tlačidla SET.
• Jednoduché stlačenie tlačidla: nastavenie sa zvýši o jednu hodnotu.
• Stlačenie tlačidla na 2 sekundy: ukazovateľ sa „rozbehne“ a hodnoty sa rých-
lo pričítajú. Zastavenie vykonáte ďalším stlačením tlačidla SET.
Ukazovatele a funkcie tlačidiel
SK
>> tréning – funkcie a nastavenie >> 07
Podrobný návod na trénovanie s Vaším tnesovým
prístrojom nájdete na CD ENERGETICS „Personal Training
Instruction“.
!
Keď je jeden z nastavených parametrov (doba tréningu, trénin-
gová trasa alebo spotreba kalórií) odpočítaný (je dosiahnutá
hodnota 00), spustí sa signálny tón a počítač zmení zobrazenie na
hodnotu, ktorá bola dopočítaná na 00. Na displeji sa trvalo zobra-
zí táto hodnota. Krátkym stlačením tlačidla MODE prejdete opäť
do obvyklého režimu zobrazovania. Hodnota sa teraz pričíta.
!
Keď sa nachádzate v režime zobrazovania, blikajú ukazovatele
jednotlivých parametrov. Pokiaľ sa nachádzate v režime nastavo-
vania, ukazovatele neblikajú.
Tréning – funkcie a nastavenie
Vytrvalostný tréning na fitnesovom prístroji v spojení s počítačom E-101,
ktorý tiež meria Vašu srdcovú frekvenciu, nezaťažuje srdce a kĺby. Je to účelný
základný tréning, aby ste sa dostali do dobrej telesnej kondície. Presne to sa
s telom deje pri pravidelnom tréningu – prispôsobuje sa pomaly na začiatku
ešte nepríjemnému zaťaženiu.
E-202 Vám pri zostavovaní Vášho tréningu ponecháva úplnú voľnosť.
Môžete zadávať dobu tréningu, tréningovú trasu a počet kalórií, ktoré chcete
spotrebovať, a hodnoty v priebehu tréningu kontrolovať.
Počas tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte
zaťaženie.
Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania.
Individuálne nastavenie/parametre tréningu
Hlavné parametre k tréningu je možné ku každej tréningovej jednotke nasta-
vovať individuálne. Sú to:
doba tréningu
tréningová trasa
spotreba kalórií
Nastavenie/výber parametrov tréningu
Keď ste pomocou tlačidla RESET navrátili hodnoty naspäť, spusťte počítač z
kľudového stavu, alebo pokiaľ trénujete, nachádza sa počítač v režime zobra-
zovania. Na displeji sa zobrazí SCAN.
Stlačením tlačidla MODE prejdete do režimu nastavovania. Ukazovateľ SCAN
zmizne.
Na displeji sa zobrazí STOP (bez tréningovej činnosti) a v hlavnom zobrazení
hodnota nastavenej doby tréningu (TIME).
Ďalším stlačením tlačidla MODE prejdete k ukazovateľom ďalších nastavova-
ných parametrov (tréningová trasa, spotreba kalórií). Počítač pritom prejde i
na všetky ďalšie parametre, ktoré sa nenastavujú, ale iba sa zobrazujú (ODO,
srdcová frekvencia, rýchlosť). Stlačením tlačidla MODE tieto ukazovatele
vynechajte.
TIME
DIST
CAL
Návod na použitie
>> tréning – funkcie a nastavenie >> 08
!
Nastavenie môžete v priebehu tréningu meniť iba vtedy, pokiaľ
je tréningový prístroj v kľudovom stave. Nastavenie môžete
pomocou tlačidla MODE a tlačidla SET vykonávať až vtedy, keď sa
na displeji zobrazí STOP.
!
Podľa toho, kedy stlačíte tlačidlo MODE, resp. na akej hodnote sa
ukazovateľ práve nachádza pri prechode do režimu nastavovania,
sa posunujú nastavenia v svojom poradí.
Nastavenie funkcií
Spusťte počítač stlačením ktoréhokoľvek tlačidla. Počítač striedavo (každých 6
sekúnd) zobrazuje hodnoty. Ste v režime zobrazovania.
• Stlačte tlačidlo MODE a prejdite týmto do režimu nastavovania. SCAN z
displeja zmizne.
• Stlačte znovu tlačidlo MODE, týmto sa zobrazí doba tréningu. Stlačte tlačidlo
SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba tréningu.
• Keď ste nastavili dobu tréningu, stlačte tlačidlo MODE. Ukazovateľ prejde na
kalórie (CAL). Stlačte tlačidlo SET, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný
počet kilojoulov, ktoré by ste chceli spotrebovať.
• Keď ste nastavili kalórie, stlačte štyrikrát tlačidlo MODE. Ukazovateľ prejde na
ODO (nie je možné nastavovať), PULSE (nie je možné nastavovať), rýchlosť
(nie je možné nastavovať) a potom na tréningovú trasu. Stlačte tlačidlo SET,
kým sa na displeji nezobrazí požadovaná tréningová trasa.
• Keď ste nastavili tréningovú trasu, stlačte tlačidlo MODE. Počítač prejde do
režimu zobrazovania.
Začnite s tréningom.
Doba tréningu
Keď zadáte časovú hodnotu, bude sa čas odpočítavať. Signálny tón Vás upo-
zorní, že ste dosiahli hodnotu 0:00.
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude sa čas zobrazovať ako
pričítaná hodnota.
Spotreba kalórií
Zobrazuje sa približné množstvo spotrebovaných kilojoulov. Kilojouly, ktoré sa
majú spotrebovať v priebehu tréningu, môžete zadávať v intervaloch po
1 a 10 do 9990 kilojoulov.
• do nastavenia 1000 kilojoulov v intervaloch po 1 kilojoule
• nad 1000 kilojoulov v intervaloch po 10 kilojouloch
Keď zadáte hodnotu, budú sa spotrebované kilojouly odpočítavať. Signálny
tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0.0.
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budú sa spotrebované kilojouly
zobrazovať ako pričítaná hodnota.
!
Počítač udáva spotrebu energie v kilojouloch. Kalórie a jouly sú
pojmy, ktoré sa často zamieňajú alebo sa nesprávne vysvetľujú.
Prepočet:
1 kilojoul = 0,239 kilokalórií
1 kilokalória = 4,189 kilojoul
TIME
CAL
SK
>> tréning – funkcie a nastavenie >> 09
Tréningová trasa
Prekonávanú tréningovú trasu je možné nastavovať v rozmedzí od 0,1 km do
999,0 km.
• do nastavenia 100 kilometrov v intervaloch po 0,1 kilometra
• nad 100 kilometrov v intervaloch po 1,0 kilometra
Keď zadáte vzdialenosť, budú sa prejdené kilometre odpočítavať. Signálny
tón Vás upozorní, že ste dosiahli hodnotu 0.0.
Keď ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budú sa prejdené kilometre zobra-
zovať ako pričítaná hodnota.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Návod na použitie
>> tréning – funkcie a nastavenie >> 10
Snímače ručného tepu merajú zmenu odporu, ku ktorej
dochádza úderom tepu na dlaniach. Pohyb po rukovätiach,
trenie, vlhkosť/pot ovplyvňujú prenos. Pri vytváraní zmeny
odporu dochádza u jednotlivých osôb i k jasným fyziologicky
podmieneným rozdielom. U niektorých osôb môže byť zmena
príliš malá na to, aby sa dala zmerať. V takom prípade nemôže
počítač tep zobrazovať.
Všetky uvedené faktory ovplyvňujú meranie tak, že je relatívne
nepresné a môže slúžiť iba ako orientačná hodnota.
Pokiaľ máte na začiatku tréningu suché ruky, snímače ručného
tepu niekedy nemerajú, alebo merajú chybne. Často stačí, keď si
dlane trochu navlhčíte.
Hodnoty namerané a vypočítané na počítači sa nezakladajú na
lekárskych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu líšiť
od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske meranie,
kontaktujte Vášho lekára.
Meranie srdcovej frekvencie pomocou snímačov ručného tepu
nie je určené na lekárske účely!
Dôležité pokyny na stanovenie srdcovej frekvencie, ktorá
je pre Vás správna/optimálna, a takisto na použitie hodnôt
srdcovej frekvencie pri tréningu, nájdete v návode na tréning
na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Srdcová frekvencia a meranie srdcovej frekvencie
Počítač meria srdcovú frekvenciu pomocou snímačov ručného tepu na fitne-
sovom prístroji. Srdcová frekvencia sa zobrazuje v úderoch za minútu.
Meranie pomocou snímačov ručného tepu:
Snímače na snímanie tepu z dlaní sa nachádzajú na
riadidlách. Aby prebiehalo snímanie, je potrebné
priložiť obidve dlane súčasne na snímače [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
SK
>> tréning – funkcie a nastavenie >> 11
Dôležité pokyny na tréning a takisto podrobný návod na
trénovanie na Vašom tnesovom prístroji sú pre Vás zostavené
na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Prestávka/prerušenie tréningu a Reset
Keď chcete tréning na krátku chvíľu prerušiť, nie je na to potrebné žiadne
určité nastavenie, žiadne stlačenie tlačidla. Pokiaľ je tréningový prístroj v
kľudovom stave, hodnoty sa ďalej nepočítajú.
Odpočítavanie alebo pričítanie k zadaným
hodnotám
Ak nevykonáte k tréningu žiadne zadania, to znamená, že ponecháte jednu,
niekoľko alebo všetky hodnoty na 0, budú sa všetky hodnoty v priebehu
tréningu pričítať.
Máte takisto možnosť zadávať k Vášmu tréningu určitú dobu tréningu, trénin-
govú trasu alebo spotrebu kalórií. Keď zadáte jednu, niekoľko alebo všetky
hodnoty, program hodnoty v priebehu tréningu odpočítava na hodnotu 0.
Keď ste zadali hodnoty, stáva sa zriedka, že všetky nastavenia dosiahnu hod-
notu 0 v tej istej chvíli. Pokiaľ jedno z nastavení dosiahne hodnotu 0, spustí
sa signálny tón a ukazovateľ prejde priamo na zobrazenie nulovej hodnoty.
Na displeji sa trvalo zobrazí táto hodnota. Krátkym stlačením tlačidla MODE
prejdete opäť do obvyklého režimu zobrazovania. Hodnota sa teraz pričíta.
Bezpečnosť
Naše odporúčanie: Pred zahájením tréningu konzultujte s Vaším lekárom a
vyžiadajte si jeho rady.
• Trénujte pravidelne a dlhodobo.
• Pri tréningu používajte pohodlný, priedušný športový odev.
• Používajte protišmykovú športovú obuv. Nikdy netrénujte bez obuvi. Riziko
poranenia predovšetkým prstov.
• Hodinu pred tréningom a hodinu po tréningu nejedzte žiadne ťažké jedlá/
veľké porcie.
• V priebehu tréningu prijímajte v dostatočnej miere tekutiny.
!
Navrátenie všetkých nastavení na pôvodné hodnoty – RESET
Keď chcete počítač nastaviť do jeho východiskového stavu,
stlačte na dve sekundy funkčné tlačidlo RESET, kým sa nespustí
signálny tón a na displeji sa nezobrazia východiskové hodnoty.
Návod na použitie
!
Keď prerušíte tréning na čas dlhší ako 4 minúty, počítač sa vypne.
Nastavenie a doposiaľ zobrazované hodnoty sa stratia.
>> časté otázky | servis >> 12
Časté otázky
Ako sa nastavenie na počítači navracia na začiatok?
1. Reset: Podržte tlačidlo RESET stlačené dlhšie ako 2 sekundy. Všetky funkcie
sa nastavia na začiatok. Informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia.
2. Elektrická sieť: Odpojte prístroj na krátku chvíľu od zdroja napájania. Na
to odoberte batérie na zadnej strane počítača. Všetky funkcie sa nastavia na
začiatok. Informácie, ktoré nie sú uložené v pamäti, sa stratia.
Je možné tréning/program prerušovať?
Pokiaľ tréning prerušíte, tzn. že počítač už nemá z fitnesového prístroja signál,
hodnoty sa ďalej nepočítajú. S tréningom môžete zase kedykoľvek začať.
Hodnoty sa budú počítať ďalej.
Meranie srdcovej frekvencie – je možné používať súčasne hrudný pás
a snímače ručného tepu?
E-202 nemá rozhranie/prijímač(e) na používanie hrudného pásu.
Servis
Vyhľadávanie závad
Počítač nevykonáva zobrazenie
• Je prerušené napájanie. Skontrolujte, či sú správne vložené batérie.
• Popr. vymeňte batérie.
• Pokiaľ ste skontrolovali všetky spoje a počítač stále nevykonáva zobrazenie,
kontaktujte Vášho predajcu ENERGETICS.
Počítač opäť neudáva žiadne hodnoty na tréning
• Skontrolujte, či je dátový kábel správne zapojený.
Srdcová frekvencia (PULSE) sa nezobrazuje,
alebo sa zobrazuje chybne
• Skontrolujte kontakt rúk so snímačmi. Obidve ruky musia byť na snímačoch
priložené súčasne. Zobrazenie nastane s miernym omeškaním.
• Skontrolujte káblový spoj.
• Pokiaľ máte suché ruky, navlhčite si trochu dlane.
Počítač skolaboval
Zriedka, prevažne zmenou napätia alebo statickými výbojmi, môže dochá-
dzať ku skolabovaniu počítača. E-202 sa bežne znovu spúšťa sám.
Pokiaľ by sa počítač znovu sám nespustil, vykonajte reštart. Z tohto dôvodu
na krátky čas vyberte batérie a znova ich vložte.
SK
>> service >> 13
Starostlivosť
Dbajte na to, aby do puzdra počítača neprenikla žiadna kvapalina. Počítač
čistite vlhkou handričkou. Nepoužívajte abrazívne čistiace prostriedky.
Údržba
Počítač nevyžaduje zvláštnu údržbu. Pravidelne kontrolujte pevné usadenie
skrutiek a spojov. Chybné diely okamžite vymeňte. Kontaktujte predajcu
ENERGETICS.
Návod na použitie
>> 14
UK
Зміст
Вступ ....................................................................02
Пояснення знаків і символів ............................................03
Дисплей та зображення на ньому ................................03
Корпус комп’ютера ...............................................03
Монтаж і введення в експлуатацію ......................................04
Підключення комп’ютера .........................................04
Увімкнення комп’ютера ...........................................04
Старт, перевірка, звуковий сигнал ................................04
Режим очікування.................................................04
Швидкий старт ..........................................................05
Основні показники й параметри........................................05
Зображення на дисплеї та функції кнопок...............................06
Модус показу/модус налагодження ..............................06
Введення показників – кнопка SET................................06
Відображення показників у головному вікні......................06
Тренування: функції та налагодження програм .........................07
Настройка особистих параметрів тренування....................07
Частота пульсу та її вимірювання .................................10
Перерва у тренуванні, скидання всіх показників .................11
Відлік у прямому і зворотному порядку...........................11
Правила безпеки..................................................11
Питання та відповіді.....................................................12
Сервісне обслуговування ...............................................12
Усунення недоліків................................................12
Догляд ............................................................13
Технічне обслуговування .........................................13
>> зміст >> 01
Інструкція з експлуатації комп‘ютера E-202
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> вступ >> 02
Вступ
Шановний покупець!
Ми вітаємо Вас з придбанням спортивного обладнання ЕНЕРДЖЕТІКС.
Комп’ютер пропонує Вам набір стандартних функцій, яких достатньо для
того, щоб контролювати і планувати розвиток тренування.
Усі розраховані комп‘ютером показники по черзі з‘являються на дисплеї.
Певна річ, у будь-яку мить тренування Ви можете викликати не екран той
показник, який Вас цікавить.
Особливо слід відмітити вимірювання частоти пульсу і відображення на
дисплеї її актуального показника, що надає Вам можливість організувати
своє тренування раціонально, відповідно до останніх наукових досягнень
в області фізичної культури і спорту.
Будь ласка, до початку спортивних занять уважно прочитайте інструкцію з
експлуатації комп‘ютера.
Ми бажаємо Вам успіху і гарного настрою під час заняття спортом на
обладнанні ЕНЕРДЖЕТІКС.
З повагою колектив Енерджетікса
UK
>> пояснення знаків і символів >> 03
Дисплей та зображення на ньому
(D1) головне вікно – показ функцій і параметрів по черзі
(D2) STOP – перерва, відсутність активності
(D3)
 блимає: надходять дані від сенсорів пульсу
(D4) SCAN – відбувається показ даних
(D5) TIME – час тренування (хв)
(D6) SP – швидкість (км/год)
(D7) RPM – інтенсивність обертання педалей (об/хв)
(D8) DIST – кілометраж даної тренувальної програми
(D9) CAL – витрата калорій у кдж
(D10) ODO – сумарна відстань з початку експлуатації
(D11) PULSE – дійсна частота пульсу на даний час (уд/хв)
(D12) K – одиниця вимірювання кілометрів або кілометрів/годину
Корпус комп’ютера
Передня сторона
(C1) дисплей – відображає всі важливі заміряні й розраховані
показники та параметри
(C2) MODE – чергування різних параметрів під час тренування
(C3) SET – введення й підтвердження показника
(C4) RESET
• коротке натиснення: видалення (скидання на 0) обраного
показника
• тривале натиснення (мінімум 2 секунди): скидання всіх функцій,
перезавантаження комп‘ютера, незапам‘ятовані дані будуть
знищені
Задня сторона
(C5) PULSE INPUT – гніздо підключення кабелю сенсорів пульсу
(C6) гніздо елементів живлення
(C7) кріпильні гари – призначені для встановлення комп‘ютера на
тренажері, є нарізні отвіри для кріпильних гвинтів
(C8) сполучний кабель даних
Пояснення знаків і символів
Натисніть на кнопку вибору програми
Натисніть на кнопку введення показників
Натисніть на кнопку скидання показників
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> монтаж і введення в експлуатацію >> 04
Монтаж і введення в експлуатацію
Підключення комп‘ютера
Кабель даних: З‘єднайте кабель передачі даних тренажера з кабелем
комп‘ютера [1].
Установлення: Установіть комп‘ютер на підставці тренажера. Для цього
обережно насуньте комп‘ютер кріпильними гарами на підставку опори
керма тренажера [2].
Слідкуйте за тим, щоб не пошкодити кабель передачі даних під час насу-
вання корпусу комп‘ютера на підставку опори керма!
Потім укрутіть 4 гвинти [3].
Сенсори пульсу: Вставте штекер кабелю сенсорів пульсу в гніздо
комп‘ютера [4].
Електроживлення: Комп’ютер працює від двох елементів живлення.
Переконайтеся, що елементи живлення правильно встановлені
(полярність +/–).
Увімкнення комп’ютера
Комп’ютер включається натисненням будь-якої кнопки або обертом
педалей.
Старт, перевірка, звуковий сигнал
Після завантаження комп’ютера лунає короткий звуковий сигнал і
активуються стандартні настройки. Тепер Ви маєте можливість розпочати
введення даних.
Режим очікування
Якщо більше 4-х хвилин Ваш комп’ютер E-202 не отримує ніякого сигналу,
він автоматично переходить у режим очікування. Дисплей погасне. Щоб
активувати його, натисніть на будь-яку кнопку або оберніть педалі.
У цьому випадку відбувається скидання всіх показників.
!
Якщо сигнал відсутній більш ніж 4 хвилини,
комп’ютер автоматично перейде у режим
очікування.
1 2 33 4
UK
>> швидкий старт |
основні показники й параметри >> 05
!
Скидання показників – RESET
Якщо Ви бажаєте повернути комп’ютер у початковий стан,
натисніть на кнопку RESET й утримуйте її на протязі 2-х секунд,
доки не пролунає звуковий сигнал і на дисплеї не з‘являться
початкові настройки виробника.
Швидкий старт
Натисніть на будь-яку кнопку. Пролунає звуковий сигнал. На екрані
комп’ютера з‘являться початкові настройки виробника.
Почніть обертати педалі. На дисплеї по черзі відображаються актуальні
показники всіх параметрів: час тренування (TIME), витрата калорій (CAL),
загальна відстань з початку експлуатації (ODO), швидкість (SP), кілометраж
тренування (DIST) і, якщо Ви тримаєте руки на сенсорах пульсу, Ваш пульс
на даний момент (PULSE).
Розпочати тренування, ввести особисті параметри
Якщо Ви бажаєте зразу почати справжнє тренування й увести свої осо-
бисті параметри, натисніть стільки разів на кнопку MODE, поки на дисплеї
не з‘явиться бажаний параметр.
Уважно прочитайте цю інструкцію до кінця та оберіть для себе тренуваль-
ну програму.
опис змінний
Час тренування
(TIME)
Введення/ показ часу тренування у хвили-
нах.
так
Кілометраж
(DIST)
Введення/ показ виконаної відстані у
кілометрах.
так
Витрата калорій
(CAL)
Введення/ показ кількості калорій, яку Ви
витратили під час тренування у кілоджоулях.
так
Частота пульсу
(PULSE)
Показ частоти пульсу на даний момент в
ударах за хвилину.
ні
Швидкість
(SP)
Показ швидкості руху в кілометрах за годину. ні
ODO Показ сумарної відстані в кілометрах. ні
Основні показники й параметри
SCAN
S
T
O
P
TIME
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> зображення на дисплеї та функції кнопок >> 06
!
Під час тренування не можна перейти до модусу налагоджен-
ня. Це можливо лише тоді, коли на тренажері не займаються.
Тоді на дисплеї з‘явиться символ STOP, і Ви можете перейти з
одного модусу до іншого, якщо натиснете на кнопку MODE.
!
Зменшувати показник не можна. Якщо введений показник
завеликий, треба скинути його до 00 і ввести ще раз. Щоб
скинути показник на нуль, натисніть на кнопку RESET.
Відображення показників у головному вікні
Кожні 6 секунд у головному вікні дисплею відбувається чергування відоб-
раженого параметру.
Протягом виконання тренувальної програми комп’ютер знаходиться у
модусі показу. Якщо Ви бажаєте побачити певний параметр, натисніть
потрібну кількість разів на кнопку MODE.
Модус показу/модус налагодження
Ви бачите на дисплеї символ SCAN. Під час тренування комп’ютер завжди
знаходиться у модусі показу.
Модус налагодження активується кнопкою MODE. Символ SCAN зникне.
Введення показників – кнопка SET
Кнопка SET слугує для введення параметрів (час тренування, кілометраж,
витрата калорій).
• Коротке натиснення: показник збільшиться на одну розрахункову
одиницю.
• Натиснення и утримання більше 2-х секунд: відбувається прискорене
збільшення показника. Щоб припинити, знову натисніть на кнопку SET.
Зображення на дисплеї та функції кнопок
UK
>> тренування – функції та налагодження програм
>> 07
Численну інформацію щодо проведення тренувань і різ-
номанітні тренувальні програми для Вашого тренажера
Ви знайдете на нашому компакт-диску „Personal Training
Instruction“.
!
Коли один із заданих Вами параметрів (час/кілометраж, вит-
рата калорій) досягне під час заняття нуля, пролунає звуковий
сигнал і на екрані комп’ютера з‘явиться параметр, який досяг
00. Цей параметр показується відтепер постійно. Коротким
натисненням на кнопку MODE Ви перейдете до звичного
модусу показу. Відлік нульового параметра відбуватиметься
зростаючи.
!
У модусі показу окремі параметри блимають, у модусі нала-
годження – ні.
Тренування – функції та налагодження програм
Тренування на витривалість на тренажері з комп’ютером E-202, який
відображає частоту Вашого пульсу, не шкідливі для серця і суглобів. Таке
загальнооздоровче заняття спортом підтримає Вас у гарній фізичній
формі. На протязі регулярних тренувань організм усе краще долатиме
початково незвичну напругу.
Комп’ютер E-202 надає Вам повну свободу дій під час тренування.
Ви маєте можливість визначити час тренування, кілометраж, а також кіль-
кість калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування, і можете стежити
за цими параметрами під час заняття спортом.
На протязі тренування слідкуйте за показником частоти пульсу і відповід-
но змінюйте навантаження.
Своє навантаження Ви можете регулювати двома способами: збільшуючи/
зменшуючи рівень навантаження тренажера або змінюючи інтенсивність
обертання педалей.
Настройка особистих параметрів тренування
Усі найважливіші параметри тренування налагоджуються окремо. До них
відносяться:
час тренування
кілометраж
Налагодження/вибір параметрів тренування
Після закінчення режиму очікування, скидання показників за допомогою
кнопки RESET або під час тренування комп’ютер знаходиться у модусі
показу. На дисплеї є символ SCAN.
Натиснувши на кнопку MODE, Ви перейдете до модусу налагодження.
Символ SCAN зникне.
На дисплеї Ви бачите символ STOP (відсутніть активності), у головному
вікні відображається заданий показник часу тренування (TIME).
Повторним натисненням на кнопку MODE показник зміниться на інші
параметри (кілометраж, витрата калорій), які можна налагодити. Під час
чергування показників комп’ютер відображає також всі інші параметри,
котрі не налагоджуються, а тільки відображаються на екрані (загальна
витрата калорій
TIME
DIST
CAL
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> тренування – функції та налагодження програм >> 08
!
Під час тренування Ви можете змінювати параметри, якщо
тренажер у цю мить знаходиться у бездії. Тоді, коли на дисплеї
з‘явиться символ STOP, Ви можете кнопками MODE та SET
налагоджувати параметри.
!
Залежно від того, коли Ви натиснете на кнопку MODE, тобто
який показник відображається на дисплеї у ту мить, коли ак-
тивується модус налагодження, змінюється черговість показу
параметрів.
Функції
Включіть комп’ютер натисненням будь-якої кнопки. Кожні 6 секунд
комп’ютер відображає по черзі всі параметри. Зараз активний модус
показу.
• Натисніть на кнопку MODE, щоб перейти у модус налагодження. Символ
SCAN зникне з дисплею.
• Натисніть на кнопку MODE вдруге, на екрані з‘явиться час тренування.
Натисніть стільки разів на кнопку SET, доки показник не досягне бажано-
го значення.
• Після введення часу тренування натисніть на кнопку MODE. На екрані
з‘явиться витрата калорій (CAL). Натисніть стільки разів на кнопку SET,
доки кількість калорій, яку Ви бажаєте витратити за тренування, не
досягне бажаного значення в кілоджоулях.
• Після введення витрати калорій натисніть чотири рази на кнопку MODE.
На екрані з‘являються по черзі показники: сумарна відстань ODO (не
змінюється), частота пульсу PULSE (не змінюється), швидкість (не змі-
нюється) і потім кілометраж. Натисніть стільки разів на кнопку SET, доки
кілометраж не досягне бажаного значення.
• Після введення кілометража натисніть на кнопку MODE. Комп’ютер
перейде до модусу показу.
Розпочніть тренування.
Час тренування
Час тренування задається у діапазоні від 1 до 99 хвилин з інтервалом в
одну хвилину.
Після введення показника часу відбувається його зворотний відлік. Звуко-
вий сигнал сповістить про те, що час минув і досягнуто значення 0:00.
Залишиться показник 0:00 незмінним, відлік часу буде відбуватися зрос-
таючи.
Витрата калорій
На екрані відображається приблизна кількість витрачених калорій у
кілоджоулях. Ви маєте можливість задати кількість кілоджоулей, які треба
витратити за тренування, від 50 до 9990 з інтервалом 1 чи 10 кдж:
• до показника 1000 кілоджоулей – інтервал 1 кдж,
• понад 1000 кілоджоулей – інтервал 10 кдж.
Після введення показника витрати калорій відбувається його зворотний
відлік. Звуковий сигнал сповістить про те, що досягнуто значення 0.0.
Залишиться показник 0.0 незмінним, відлік витрати калорій буде відбува-
тися зростаючи.
відстань з початку експлуатації ODO, частота пульсу, швидкість). Натисніть
на кнопку MODE, щоб пропустити ці показники.
TIME
CAL
UK
>> тренування – функції та налагодження програм
>> 09
!
Комп’ютер рахує витрачену енергію в кілоджоулях. Поняття
калорії та джоулі часто плутають або невірно тлумачать.
Перелік:
1 кілоджоуль = 0,239 кілокалорії
1 кілокалорія = 4,189 кілоджоуля
Кілометраж
Бажаний кілометраж тренування задається у діапазоні від 0,1 до 999,0 км.
• до показника 100 кілометрів – інтервал 0,1 км,
• понад 100 кілометрів – інтервал 1,0 км.
Після введення показника відстані відбувається його зворотний відлік.
Звуковий сигнал сповістить про те, що відстань пройдено і досягнуто
значення 0.0.
Залишиться показник 0.0 незмінним, відлік відстані буде відбуватися
зростаючи.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> тренування – функції та налагодження програм >> 10
Сенсори пульсу фіксують змінювання напруження доло-
ней, викликане ударами пульсу. Рухи руками по ручках
керма, тертя, вологість/виділяння поту впливають на
пересилання сигналу. Крім того, існують відмінності серед лю-
дей, які зумовлені психологічними чинниками і впливають на
виразність змінювання. У деяких людей змінювання настільки
незначне, що його недостатньо для вимірювання пульсу. У
цьому випадку показник пульсу на дисплеї відсутній.
Усі перелічені чинники мають настільки великий вплив на
вимірювання пульсу, що цей показник відносно неточний і є
лише орієнтовним.
Якщо на початку тренування Ваші руки зовсім сухі, вимірю-
вання може не виконуватися зовсім або бути хибним. У такому
випадку достатньо трохи зволожити руки.
Алгоритм комп’ютера для розрахування показників не
базується на науково-медичних методах. Тому розраховані
показники приблизні і можуть відрізнятися від дійсних. Для
точного медичного розрахунку зверніться, будь ласка, до
свого лікаря.
Показники пульсу, отримані від сенсорів пульсу, не можна
використовувати з медичною метою!
Інформацію щодо того, як визначити для себе вірну/оп-
тимальну частоту пульсу, а також як користуватися цим
показником під час тренування, Ви знайдете на нашому
компакт-диску „Personal Training Instruction“.
Частота пульсу та її вимірювання
Показники частоти пульсу надходять до комп’ютера з сенсорів пульсу
тренажера. Частота пульсу вимірюється в ударах за хвилину.
Вимір показників сенсорами пульсу: На кермі
розташовані сенсори для вимірювання пульсу че-
рез долоні. Для здійснення виміру необхідно, щоб
обидві руки одночасно знаходилися на сенсорах
пульсу [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
UK
Численну інформацію щодо проведення тренувань і
різноманітні тренувальні програми для Вашого тренаже-
ра знайдете на нашому компакт-диску „Personal Training
Instruction“.
>> тренування – функції та налагодження програм
>> 11
Перерва у тренуванні, скидання всіх
показників
Якщо Ви бажаєте ненадовго перервати тренування, нема потреби викли-
кати певну функцію або натискувати на кнопку. Якщо на тренажері не
займаються, подальший відлік показників на комп’ютері не відбувається.
Відлік у прямому і зворотному порядку
Якщо Ви вводите тільки один показник, декілька або не вводите жодного,
тобто залишаєте 0, то їх відлік виконується у прямому порядку, тобто
зростаючи.
У кожній програмі Ви маєте можливість визначити час тренування, кіло-
метраж або витрату калорій. Якщо Ви введете у комп’ютер один, декілька
або всі показники, то їх відлік під час тренування виконується у зворотно-
му порядку до 0.
Якщо Ви ввели значення декількох параметрів, низька вірогідніть того,
що всі вони водночас досягнуть нуля. Коли один із параметрів досягне
значення 0, пролунає звуковий сигнал і цей параметр з‘явиться на екрані.
Цей параметр показується відтепер постійно. Коротким натисненням на
кнопку MODE Ви перейдете до звичного модусу показу. Відлік нульового
параметра відбуватиметься зростаючи.
Правила безпеки
Перед тим як розпочати заняття спортом, ми радимо Вам звернутися за
консультацією до свого лікаря.
• Займайтеся спортом регулярно.
• На тренування одягайте зручний спортивний одяг з тканин, які сприя-
ють газообміну, „дихають“.
• Спортивне взуття має бути з неслизькою підошвою. У жодному випадку
не займайтеся спортом босоніж! Вірогідність травми дуже висока, попе-
ред усього пальців ніг.
• Не їжте багато годину до і годину після тренування.
• Під час тренування пийте багато рідини.
!
Скидання показників – RESET
Якщо Ви бажаєте повернути комп’ютер у початковий стан,
натисніть на кнопку RESET й утримуйте її на протязі 4-х секунд,
доки не пролунає звуковий сигнал і на дисплеї не з‘являться
початкові настройки виробника.
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
!
Перерва тренування більше ніж на 4 хвилини призведе до
автоматичного виключення комп’ютера. Заміряні до цього
моменту показники зникнуть.
>> питання та відповіді | сервісне обслуговування >> 12
Питання та відповіді
Як скинути показники?
1. Скидання всіх показників: Натисніть на кнопку RESET й утри-
муйте її більше 2-х секунд. Усі показники будуть скинуті на нуль. Усі
незапам‘ятовані дані зникнуть.
2. Відключення від електромережі: Відключіть на декілька секунд елек-
троживлення комп’ютера. Для уього витягніть елементи живлення з гнізда
на задній стороні комп’ютера. Усі функції повернуться до початкового
стану, незапам‘ятовані дані зникнуть.
Чи можна зробити перерву у тренуванні/програмі?
Під час перерви у тренування, тобто коли комп’ютер не отримує дані від
тренажера, подальший відлік показників на комп’ютері не відбувається.
У будь-яку мить Ви можете відновити своє заняття, відлік параметрів
продовжиться.
Вимірювання частоти пульсу – чи можна водночас робити вимір
сенсорами пульсу та нагрудним кардіодатчиком?
Комп’ютер E-202 не має приймача для роботи з нагрудним
кардіодатчиком.
Сервісне обслуговування
Усунення недоліків
Отсутствует изображение на дисплее
• Пошкодження в системі електроживлення. Перевірте, чи правильно
установлені елементи живлення.
• Можливо, потрібна заміна елементів живлення.
• Якщо елементи живлення вставлені правильно, а зображення на екрані
відсутнє, як і раніше, зверніться до нашого торгового агента.
Комп’ютер не відображає параметри тренування
• Перевірте, чи правильно з‘єднано сполучний кабель даних.
Частота пульсу (PULSE) не відображається або хибна
• Можливо, відсутній контакт між долонями рук і сенсорами пульсу. Оби-
дві руки повинні одночасно знаходитися на сенсорах пульсу. Зображен-
ня на екрані може з‘являтися з незначною затримкою.
• Перевірте з‘єднання кабелів.
• Можливо, Ваші долоні зовсім сухі. Трохи зволожте їх.
Трапилося довільне вимкнення комп’ютера
Дуже рідко, переважно під час перепаду напруги в електромережі або
при статичному розряді, може відбутися довільне вимикання комп’ютера.
Як правило, після цього комп’ютер E-202 самостійно перезавантажується.
Якщо комп’ютер не перезавантажився сам, включіть його вручну. Для цьо-
го витягніть елементи живлення з гнізда комп’ютера, зачекайте декілька
секунд і знову вставте елементи живлення.
UK
>> сервісне обслуговування >> 13
Догляд
Слідкуйте за тим, щоб на комп’ютер не потрапляла рідина. Протирати
корпус комп’ютера можна зволоженим шматком тканини. Але не вико-
ристовуйте їдких засобів для чистки.
Технічне обслуговування
Комп’ютер не потребує спеціального технічного обслуговування. Регуляр-
но перевіряйте прогоничі та з‘єднання і відразу замінюйте пошкоджені
деталі. Запасні деталі Ви можете придбати у нашого торгового агента.
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> 14
SL
Vsebina
Spremna beseda .........................................................02
Legenda .................................................................03
Zaslon in simboli na zaslonu .......................................03
Ohišje računalnika .................................................03
Namestitev in aktiviranje .................................................04
Vključitev računalnika ..............................................04
Aktiviranje računalnika .............................................04
Začetek, kontrola in signali .........................................04
Način »Sleep«......................................................04
Hiter začetek .............................................................05
Osnovne vrednosti in namestitve ........................................05
Zaslon in osnovne funkcije ...............................................06
Način zaslon/način za namestitev ..................................06
Namestitev vrednosti – gumb SET .................................06
Predstavitev vrednosti, izpisanih na glavnem zaslonu...............06
Vadba – delovanje in namestitve .........................................07
Individualne namestitve/parametri za vadbo .......................07
Srčni utrip in spremljanje srčnega utripa ...........................10
Premor, pavza/prekinitev vadbe in resetiranje ......................11
Odštevanje ali prištevanje vhodnih vrednosti ......................11
Varnost ............................................................11
Pogosto zastavljena vprašanja ............................................12
Servis ....................................................................12
Kaj storiti, če pride do nepravilnosti v delovanju naprave ali do
okvare .............................................................12
Nega .............................................................13
Vzdrževanje........................................................13
>> vsebina >> 01
Navodila za uporabo E-202
Navodila za uporabo
>> spremna beseda >> 02
Spremna beseda
Spoštovani kupec
Zahvaljujemo se vam za izbiro fitnes naprave proizvajalca ENERGETICS.
Računalnik vam ponuja osnovne funkcije, potrebne za enostavno kontrolo
vašega treninga in oblikovanje vaše vadbe.
Številne vrednosti, ki jih računalnik spremlja med vadbo, so prikazane na
zaslonu. Polega tega lahko kadarkoli med vadbo po želji izberete točno dolo-
čeno vrednost posameznega parametra, ki jo želite videti.
Še posebej vam meritve trenutnega srčnega utripa, izpisane na zaslonu,
omogočajo, da uskladite vašo vadbo ter jo prilagodite tako, da boste dosegli
čim bolj učinkovito vadbo, ki jo določa športna znanost.
Preden boste začeli z vadbo, pozorno preberite in v celoti upoštevajte prilo-
žena navodila za uporabo.
Ob uporabi ENERGETICS Fitnes naprav vam želimo obilico uspeha in užitkov.
Vaša ekipa ENERGETICS
SL
>> legenda >> 03
Zaslon in simboli na zaslonu
(D1) Glavni zaslon – prikaz številnih namestitev in pomembnih vrednosti
(D2) STOP – zbiranje podatkov je moteno, ni aktivnosti
(D3)
 utripa: aktiven prenos podatkov preko senzorja
(D4) SCAN – aktivno zbiranje podatkov
(D5) TIME – čas vadbe (minute)
(D6) SP – hitrost (kilometri/uro)
(D7) RPM – ritem (obrati pedala/minuto)
(D8) DIST – prepotovana razdalja v kilometrih
(D9) CAL – izmerjena poraba kalorij (v kilojoulih = kJ)
(D10) ODO – celotna prepotovana razdalja v kilometrih
(D11) PULSE – trenutno izmerjeni srčni utrip (utripi/minuto)
(D12) K – enota, uporabljena za izračunavanje (kilometri) ali kilometri/uro
Ohišje računalnika
Sprednja stran zaslona
(C1) Zaslon – prikazuje vse pomembne meritve in izračunane vrednosti
ter funkcije
(C2) MODE – za preklop med različnimi funkcijami na zaslonu
(med vadbo)
(C3) SET – za potrditev izbire programa ali posamezne vrednosti
(C4) RESET
• rahel pritisk na gumb: resetiranje izbrane vrednosti nazaj na
vrednost 0
• daljši pritisk na gumb (najmanj 2 sekundi): resetiranje vseh vrednosti,
ponovna vključitev računalnika, informacije, ki jih niste shranili, se
bodo izgubile
Zadnja stran računalnika
(C5) PULSE INPUT – rahel pritisk na gumb
(C6) Predalnik za baterije
(C7) Vstavek – namestite za pritrditev računalnika z odprtinami za name-
stitvene vijake
(C8) Podatkovni kabel – podatkovna linija
Legenda
Izbira načina – pritisnite gumb
Namestitev in potrditev – pritisnite gumb
Resetiranje – pritisnite gumb
Navodila za uporabo
>> namestitev in aktiviranje >> 04
Namestitev in aktiviranje
Vključitev računalnika
Podatkovni kabel: Povežite podatkovni kabel iz vaše naprave s kablom, ki
prihaja iz računalnika [1].
Pritrditev računalnika: Računalnik namestite na napravo. Previdno poma-
knite vstavni jarek na zadnji strain računalnika preko ohišje na sredinskem
drogu [2].
Pazite, da pri potiskanju ohišja računalnika preko ogrodje naprave ne boste
poškodovali podatkovnega kabla.
Zatem privijte vse štiri namestitvene vijake [3].
Ročni senzor: Kabel ročnega senzorja za merjenje utripa vstavite v konektor
na zadnji strani računalnika [4].
Dovod energije: Računalnik se napaja s pomočjo dveh baterij. Bodite pozor-
ni, da bosta bateriji pravilno nameščeni (označena pola +/–).
Aktiviranje računalnika
Računalnik lahko vključite s pritiskom na katerikoli gumb ali tako, da začnete
poganjati pedala.
Začetek, kontrola in signali
Računalnik se vključi s kratkim piskom in na osnovnih, standardnih namesti-
tvah. Sedaj lahko začnete z vnašanjem lastnih namestitev.
Način »Sleep«
V primeru, da E-202 4 minute ne bo sprejel nobenega signala, bo samodejno
preklopil v način »Sleep«. Zaslon bo potemnel. Za ponovni začetek pritisnite
katerikoli gumb ali začnite s pedaliranjem.
Namestitve za programe, ki se jih vnesli, se bodo izbrisale.
!
Če računalnik 4 minute ne bo sprejel nobe-
nega signala, bo samodejno preklopil v način
»Sleep«.
1 2 33 4
SL
>> hiter začetek | osnovne vrednosti in namestitve >> 05
!
Resetiranje vseh vrednosti – RESET
Če želite povrniti vse vrednosti nazaj na tovarniško uravnane
vrednosti, pritisnite in več kot dve sekundi oz. toliko časa, dokler
ne zaslišite zvočni signal in na zaslonu ne zagledate originalnih
namestitev, držite gumb RESET.
Hiter začetek
Pritisnite katerikoli funkcijski gumb.
Zaslišali boste kratek pisk in raču-
nalnik se bo vključil samodejno, s
tovarniško uravnanimi vrednostmi za
posamezne namestitve.
Začnite s pedaliranjem. Zapisi na zaslonu bodo prikazovali trenutno uravnane
namestitve posameznih parametrov: čas vadbe (TIME), porabljene kalorije
(CAL), celotno število prepotovanih kilometrov (ODO), hitrost (SP), razdaljo
(DIST), če boste držali senzor na ročkah, pa se bo prikazala tudi vrednost za
trenutni srčni utrip (PULSE).
Začnite z vadbo, izberite program in vstavite želene individualne
namestitve
Za začetek treninga in vstavljanje vaših lastnih namestitev, pritiskajte gumb
MODE toliko časa, dokler se vam na zaslonu ne izpiše funkcija, ki jo želite
namestiti.
Pozorno preberite priložena navodila za uporabo in vstavite želene namesti-
tve.
Opis Namestljivo
Čas vadbe
(TIME)
Namestitev/prikazuje čas vadbe v minutah. da
Razdalja
(DIST)
Namestitev/prikazuje razdaljo v km. da
Porabljene kalorije
(CAL)
Namestitev/prikazuje porabljene kalorije (kJ =
kilojoulih) med vadbo.
da
Srčni utrip
(PULSE)
Namestitev/prikazuje izmerjeni srčni utrip
(utripi/minuto).
ne
Hitrost
(SP)
Prikazuje trenutno hitrost (km/h). ne
ODO Prikazuje celotno število prepotovanih
kilometrov (km).
ne
Osnovne vrednosti in namestitve
SCAN
S
T
O
P
TIME
Navodila za uporabo
>> zaslon in osnovne funkcije >> 06
!
Med vadbo lahko preklopite v način za namestitev (Setting
Mode). To je možno le, medtem, ko ne delate. Ko zaslon prikazuje
zapis STOP lahko preklopite v način za namestitev tako, da priti-
snete gumb MODE.
!
Vrednosti ne morete spreminjati v smeri navzdol (v smeri
padajočih številk). Če boste določili previsoko vrednost, boste
morali začeti ponovno od začetka, torej od vrednosti 00. Če želite
preklopiti na vrednost 00, pritisnite gumb RESET 00.
Predstavitev vrednosti, izpisanih na glavnem
zaslonu
Zapisi na zaslonu se menjavajo vsakih 6 sekund.
Med vadbo bo začunalnik v načinu zaslon (Display Mode) – vrednosti, za
katere želite, da se vam izpišejo na zaslonu med vadbo, izbirate s pritiskom na
gumb MODE.
Način zaslon/način za namestitev
INa zaslonu vidite zapis SCAN. Med vadbo je računalnik vedno v načinu
zaslon (Display Mode).
Če želite preklopiti v način za namestitev (Setting Mode), pritisnite gumb
MODE. Zapis SCAN bo izginil iz zaslona.
Namestitev posameznih vrednosti – gumb SET
S pritiskom na gumb SET lahko določite parametre za posamezno vadbo
(čas vadbe = workout time, razdalja = workout distance in kalorije, ki jih želite
porabiti = calories used).
• En pritisk na gumb: namestitev boste povečali za eno vrednost.
• Pritisnite in držite gumb 2 sekundi: Vrednosti na zaslonu se bodo začele
hitro naraščati. Ko boste zagledali želeno vrednost, ponovno pritisnite gumb
SET.
Zaslon in osnovne funkcije
SL
>> vadba – delovanje in namestitve >> 07
Pomembne informacije o uporabi naprav za telesno vadbo
najdete v vodiču za vadbo, posnetem na priloženi zgoščenki
»Personal Training Instruction«.
!
Če bo katerakoli izmed uravnanih vrednosti (čas, razdalja, kalo-
rije) dosegla vrednost 00, boste zaslišali zvočni signal, zapis na
zaslonu pa bo preklopil na parameter, ki je dosegel vrednost 00.
Ta vrednost na zaslonu bo prikazana toliko časa, dokler ne boste
pritisnili gumba MODE. Zaslon bo preklopil v osnovni položaj
za pregled izpisanih vrednosti in vrednost za parameter, ki je
dosegel 00, bo začela naraščati (se bo seštevala in ne odštevala,
kot prej).
!
Ko boste v načinu zaslon (Display Mode), bodo vrednosti za po-
samezni parameter utripale, ko pa boste v načinu za namestitev
(Setting Mode), pa ne.
Vadba – delovanje in namestitve
Vzdržljivostna vadba na napravi z uporabo računalnika E-202, ki vam omogo-
ča spremljanje srčnega utripa, je primerna za vaše srce in sklepe. Omogoča
vam relativno osnovno zasnovano vadbo za izboljšanje vaše telesne pripra-
vljenosti. Telesno pripravljenost boste izboljšali le z redno vadbo – telo se bo
postopno prilagodilo na začetku morda nenavadni obremenitvi.
E-202 vam daje popolno svobodo pri oblikovanju vaše vadbe.
Čas vadbe = workout time, razdaljo = workout distance in kalorije, ki jih želite
porabiti med vadbo, lahko izberete in določite med samo vadbo.
Ves čas vadbe boste lahko na zaslonu spremljali tudi vrednost za vaš trenutno
izmerjeni srčni utrip, ki vam pomaga pri določitvi napora. Napor oz. obre-
menitev lahko spreminjate s povečevanjem ali zmanjševanjem upora, moči
delovanja naprave ali s spreminjanjem ritma (obrati pedala/minuto).
Individualne namestitve/parametri za vadbo
Za osnovno vadbo je nujno, da sami določite naslednje parametre:
Čas vadbe = Workout time
Razdalja = Workout distance
Kalorije, ki jih želite porabiti med vadbo = Calories used
Namestitev in izbira parametrov za vadbo
Ko bo računalnik preklopil iz načina »Sleep« ali v primeru, da boste med
vadbo s pritiskom na gumb RESET resetirali vse določene vrednosti, bo raču-
nalnik v načinu zaslon (Display Mode). Na zaslonu boste zagledali zapis SCAN.
Če želite preklopiti v način za namestitev posameznih parametrov, pritisnite
gumb MODE. Zapis SCAN bo izginil iz zaslona.
Na zaslonu boste zagledali zapis STOP (ni aktivnosti) na glavnem zaslonu pa
vrednost za izbrani čas vadbe (TIME).
Na vrednosti za ostale parametre (razdalja in kalorije), ki jih želite določiti
preklopite s ponovnim pritiskom na gumb MODE. Računalnik bo prikazal tudi
parametre, ki jih ne morete namestiti (ODO, srčni utrip, hitrost). Te parametre
preskočite tako, da enostavno pritiskate gumb MODE.
TIME
DIST
CAL
Navodila za uporabo
>> vadba – delovanje in namestitve >> 08
!
Med vadbo lahko vrednosti posameznih parametrov spreminjate
le, če naprava miruje. Spremembe lahko vnašate, ko se na zaslonu
pojavi zapis STOP, pri tem pa si pomagate s pritiskom na gumb
MODE in gumb SET.
!
Odvisno od tega, kateri parameter oz. vrednost parametra je
prikazana, ko pritisnete gumb MODE in preklopite v način za
namestitev (Setting Mode), lahko spremenite vrstni red razpolo-
žljivih parametrov za namestitev.
Namestitev posameznih funkcij
Računalnik vključite s pritiskom na katerikoli gumb. Računalnik bo začel s
skeniranjem preko posameznih vrednosti (na zaslonu se bodo le-te prikazo-
vale izmenično, vsakih 6 sekund). Računalnik je sedaj v načinu zaslon (Display
Mode).
• Če želite preklopiti v način za namestitev (Setting Mode), pritisnite gumb
MODE. Na zaslonu ne boste več videli zapisa SCAN.
• Ponovno pritisnite gumb MODE- na zaslonu se vam bo prikazal zapis za čas
vadbe. Pritiskajte gumb SET, dokler na zaslonu ne boste zagledali želenega
časa vadbe.
• Ko boste določili čas vadbe (TIME), ponovno pritisnite gumb MODE. Sedaj
se vam bo na zaslonu prikazal parameter za količino kalorij, ki jih želite pora-
biti med vadbo (CAL). Pritiskajte gumb SET-toliko časa, dokler na zaslonu ne
bo prikazana vrednost za kalorije (kJ), ki jih želite porabiti med vadbo.
• Ko boste določili količino kalorij, ki jih želite porabiti, štirikrat pritisnite gumb
MODE. Zapis na zaslonu bo preklopil na ODO (ni namestljivo), zatem PULSE
(ni namestljivo), nato hitrost (SP) (ni namestljivo) in na koncu še razdaljo
(DIST). Pritiskajte gumb SET-toliko časa, dokler se vam na zaslonu ne prikaže
razdalja, ki jo želite opraviti.
• Ko boste določili razdaljo, ki jo želite opraviti, ponovno pritisnite gumb
MODE. Računalnik bo preklopil nazaj v način zaslon (Display Mode).
Sedaj lahko začnete z vadbo.
Čas vadbo
Izbirate lahko med časov vadbe med 1 in 99 minutami. Čas spreminjate
postopno, v korakih po 1 minuto.
Če boste vstavili vrednost za čas, se bo le-ta odšteval navzdol do vrednosti 0.
Ko bo računalnik dosegel vrednost za čas 0:00, boste zaslišali zvočni signal.
Če časa vadbe ne boste določili in pustili vrednost za čas vadbe 0:00, bo čas
vadbe naraščal – na zaslonu boste lahko videli, koliko časa traja posamezna
vadba.
Porabljene kalorije
Na zaslonu lahko spremljate približno vrednost porabljenih kalorij znotraj po-
samezne vadbe. Izbirate lahko med vrednostmi od 1.0 do 9990 kJ. Vrednosti
za želeno porabo kalorij lahko spreminjate v korakih po 1 kJ in 10 kJ.
• Do vrednosti 1000 kJ boste lahko povečevali vrednost za 1 kJ.
• Nad vrednostjo 1000 kJ boste vrednost povečevali v korakih za 10 kJ.
Če boste določili količino kalorij, ki jih želite porabiti znotraj posamezne
vadbe, se bodo vrednosti na zaslonu odštevale. Ko bo dosežena vrednost 0.0,
boste zaslišali zvočni signal.
TIME
CAL
SL
>> vadba – delovanje in namestitve >> 09
Če vrednosti za porabo kalorij ne boste določili in jo boste pustili na vrednosti
0.0, bo računalnik samodejno beležil porabljene kalorije, kar boste lahko
spremljali na zaslonu.
Razdalja
Izbirate lahko razdalje med 0,1 km in 999 km.
• Do vrednosti 100 km boste lahko povečevali vrednost v korakih po 0,1 km.
• Nad vrednostjo 100 km boste vrednost povečevali v korakih po 1 km.
Če boste določili razdaljo, ki jo želite opraviti med vadbo, se bodo vrednosti
na zaslonu odštevale. Ko bo dosežena vrednost 0.0, boste zaslišali zvočni
signal.
Če vrednosti za razdaljo ne boste določili in jo boste pustili na vrednosti 0.0,
bo računalnik samodejno beležil opravljeno razdaljo, ki jo boste spremljali na
zaslonu.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
!
Računalnik za merjenje enot porabljene energije uporablja enoto
kJ (kilojoule). Ker za porabo energije uporabljamo poleg kJ tudi
porabo energije v kilokalorijah, je spodaj prikazan način pretvar-
janja omenjenih enot.
Pretvarjanje enot:
1 kilojoule (kJ) = 0,239 kilokalorij (kcal)
1 kilokalorja (kcal) = 4,189 kilojoulov (kJ)
Navodila za uporabo
>> vadba – delovanje in namestitve >> 10
Senzor za merjenje ročnega utripa snema odmike v uporu,
ki jih ustvarjajo pulzi krvi, ki potuje skozi dlani. Premiki ročk,
trenje, vlaga in telesni pot vplivajo na prenos signalov. Med
posamezniki obstaja znatna razlika v značilnosti spremembe
upora. Pri nekaterih ljudeh je upor oz. utrip tako šibak, da se ga
ne da izmeriti. V tem primeru računalnik na zaslonu ne prikaže
izmerjenih vrednosti srčnega utripa.
Vsi našteti faktorji vplivajo na meritve, zaradi česar so lahko le-te
nenatančne in se lahko uporabljajo le za orientacijo.
Če so dlani na začetku vadbe suhe, se lahko zgodi, da ročni sen-
zorji ne bodo sprejeli signala ali bodo registrirali napačni signal
(utrip). Običajno je dovolj že, če dlani rahlo navlažite in tako
izboljšate prenos signalov.
Računalnik za izračun naštetih vrednosti ne uporablja medicinsko
veljavnih merilnih metod, zato ni povsem nujno, da so izračunane
vrednosti povsem natančne. Za natančne, medicinsko pravilne
meritve se posvetujte s svojim zdravnikom.
Noben izmed naštetih načinov merjenja srčnega utripa ni
primeren za uporabo v zdravstvene namene!
Pomembne informacije o tem, kako določiti vaš pravilni in
optimalni srčni utrip ter kako pravilno uravnavati in določati
srčni utrip med vadbo, dobite v priloženi zgoščeni z naslovom
»Personal Training Instruction«.
Srčni utrip in spremljanje srčnega utripa
Računalnik meri in spremlja vrednost srčnega utripa preko ročnih senzorjev.
Srčni utrip se izpiše kot vrednost utripov na minuto.
Meritve preko ročnega senzorja: Senzorji za
spremljanje srčnega utripa z dlani so nameščeni na
ročkah. Za beleženje srčnega utripa na ročke name-
stite obe dlani in pazite, da bosta ves čas v stiku s
senzorjema [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
SL
>> vadba – delovanje in namestitve >> 11
Pomembne informacije o uporabi naprav za telesno vadbo in
natančna navodila za vadbo lahko najdete v vodiču, posnetem
na priloženi zgoščenki »Personal Training Instruction«.
Premor, pavza/prekinitev vadbe in resetiranje
Za kratko prekinitev vadbe ni nujno, da pritisnete gumb. Če naprava miruje,
računalnik ne beleži nobenih vrednosti.
Odštevanje in prištevanje vhodnih vrednosti
Če pred začetkom vadbe ne boste določili nobenih vrednosti, bo ena ali več
vrednosti ostalo na položaju »0«, vrednosti bodo beležene od 0 dalje in na
zaslonu se vam bo izpisala trenutno izmerjena vrednost.
Seveda lahko po želji vnesete vrednosti za čas vadbe (TIME), razdaljo (DISTAN-
CE) in količino kalorij (CALORIES), ki jih želite porabiti med vadbo. V primeru,
da boste določili vrednosti za naštete parametre, bo računalnik le-te med
vadbo odšteval, dokler ne bo dosegel vrednosti »0«.
Zelo redko se lahko zgodi, da dve ali več vpisanih vrednosti hkrati doseže
vrednost 0. Če ena izmed uravnanih vrednosti doseže 0, boste zaslišali zvočni
signal, računalnik pa bo preklopil na parameter, katerega vrednost je 0. Ta
vrednost bo na zaslonu prikazana toliko časa, dokler s pritiskom na gumb
MODE ne boste preklopili nazaj na običajen prikaz zapisov na zaslonu. Če
boste nadaljevali z vadbo, bo računalnik za parameter, katerega vrednost je
dosegla 0, meritve beležil v smeri naraščajočih števil (vrednosti bo prišteval in
ne odšteval).
Varnost
Naše priporočilo: Pred začetkom vadbe se posvetujte z zdravnikom.
• Trenirajte redno in daljše obdobje.
• Za vadbo se oblecite v udobna in zračna oblačila.
• Obujte športne copate z nedrsljivo podlago. Nikoli ne trenirajte bosi, saj
lahko s tem povzročite poškodbe, še posebej vaših prstov na nogah.
• Vsaj eno uro pred vadbe ne jejte obilno.
• Popijte dovolj tekočine.
!
Resetiranje vseh namestitev – RESET
Da bi vrnili računalnik nazaj na osnovno namestitev, pritisnite
gumb RESET in ga držite vsaj 2 sekundi oz. toliko časa, dokler
ne boste zaslišali zvočnega signala in zapisi na zaslonu ne bodo
prikazovali tovarniško uravnanih vrednosti.
Navodila za uporabo
!
Če boste z vadbo prekinili za več kot 4 minute, se bo računalnik
zaustavil in izgubili boste vse posnete informacije.
>> pogosto zastavljena vprašanja | servis >> 12
Pogosto zastavljena vprašanja
Kako naj resetiram uravnane namestitve?
1. Reset (resetiranje): Pritisnite in vsaj 2 sekundi držite gumb RESET – tako
boste resetirali vser funkcije. Informacije, ki jih niste shranili, se bodo izgubile.
2. Dovod energije: Če boste odstranili baterije na zadnji strani računalnika,
boste prekinili dovod energije do računalnika – vse funkcije bodo resetirane,
informacije, ki jih niste shranili, pa se bodo izgubile.
Ali lahko prekinem vadbo/program?
Vadba je motena, ko računalnik se sprejema več signalov iz naprave – v
tem primeru računalnik meritev ne more več beležiti. Če boste nadaljevali z
vadbo, bo računalnik meritve ponovno beležil.
Spremljanje srčnega utripa – ali lahko hkrati uporabljam ročni in
prsni senzor?
E-202 nima sprejemnika za sprejemanje signalov iz prsnega pasu.
Servis
Kaj storiti, če pride do nepravilnosti v delovanju
naprave ali do okvare
Zaslon računalnika ne deluje
• Računalnik ne dobiva energije. Preverite, ali ste baterije namestili pravilno.
• Možno je, da so baterije iztrošene – zamenjajte jih z novimi.
• Če so vse povezave pravilne, a zaslon še vedno ne deluje, o tem obvestite
najbližjega prodajalce ENERGETICS opreme.
Računalnik med vadbo ne prikazuje zabeleženih vrednosti
• Preverite, ali je podatkovni kabel pravilno povezan.
Vrednosti srčnega utripa (PULSE) so nepravilne ali se ne izpišejo
• Preverite, ali so vaše dlani v tesnem stiku s senzorjema. Obe dlani morata biti
hkrati v stiku s senzorji. Možno je, da je v času prikaza meritev rahel zamik.
• Preverite povezave s kabli.
• Poskusite rahlo navlažiti vaše dlani – če so suhe.
Računalnik se je ugasnil
V redkih primerih se lahko zgodi, da se računalnik samodejno ugasne, kar je v
večini primerov posledica nenadne spremembe v električnem krogotoku ali
statike. V večini primerov se bo računalnik E-202 samodejno vključil.
Če se računalnik samodejno ne bo vključil, iz predalnika na zadnji strani
odstranite baterije in jih po nekaj sekundah ponovno namestite.
SL
>> service >> 13
Nega
Bodite pozorni, da preprečite prehod vlage v notranjost naprave. Računal-
nik očistite z rahlo vlažno krpo. Za čiščenje ne uporabljajte jedkih čistilnih
sredstev.
Vzdrževanje
Za posebno vzdrževanje naprave ni nobene potrebe. Redno preverjajte, ali so
vsi vijaki in povezave pravilno in trdno nameščeni. V primeru, da je posamezni
sestavni del okvarjen, ga numudoma zamenjajte. Za pomoč se obrnite na
najbližjega prodajalca ENERGETICS opreme.
Navodila za uporabo
>> 14
EL
Περιεχόμενα
Εισαγωγή ................................................................02
Επεξήγηση συμβόλων ...................................................03
Η Οθόνη και οι ενδείξεις της .......................................03
Θήκη ..............................................................03
Συναρμολόγηση και εκκίνηση ............................................04
Σύνδεση του υπολογιστή ..........................................04
Ενεργοποίηση του υπολογιστή ....................................04
Ενεργοποίηση, έλεγχος, ηχητικό σήμα . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
Κατάσταση ηρεμίας ...............................................04
Γρήγορη εκκίνηση .......................................................05
Βασικές τιμές και βασικές ρυθμίσεις ......................................05
Δείκτες και λειτουργίες των πλήκτρων . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
Κατάσταση απεικόνισης/κατάσταση ρύθμισης .....................06
Ρύθμιση των τιμών – πλήκτρο SET .................................06
Σημείωμα των τιμών στη βασική απεικόνιση .......................06
Προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση ...................................07
Ατομικές ρυθμίσεις/παράμετροι προπόνησης ......................07
Καρδιακή συχνότητα και μέτρηση της καρδιακής συχνότητας ......10
Διάλειμμα/διακοπή προπόνησης και Reset . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Αντίστροφη μέτρηση και αύξηση των καταχωρισμένων τιμών .....11
Ασφάλεια ..........................................................11
Συχνές ερωτήσεις ........................................................12
Σέρβις ...................................................................12
Ανίχνευση βλαβών ................................................12
Φροντίδα .........................................................13
Συντήρηση ........................................................13
>> περιεχόμενα >> 01
Οδηγίες χρήσεως E-202
Οδηγίες χρήσεως
>> εισαγωγή >> 02
Εισαγωγή
Αγαπητέ πελάτη,
σας συγχαίρουμε για την αγορά της εγκατάστασης fitness ENERGETICS.
Ο υπολογιστής σας προσφέρει τυποποιημένες λειτουργίες, τις οποίες χρειαζό-
σαστε να μπορείτε να ελέγχετε την προπόνησή σας με απλούς μηχανισμούς
και να δημιουργείτε τις ατομικές σας μονάδες.
Οι ξεχωριστές τιμές, τις οποίες μετράει ο υπολογιστής στην διάρκεια της
προπόνησης, εναλλάξ εμφανίζονται στην οθόνη. Πάντα όμως μπορείτε οποι-
αδήποτε τιμή να την απεικονίσετε και ξεχωριστά.
Ακριβώς και η μέτρηση και η άμεση εμφάνιση της σύγχρονης καρδιακής
συχνότητας σας δίνει τη δυνατότητα να διορθώνετε την προπόνησή σας,
πάντοτε σύμφωνα με τις αθλητικές και τις επιστημονικές γνώσεις, στις οποίες
η προπόνηση βασίζεται.
Πριν την έναρξη της προπόνησης προσεκτικά διαβάστε τις οδηγίες χρήσης
του υπολογιστή.
Σας ευχόμαστε αρκετή διασκέδαση και επιτυχία κατά τη διάρκεια της προπό-
νησης με την εγκατάσταση fitness ENERGETICS.
H ομάδας σας ENERGETICS
EL
>> επεξήγηση συμβόλων >> 03
Η οθόνη και οι δείκτες της
(D1) Βασική απεικόνιση – εναλλάξ απεικόνιση διάφορων ρυθμίσεων και
σημαντικών τιμών
(D2) STOP – οι λειτουργίες μετρήσεων διακόπηκαν, χωρίς λειτουργία
(D3)
 αναβοσβήνει: η μετάδοση της καρδιακής συχνότητας είναι ενεργή
(D4) SCAN – η λειτουργία μέτρησης είναι ενεργή
(D5) TIME – χρονικό διάστημα προπόνησης (λεπτά)
(D6) SP – ταχύτητα (χιλιόμετρα/ώρα)
(D7) RPM – συχνότητα, με την οποία πατάτε τα πετάλια (περιστροφή
πεταλιού/λεπτό)
(D8) DIST – ο αριθμός χιλιομέτρων που έχουν διανυθεί
(D9) CAL – κατανάλωση θερμίδων σε kilojoule
(D10) ODO – συνολικός αριθμός διανυόμενων χιλιομέτρων
(D11) PULSE – τρέχουσα καρδιακή συχνότητα σε κτύπους ανά λεπτό
(D12) K – μονάδα μέτρησης για τοχιλιόμετρο ή χιλιόμετρο/ώρα
Θήκη
Εμπρόσθια πλευρά
(C1) Οθόνη – εμφανίζει τις διάφορες σημαντικές υπολογισμένες και
μετρήσιμες τιμές και λειτουργίες
(C2) MODE – μετάβαση μεταξύ των διάφορων λειτουργιών απεικόνισης
(C3) SET – κανονισμός επιβεβαίωσης και της ρυθμισμένης τιμής
(C4) RESET
• Στιγμιαία πίεση πλήκτρου: επιστροφή(στο 0) της επιλεγμένης τιμής
• παρατεταμένη πίεση πλήκτρου (τουλάχιστον για 2 δευτερόλεπτα):
όλες οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή, θα γίνει επανεκκί-
νηση του υπολογιστή, θα υπάρξει απώλεια των μη αποθηκευμένων
πληροφοριών στη μνήμη
Πίσω πλευρά
(C5) PULSE INPUT – πρίζα για τη σύνδεση του αισθητήρα παλμών χεριού
από τη συσκευή fitness
(C6) Θήκη των μπαταριών
(C7) Συνδετήρας παρεισαγωγής – στερεωτήρας για τη σταθεροποίηση
του υπολογιστή στη συσκευή fitness με τη βοήθεια των οπών σπειρά-
ματος και των βιδών σταθεροποίησης
(C8) Καλώδιο σύνδεσης για τη μετάδοση δεδομένων
Επεξήγηση συμβόλων
Πιέστε το πλήκτρο Mode
Πιέστε το πλήκτρο Set
Πιέστε το πλήκτρο Reset
Οδηγίες χρήσεως
>> συναρμολόγηση και εκκίνηση >> 04
Συναρμολόγηση και εκκίνηση
Σύνδεση του υπολογιστή
Καλώδιο δεδομένων: συνδέστε το καλώδιο δεδομένων της συσκευής
fitness στον υπολογιστή [1].
Λαβή: στερεώστε τον υπολογιστή στη λαβή της συσκευής fitness. Ο στερε-
ωτήρας παρεισαγωγής παράλληλα και προσεκτικά περάστε στη λαβή της
στήλης του τιμονιού [2].
Προσέξτε, έτσι ώστε κατά την παρεισαγωγή της θήκης του υπολογιστή στη
λαβή της στήλης του τιμονιού να μη προκαλέσει ζημιά στο καλώδιο δεδομέ-
νων!
Στη συνέχεια βιδώστε τις 4 βίδες [3].
Αισθητήρας παλμών του χεριού: ωθήστε τα φις των καλωδίων από τους
ανιχνευτές παλμών του χεριού στην πρίζα του υπολογιστή [4].
Σύστημα τάσης: Ο υπολογιστής λαμβάνει την αναγκαία ηλεκτρική ενέργεια
από δυο μπαταρίες. Προσέξτε, ώστε οι μπαταρίες να είναι σωστά τοποθετη-
μένες (πολικότητα +/–).
Σύνδεση του υπολογιστή
Ενεργοποιείται τον υπολογιστή πιέζοντας οποιοδήποτε πλήκτρο ή πατώντας
τα πετάλια.
Ενεργοποίηση, έλεγχος, ηχητικό σήμα
Ο υπολογιστής ενεργοποιείται με το στιγμιαίο ηχητικό σήμα και τη βασική
ρύθμιση. Μπορείτε να εκτελείτε τις ρυθμίσεις.
Κατάσταση ηρεμίας
Εφόσον ο δικός σας E-202 δεν απεικονίσει σε διάστημα μεγαλύτερο από 4
λεπτά το σήμα, θα επιστρέψει αυτόματα στην κατάσταση ηρεμίας. Η οθόνη
είναι σκοτεινή. Επαναλάβετε την ενεργοποίηση πιέζοντας κάποιο πλήκτρο ή
πατώντας τα πετάλια.
Οι ρυθμίσεις στο πρόγραμμα που εκτελείτε θα σας επαναφέρουν στις αρχικές
τιμές.
!
Εφόσον ο υπολογιστής δεν απεικονίσει σε
διάστημα μεγαλύτερο από 4 λεπτά το σήμα,
θα επιστρέψει αυτόματα στην κατάσταση
ηρεμίας.
1 2 33 4
EL
>> γρήγορη εκκίνηση |
Βασικές τιμές και βασικές ρυθμίσεις >> 05
!
Επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις αρχικές τιμές – RESET
Εφόσον θελήσετε να επαναφέρεται τον υπολογιστή στην αρχική
κατάσταση, πιέστε για διάστημα 2 δευτερολέπτων το λειτουργι-
κό πλήκτρο RESET, μέχρι να ακουστεί το ηχητικό σήμα και στην
οθόνη να εμφανιστούν οι αρχικές τιμές.
Γρήγορη εκκίνηση
Πιέστε οποιοδήποτε πλήκτρο
λειτουργίας. Θα ακουστεί το ηχητικό
σήμα. Ο υπολογιστής αυτόματα θα
ενεργοποιηθεί έχοντας τις από πριν
ρυθμισμένες τιμές.
Αρχίστε να πατάτε τα πετάλια. Στην οθόνη θα εμφανιστούν εναλλάξ οι τρέ-
χουσες τιμές από διάφορους δείκτες: το χρονικό διάστημα της προπόνησης
(TIME), η κατανάλωση θερμίδων (CAL), ο συνολικός αριθμός των διανυόμε-
νων χιλιομέτρων (ODO), η ταχύτητα(SP), η πορεία της προπόνησης (DIST)
και εφόσον ακουμπήσετε τον αισθητήρα παλμών του χεριού, τη δική σας
τρέχουσα καρδιακή συχνότητα (PULSE).
Ξεκινήστε την προπόνηση, θέστε σε λειτουργία τις
ατομικές ρυθμίσεις,
Εφόσον θελήσετε να ξεκινήσετε με τη σωστή προπόνηση και να εκτελέσετε
τη δική σας ατομική ρύθμιση, πιέστε το πλήκτρο MODE, μέχρι να περάσετε
στην σχετική λειτουργία ανάθεσης.
Διαβάστε προσεκτικά την παρούσα οδηγία και διενεργείστε ρύθμιση.
Επεξήγηση Δυνατότητα
ρύθμισης
Χρονικό διάστημα
προπόνησης
(TIME)
Ρύθμιση/δείκτης του χρονικού διαστήματος
της προπόνησης σε λεπτά.
ναι
Πορεία
προπόνησης
(DIST)
Ρύθμιση/δείκτης της πορείας προπόνησης σε
χιλιόμετρα.
ναι
Κατανάλωση
θερμίδων
(CAL)
Ρύθμιση/δείκτης των θερμίδων σε kilojoule,
που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της
προπόνησης.
ναι
Καρδιακή
συχνότητα
(PULSE)
Ο δείκτης της ισχύουσας καρδιακής συχνότη-
τας σε χτύπους ανά λεπτό.
όχι
Ταχύτητα
(SP)
Δείκτης ταχύτητας σε χιλιόμετρα ανά ώρα. όχι
ODO Ο δείκτης του συνολικού αριθμού των διανυ-
όμενων χιλιομέτρων (km).
όχι
Βασικές τιμές και βασικές ρυθμίσεις
SCAN
S
T
O
P
TIME
Οδηγίες χρήσεως
>> Δείκτες και λειτουργία των πλήκτρων >> 06
!
Στη διάρκεια της προπόνησης δε μπορείτε να περνάτε στην
κατάσταση ρύθμισης. Αυτό είναι δυνατό μόνον στην κατάσταση
ηρεμίας. Για να αλλάξετε την κατάσταση μπορείτε πιέζοντας το
πλήκτρο MODE μόλις στην οθόνη θα εμφανιστεί το STOP.
!
Δε μπορείτε να εκτελείτε αντίθετη ρύθμιση (μείωση της τιμής).
Εάν ρυθμίσατε την τιμή πολύ ψηλά, πρέπει να αρχίσετε με τη
ρύθμιση απ΄ την αρχή από το 00. Για τη ρύθμιση των δεικτών στο
00 πιέστε το πλήκτρο RESET.
Κατάλογος/λίστα των τιμών στη βασική
απεικόνιση
Η οθόνη περνάει στη βασική απεικόνιση κάθε 6 δευτερόλεπτα μεταξύ των
διάφορων τιμών.
Στη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεστε στην κατάσταση της απεικόνισης
και τιμών, τις οποίες θέλετε να δείτε, μπορείτε να τις επιλέγετε ευθεία πιέζο-
ντας το πλήκτρο MODE.
Κατάσταση απεικόνισης/κατάσταση ρύθμισης
Στην οθόνη θα εμφανιστεί SCAN. Στη διάρκεια της προπόνησης βρίσκεστε
συνεχώς στην κατάσταση απεικόνισης.
Στην κατάσταση ρύθμισης θα μεταβείτε πιέζοντας το πλήκτρο MODE. Το
σήμα SCAN θα εξαφανιστεί.
Ρύθμιση των τιμών – πλήκτρο SET
Τη ρύθμιση των παραμέτρων (διάρκεια της προπόνησης, πορεία προπόνη-
σης, κατανάλωση θερμίδων) ρυθμίζετε δια μέσου του λειτουργικού πλήκτρου
SET.
• Πιέστε απλά το πλήκτρο: η ρύθμιση αυξάνεται για μια τιμή.
• Πίεση του πλήκτρου για 2 δευτερόλεπτα: ο δείκτης θα «ανακινηθεί» και οι
τιμές γρήγορα θα προστεθούν. Η διακοπή εκτελείτε με την επαναληπτική
πίεση του πλήκτρου SET.
Δείκτες και λειτουργίες των πλήκτρων
EL
>> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 07
Λεπτομερειακές οδηγίες προπόνησης με τι δική σας
συσκευή tness θα βρείτε στο CD ENERGETICS „Personal
Training Instruction“.
!
Εφόσον μία από τις δικές σας παραμέτρους (χρονικό διάστημα
προπόνησης, πορεία προπόνησης ή η κατανάλωση θερμίδων) αρ-
χίσει την αντίστροφη μέτρηση (ανήρθε η τιμή 00), θα ενεργοποι-
ηθεί το ηχητικό σήμα και ο υπολογιστής θα αλλάξει την εμφάνιση
στην τιμή, η οποία μετρήθηκε στο 00. Η τιμή αυτή θα εμφανίζεται
στην οθόνη διαρκώς. Με την στιγμιαία πίεση του πλήκτρου MODE
θα επιστρέψετε ξανά στη συνηθισμένη κατάσταση απεικόνισης. Η
τιμή τώρα αυξάνεται.
!
Εάν βρισκόσαστε στην κατάσταση απεικόνισης, οι δείκτες των
έκαστων παραμέτρων αναβοσβήνουν. Εφόσον βρισκόσαστε στην
κατάσταση ρύθμισης, οι δείκτες δεν αναβοσβήνουν.
Προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση
Η προπόνηση επιμονής στη συσκευή fitness σε συνδυασμό με τον υπολογι-
στή E-202, ο οποίος επίσης μετράει την καρδιακή σας συχνότητα, δεν επιβα-
ρύνει την καρδιά και τις κλειδώσεις. Αυτή είναι η βασική σκόπιμη προπόνηση,
για την καλή σας σωματική φόρμα. Ακριβώς αυτό, το οποίο συμβαίνει στην
ταχτική προπόνηση – προσαρμόζεται σιγά κατ΄ αρχήν στη δυσάρεστη
επιβάρυνση.
Ο E-202 κατά τη σύνθεση της προπόνησής σας, σας προσφέρει την ελεύθερη
επιλογή.
Μπορείτε να εισάγετε τη διάρκεια της προπόνησης, την πορεία προπόνησης
και τον αριθμό των θερμίδων, τις οποίες θέλετε να καταναλώσετε και να
ελέγχετε τις τιμές στο χρονικό διάστημα της προπόνησης.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ελέγξτε την τρέχουσά καρδιακή σας
συχνότητα και ρυθμίζεστε την επιβάρυνση.
Η επιβάρυνση ρυθμίζεται έτσι, ώστε κατά τη διάρκεια της να αυξάνετε/μειώ-
νετε η αντίσταση του πατήματος των πεταλιών ή αλλάζετε την συχνότητα του
πατήματος.
Ατομικές ρυθμίσεις/παράμετροι προπόνησης
Οι βασικοί παράμετροι μπορούν να ρυθμίζονται για κάθε μονάδα προπόνη-
σης ατομικά. Είναι:
το χρονικό διάστημα προπόνησης
Ρύθμιση/επιλογή των παραμέτρων προπόνησης
Εάν δια μέσου του πλήκτρου RESET επιστρέψατε τις τιμές πίσω, ενεργοποι-
είστε τον υπολογιστή από την κατάσταση ηρεμίας ή εφόσον προπονείτε,
ο υπολογιστής βρίσκεται στην κατάσταση απεικόνισης. Στην οθόνη θα
εμφανιστεί SCAN.
Πιέζοντας το πλήκτρο MODE θα περάσετε στην κατάσταση ρύθμισης. Ο
δείκτης SCAN θα εξαφανιστεί.
η πορεία της προπόνησης
η κατανάλωση των θερμίδων
TIME
DIST
CAL
Οδηγίες χρήσεως
>> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 08
!
Τη ρύθμιση μπορείτε στο χρονικό διάστημα της προπόνησης
να την αλλάζετε μόνον όταν η συσκευή προπόνησης είναι στην
κατάσταση ηρεμίας. Τη ρύθμιση δια μέσου του πλήκτρου MODE
και του πλήκτρου SET μπορείτε να την διενεργείτε μόνον όταν
στην οθόνη εμφανιστεί το STOP.
!
Ανάλογα με το πότε θα πιέσετε το πλήκτρο MODE, ενδεχ. σε ποια
τιμή ακριβώς βρίσκεται ο δείκτης κατά τη μετάβαση στην κατά-
σταση απεικόνισης, μετακινούνται οι ρυθμίσεις στη σειρά τους.
Ρύθμιση των λειτουργιών
Ενεργοποιήστε τον υπολογιστή πιέζοντας οποιοδήποτε πλήκτρο. Ο υπολο-
γιστής εναλλάξ (κάθε 6 δευτερόλεπτα) απεικονίζει τιμές. Βρισκόσαστε στην
κατάσταση απεικόνισης.
Χρονικό διάστημα της προπόνησης
Αν εισάγετε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, ο χρόνος θα μετράται
αντίστροφα. Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι προσεγγίσατε την
τιμή 0:00.
Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0:00, ο χρόνος θα εμφανίζεται
ως προσθετική τιμή.
Στην οθόνη θα εμφανιστεί STOP (χωρίς λειτουργία προπόνησης) και στη
βασική απεικόνιση, η τιμή του ρυθμισμένου χρονικού διαστήματος της
προπόνησης (TIME).
Με την επόμενη πίεση του πλήκτρου MODE θα περάσετε στους δείκτες των
επομένων ρυθμισμένων παραμέτρων (πορεία προπόνησης, κατανάλωση
θερμίδων). Ο υπολογιστής παράλληλα θα περάσει σε όλους τις υπόλοιπες
παραμέτρους, οι οποίες δεν ρυθμίζονται, αλλά μόνον απεικονίζονται (ODO,
καρδιακή συχνότητα, ταχύτητα). Πιέζοντας το πλήκτρο MODE, τους δείκτες
αυτούς τους παραλείπετε.
• Πιέστε το πλήκτρο MODE και μεταβείτε στην κατάσταση ρύθμισης. Το SCAN
θα εξαφανιστεί από την οθόνη.
• Ξανά πιέστε το πλήκτρο MODE, θα απεικονιστεί το χρονικό διάστημα της
προπόνησης. Πιέστε το πλήκτρο SET, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη το
επιθυμητό χρονικό διάστημα της προπόνησης.
• Αν ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, πιέστε το πλήκτρο
MODE. Ο δείκτης θα μεταβεί στις θερμίδες (CAL). Πιέστε το πλήκτρο SET,
μέχρι πότε να εμφανιστεί στην οθόνη ο επιθυμητός αριθμός θερμίδων
kilojoule, τον οποίο θέλετε να καταναλώσετε.
• Αν ρυθμίσατε θερμίδες, πιέστε τέσσερις φορές το πλήκτρο MODE. Ο δείκτης
θα μεταβεί στο ODO (δε ρυθμίζεται), PULSE (δε ρυθμίζεται), ταχύτητα (δε
ρυθμίζεται) και μετά στο χρονικό διάστημα της προπόνησης. Πιέστε το
πλήκτρο SET, μέχρι να εμφανιστεί στην οθόνη η επιθυμητή πορεία της
προπόνησης.
• Αν ρυθμίσατε το χρονικό διάστημα της προπόνησης, πιέστε το πλήκτρο
MODE. Ο υπολογιστής θα μεταβαίνει στην κατάσταση απεικόνισης.
Αρχίστε την προπόνηση.
TIME
EL
>> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 09
!
Ο υπολογιστής δείχνει την κατανάλωση της ενέργειας σε
kilojoule. Οι θερμίδες και τα jouly είναι ορισμοί, οι οποίοι συχνά
αντικαθιστώνται ή λάθος εξηγούνται.
Απαρίθμηση:
1 kilojoul = 0,239 kilocal. (χιλιοθερμίδες)
1 kilocal. (χιλιοθερμίδες) = 4,189 kilojoul
Πορεία προπόνησης
Η ξεπερασμένη πορεία προπόνησης μπορεί να ρυθμίζεται μεταξύ των 0,1 km
και 999,0 km.
• Έως τη ρύθμιση των 100 χιλιομέτρων σε διαστήματα ανά 0,1 χιλιόμετρο
• άνω των 100 χιλιομέτρων σε διαστήματα ανά 1,0 χιλιόμετρο
Αν εισάγετε την απόσταση, τα διανυόμενα χιλιόμετρα θα μετρούνται αντί-
στροφα. Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι ανήρθατε την τιμή 0.0.
Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0.0, τα διανυόμενα χιλιόμετρα
θα εμφανίζονται ως προσθετική τιμή.
Κατανάλωση των θερμίδων
Απεικονίζεται η περίπου ποσότητα των καταναλωμένων kilojoule. Τα
kilojoule, τα οποία θα πρέπει να καταναλωθούν στο χρονικό διάστημα της
προπόνησης, μπορείτε να τα εισάγετε σε διαστήματα ανά 1 και 10 μέχρι τα
9990 kilojoule.
• μέχρι τη ρύθμιση των 1000 kilojoulů σε διαστήματα ανά 1 kilojoule
• άνω των 1000 kilojoule σε διαστήματα ανά 10 kilojoule
Εάν εισάγετε την τιμή, τα καταναλωμένα kilojoule θα μετρούνται αντίστροφα.
Το ηχητικό σήμα θα σας προειδοποιήσει, ότι ανήρθατε την τιμή 0.0.
Εφόσον παρακρατήσετε την τιμή στη ρύθμιση 0.0, τα καταναλωμένα kilojoule
θα εμφανίζονται ως προσθετική τιμή.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
CAL
Οδηγίες χρήσεως
>> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 10
Ο αισθητήρας παλμών του χεριού υπολογίζει την αλλαγή
της αντίστασης, και αποτέλεσμα της αλλαγής είναι οι χτύποι
των παλμών στις παλάμες. Η κίνηση στις λαβές, η τριβή και
η υγρασία/ιδρώτας επηρεάζουν τη μετάδοση. Όταν δημιουργείτε
αλλαγή στην αντίσταση τότε εμφανίζονται στο καθένα άτομο
και ξεκάθαρες φυσιολογικές υποθετικές διαφορές. Σε ορισμένα
άτομα μπορεί να είναι η αλλαγή, για τον υπολογισμό, πολύ μικρή.
Σε τέτοιες περιπτώσεις δε μπορεί ο υπολογιστής να απεικονίσει
τον σφυγμό.
Όλοι οι προαναφερόμενοι παράγοντες επηρεάζουν τη μέτρηση,
έτσι ώστε να είναι σχετικά ανακριβής και μπορεί να χρησιμοποιεί-
ται μόνο ως τιμή κατά προσέγγιση.
Κατά την έναρξη της προπόνησης εάν έχετε ξηρά χέρια, τότε
υπάρχει περίπτωση ο αισθητήρας να μη κάνει μετρήσεις ή οι
μετρήσεις να είναι λάθος. Καμιά φορά φτάνει να υγράνετε λίγο τα
χέρια σας.
Οι τιμές που μετρούνται και υπολογίζονται στον υπολογιστή δεν
βασίζονται στις ιατρικές μεθόδους μέτρησης. Για το λόγο αυτό οι
τιμές αυτές μπορεί να διαφέρουν από τις πραγματικές τιμές. Για
να έχετε ακριβείς ιατρικές μετρήσεις θα πρέπει να συμβουλευτεί-
τε το γιατρό σας.
Η μέτρηση της καρδιακής συχνότητας με τη χρησιμοποίηση
του αισθητήρα παλμών του χεριού δεν καθορίζεται για ιατρι-
κούς σκοπούς!
Σημαντικές οδηγίες για τον καθορισμό της καρδιακής συ-
χνότητας, που είναι για σας σωστή/ιδανική,και επίσης για τη
χρήση των τιμών της καρδιακής συχνότητας κατά το χρονικό
διάστημα της προπόνησης, θα βρείτε στην οδηγία για προπό-
νηση στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Καρδιακή συχνότητα και μέτρηση της
καρδιακής συχνότητας
Ο υπολογιστής μετράει την καρδιακή συχνότητα δια μέσου των αισθητήρων
παλμών του χεριού στη συσκευή fitness.
Η καρδιακή συχνότητα απεικονίζεται σε χτύπους ανά λεπτό.
Μέτρηση μέσω των αισθητήρων παλμών του
χεριού: Οι αισθητήρες παλμών του χεριού βρίσκο-
νται στο τιμόνι. Για να προχωρεί η σημείωση, πρέπει
να ακουμπούν και οι δυο παλάμες συγχρόνως στα
αισθητήρια όργανα [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
EL
>> προπόνηση – λειτουργίες και ρύθμιση >> 11
Σημαντικές πληροφορίες για την προπόνηση και λεπτομερεια-
κές οδηγίες για την προπόνηση στη δική σας συσκευή tness,
θα βρείτε στο CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Διάλειμμα/διακοπή προπόνησης και Reset
Εφόσον θελήσετε να διακόψετε την προπόνηση για μικρή διάρκεια, δε χρειά-
ζεται γι΄ αυτό καμία συγκεκριμένη ρύθμιση, καμία πίεση πλήκτρου. Εφόσον η
συσκευή προπόνησης είναι στην κατάσταση ηρεμίας, οι τιμές σε συνέχεια δε
λογαριάζονται.
Αντίστροφη μέτρηση ή αύξηση των
εισαγόμενων τιμών
Αν στην προπόνηση δε διενεργήσετε καμία καταχώρηση, δηλαδή θα αφήσε-
τε μία, αρκετές ή όλες τις τιμές στο 0, στο χρονικό διάστημα της προπόνησης
όλες οι τιμές θα αυξάνονται.
Στην προπόνησή σας μπορείτε να καταχωρείτε ορισμένο χρονικό διάστημα
προπόνησης, την πορεία της προπόνησης ή την κατανάλωση των θερμίδων.
Αν καταχωρίσετε μια, μερικές ή όλες τις τιμές, το πρόγραμμα στο χρονικό
διάστημα προπόνησης τις τιμές τις μετράει αντίστροφα στην τιμή του 0.
Αν καταχωρίσατε τιμές, σπάνια συμβαίνει, ότι όλες οι ρυθμίσεις ανέρχονται
την τιμή 0 στην ίδια στιγμή. Εφόσον μια απ΄ τις ρυθμίσεις θα ανέρθει την
τιμή 0, θ ακινητοποιηθεί το ηχητικό σήμα και ο δείκτης θα μεταβεί ευθεία
στην απεικόνιση της μηδενικής τιμής. Στην οθόνη θα απεικονιστεί διαρκώς η
τιμή αυτή. Με στιγμιαία πίεση του πλήκτρου MODE θα μεταβείτε ξανά στην
συνήθης κατάσταση της απεικόνισης. Η τιμή τώρα αυξάνεται.
Ασφάλεια
Σας συνιστούμε: Πριν την έναρξη της προπόνησης να συμβουλευτείτε το
γιατρό σας.
• Να προπονήστε συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης χρησιμοποιήστε άνετη, διαπερατή αθλη-
τική ενδυμασία.
• Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά αθλητικά παπούτσια. Ποτέ μην προπονήστε
χωρίς παπούτσια. Υπάρχει κίνδυνος ατυχήματος κυρίως στα δάχτυλα.
• Μία ώρα πριν από την προπόνηση και μία ώρα μετά την προπόνηση μην
τρωτε βαριά φαγητά/μεγάλες μερίδες.
• Κατά τη διάρκεια της προπόνησης πίνετε κανονικές ποσότητες υγρών.
!
Επαναφορά όλων των ρυθμίσεων στις αρχικές τιμές – RESET
Εφόσον θελήσετε να κάνετε επαναφορά των αρχικών ρυθμίσεων
του υπολογιστή σας, πιέστε για χρονικό διάστημα 2 δευτερολέ-
πτων το πλήκτρο λειτουργίας RESET, μέχρι να ενεργοποιηθεί το
ηχητικό σήμα και στην οθόνη θα εμφανιστούν οι αρχικές τιμές.
Οδηγίες χρήσεως
!
Εφόσον διακόψετε την προπόνηση για χρονικό διάστημα μεγαλύ-
τερο από 4 λεπτά, ο υπολογιστής θα διακοπεί. Θα υπάρξει απώ-
λεια της ρύθμισης και των προς το παρόν απεικονισμένων τιμών.
>> συχνές ερωτήσεις | σέρβις >> 12
Συχνές ερωτήσεις
Πως γίνεται ο υπολογιστής να επαναφέρει τις αρχικές ρυθμίσεις?
1. Επαναφορά: Κρατήστε το πλήκτρο RESET πιεσμένο για χρονικό διάστημα
μεγαλύτερο από 2 δευτερόλεπτα. Θα γίνει επαναφορά όλων των λειτουργιών
στις αρχικές. Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των πληροφοριών, που δεν είναι
αποθηκευμένες στη μνήμη.
2. Ηλεκτρικό δίκτυο: Αποσυνδέστε τη συσκευή για μικρό χρονικό διάστημα
από το ηλεκτρικό δίκτυο και στη συνέχεια ξανά συνδέστε τη συσκευή. Όλες
οι λειτουργίες θα ρυθμιστούν από την αρχή. Θα υπάρξει απώλεια εκείνων των
πληροφοριών, που δεν είναι αποθηκευμένες στην μνήμη.
Μπορώ να διακόπτω την προπόνηση/πρόγραμμα?
Εφόσον διακόψετε την προπόνηση, δηλ. ο υπολογιστής δεν έχει από την
συσκευή fitness ηχητικό σήμα, οι τιμές σε συνέχεια δε λογαριάζονται. Μπο-
ρείτε οποτεδήποτε να αρχίσετε με την προπόνηση. Οι τιμές στη συνέχεια θα
λογαριάζονται.
Μέτρηση καρδιακής συχνότητας – μπορώ να χρησιμοποιώ παράλλη-
λα τη ζώνη θώρακα και τον αισθητήρα παλμών του χεριού?
Ο E-202 δεν έχει όριο/λήπτη(ες) για χρησιμοποίηση της ζώνης θώρακα.
Σέρβις
Ανίχνευση βλαβών
Ο υπολογιστής δεν εκτελεί απεικονίσεις
• Υπάρχει διακοπή της παροχής ρεύματος. Ελέγξτε, αν όλες οι μπαταρίες είναι
σωστά εισαγόμενες.
• Ενδεχ. αλλάξτε τις μπαταρίες.
• Εφόσον ελέγξατε όλες τις συνδέσεις και ο υπολογιστής συνεχίζει να μην
απεικονίζει, επικοινωνήστε με τον πωλητή σας ENERGETICS.
Ο υπολογιστής ξανά δεν αναφέρει τιμές της προπόνησης
• Ελέγξτε, αν το καλώδιο δεδομένων είναι σωστά συνδεμένο.
Η καρδιακή συχνότητα (PULSE) δεν απεικονίζεται ή δεν απεικονίζεται
σωστά
• Ελέγξτε την επαφή του χεριού με τον αισθητήρα. Και τα δύο χέρια θα πρέπει
να τοποθετηθούν παράλληλα στον αισθητήρα. Η απεικόνιση θα έχει μικρή
καθυστέρηση.
• Ελέγξτε τη σύνδεση του καλωδίου.
• Εάν έχετε ξηρά χέρια, ελάχιστα υγραίνετε τις παλάμες.
Ο υπολογιστής κατάρρευσε
Σπάνια μπορεί να καταρρεύσει ο υπολογιστής, κυρίως όταν υπάρχει μεταβο-
λή τάσης ή ηλεκτροστατική εκκένωση. Ο E-202 ενεργοποιείται μόνος του.
Εκτελέστε επανεκκίνηση, εφόσον ο υπολογιστής δεν ενεργοποιηθεί μόνος
του. Αφαιρέστε για μικρό χρονικό διάστημα τις μπαταρίες και ξανά τοποθετή-
στε τις πίσω.
EL
>> σέρβις >> 13
Φροντίδα
Προσέξτε, έτσι ώστε να μη διαρρέουν υγρά στη θήκη του υπολογιστή. Καθα-
ρίστε τον υπολογιστή με υγρό πανί. Μη χρησιμοποιείτε λειαντικά καθαριστικά
προϊόντα.
Συντήρηση
Ο υπολογιστής δεν απαιτεί ειδική συντήρηση. Να ελέγχετε τακτικά τη
σταθερότητα των βιδών και των συνδέσεων. Αφαιρέστε τα εξαρτήματα που
παρουσιάζουν βλάβη. Επικοινωνήστε με τον πωλητή ENERGETICS.
Οδηγίες χρήσεως
>> 14
HR
Sadržaj
Uvod ....................................................................02
Pregled simbola .........................................................03
Displej i oznake na displeju ........................................03
Kućište ............................................................03
Montiranje i pokretanje ..................................................04
Priključivanje računala .............................................04
Pokretanje računala ...............................................04
Start, kontrola, zvučni signal .......................................04
Mod mirovanja ....................................................04
Brzi start .................................................................05
Osnovne vrijednosti i osnovna podešavanja ..............................05
Objave na displeju i funkcije tipki ........................................06
Mod prikaza i mod podešavanja ...................................06
Unos vrijednosti – SET tipka .......................................06
Prikaz vrijednosti na displeju .......................................06
Vježbanje – funkcije i podešavanja .......................................07
Osobna podešavanja i parametri vježbanja ........................07
Srčani puls i mjerenje pulsa ........................................10
Pauziranje/prekidanje vježbanja i vraćanje svih vrijednosti .........11
Brojanje vrijednosti naviše ili naniže ................................11
Sigurnost ..........................................................11
Česta pitanja ............................................................12
Servisiranje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Problemi u radu ...................................................12
Njega .............................................................13
Održavanje ........................................................13
>> sadržaj >> 01
Upute za uporabu E-202
Upute za uporabu
>> uvod >> 02
Uvod
Štovani,
čestitamo Vam na kupnji ove ENERGETICS opreme za održavanje kondcije.
Računalo posjeduje sve osnovne funkcije koje Vam omogućuju jednostavno
reguliranje vježbanja i sastavljanja osobno prilagođenih vježbi.
Pojedinačne vrijednosti koje računalo mjeri tijekom vježbanja, možete naiz-
mence vidjeti na zaslonu računala. Možete i svaku pojedinačnu vrijednost u
svakom momentu posebno prikazati na zaslonu.
Upravo mjerenje i prikaz Vašeg trenutnog srčanog pulsa Vam omogućava
oblikovanje vježbanja prema najnovijim saznanjima iz sportske medicine, što
će učiniti Vaš trening mnogo efektivnijim.
Prije započinjanja vježbanja na trenažeru, pažljivo pročitajte cijele upute za
uporabu računala.
Želimo Vam puno zadovoljstva i uspjeha u vježbanju sa Vašim
ENERGETICS trenažerom.
Vaš ENERGETICS tim
HR
>> pregled simbola >> 03
Displej i oznake na displeju
(D1) Glavni displej – prikazuje naizmence različita podešavanja i važne
vrijednosti
(D2) STOP – mjerenje je prekinuto, nema aktivnosti
(D3)
 trepće: prijenos srčanog pulsa je aktivan
(D4) SCAN – mjerenje je aktivno
(D5) TIME – vrijeme vježbanja (minute)
(D6) SP – brzina (kilometri na sat)
(D7) RPM – brzina obrtaja (broj obrtaja u minuti)
(D8) DIST – prijeđeni kilometri
(D9) CAL – utrošene kalorije u kilodžulima
(D10) ODO – ukupno prijeđeni kilometri
(D11) PULSE – trenutni srčani puls u otkucajima u minuti
(D12) K – mjerna jedinica za kilometre ili za kilometre na sat
Kućište
Prednja strana
(C1) Displej – na njemu se vide sve važnije mjerene i računate vrijednosti
i funkcije
(C2) MODE – tipka za odabir pojedinačnih funkcija na displeju
(C3) SET – tipka za podešavanje i potvdu podešene vrijednosti
(C4) RESET
• Kratak stisak: vraćanje (na 0) vrijednosti koja je odabrana
• Duži stisak (najmanje 2 sek.): vraćanje svih vrijednosti, računalo
ponovno pokreće sustav, unešene vrijednosti su obrisane
Stražnja strana
(C5) PULSE INPUT – priključak za senzore pulsa ruku trenažera
(C6) Odjelak za baterije
(C7) Klizni nosač – pričvršćuje računalo na trenažer ima rupe za vijke koji
ga pričvršćuju sa računalom
(C8) Kabel za prijenos podataka
Pregled simbola
Stisnuti tipku Mode
Stisnuti tipku Set
Stisnuti tipku Reset
Upute za uporabu
>> montiranje i pokretanje >> 04
Montiranje i pokretanje
Priključivanje računala
Kabel za prijenos podataka: Povežite kabel za prijenos podataka računala
sa onim na trenažeru [1].
Držač: Učvrstite računalo na držač trenažera. Pažljivo uvucite klizni nosač
preko držača na stubu upravljača [2].
Budite obazrivi pri uvlačenju kućišta računala u držač na stubu upravljača
kako ne biste oštetili kabel za prijenos podataka!
Potom zavrnite 4 vijka [3].
Senzori pulsa ruke: Utaknite kabel senzora pulsa ruku na utičnicu koja se
nalazi na računalu [4].
Napajanje: Računalo dobiva energiju za rad od obje baterije. Uvjerite se da
su baterije pravilno umjetnute (polovi +/–).
Pokretanje računala
Pritiskom na bilo koju tipku ili okretanjem pedala uključit ćete računalo.
Start, kontrola, zvučni signal
Kada se računalo pokrene, oglašava se kratkim signalnim tonom i započinje
sa standardnim podešavanjima. Možete započeti sa izmenama podešavanja.
Mod mirovanja
Ako Vaš E-202 duže od 4 minute ne dobiva nikakav signal, automatski prelazi
u mod mirovanja. Zaslon će potamneti. Računalo pokrećete pritiskom na bilo
koju tipku ili okretanjem pedala.
Podešavanja programa koja ste izvršili su poništena.
!
Ako računalo duže od 4 minute ne dobiva
nikakav signal, automatski prelazi u mod
mirovanja.
1 2 33 4
HR
>> brzi start |
osnovne vrijednosti i osnovna podešavanja >> 05
!
Vraćanje svih vrijednosti – RESET
Želite li vratiti računalo na početna podešavanja, pritisnite i držite
tipku RESET 2 sekunde dok se ne oglasi zvučni signal i displej ne
pokazuje početne vrijednosti.
Brzi start
Stisnite bilo koju funkcijsku tipku. Čut ćete zvučni signal. Računalo starta
automatski sa predhodno unijetim vrijednostima.
Započnite okretanje pedala. Na zaslonu se vide aktuelne vrijednosti raznih
funkcija naizmence: vrijeme vježbanja (TIME), utrošene kalorije (CAL), ukupno
prijeđeni kilometri (ODO), brzina (SP), dionica (DIST) i trenutačni srčani puls
(PULSE) pod uvjetom da ste se uhvatili rukama za senzore pulsa.
Početak vježbanja, unos osobnih podešavanja
Ako želite započeti sa pravim vježbanjem i želite unijeti osobna podešavanja,
trebate pritisnuti tipku MODE dok na displeju ne vidite željenu funkciju.
Pažljivo pročitajte ove upute i izvršite podešavanja.
Pojašnjenje Moguće
podesiti
Vrijeme vježbanja
(TIME)
Unos i prikaz vremena vježbanja u minutama. ja
Dionica
(DIST)
Unos i prikaz prijeđene dionice u kilometrima. ja
Utrošene kalorije
(CAL)
Unos i prikaz utrošenih kalorija tijekom vježba-
nja u kilodžulima.
ja
Srčani puls
(PULSE)
Pokazuje trenutačni puls u otkucajima u
minuti.
nein
Brzina
(SP)
Pokazuje brzinu u kilometrima na sat (km/h). nein
ODO Pokazuje ukupno prijeđene kilometre (km). nein
Osnovne vrijednosti i osnovna podešavanja
SCAN
S
T
O
P
TIME
Upute za uporabu
>> objave na displeju i funkcije tipki >> 06
!
Tijekom vježbanja ne možete prijeći u mod za podešavanje. To
možete uraditi samo dok se trenažer nalazi u mirovanju. Tek kada
na zaslonu vidite STOP, možete pritiskati tipku MODE i njome
mijenjati mod u kom se nalazite.
!
Vrijednosti ne možete vraćati naniže (smanjivati vrijednosti). Ako
je vrijednost koju ste podesili previše visoka, morate ponovno
početi od 00. Pritisnite tipku RESET za vraćanje vrijednosti na 00.
Prikaz vrijednosti na displeju
Na svakih 6 sekundi displej mijenja vrijednost koju prikazuje.
Kada vježbate nalazite se u modu prikaza i možete vrijednosti, koje želite
vidjeti, odabrati za prikaz tako što ćete pritisnuti tipku MODE.
Mod prikaza i mod podešavanja
Na displeju piše SCAN. Dok vježbate sve vrijeme ste u modu prikaza.
U modu podešavanja mijenjate opcije za podešavanjapritiskanjem tipke
MODE. Simbol SCAN se sada ne vidi.
Unos vrijednosti – SET tipka
Funkcijskom tipkom SET unosite različite parametre vježbanja (vrijeme vjež-
banja, dionicu, kalorije).
• Kratak stisak: povećavate vrijednost za jedan.
• Stisak od 2 sek.: vrijednost počinje teći brže naviše. Zaustavljate ponovnim
stiskanjem tipke SET.
Objave na displeju i funkcije tipki
HR
>> vježbanje – funkcije i podešavanja >> 07
Detaljne upute za vježbanje sa Vašim trenažerom nalaze
se u Uputama za vježbanje na ENERGETICS CD-u „Personal
Training Instruction“.
!
Ako se jedan od parametara koje ste predhodno podesili (vrijeme,
dionica, kalorije) odbroji (njegova vrijednost dođe do 00), začut
ćete zvučni signal i na zaslonu računala se prikazuje ta vrijednost
koja je došla do 00. Na displeju sve vrijeme vidite tu vrijednost.
Ako kratko stisnete tipku MODE, vratit ćete se ponovno u mod
prikaza vrijednosti. Ako nastavite vježbanje, vrednost se broji
naviše.
!
Ako se nalazite u modu prikaza, trepću indikatori pojedinačnih
opcija. Ako se pak nalazite u modu za podešavanje indikatori
neće treptati.
Vježbanje – funkcije i podešavanja
Vježbanje kondicije na trenažeru koji je povezan sa računalom E-202, koji
mjeri srčani rad, štedi Vaš krvožilni sustav i zglobove. To je koristan osnovni
trening za poboljšanje kondicije Vašega tijela. To se upravo događa Vešem
tijelu ako redovito vježbate – ono se postepeno prilagođava opterećenjima
koja su na početku djelovala teška.
E-202 Vam ostavlja svu slobodu u oblikovanju i izboru načina vježbanja.
Možete prije treninga unijeti i tijekom vježbanja kontrolirati vrijednosti za
vrijeme vježbanja, dionicu koju želite preći kao i količinu kalorija koje želite
utrošiti.
Pazite na svoj puls i spram toga mijenjajte opterećenje.
Opterećenje regulirate mijenjanjem otpora ili mijenjanjem brzine okretanja
pedala.
Osobna podešavanja i parametri vježbanja
Bitni aspekti vježbanja mogu se podešavati za svako pojedinačno vježbanje.
Ti parametri su:
Vrijeme
Dionica
Kalorije
Podešavanje i izbor parametara vježbanja
Pokrenite računalo iz mirovanja, ako ste tipkom RESET vratili vrijednosti na
početne ili ste započeli vježbanje, računalo se nalazi u modu prikaza. Na
displeju vidite SCAN.
Pritiskom na tipku MODE možete prijeći u mod za podešavanje. Indikator
SCAN se više ne vidi.
Na displeju vidite STOP (nema aktivnosti) i vrijednost za vrijeme koje ste
podesili (TIME).
Ponovnim pritiskom na tipku MODE možete odabrati ostale parametre koji se
mogu unositi (dionica i utrošene kalorije). Računalo ne preskače pri tome sve
one parametre koji se ne mogu podešavati već samo prikazivati (ODO, srčani
puls, brzina). Pritiskom na tipku MODE prelazite sa ovih na sledeće parametre.
TIME
DIST
CAL
Upute za uporabu
>> vježbanje – funkcije i podešavanja >> 08
!
Tijekom vježbanja možete mijenjati podešavanja samo onda kada
se trenažer nalazi u morovanju. Tek kada je na displeju ispisano
STOP, možete tipkom MODE i SET vršiti podešavanja.
!
U zavisnoti od toga kada pritisnete tipku MODE odnosno koja
vrijednost je bila prikazivana kada ste prešli u mod za podešava-
nje vrijednosti će se mijenjati svojim redoslijedom.
Podešavanje funkcija
Pritiskom a bilo koju tipku pokrenite računalo. Na displeju računala se naiz-
mence (na svakih 6 sek.) smijenjuju vrijednosti. Tada se nalazite u modu za
prikaz.
• Pritiskom na tipku MODE prijeđite u mod za podešavanje. SCAN se ne vidi
više na displeju.
• Ponovno pritisnite tipku MODE i na displeju se pojavljuje vrijeme vježbanja.
Pritiskajte tipku SET sve dok ne odaberete željeno vrijeme.
• Nakon podešavanja vremena pritisnite tipku MODE. Pokazivač prelazi na
kalorije (CAL). Pritiskajte tipku SET sve dok ne odaberete željenu količinu
kalorija u kilodžulima.
• Nakon podešavanja kalorija pritisnite 4 puta tipku MODE. Pokazivač redom
prelazi na ODO (ne podešava se), pa na PULSE (ne podešava se), pa na
brzinu (ne podešava se) i potom na dionicu. Pritiskajte tipku SET sve dok ne
odaberete željenu dužinu dionice koju želite prijeći.
• Nakon podešavanja dionice pritisnite tipku MODE. Računalo prelazi u mod
za prikaz vrijednosti.
Sada možete započeti sa vježbanjem.
Vrijeme vježbanja
Vrijeme za vježbanje možete podesiti u trajanju od 1 minute do 99 minuta.
Promjene se vrše u koracima od po jedne minute.
Ako ste unijeli vrijeme, ta vrijednost se mjeri naniže. Zvučni signal se oglašava
kada ta vrijednost dostigne 0:00.
Ako ostavite vrijednost na 0:00 i nastavite vježbati, vrijeme će se nastaviti
brojati ali sada naviše.
Utrošene kalorije
Računalo pokazuje procijenjenu količinu utrošenih kalorija tijekom treninga.
Kilodžule koje želite potrošiti, možete unosti u koracima od 1 ili po 10 od 1 do
9990 kilodžula.
• Do vrijednosti od 1000 kilodžula u koracima od po 1 kilodžul
• Preko 1000 kilodžula u koracima od po 10 kilodžula
Ako ste unijeli vrijednost za kalorije, potrošeni kilodžuli se mjere naniže. Zvuč-
ni signal se oglašava kada ta vrijednost dostigne 0.0.
Ako ostavite vrijednost na 0.0 i nastavite vježbati, kalorije će se nastaviti
brojati ali sada naviše.
TIME
CAL
HR
>> vježbanje – funkcije i podešavanja >> 09
!
Računalo daje podatke o utrošenoj energiji u kilodžulima. Kalorije
i džuli su pojmovi koji se često mješaju ili se pogrešno tumače.
Preračunavanje:
1 kilodžul = 0,239 kilokalorija
1 kilokalorija = 4,189 kilodžula
Dionica
Dionica koju želite prijeći tijekom treninga se može unositi u veličini od
0,1 km do 999,0 km.
• Do daljine od 100 kilometara u koracima od po 0,1 kilometar
• Preko 100 kilometara u koracima od po 1,0 kilometar
Ako ste unijeli vrijednost za dionicu, kilometri koje prijeđete se mjere naniže.
Zvučni signal se oglašava kada ta vrijednost dostigne 0.0.
Ako ostavite vrijednost na 0.0 i nastavite vježbati, kilometri koje sada prijeđete
će se nastaviti brojati ali sada naviše.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Upute za uporabu
>> vježbanje – funkcije i podešavanja >> 10
Senzori pulsa ruku mjere promjenu tlaka na šakama do koje
dolazi uslijed otkucaja srca. Micanje ruku, vlažnost, znoj i dr.
mogu imati utjecaja na prijenos pulsa. Isto tako, od osobe
do osobe, postoje i primjetne psihološki uvjetovane razlike u
načinu ispoljavanja tih promjena u tlaku. Neke osobe mogu imati
toliko male razlike što onemogućava mjerenje. U takvim slučajevi-
ma računalo ne može prikazati srčani puls
Svi pomenuti činioci utječu na mjerenje što ga čini relativno
netočnim te ono može služiti samo kao orijentaciona vrijednost.
Ako su Vam na početku vježbanja ruke suhe, senzor bi mogao
imati greške u mjerenju ili se može desiti da uopće ne mjeri puls.
Najčešće je dovoljno ako ruke malo navlažite.
Vrijednosti koje mjeri i izračunava računalo nisu zasnovane na
medicinskim metodama mjerenja. Izmjerene vrijednosti mogu
stoga odstupati od stvarnih. Za točno medicinski provjereno
mjerenje obratite se svome liječniku.
Mjerenje srčanog pulsa preko senzora pulsa ruku nije namje-
njeno za uporabu u medicinske svrhe!
Važne napomene za određivanje pravog ili optimalnog pulsa
kao i primenu vrijednosti pulsa u treniranju možete naći na
ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.
Srčani puls i mjerenje pulsa
Računalo mjeri srčani puls preko senzora pulsa ruku koji se nalaze na trenaže-
ru. Puls se prikazuje u broju otkucaja u minuti.
Mjerenje preko senzora pulsa ruku: Oba senzora
za očitavanje pulsa preko dlanova nalaze se na
upravljaču. Kako bi računalo moglo mjeriti neop-
hodno je obje ruke istodobno staviti na senzore [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
HR
>> vježbanje – funkcije i podešavanja >> 11
Važne napomene o vježbanju kao i detaljne upute za vježba-
nje sa trenažerom smo za Vas sakupili na ENERGETICS CD-u
„Personal Training Instruction“.
Pauziranje/prekidanje vježbanja i vraćanje svih
vrijednosti
Ako želite na kratko pauzirati vježbanje, nije potrebno vršiti posebna podeša-
vanja niti pritiskati tipke. Kada se trenažer nalazi u mirovanju, vrijednosti se ne
mjere više.
Mjerenje vrijednosti naviše i naniže
Ako ne unesete vrijednosti prije vježbanja, što znači ako ostavite jednu ili pak
više vrijednosti na 0 te će se vrijednosti mjeriti naviše.
Imate mogućnost odrediti vrijeme vježbanja, dionicu ili kalorije koje želite
utrošiti. Ako unesete jednu ili više vrijednosti računalo te vrijednosti mjeri
naniže do 0.
Ako ste unijeli vrednosti, retko se dešava da sve istodobno dostignu 0. Kada
jedna vrijednost dostigne 0 čuje se zvučni signal i na displeju je prikazana ta
vrijednost koja je dostigla nulu. Na zaslonu je stalno prikazana ta vrijednost.
Kratkim pritiskom na tipku MODE ponovno prelazite u mod za prikazivanje
vrijednosti. Vrijednost se nastavlja mjeriti ali sada naviše.
Sigurnost
Naš savjet: posavjetujte se sa liječnikom prije počinjanja vježbanja.
• Vježbajte redovito i duže vrijeme.
• Kada vježbate nosite komfornu odjeću koja će dozvoliti Vašem tijelu da diše.
• Nosite obuću koja se ne skliže. Ne vježbajte bez obuće. Postoji opasnost od
ozlijeda posebice nožnih prstiju.
• Jedan sat prije i nakon vježbanja nemojte jesti obilne obroke.
• Unosite dovoljno tekućine tijekom vježbanja.
!
Vraćanje svih vrijednosti – RESET
Želite li vratiti sva podešavanja računala na početne vrijednosti,
pritisnite tipku RESET i držite je 2 sekunde sve dok se ne oglasi
zvučni signal i za zaslonu se ne prikazu prvobitne vrijednosti.
Upute za uporabu
!
Ako prekinete vježbanje na više od 4 minute, računalo se auto-
matski isključuje, a sva podešavanja koja ste izvršili su obrisana.
>> česta pitanja | servisiranje >> 12
Česta pitanja
Kako se vraćaju početna podešavanja računala?
1. Vraćanje svih vrijednosti: Držite tipku RESET pritisnutu više od 2 sekunde.
Sve funkcije se vraćaju na početne vrijednosti. Nesačuvane informacije su
obrisane.
2. Struja: Nakratko prekinite dovod električne energije do računala. Izvadite
baterije sa stražnje strane računala. Sve funkcije se vraćaju na početne vrijed-
nosti. Nesačuvane informacije su obrisane.
Može li se vježbanje ili program vježbanja prekinuti?
Prekinite vježbanje što znači da računalo ne dobiva od trenažera više signal i
vrijednosti se više ne računaju i broje. Vježbanje možete ponovno nastaviti, a
vrijednosti se nastavljaju brojati.
Mjerenje srčanog pulsa – mogu li se koristiti senzori pulsa ruku
zajedno sa grudnim kaišem za mjerenje pulsa?
E-202 ne posjeduje utičnicu ili prijemnik za prijem signala sa grudnog kaiša za
mjerenje pulsa.
Servisiranje
Problemi u radu
Nema prikaza na displeju
• Prekid u napajanju energijom. Provjerite da li su baterije pravilno
postavljene.
• Po potrebi promijenite baterije.
• Ako ste provjerili sve veze, a displej i dalje ništa ne pokazuje pozovite svog
ovlaštenog ENERGETICS prodavca.
Računalo ne prikazuje podatke o vježbanju
• Provjerite da li je kabel za prijenos podataka pravilno utaknut.
Srčani puls (PULSE) se ne pokazuje ili se pokazuje sa greškama
• Kontrolišite kontakt ruku sa senzorima. Obje ruke moraju biti istovremeno na
senzorima. Vrijednost na displeju može se prikazivati sa manjim kašnjenjem.
• Provjerite spojeve kablova.
• Ako su Vam ruke suhe, malo navlažite dlanove.
Sustav računala je pao
U iznimnim slučajevima, ponajviše uslijed promjena u naponu ili statičkih
pražnjenja, može doći do pada sustava računala. E-202 bi trebao samostalno
ponovno pokrenuti sustav.
Ukoliko računalo ne izvrši ponovno pokretanje sustava, to možete i Vi učiniti.
Izvadite baterije i potom ih vratite u računalo.
HR
>> service >> 13
Njega
Tekućina ne smije ući u kućište računala i o tome vodite računa. Brišite raču-
nalo vlažnom krpom. Ne rabite jaka sredstva za čišćenje.
Održavanje
Računalu nije neophodno specijalno održavanje. Samo pregledajte vijke koji
ga drže na držaču trenažera i sve spojeve. Sve dijelove koji su u kvaru odmah
zamijenite. Pozovite za ove slučajeve ENERGETICS ovlaštenog prodavca.
Upute za uporabu
>> 14
BS
Sadržaj
Uvod ...................................................................02
Objašnjenje oznaka ......................................................03
Displej i njegovi pokazatelji ........................................03
Čahura ............................................................03
Montaža i puštanje ......................................................04
Priključenje računara ..............................................04
Uključenje računara ...............................................04
Start, kontrola, signalni ton ........................................04
Režim mirovanja ...................................................04
Brzo puštanje ............................................................05
Osnovne vrijednosti i osnovno namještanje ..............................05
Pokazatelji i funkcije tipki ................................................06
Režim prikazivanja/režim namještanja .............................06
Namještanje vrijednosti – tipka SET ................................06
Zapis vrijednosti u glavnom prikazu ...............................06
Trening – funkcije i namještanje .........................................07
Individualno namještanje/parametri treninga ......................07
Srčana frekvencija i mjerenje srčane frekvencije ....................10
Pauza/prekidanje treninga i Resetiranje ............................11
Oduzimanje i pridavanje među unesene vrijednosti ................11
Sigurnost ..........................................................11
Česta pitanja .............................................................12
Servis ....................................................................12
Traženje kvarova ...................................................12
Njega .............................................................13
Održavanje ........................................................13
>> sadržaj >> 01
Upute za upotrebu E-202
Upute za upotrebu
>> uvod >> 02
Uvod
Poštovani kupče,
čestitamo Vam što ste kupili fitnes uređaj ENERGETICS.
Računar Vam nudi standardne funkcije koje trebate, kako biste svoj trening
pomoću jednostavnih naprava kontrolirali i pravili svoje jedinice treninga.
Pojedine vrijednosti koje računar mjeri u toku treninga se naizmjenično
prikazuju na dipleju. Naime, uvijek možete bilo koju ovu vrijednost prikazati i
pojedinačno.
Upravo i mjerenje te neposredno prikazivanje Vaše istovremene srčane
frekvencije Vam daje mogućnost mijenjati trening prema sportskim i
naučnim saznanjima, na kojima se takav trening i zasniva.
Prije početka treninga pažljivo pročitajte upute za upotrebu računara.
Želimo Vam puno zadovoljstva i uspjeha prilikom treninga sa Vašim
fitnes uređajem ENERGETICS.
Vaš tim ENERGETICS
BS
>> objašnjenje oznaka >> 03
Displej i njegovi pokazatelji
(D1) Glavni prikaz – naizmjenično prikazivanje raznih namještanja i važnih
vrijednosti
(D2) STOP – funkcije mjerenja su prekinute, bez bilješki
(D3)
 svjetluca: prijenos srčane frekvencije je aktivan
(D4) SCAN – funkcija mjerenja je aktivna
(D5) TIME – vrijeme treninga (minute)
(D6) SP – brzina (kilometar/sat)
(D7) RPM – frekvencije okretanja pedala (okretaji pedala/minuta)
(D8) DIST – broj napravljenih kilometara
(D9) CAL – potrošnja kalorija u kJ
(D10) ODO – ukupan broj napravljenih kilometara
(D11) PULSE – aktualna srčana frekvencija u udarcima za minutu
(D12) K – mjerna jedinica za kilometar ili kilometar/sat
Čahura
Prednja strana
(C1) Displej – prikazuje sve važne izmjerene i izračunate vrijednosti i
funkcije
(C2) MODE – prijelaz između pojedinih funkcija prikaza
(C3) SET – naredba i potvrda namještene vrijednosti
(C4) RESET
• Kratki pritisak tipke: povratak (na 0) odabranu vrijednost.
• Duži pritisak tipke (min. 2 sekunde): sve funkcije se namjeste na
početak, računar se ponovo pusti, informacije koje nisu spremljene
se izgube.
Zadnja strana
(C5) PULSE INPUT – rupica za priključak senzora ručnog pulsa iz fitnes
naprave
(C6) Pregrada za baterije
(C7) Nastavni držač – držač za pričvršćenje računara na fitnes napravi
pomoću navojnih otvora i pričvrsnih vijaka
(C8) Spojni kabel za prijenos podataka
Objašnjenje oznaka
Pritisnite tipku Mode
Pritisnite tipku Set
Pritisnite tipku Resetiranje
Upute za upotrebu
>> montaža i puštanje >> 04
Montaža i puštanje
Priključenje računara
Kabel podataka: priključite kabel podataka fitnes uređaja na računar [1].
Držač: računar priključite na držač fitnes uređaja. Nakon toga pričvršćenje
oprezno nametnite na držač na prečku upravljača [2].
Vodite računa da se prilikom stavljanja čahure računara na držač na prečku
upravljača ne ošteti kabel podataka!
Sada zašarafite 4 vijka [3].
Senzori ručnog pulsa: konektori kabla senzora ručnog pulsa gurnite u
rupicu na računaru [4].
Izvor napona: Računar uzima potrebnu električnu energiju iz dvije baterije.
Vodite računa za ispravno stavljanje baterija (polaritet +/–).
Uključenje računara
Računar uključite pritiskom na bilo koju tipku ili pritiskom na pedale.
Start, kontrola, signalni ton
Računar se pusti kratkim signalnim tonom i standardnim namještanjem.
Možete vršiti namještanje.
Režim mirovanja
Ako Vaš E-202 za vrijeme duže od 4 minute ne dobije signal, automatski se
prebaci u režim mirovanja. Displej je taman. Opet ga pustite pritiskom na
tipku ili pedalo.
Namještanje programa koje ste napravili se vrati u početno stanje.
!
Kad računar za vrijeme duže od 4 minute ne
dobije signal, automatski se prebaci u režim
mirovanja.
1 2 33 4
BS
>> brzo puštanje |
osnovne vrijednosti i osnosno namještanje >> 05
!
Povratak svih namještanja na prvotnu vrijednost – RESET
Ukoliko računar želite namjestiti u polazno stanje, pritisnite u
trajanju od 2 sekunde funkcijsku tipku RESET, dok se ne pusti
signalni ton i na displeju se ne prikažu polazne vrijednosti.
Brzo puštanje
Pritisnite bilo koju funkcijsku tipku. Oglasi se signalni ton. Računar se
automatski pusti sa unaprijed namještenim vrijednostima.
Počnite gaziti. Na displeju se naizmjenično prikazuju aktualne vrijednosti od
raznih pokazatelja: vrijeme treninga (TIME), potrošnja kalorija (CAL), ukupan
broj napravljenih kilometara (ODO), brzina (SP), trasa treninga (DIST) i kada se
dodirnete senzora ručnog pulsa, Vaša trenutna srčana frekvencija (PULSE).
Počnite trening, napravite individualno namještanje
Kada želite početi sa ispravnim treningom i napraviti Vaše individualno
namještanje, pritisnite tipku MODE, dok ne preskočite na pripadajuću funkciju
unošenja.
Pažljivo pročitajte ovo uputstvo i napravite namještanje.
Objašnjenje Mogućnost
namještanja
Vrijeme treninga
(TIME)
Namještanje/pokazatelj vremena treninga u
minutama.
da
Trasa treninga
(DIST)
Namještanje/pokazatelj trase treninga u
kilometrima.
da
Potrošnja kalorija
(CAL)
Namještanje/pokazatelj kalorija u kJ,
utrošenih tokom treninga.
da
Srčana frekvencija
(PULSE)
Pokazatelj istovremene srčane frekvencije
u udarcima za minutu.
ne
Brzina
(SP)
Pokazatelj brzine u kilometrima za sat (km/h). ne
ODO Pokazatelj ukupnog broja napravljenih
kilometara (km).
ne
Osnovne vrijednosti i osnosno namještanje
SCAN
S
T
O
P
TIME
Upute za upotrebu
>> pokazatelji i funkcije tipki >> 06
!
U toku treninga ne možete prelaziti u režim namještanja. ovo
je moguće samo u stanju mirovanja. Promijeniti režim možete
pomoću tipke MODE tek kada se na displeju prikaže STOP.
!
Ne može se vršiti obrnuto namještanje (smanjenje vrijednosti).
Ako ste vrijednost namjestili previše visoko, namještanje mora
početi od početka od 00. Za namještanje pokazatelja na 00
pritisnite tipku RESET.
Zapis vrijednosti u glavnom prikazu
Displej u glavnom prikazu svakih 6 sekundi prelazi među raznim
vrijednostima.
U toku treninga nalazite se u režimu prikazivanja te vrijednosti koje želite
vidjeti možete birati direktno pritiskom na tipku MODE.
Režim prikazivanja/režim namještanja
Na displeju se prikaže SCAN. U toku treninga ste neprekidno u režimu
prikazivanja.
U režim namještanja se prebacite pritiskom na tipku MODE. Znak SCAN se
izgubi.
Namještanje vrijednosti - tipka SET
Namještanje parametara (vrijeme treninga, trasa treninga, potrošnja kalorija)
vršite pomoću funkcijske tipke SET.
• Jednostavan pritisak tipke: namještanje se poveća za jednu vrijednost.
• Pritisak na tipku u trajanju 2 sekunde: pokazatelj se „razbježi“ i vrijednosti se
brzo računaju. Zaustavljanje napravite ponovnim pritiskom na tipku SET.
Pokazatelji i funkcije tipki
BS
>> trening – funkcije i namještanje >> 07
Detaljne upute za treniniranje sa Vašom tnes napravom
naći ćete na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
!
Kada se jedan od namještenih parametara (vrijeme treninga, trasa
treninga ili potrošnja kalorija) oduzima (postiže se vrijednost 00),
pusti se signalni ton i računar promijeni prikaz na vrijednost koja
je izračunata na 00. Na displeju se trajno prikaže ova vrijednost.
Kratkim pritiskom na tipku MODE ponovo se prebacite u
standardni režim prikazivanja. Vrijednsot se sada priračunava.
!
Kada se nalazite u režimu prikazivanja, svjetlucaju pokazatelji
pojedinih parametara. Kada se nalazite u režimu u režimu
namještanja, pokazatelji ne svjetlucaju.
Trening – funkcije i namještanje
Ustrajni trening na fitnes napravi u vezi sa računarom E-202, koji isto tako
mjeri Vašu srčanu frekvenciju, ne opterećuje srce i zglobove. Radi se o
svrsishodnom osnovnom treningu kako biste dobili dobru fizičku kondiciju.
Točno to se sa tijelom radi prilikom redovnog treninga – prilagođava se
polako na početku još neugodnom opterećenju.
E-202 Vam prilikom sastavljanja Vašeg treninga ostavlja potpunu slobodu.
Možete unositi vrijeme treninga, trasu treninga i broj kalorija koje želite
sagorjeti, te vrijednosti u toku treninga kontrolirati.
U toku treninga kontrolirajte Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte
opterećenje.
Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor
gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja.
Individualno namještanje/parametri treninga
Glavni parametri za treniranje se za svaku jedinicu treninga mogu namještati
individualno. To su:
vrijeme treninga
trasa treninga
potrošnja kalorija
Namještanje/biranje parametara treninga
Kada ste pomoću tipke RESET vratili vrijednosti nazad, pustite računar iz
stanja mirovanja, ili ako trenirate, računar se nalazi u režimu prikazivanja. Na
displeju se prikaže SCAN.
Pritiskom na tipku MODE se prebacite u režim namještanja. Pokazatelj SCAN
se izgubi.
Na displeju se prikaže STOP (bez aktivnosti treniranja) te u glavnom prikazu
vrijednosti namještenog vremena treninga (TIME).
Ponovnim pritiskom na tipku MODE preskočite na pokazatelje drugih
parametara namještanja (trasa treninga, potrošnja kalorija). Računar tada ide i
na sve druge parametre koji se namještaju, ali samo se prikazuju (ODO, srčana
frekvencija, brzina). Pritiskom tipke MODE ove pokazatelje opustite.
TIME
DIST
CAL
Upute za upotrebu
>> trening – funkcije i namještanje >> 08
!
Namještanje možete u toku treninga mijenjati samo tada kada
je aparat za treniranje u stanju mirovanja. Namještanje možete
pomoću tipke MODE i tipke SET izvoditi tek kada se na displeju
prikaže STOP.
!
Prema tome kada pritisnete tipku MODE, odnosno na kojoj
vrijednosti se pokazatelj upravo nalazi na prijelazu u režim
namještanja, namještanje se pomiče u svom redoslijedu.
!
Računar prikazuje potrošnju energije u kJ. Kalorije i kJ su pojmovi
koji se često zamijene ili se neispravno navode.
Proračun:
1 kJ = 0,239 kal
1 kcal = 4,189 kJ
Namještanje funkcija
Računar pustite pritiskom bilo koje tipke. Računar naizmjenično (svakih 6
sekundi) prikazuje vrijednosti. Nalazite se u režimu prikazivanja.
• Pritisnite tipku MODE i preskočite u režim namještanja. SCAN se sa displeja
izgubi.
• Pritisnite opet tipku MODE, ovim se prikaže vrijeme treninga. Pritisnite tipku
SET, sve dok se na displeju ne prikaže željeno vrijeme treninga.
• Kada ste namjestili vrijeme treninga , pritisnite tipku MODE. Pokazatelj se
pomakne na kalorije (CAL). Pritisnite tipku SET, sve dok se na displeju ne
prikaže željeni broj kJ koje želite utrošiti.
• Kada ste namjestili kalorije, pritisnite četiri puta tipku MODE. Pokazatelj se
pomakne na ODO (ne može se namještati), PULSE (ne može se namještati),
brzina (ne može se namještati) i na traku za treniranje. Pritisnite tipku SET,
sve dok se na displeju ne prikaže željena trasa treninga.
• Kada ste namjestili trasu treninga pritisnite tipku MODE. Računar se prebaci
u režim prikazivanja.
Počnite sa treningom.
Vrijeme treninga
Kada unesete vremensku vrijednost, počet će oduzimanje. Signalni ton Vas
upozori da ste postigli vrijednost 0:00.
Kada ostavite vrijednost za namještanje 0:00, vrijeme će se prikazivati kao
dodana vrijednost.
Potrošnja kalorija
Prikazuje se približna količina utrošenih kJ. Kada je potrebno utrošiti
određenu količinu kJ u toku treninga, možete unositi u intervalima od 1 i 10
do 9990 kJ.
• do namještanja 1000 kJ u intervalima po 1 kJ
• iznad 1000 kJ u intervalima po 10 kJ
Kada unesete vrijednost, utrošeni kJ će se oduzimati. Signalni ton Vas upozori
da ste postigli vrijednost 0.0.
Kada ostavite vrijednost za namještanje 0.0, utrošeni kJ će se prikazivati kao
pridana vrijednost.
TIME
CAL
BS
>> trening – funkcije i namještanje >> 09
Trasa treninga
Pravljena trasa treninga se može namještati u granicama od 0,1 km do
999,0 km.
• za namještanje 100 kilometara u intervalima po 0,1 kilometra
• nad 100 kilometara u intervalima po 1,0 kilometru
Kada unesete udaljenost, napravljeni kilometri će se oduzimati. Signalni ton
Vas upozori da ste postigli vrijednost 0.0.
Kada ostavite vrijednost za namještanje 0.0, napravljeni kilometri će se
prikazivati kao dodana vrijednost.
DIST
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
Upute za upotrebu
>> trening – funkcije i namještanje >> 10
Senzori ručnog pulsa mjeri izmjenu otpora do kojeg dolazi
udarom pulsa na dlanovima. Kretanje po ručkama, trenje,
vlažnost/znoj utiču na prijenos. Prilikom stvaranja izmjene
otpora kod nekih osoba dolazi i do ziološki uslovljenih razlika.
Kod nekih osoba izmjena za mjerenje može biti previše mala. U
tom slučaju računar ne može prikazivati puls.
Svi navedeni faktori utiču na mjerenje tako da je relativno
netočno, te može koristiti samo kao orijentacijska vrijednost.
Kada na početku treninga imate suhe ruke, senzori ručnog pulsa
nekada ne mjere ili mjere neispravno. Često je dovoljno da
dlanove malo navlažite.
Vrijednosti izmjerene i izračunate na računaru nisu osnovane na
medicinskim metodama mjerenja. Stoga se ove vrijednosti mogu
razlikovati od stvarnih vrijednosti. Za točno medicinsko mjerenje
savjetujte se sa Vašim liječnikom.
Mjerenje srčana frekvencija pomoću senzora ručnog pulsa nije
namijenjeno u liječničke svrhe!
Važne upute za namještanje srčane frekvencije, koja je za Vas
ispravna/optimalna te isto za upotrebu vrijednosti srčane
frekvencije prilikom treninga naći ćete u uputstvu za trening
na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Srčana frekvencija i mjerenje srčane frekvencije
Računar mjeri srčanu frekvenciju pomoću senzora ručnog pulsa na fitnes
napravi. Srčana frekvencija se prikazuje u udarcima za minutu.
Mjerenje pomoću senzora ručnog pulsa: Osjetila
za snimanje pulsa iz dlana nalaze se na upravljaču.
Kako bi se snimanje odvijalo, potrebno je obje ruke
istodobno priložiti na senzore [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
BS
>> trening – funkcije i namještanje >> 11
Važne upute za trening i detaljno uputstvo za treniranje na
Vašoj tnes napravi za Vas su sastavljeni na CD ENERGETICS
„Personal Training Instruction“.
Pauza/prekidanje treninga i Resetiranje
Kada trening želite na kratko vrijeme prekinuti, za ovo nije potrebno nikakvo
namještanje ni nikakvo pritiskivanje tipke. Ukoliko je naprava za trening u
stanju mirovanja, vrijednosti se dalje ne računaju.
Oduzimanje ili dodavanje prema unesenim
vrijednostima
Kada za trening ne unesete nikakve vrijednosti, to znači da ostavljate jednu,
nekoliko ili sve vrijednosti na 0, sve vrijednosti u tkou treninga će se dodavati.
Isto tako imate mogućnost za Vaš trening unositi određeno vrijeme treninga,
trasu treninga ili potrošnju kalorija. Kada unesete jednu, nekoliko ili sve
vrijednosti, program vrijednosti u toku treninga oduzima na vrijednost 0.
Kada ste unesli vrijednosti, ponekad se dogodi da sva namještanja postignu
vrijednosti 0 u istom momentu. Kada jedno od namještanja postigne
vrijednost 0, pusti se signalni ton i pokazatelj preskoči direktno na prikaz
nulte vrijednosti. Na displeju se trajno prikaže ova vrijednost. Kratkim
pritiskom tipke MODE preskočite opet u standardni režim prikazivanja.
Vrijednost se sada dodaje.
Sigurnost
Naša preporuka: Prije početka treninga konzultirajte se sa Vašim liječnikom i
potražite njegove savjete.
• Trenirajte redovno i dugotrajno.
• Prilikom treninga koristite udobnu i odgovarajuću sportsku odjeću.
• Nosite sportsku obuću koja nije klizava. Nikada ne trenirajte bez obuće.
Prijeti rizik povrede, i to prije svega prstiju.
• Sat vremena prije i sat poslije treninga ne valja jesti nikakva teška jela/velike
porcije.
• U toku treninga u dovoljnoj količini trošite tekućinu.
!
Povratak svih namještanja na prvotnu vrijednost – RESET
Ukoliko računar želite namjestiti u polazno stanje, pritisnite u
trajanju od dvije sekunde funkcijsku tipku RESET, dok se ne pusti
signalni ton i na displeju se ne prikažu polazne vrijednosti.
Upute za upotrebu
!
Kada trening prekinete na vrijeme duže od 4 minute, računar
se isključi. Namještenost i do sada prikazane vrijednosti će se
izgubiti.
>> česta pitanja | servis >> 12
Česta pitanja
Kako se namještanje na računaru vraća na početak?
1. Resetiranje: Podržite tipku RESET stisnutu u vremenu dužem od 2
sekunde. Sve funkcije se namjeste na početak. Informacije koje nisu
pohranjene u memoriju će se izgubiti.
2. Električna mreža: Napravu na kraće vrijeme izvucite iz izvora napajanja.
Ovo ćete učiniti tako da izvadite baterije na zadnjoj strani računara. Sve
funkcije će se namjestiti na početak. Informacije koje nisu pohranjene u
memoriju će se izgubiti.
Može li se trening/program prekidati?
Ukoliko trening prekinete, znači da računar iz fitnes naprave više nema signal,
vrijednosti se dalje ne računaju. Sa treningom opet možete bilo kada početi.
Vrijednosti će se računati dalje.
Mjerenje srčana frekvencija – istovremeno se može koristiti grudni
pojas i senzor ručnog pulsa?
E-202 nema sučelje/prijemnik(e) za korištenje grudnog pojasa.
Servis
Traženje kvarova
Računar ne vrši prikaz
• Prekinuto je napajanje. Prekontrolirajte da li su ispravno umetnute baterije.
•Eventualno zamijenite baterije.
• Kada ste prekontrolirali sve spojeve te računar stalno ne vrši prikazivanje,
kontaktirajte Vašeg prodavača ENERGETICS.
Računar opet ne prikazuje nikakve vrijednosti treninga
• Prekontrolirajte da li je kabel podataka ispravno uključen.
Srčana frekvencija (PULSE) se ne prikazuje ili se prikazuje pogrešno
• Prekontrolirajte kontakt ruku sa senzorom. Obje ruke na senzore moraju biti
stavljene istovremeno. Prikaz se pojavi nešto malo kasnije.
• Prekontrolirajte kabelski spoj.
• Ukoliko su Vam ruke suhe, navlažite malo dlanove.
Računar ne reagira
Rijetko kada, obično promjenom napona ili statičkim izbijanjem, može
dolaziti da računar prestane reagirati. E-202 se obično pusti sam..
Ukoliko se računar ponovo ne pusti, izvršite resetiranje. Za to na kratko
vrijeme izvadite baterije i opet ih umetnite.
BS
>> servis >> 13
Njega
Vodite računa da u čahuru računara ne uđe nikakva tečnost. Računar čistite
vlažnom krpom. Ne koristite abrazivna sredstva za čišćenje.
Održavanje
Računar ne zahtjeva posebno održavanje. Redovno kontrolirajte da li vijci i
spojevi dobro drže. Loše dijelove odmah promijenite. Kontaktirajte prodavača
ENERGETICS.
Upute za upotrebu
>> 14
SR
Sadržaj
Uvod ....................................................................02
Objašnjenje simbola .....................................................03
Ekran i oznake na ekranu ..........................................03
Kućište ............................................................03
Montaža i pokretanje ....................................................04
Povezivanje računara ..............................................04
Uključivanje računara ..............................................04
Start, kontrola, signalni ton ........................................04
Mod mirovanja ....................................................04
Brzi start..................................................................05
Osnovne vrednosti i osnovna podešavanja ...............................05
Oznake i funkcije tastera .................................................06
Mod prikaza/mod podešavanja ....................................06
Unos vrednost – taster SET ........................................06
Prikaz vrednosti na ekranu .........................................06
Treniranje – funkcije i podešavanja .......................................07
Individualna podešavanja /parametri treninga .....................07
Puls i merenje pulsa ...............................................10
Pauza/prekid treninga i resetovanje ...............................11
Brojanje unešenih vrednosti naniže ili naviše .......................11
Bezbednost .......................................................11
Često postavljena pitanja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Servis ....................................................................12
Greške .............................................................12
Nega .............................................................13
Održavanje ........................................................13
>> sadržaj >> 01
Uputstvo za upotrebu E-202
Uputstvo za upotrebu
>> uvod >> 02
Uvod
Poštovani,
čestitamo Vam što se se odlučili na kupovinu ENERGETICS fitnes opreme.
Računar Vam omogućava osnovne funkcije koje su Vam potrebne za
jednostavnu kontrolu toka vežbanja i organizaciju treninga.
Pojedinačne vrednosti, koje tokom treninga meri računar možete
naizmenično pratiti na ekranu. Takođe, tokom trajanja treninga u svakom
trenutku možete da svaku vrednost posebno prikažete na ekranu.
Upravo merenje i prikaz trenutnog pulsa Vam nude mogućnost da trening
učinite delotvornijim i da ga usmerite tako da on odgovara najnovijim
saznanjima u oblasti sportske medicine.
Pre nego što počnete da trenirate, pažljivo pročitajte uputstvo za upotrebu
računara.
Želimo Vam zadovoljsto i mnogo uspeha u treniranju sa Vašom
ENERGETICS fitnes opremom.
Vaš ENERGETICS tim
SR
>> objašnjenje simbola >> 03
Ekran i oznake na ekranu
(D1) Glavni ekran – naizmenični prikaz različitih podešavanja i važnih
vrednosti
(D2) STOP – funkcije merenja su prekinute, nema aktivnosti
(D3)
 trepće: aktiviran prenos vrednosti pulsa
(D4) SCAN – aktivirana funkcija merenja
(D5) TIME – trajanje treninga (u minutima)
(D6) SP – brzina (u kilometrima na čas)
(D7) RPM – brzina obrtanja (broj obrtaja pedala u minutu)
(D8) DIST – pređena deonica
(D9) CAL – potrošene kalorije u kilodžulima
(D10) ODO – ukupno pređenu put
(D11) PULSE – trenutni puls u otkucajima u minutu
(D12) K – jedinica za kilometre ili kilometre na čas
Kućište
Prednja strana
(C1) Ekran – prikazuje sve važne merene i računate vrednosti i funkcije
(C2) MODE – promena između različitih funkcija
(C3) SET – podešavanje i potvrda za unešene vrednosti
(C4) RESET
• Kratak pritisak na taster: resetovanje (na 0) odabrane vrednosti
• Duži pritisak (najmanje 2 sek.): resetovanje svih vrednosti, računar se
resetuje, podešene vrednosti su izbrisane
Zadnja strana
(C5) PULSE INPUT – utičnica za priključivanje senzora pulsa ruke sa
trenažera
(C6) Ležište za baterije
(C7) Klizni nosač – nosač za pričvršćivanje računara na trenažer sa
probušenim rupama za vijke
(C8) Kabel za povezivanje i prenos podataka
Objašnjenje simbola
Pritisnite taster Mode
Pritisnite taster Set
Pritisnite taster Reset
Uputstvo za upotrebu
>> montaža i pokretanje >> 04
Montaža i pokretanje
Povezivanje računara
Kabel za prenos podataka: povežite kabel za prenos podataka na trenažeru
sa kablom računara [1].
Nosač: pričvrstite računar na nosač trenažera. Da biste to postigli treba
pažljivo da prevučete klizni držač preko nosača na stubu kormana [2].
Pazite da se kabel za prenos podataka ne ošteti prilikom ugurivanja kućišta
računara u držač na stubu kormana!
Potom zavrnite sva 4 vijka [3].
Senzori pulsa ruke: utaknite utikač kabla pulsa ruke u utičnicu na
računaru [4].
Napajanje: računar se snabdeva potrebnom energijom od obe baterije.
Proverite da li ste pravilno postavili baterije (+/– polovi).
Uključivanje računara
Pritiskom na bilo koji taster ili pokretanjem pedalauključićete računar.
Start, kontrola, signalni ton
Računar se pali uz kratak signalni ton i u standardnim podešavanjima.
Započnite podešavanja.
Mod mirovanja
Ako Vaš E-202 duže od 4 minuta ne prima nikakav signal, automatski se
prebacuje u mod mirovanja. Ekran će se zacrniti. Ekran ponovo uključujete
ako pritisnete bilo koji taster ili pokretanjem pedala.
Podešavanj programa koja ste napravili će se obrisati.
!
Ako računar ne prima signal duže od 4 minuta,
automatski će se prebaciti u mod mirovanja.
1 2 33 4
SR
>> brzi start |
osnovne vrednosti i osnovna podešavanja >> 05
!
Resetovanje svih podešavanja – RESET
Ako želite da računar vratite na njegova početna podešavanja,
pritisnite i držite taster RESET 2 sekunde dok ne čujete signalni
ton a ekran prikazuje konačne vrednosti.
Brzi start
Pritisnite bilo koji funkcijski taster. Oglasiće se signalni ton. Računar se
automatski pali sa prepodešenim vrednostima.
Započnite kretanje. Na ekranu se prikazuju razne vrednosti naizmenično:
trajanje treninga (TIME), potrošene kalorije (CAL), ukupno pređeni put (ODO),
brzina (SP), pređena deonica u toku treninga (DIST) i ako uhvatite senzore
pulsa ruke, Vaš trenutni puls (PULSE).
Započinjanje treninga, unos ličnih podešavanja
Ako želite da započnete pravi trening i unesete lična podešavanja pritiskajte
taster MODE sve dok ne dođete na odgovarajuću funkciju.
Pažljivo pročitajte ovo uputstvo i unesite odgovarajuća podešavanja.
Objašnjenje Može se
menjati
Trajanje treninga
(TIME)
Podešavanje/prikaz trajanja treninga u
minutima.
da
Pređena deonica
(DIST)
Podešavanje/prikaz pređene deonice u
kilometrima.
da
Potrošene kalorije
(CAL)
Podešavanje/prikaz kalorija utrošenih tokom
treninga u kilodžulima.
da
Puls
(PULSE)
Prikaz trenutnog pulsa u otkucajima u minutu. ne
Brzina
(SP)
Prikaz brzine u kilometrima na čas (km/h). ne
ODO Prikaz ukupno pređenih kilometara (km). ne
Osnovne vrednosti i osnovna podešavanja
SCAN
S
T
O
P
TIME
Uputstvo za upotrebu
>> oznake i funkcije tstera >> 06
!
Tokom treninga ne možete da pređete u mod za podešavanje.
Ovo je moguće samo tokom mirovanja. Tek kada na ekranu
ugledate natpis STOP možete da pomoću tastera MODE menjate
mod rada.
!
Vrednosti ne možete podešavati naniže (smanjivati vrednost).
Ako ste podesili preveliku vrednost, onda morate da počnete
ponovo od 00. Pritisnite taster RESET da biste vrednost vratili
na 00.
Prikaz vrednosti na ekranu
Na ekranu se svakih 6 sekundi smenjuju različite vrednosti.
Sve dok trenirate nalazite se u modu prikaza i pritiskom nataster MODE
možete direktno da odaberete vrednosti, koje želite da vidite na ekranu.
Mod prikaza/mod podešavanja
Na ekranu je ispisano SCAN. Tokom treninga uvek se nalazite u modu prikaza.
Dok se nalazite u modu podešavanja birate opcije na taster MODE. Simbol
SCAN se sada ne vidi.
Podešavanje vrednosti – SET taster
Preko funkcijskog tastera SET unosite podešavanja za sve parametre (trajanje
treninga, pređenu deonicu tokom treninga, potrošene kalorije).
• Kratak pritisak: povećava vrednost za jednu jedinicu.
• Pritisak tastera u trajanju od 2 sek.: vrednost se brže povećava. Zaustavljate
ponovnim pritiskom na SET.
Oznake i funkcije tstera
SR
>> treniranje – funkcije i podešavanja >> 07
Detaljno uputstvo za trening sa Vašim trenažerom nalazi
se Uputstvu za treniranje na ENERGETICS CD-u „Personal
Training Instruction“.
!
Kada se bilo koji od parametara koji ste Vi uneli (trajanje, pređena
deonica ili potrošene kalorije) odbroji (vrednost mu bude
00), oglasiće se signalni ton i računar će na ekranu prikazati
tu vrednost sa oznakom 00. Na ekranu se sve vreme vidi ta
vrednost. Kratkim pritiskom na taster MODE ponovo se vraćate na
uobičajeni mod prikaza. Ta vrednost se sada broji naviše.
!
Ako se nalazite u modu prikaza, trepće simbol aktivne vrednosti.
Ako ste u modu podešavanja simboli vrednosti ne trepću.
Treniranje – funkcije i podešavanja
Kondicioni trening uz trenažer povezan na računar E-202, koji meri Vaš
puls, štedi srce i zglobove. Za poboljšavanje telesne kondicije preporučuje
se planski trening. Redovnim treniranjem se dešava da se telo postepeno
navikava na sve veća opterećenja, koja pre toga ne bi izdržalo.
E-202 Vam ostavlja mnogo slobode u planiranju treniranja.
Možete da pre treninga unesete vrednosti za trajanje, pređeni put i kalorije
koje želite da sagorite tokom treninga i da te vrednosti pratite tokom
treninga.
Kontrolišite puls tokom treninga i u skladu sa tim birajte opterećenje.
Opterećenje regulišete tako što tokom treninga povećavate i smanjujete
otpor ili tako što varirate koliko brzo radite vežbu.
Individualna podešavanja/parametri treninga
Parametri koji su bitni za Vaš trening mogu se pojedinačno podešavati za
svaki trening. To su:
Trajanje treninga
Pređena deonica
Potrošene kalorije
Podešavanje/odabir parametara treninga
Pokrenite računar iz moda mirovanja ako ste vrednosti pritiskom na taster
RESET vratili na nula ili ste počeli treniranje računar se nalazi u modu prikaza.
Na ekranu je ispisano SCAN.
Pritiskanjem MODE tastera prelazite u mod za podešavanje. SCAN više ne piše
na ekranu.
Na ekranu piše STOP (nema aktivnosti) a na glavnom ekranu stoji vrednost za
podešano trajanje treninga (TIME).
Ponovnim pritiskanjem tastera MODE birate ostale parametre treninga koje
možete da podešavate (deonica za trening, potrošnja kalorija). Računar pri
tome ne preskače prikazivanje i ostalih parametara koje se ne podešavaju
već samo prikazuju (ODO, puls, brzina). Preko njih samo pređite pritiskom na
taster MODE.
TIME
DIST
CAL
Uputstvo za upotrebu
>> treniranje – funkcije i podešavanja >> 08
!
Tokom treninga možete da menjate podešavanja samo kada
se trenažer nalazi u mirovanju. Tek kada na ekranu piše STOP,
možete pritiskanjem tastera MODE i SET da preduzimate bilo
kakve izmene parametara.
!
U zavisnosti od toga kada pritisnete taster MODE odnosno koja
vrednost je upravo prikazana na ekranu, kada pređete u mod za
podešavanje, vrednosti se menjaju prema ustaljenom redosledu.
Podešavanje funkcija
Pokrenite računar pritiskom na bilo koji taster. Računar Vam naizmenično
pokazuje vrednosti (menjajući na svakih 6 sek.). Sada se nalazite u modu
prikaza.
• Pritisnite taster MODE i pređite u mod za podešavanje. Simbol SCAN se više
ne vidi na ekranu.
• Ponovo pritisnite taster MODE tako ćete videti trajanje treninga. Pritiskajte
taster SET dok na ekranu ne dođete do željene dužine trajanja treninga.
• Pošto se podesili trajanje treninga, pritisnite ponovo taster MODE. Na ekranu
su odabrane kalorije (CAL). Pritiskajte taster SETdok na ekranu ne dođete do
vrednosti u kilodžulima koju želite da potrošite treningom.
• Pošto ste podesili kalorije, četiri puta pritisnite taster MODE. Na ekranu je
odabran prvo ODO (ne može se podešavati), zatim PULSE (ne može se
podešavati), potom brzina (ne može se podešavati) i dolazite do deonice za
trening. Pritiskajte sada taster SET dok ne dođete do željene dužine deonice
koju mislite da pređete treningom.
• Pošto ste podesili deonicu za trening, pritisnite taster MODE. Računar prelazi
u mod prikaza.
Započnite trening.
Trajanje treninga
Trajanje treninga može se podesiti na od 1 minut do 99 minuta.
Vreme menjate u koracima od jednog minuta.
Ako unesete vrednost za trajanje, to vreme će se odbrojavati naniže. Signalni
ton će Vas obavestiti kada je vreme došlo do 0:00.
Ako nastavite trening nakon što je vreme došlo do 0:00, vreme će nastaviti da
se meri ali sada naviše.
Potrošnja kalorija
Računar prikazuje okvirnu vrednost kalorija koje ste utrošili treningom.
Kilodžule, koje planirate da potrošite tokom treninga, možete unositi u
koracima od po 1 ili po 10 za vrednosti od 1 do 9990 kilodžula.
• Do vrednosti od 1000 kilodžula u koracima po 1 kilodžul
• Preko 1000 kilodžula u koracima od po 10 kilodžula
Kada ste uneli vrednost kalorija, kilodžuli koje potrošite tokom tereninga se
odbrojavaju naniže. Signalni ton će Vas obavestiti kada je dostignuta vrednost
od 0.0.
Ako nastavite trening nakon što je vrednost došla do 0.0, potrošeni kolodžuli
će nastaviti da se mere ali sada naviše.
TIME
CAL
SR
>> treniranje – funkcije i podešavanja >> 09
!
Računar utrošenu energiju izražava u kilodžulima. Kalorije i džuli
su pojmovi koji se često brkaju ili pogrešno tumače.
Preračunavanje:
1 kilodžul = 0,239 kilokalorija
1 kilokalorija = 4,189 kilodžula
Pređena deonica
Deonica koji treba da savladate tokom treninga se može podešavati od 0,1
km do 999,0 km.
• Do dužine od 100 kilometara u koracima od po 0,1 kilometar
• Preko dužine od 100 kilometara u koracima od po 1,0 kilometara
Kada ste uneli vrednost za deonicu, pređeni kilometri se tokom treninga
odbrojavaju naniže. Signalni ton će Vas obavestiti kada je dostignuta vrednost
od 0.0.
Ako nastavite trening nakon što je vrednost došla do 0.0, pređeni kilometri će
nastaviti da se mere ali sada naviše.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Uputstvo za upotrebu
>> treniranje – funkcije i podešavanja >> 10
Senzori pulsa ruku mere promenu u otporu na dlanovima
ruku koja nastaje kao posledica rada srčanog mišića.
Pomeranje na ručkama, trenje, vlaga/znoj mogu da utiču
na prenos. Isto tako postoje i od osobe do osobe vidne psihološki
uslovljene razlike u visini tih promena u otporu. Kod nekih osoba
su te promene izuzetno male. U takvim slučajevima može se
desiti da računar ne može da meri puls.
Svi pomenuti faktori utiču na merenje, stoga je ono relativno
neprecizno i služi samo kao orijentaciona vrednost.
Ako su Vam na početku treninga ruke potpuno suve, može doći
do smetnji ili prekida u prenosu pulsa. Najčešće pomaže ako ruke
malo navlažite.
Vrednosti koje prikazuje računar nisu nastale kao rezultat
medicinskih merenja. Stvarne vrednosti mogu donekle da
odudaraju od prikazanih. Ukoliko želite tačna medicinska merenja
potrebno je da stupite u kontakt sa svojim lekarom.
Merenje pulsa preko senzora pulsa ruku nije predviđeno da se
koristi u medicinske svrhe!
Važni saveti u vezi sa određivanjem odgovarajućeg/
optimalnog pulsa kao i u vezi sa primenom vrednosti pulsa
tokom treniranja mogu da se nađu u Uputstvu za treniranje na
ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.
Puls i merenje pulsa
Računar meri puls preko senzora pulsa ruku koji se nalaze na trenažeru. Puls
se izražava u otkucajima u minutu.
Merenje pomoću senzora pulsa ruke: Oba
senzora za očitavanje pulsa preko dlanova nalaze se
na kormanu. Kako bi se puls očitao, moraju obe ruke
da istovremeno budu na senzorima [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
SR
>> treniranje – funkcije i podešavanja >> 11
Važni saveti u vezi sa Vašim treningom kao i detaljno uputstvo
za treniranje se nalazi na ENERGETICS CD-u pod naslovom
„Personal Training Instruction“.
Pauza/prekid treninga i resetovanje
Ako poželite da na kratko prekinete trening nije potrebno da da nešto
posebno nameštate niti da pritiskate tačno određene tastere. Ako je trenažer
u mirovanju, vrednosti se ne broje.
Brojanje unešenih vrednosti naniže ili naviše
Ukoliko niste uneli nikakve vrednosti za treniranje, što znači da ste jednu, više
ili sve vrednosti ostavili na 0, vrednosti će se tokom treninga brojati naviše.
Imate mogućnost da odredite tačno trajanje treninga, deonicu koju želite
da pređete ili kalorije koje želite da potrošite tokom treninga. Ako unesete
jednu, više ili sve vrednosti, te vrednosti će računar brojati naniže sve dok ne
dostigne 0.
Ako ste uneli vrednosti, veoma retko će desiti da sve u isto vreme dostignu
vrednost 0. Kada vrednost dođe do 0, oglasiće se signalni ton i na ekranu će
se prikazati ta vrednost koja je dostigla nula. Na ekranu se stalno prikazuje ta
vrednost. Kratkim pritiskom na taster MODE vratićete se u uobičajeni mod
prikaza. Sada će se vrednost brojati naviše.
Bezbednost
Naša preporuka: razgovarajte sa svojim lekarom i pitajte ga za savet pre nego
što počnete treniranje.
• Trenirajte redovno i na duže staze.
• Tokom vežbanja nosite komotnu, sportsku odeću koja dozvoljava telu da
„diše“.
• Nosite patike koje se ne kližu. Ne trenirajte bosi. Postoji opasnost od
povreda, posebno na nožnim prstima.
• Jedan sat pre i posle treniranja ne biste trebali da obilno jedete.
• Tokom treninga unosite dovoljno tečnosti/vode.
!
Resetovanje svih podešavanja – RESET
Ako želite da računar vratite na osnovna podešavanja, pritisnite
taster RESET i držite ga barem 2 sekunde dok ne začujete signalni
ton i na ekranu ne ugledate početne vrednosti.
Uputstvo za upotrebu
!
Ako prekinete trening u trajanju dužem od 4 minuta, računar
će se automatski isključiti. Podešavanja računara kao i do tada
prikazivane vrednosti će biti izbrisani.
>> često postavljena pitanja | servis >> 12
Često postavljena pitanja
Kako da resetujem podešavanja na računaru?
1. Resetovanje: pritisnite taster RESET na duže od 2 sekunde. Sve funkcije će
se resetovati. Svi podaci koji nisu snimljeni biće izbrisani.
2. Struja: izvadite utikač za struju na kratko. Izvadite baterije sa zadnje strane
računara. Sve funkcije će se resetovati. Svi podaci koji nisu snimljeni će biti
izbrisani.
Može li se trening/program prekinuti?
Ako prekinete trening tj. računar ne prima više nikakve signale, vrednosti se
neće brojati dalje. U svakom trenutku možete da nastavite sa treniranjem.
Vrednosti će nastaviti da se broje.
Merenje pulsa – mogu li se istovremeno koristiti i grudni pojas i
senzor pulsa ruke?
E-202 ne poseduje utičnicu ili prijemnik za korišćenje grudnog pojasa.
Servis
Greške
Računar ne ispisuje ništa na ekranu
• Nema napajanja. Proverite da li su baterije pravilno postavljene.
• Ako je potrebno zamenite baterije.
• Ako ste proverili sve spojeve i i dalje nema prikaza na ekranu, obratite se
ovlašćenom ENERGETICS prodavcu.
Računar ne prikazuje vrednosti o treningu
• Proverite da li je kabel za prenos podataka dobro utaknut.
Puls (PULSE) se ne prikazuje ili se netačno prikazuje
• Prekontrolišite kontakt vaše ruke sa senzorima. Obe ruke moraju u isto
vreme da budu na senzorima. Vrednosti se mogu ponekad prikazivati sa
malim zakašnjenjem.
• Proverite spojeve na kablovima.
• Ako su Vam ruke suve, potrebno je da ih malo navlažite.
Došlo je do pada sistema u računaru
U retkim slučajevima, a pre svega zbog naglih promena u naponu ili
električnih pražnjenja, može doći do pada sistema računara. E-202 se obično
nakon toga sam ponovo inicijalizuje.
Ako se računar ne pokrene ponovo, pokušajte da ga sami restartujete.
Izvadite baterije i potom ih ponovo stavite nazad.
SR
>> service >> 13
Nega
Pazite da u kućište računara ne uđe tečnost. Računar čistite sa vlažnom
krpom. Ne koristite jaka sredstva za čišćenje.
Održavanje
Računar nije potrebno posebno održavati. Redovno kontrolišite sve vijke i
veze. Ako primetite neispravne delove, odmah ih zamenite. Obratite se u vezi
sa ovim Vašem ENERGETICS ovlašćenom prodavcu.
Uputstvo za upotrebu
>> 14
BG
Съдържание
Увод ....................................................................02
Обяснение на знаците ..................................................03
Дисплей и неговите показатели ..................................03
Кутия .............................................................03
Монтаж и пускане ......................................................04
Свързване на компютъра ........................................04
Включване на компютъра ........................................04
Старт, контрол, сигнализиращ тон ................................04
Режим на покой ..................................................04
Бързо пускане ..........................................................05
Основни стойности и основни настройки .............................05
Показатели и функции на бутоните .....................................06
Режим на изобразяване/режим на настройката ..................06
Настройка на стойностите – бутон SET ...........................06
Записване на стойностите в основно изобразяване .............06
Тренировка – функции и настройки ....................................07
Индивидуални настройки/параметри на тренировката .........07
Сърдечна честота и измерване на сърдечната честота ..........10
Почивка/прекъсване на тренировката и Reset ...................11
Изваждане или прибавяне към зададените стойности ...........11
Безопасност ......................................................11
Чести въпроси ..........................................................12
Сервиз ..................................................................12
Откриване на повреди ...........................................12
Грижи .............................................................13
Поддръжка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
>> съдържание >> 01
Упътване за употреба E-202
Упътване за употреба
>> увод >> 02
Увод
Уважаеми кслиенти,
да Ви е честита покупката на фитнес съоръжението ENERGETICS. Компю-
търът Ви предлага стандартни функции, които са Ви необходими Вашата
тренировка да контролирате с обикновени инструменти и да създавате
за себе си тренировъчни единици. Отделните стойности, които компю-
търът измерва по време на тренировката, променливо периодично се
изобразяват върху дисплея. Винаги обаче можете да нагласите всякаква
стойност да Ви се изобразява и самостоятелно. Именно измерването и
безпосредственото изобразяване на настоящата Ви сърдечна честота Ви
дава възможност да регулирате тренировката съответно спортните
и научните познания, въз основа на които се създава ефикасна трени-
ровка.
Преди започване на тренировката внимателно прочетете упътването за
използване на компютъра.
Пожелаваме Ви удоволствие и успех при тренировките с Вашето фитнес
съоръжение ENERGETICS.
Вашият тим ENERGETICS
BG
>> обяснение на знаците >> 03
Дисплей и неговите показатели
(D1) Основно изобразяване – периодично променливо изобразява-
не на различни настройки и важни стойности
(D2) STOP – функциите на измерването са прекъснати, без действие
(D3)
 свети с прекъсвания: преносът на сърдечната честота е
активен
(D4) SCAN – функиите на измерване са активни
(D5) TIME – времетраене на тренировката (минути)
(D6) SP – скорост (километър/час)
(D7) RPM – честота на въртене на педалите (оборот на педала/минута)
(D8) DIST – брой на изминати километри
(D9) CAL – изразходване на калориите в килоджаули
(D10) ODO – общ брой на изминати километри
(D11) PULSE – актуална сърдечна честота в пулсове за минута
(D12) K – измерваща единица за километър или километър/час
Кутия
Предна страна
(C1) Дисплей – изобразява всички важни и изчислени стойности и
функции
(C2) MODE – преминаване между отделните функции на
изобразяването
(C3) SET – настройка и потвърждение на натройваната стойност
(C4) RESET
• Кратко натискане на бутона: завръщане (на 0) на избраната
стойност
• Продължително натискане на бутона (миним. 2 секунди): всички.
функции се настройват в начално положение, компютърът отно-
во се стартира, информациите, които не са в паметта, се изгубват.
Задна страна
(C5) PULSE INPUT – отвор за свързване на датчиците за ръчния пулс от
фитнес-уреда
(C6) Преградка за батериите
(C7) Пъхаща се дръжка – дръжка за закрепване на компютъра
към фитнес-уреда с помощта на отвори с резба и винтове за
фиксиране
(C8) Свързващ кабел за пренос на данни
Обяснение на знаците
Натиснете бутона Mode
Натиснете бутона Set
Натиснете бутона Reset
Упътване за употреба
>> монтаж и пускане >> 04
Монтаж и пускане
Свързване на компютъра
Кабел за данни: свържете кабела за данни на фитнес-уреда към компю-
търа [1].
Дръжка: фиксирайте компютъра на дръжката на фитнес-уреда. Вни-
мателно пъхайте пъхащата се дръжка върху дръжката на рамената на
кормилото [2].
Внимавайте при пъхането на самия компютър върху дръжката на рамена-
та на кормилото да не се повреди кабелът за пренос на данни!
След това завинтете 4 винта [3].
Датчицици за ръчния пулс: конекторите на кабела на датчиците на
ръчния пулс трябва да се пъхнат в отворите на компютъра [4].
Източник на захранване: компютърът получава необходимата електри-
ческа енергия от две батерии. Внимавайте батериите да бъдат правилно
сложени (поляритет +/–).
Включване на компютъра
Включете компютъра чрез натискане на който и да е бутон или на
педалите.
Старт, контрол, сигнализиращ тон
Компютърът се спуска с кратък сигнализиращ тон и стандартна настрой-
ка. Можете да извършвате настройката.
Режим на покой
Ако Вашият E-202 не получи никакъв сигнал за период, по-продължи-
телен от 4 минути, той автоматично се превключва в режим на покой.
Дисплеят е тъмен. Отново го включете с натискането на бутон или на
педалите.
От Вас извършената настройка на програмата се връща в изходно поло-
жение.
!
Ако компютърът не получи никакъв сигнал
за период, по-продължителен от 4 минути,
той автоматично се превключва в режим на
покой.
1 2 33 4
BG
>> бързо пускане |
основни стойности и основни настройки >> 05
!
Връщане на всички настройки на първоначалните
стойности – RESET
Когато искате да настроите компютъра в неговото първона-
чално състояние, натискайте в продължение на 2 секунди
функционалния бутон RESET, докато не чуете сигнализиращия
тон и върху дисплея се изобразяват изходните стойности.
Бързо пускане
Натиснете какъвто и да е функцио-
нален бутон. Ще се чуе сигнализи-
ращ тон. Компютърът автоматично
се пуска с предварително настрое-
ните стойности.
Започнете да въртите педалите. Върху дисплея последователно се изо-
бразяват актуалните стойности на различни показатели: времетраенето
на тренировката (TIME), разходът на калориите (CAL), общият брой на
изминати километри (ODO), сторостта (SP), тренировъчното трасе (DIST) и
когато докоснете датчиците за ръчния пулс, Вашата моментална сърдечна
честота (PULSE).
Започнете с тренировката, извършете индивидуална настройка
Когато искате да започнете с правилна тренировка и да извършите Ваша
индивидуална настройка, натиснете бутона MODE, докато не преминете
на съответната функция на въвеждането.
Прочетете внимателно настоящото упътване и извършете настройка.
Разяснение Възможност за
настройката
Времетраене на
тренировката
(TIME)
Настройка/показател на времетраенето
на тренировката в минути.
да
Тренировъчно
трасе
(DIST)
Настройка/показател на тренировъчното
трасе в километри.
да
Разход на
калории
(CAL)
Настройка/показател на калориите в
килоджаули, които са изразходвани по
време на тренировката.
да
Сърдечна
честота
(PULSE)
Показател на моменталната сърдечна
честота в пулсове за минута.
не
Скорост (SP) Показател на скоростта в километри в
час. (км/ч).
не
ODO Показател на общия брой на изминати
километри (км).
не
Основни стойности и основни настройки
SCAN
S
T
O
P
TIME
Упътване за употреба
>> Показатели и функции на бутоните >> 06
!
По време на тренировката не можете да преминете в режим
на настройката. Това е възможно само при състояние на по-
кой. Режима можете да измените с помощта на бутона MODE
едва тогава, когато върху дисплея се изобрази STOP.
!
Не може да се извършва обратната настройка (намаляване на
стойността). Когато стойността настроите прекалено висока, с
настройката трябва да се започне отново от 00. За настройка-
та на показателя на 00 натиснете бутона RESET.
Записване на стойностите в основното
изобразяване
В основното изобразяване дисплеят преминава всеки 6 секунди между
различни стойности. По време на тренировката се намирате в режим на
изобразяване а стойностите, които искате да видите, можете да избирате
директно чрез натискане на бутона MODE.
Режим на изобразяване/режим на настройка
Върху дисплея се изобразява SCAN. По време на тренировката постоян-
но се намирате в режим на изобразяване. В режима на настройката ще
преминете чрез натискане на бутона MODE. Знакът SCAN ще изчезне.
Настройка на стойностите – бутон SET
Настройка на параметрите (времетраенето на тренировката, трени-
ровъчното трасе, разходът на калориите) извършвайте с помощта на
функционалния бутон SET.
• Обикновено натискане на бутона: настройката се увеличава с една
стойност.
• Натискане на бутона в продължение на 2 секунди: показателят “тръгва” и
стойностите бързо се начисляват (прибавят). Спирането ще извършите
чрез следното натискане на бутона SET.
Показатели и функции на бутоните
BG
>> тренировка – функции и настройки >> 07
Подробно указание за тренировката с Вашия фитнес-
уред ще намерите на CD ENERGETICS „Personal Training
Instruction“.
!
Когато един от настроените параметри (времетраенето
на тренировката, тренировъчното трасе или разходът на
калории) е отчетен (бе стигната стойност 00), обади се сиг-
нализиращият тон и компютърът промени изобразяването
върху стойността, която бе отчетена на 00. Върху дисплея
тази стойност се изобразява трайно. Чрез кратко натискане
на бутона MODE отново преминавате в нормален режим на
изобразяване. Стойността сега се начислява (прибавя).
!
Когато се намирате в режим на изобразяване, прекъсващо
светят показателите на отделните параметри. Когато се
намирате в режима на настройката, показателите не светят
прекъсващо.
Тренировка – функции и настройки
Тренировката по издържливост върху фитнес-уреда във връзка с ком-
пютъра E-202, който също така измерва Вашата съдечна честота, не
натоварва сърцето и ставите. Това е целесъобразна основна тренировка
за да навлезете в добра телесна кондиция. Точно това става с тялото при
периодична тренировка – бавно се приспособява към натоварване,
което е в начало неприятно.
E-202 Ви оставя при съставяне на Вашата тренировка пълна свобода.
Можете да задавате времетраенето на тренировката, тренировъчното
трасе и броя на калориите, които искате да изразходвате, а стойностите
по време на тренировката да контролирате.
По време на тренировката контролирайте Вашата актуална сърдечна
честота и регулирайте натоварването.
Натоварването се регулира така, че по време на тренировката увеличава-
те/ намалявате съпротивлението на въртене на педалите или променяте
честотата на въртене на педалите.
Индивидуални настройки/параметри на
тренировка
Основните параметри за тренировката към всяка тренировъчна единица
могат да се настройват индивидуално. Това са:
времетраене на тренировката
тренировъчно трасе
Настройка/избор на параметрите на тренировката
Когато с помощта на бутона RESET върнете стойностите обратно, пуснете
компютъра от положение на покой, или когато тренирате, компютърът се
намира в режим на изобразяване. Върху дисплея се изобразява SCAN.
Чрез натискане на бутона MODE преминете в режима на настройката.
Показателят SCAN ще изчезне.
Върху дисплея се изобразява STOP (без тренировъчна дейност) и в
основното изобразяване стойността на настроеното времетраене на
тренировката (TIME).
разход на калории
TIME
DIST
CAL
Упътване за употреба
>> тренировка – функции и настройки >> 08
!
Настройката по време на тренировката можете да проме-
няте само тогава, когато тренировъчният уред се намира в
положение на покой. Настройката с помощта на бутона MODE
и бутона SET можете да извършвате едва тогава, когато върху
дисплея се изобрази STOP.
!
Според това, кога ще натиснете бутона MODE, респективе на
каква стойност се намира показателят тъкмо при преминава-
нето в режима на настройката, настройките се поместват във
своя ред.
Настройка на функции
Пуснете компютъра чрез натискане на какъвто и да е бутон. Компютърът
променливо (всеки 6 секунди) изобразява стойности. Намирате се в
режим на изобразяване.
• Натиснете бутона MODE и с това преминете в режима на настройката.
SCAN ще изчезне от дисплея.
• Натиснете отново бутона MODE, с това се изобразява времетраенето
на тренировката. Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не се
изобрази изискваното времетраене на тренировката.
• Когато настроите времетраенето на тренировката, натиснете бутона
MODE. Показателят ще премине върху калории (CAL). Натиснете бутона
SET, докато върху дисплея не се изобрази изисквания брой на килоджа-
улите, които бихте искали да изразходвате.
• Когато настроите калориите, натиснете четири пъти бутона MODE. По-
казателят ще премине върху ODO (не може да се настройва), PULSE (не
може да се настройва), скорост (не може да се настройва) а после върху
тренировнъчното трасе. Натиснете бутона SET, докато върху дисплея не
се изобрази изискваното тренировъчно трасе.
• Когато настроите тренировъчното трасе, натиснете бутона MODE. Ком-
пютърът ще премине в режим на изобразяване.
Започнете с тренировката.
Времетраене на тренировката
Когато зададете стойността на времето, времето ще се отчита (изважда).
Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че достигнахте стойността 00.
Когато оставите стойността на настройката 0:00, времето ще се изобразя-
ва като начислявана (прибавяна) стойност.
Разход на калории
Изобразява се приблизително количеството изразходвани килоджаули.
Килоджаулите, които трябва да бъдат изразходвани по време на трени-
ровката, можете да въвеждате в интервали по 1 и 10 до 9990 килоджаула
• до настройката 1000 килоджаули в интервал по 1 килоджаул
• над 1000 килоджаули в интервал по 10 килоджаула
Чрез следното натискане на бутона MODE преминавате към показателите
на останалите настроени параметри (тренировъчното трасе, разходът на
калории). Компютърът при това преминава и върху всички други параме-
три, които не се настройват, а само се изобразяват (ODO, сърдечна често-
та, скорост). Чрез натискане на бутона MODE тези показатели прескочете.
TIME
CAL
BG
>> тренировка – функции и настройки >> 09
!
Компютърът показва разхода на енергия в килоджаули. Кало-
риите и джаулите са понятия, които често се заменят или се
интерпретират погрешно.
Преизчисляване:
1 килоджаул = 0,239 килокалории
1 килокалория = 4,189 килоджаула
Tренировъчно трасе
Преминаваното тренировъчно трасе може да се настройва в диапазона
от 0,1 км до 999,0 км.
• до настройка 100 километра в интервали по 0,1 километър
• над 100 километра в интервали по 1,0 километър
Когато въведете разстоянието, изминатите километри ще се отчитат
(изваждат). Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че стигнахте до
стойността 0.0.
Когато оставите стойността на настройката 0.0, изминатите километри ще
се изобразяват като начислявана (прибавяна) стойност.
Когато въведете стойността, изразходваните килоджаули ще се отчитат
(изваждат). Сигнализиращият тон ще Ви предупреди, че достигнахте
стойността 0.0.
Когато стойността оставите върху настройката 0.0, изразходваните кило-
джаули ще се изобразяват като начислявана (прибавяна) стойност.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Упътване за употреба
>> тренировка – функции и настройки >> 10
Важни упътвания за определяне на сърдечната честота,
която е правилна/оптимална за Вас, а също и за използва-
нето на стойностите на сърдечната честота при трени-
ровката, ще намерите в упътванията за тренировка на CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Датчиците за ръчния пулс измерват изменението на
съпротивлението, към което се стига чрез пулсиране на
пулса в дланите. Движението по ръкохватките, триенето,
влажността/потта влияят върху пренасянето. При създаване
на изменението на съпротивлението при отделните хора
се стига също до ясни физиологично обусловени разлики.
При някои хора изменението за измерването може да бъде
прекалено малко. В такъв случай компютърът не може да
изобразява пулса.
Всички посочени фактори влияят върху измерването така,
че същото е относително неточно и може да служи само като
ориентировъчна стойност.
Когато в начало на тренировката имате сухи ръце, датчици-
те за ръчния пулс понякога не извършват измерването или
измерват погрешно. Често е достатъчно малко да намокрите
дланите.
Стойностите измерени и изчислени от компютъра не се
основават на медицинските методи за измерване. Затова
тези стойности могат да се различават от действителните
стойности. За точни медицински измервания се обърнете към
личния Ви лекар.
Измерването на сърдечната честота с помощта на датчици-
те за ръчния пулс не е определено за медицински цели!
Сърдечна честота и измерване на сърдечната
честота
Компютърът измерва сърдечна честота с помощта на датчици за ръчния
пулс върху фитнес-уреда. Сърдечната честота се изобразява в пулсове в
минута.
Измерване с помощта на датчиците за
ръчния пулс: Датчиците за отчитане на пулса от
дланите се намират на рамената на кормилото. За
да протича отчитането, трябва и двете длани да
се сложат едновременно върху датчиците [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
BG
>> тренировка – функции и настройки >> 11
Важни инструкции за тренировката и също така подроб-
но указание за тренировката с Вашия фитнес-уред има
за Ваз разработени на CD ENERGETICS „Personal Training
Instruction“.
Почивка/прекъсване на тренировката и Reset
Когато искате тренировката за кратко време да прекъснете, за тази цел
не е необходима никаква определена настройка, никакво натискане на
бутона. Когато тренировъчният уред се намира в състояние на покой,
стойностите по-нататък не се начисляват.
Изваждане или прибавяне към въведените
стойности
Когато към тренировката не направите никакви въвеждания, това
означава, че оставяте една, няколко или всички стойности на 0, всичките
стойности по време на тренировката ще се начисляват (прибавят).
Имате също така възможност към Вашата тренировка да въвеждате
определено времетраене на тренировката, тренировъчното трасе или
разход на калории. Когато въведете една, няколко или всички стойности,
програмата тези стойности отчита чрез изваждане до стойност 0.
Ако сте въвели стойностите, рядко се случва, че всички стойности дос-
тигат стойност 0 в един и същи миг. Когато една от настройките достигне
стойност 0, обажда се сигнализиращият тон и показателят преминава
директно върху изобразяване на нулевата стойност. Върху дисплея тази
стойност се изобразява трайно. Чрез кратко натискане на бутона MODE
преминавате отново в нормалния режим на изобразяване. Стойността
сега се начислява (прибавя).
Безопасност
Наши препоръки: преди започването на тренировките се консултирайте
с Вашия лекар и го помолете за съвет.
• Тренирайте редовно и дългосрочно.
• При тренировките използвайте удобно, спортно облекло.
• Използвайте спортни обувки, предотвратяващи подхлъзването.
Никога не тренирайте без обувки. Има риск от нараняване най-вече
на пръстите.
• Един час преди тренировката и един час след тренировката не яжте
никакви тежки ястия/големи порции.
• По време на тренировката пийте достатъчно количество течности.
!
Връщане на всички настройки в първоначална стойност
– RESET
Когато искате компютъра да го настроите в първоначалното
му положение, натиснете в продължение на две секунди
функционалния бутон RESET, докато не се обади сигнализи-
ращият тон и върху дисплея не се изобразят първоначалните
стойности.
Упътване за употреба
!
Когато прекъснете тренировката за период по-продължи-
телен от 4 минути, компютърът се изключва. Настройката и
досега изобразяваните стойности се загубват.
>> чести въпроси | сервиз >> 12
Чести въпроси
Как настройката на компютъра да се върне към началото?
1. Reset: Задръжте бутона RESET натиснат за време по-продължително от
2 секунди. Всички функции се настройват на първоначалните стойности.
Информацията, която не е запаметена в паметта, ще бъде изгубена.
2. Електрическа мрежа: Изключете уреда за кратък период от време от
източника на захранването. Освен това извадете батериите намиращи се
в задната страна на компютъра. Всички стойности се настройват на пър-
воначалните стойности. Информацията, която не е запаметена в паметта,
ще бъде изгубена.
Може ли тренировката/програмата да се прекъсва?
Когато прекъснете тренировката, т.е. компютърът вече няма сигнал от
фитнес-уреда, стойностите вече не се начисляват. С тренировката по
всяко време можете отново да започнете. Стойностите продължават да
се начисляват.
Измерване на сърдечната честота – може ли да се използват
едновременно гръден пояс и датчици за ръчния пулс?
E-202 няма интерференция/приемник(приемници) за използване на
гръдния пояс.
Сервиз
Откриване на повреди
Компютърът не изобразява нищо
• Прекъснато е захранването. Проверете, дали са правилно сложени
батериите.
• Евент. сменете батериите.
• Когато сте проверили всички връзки и компютърът все още не изобра-
зява нищо, обърнете се към Вашия продавач на ENERGETICS.
Компютърът отново не показва никакви стойности за
тренировката.
• Проверете, кабелът за данни дали е вързан правилно.
Сърдечната честота (PULSE) не се изобразява или се изобразява
погрешно
• Проверете контакта на ръката с датчиците. Двете ръце трябва да бъдат
сложени върху датчиците едновременно. Изобразяването се показва с
малко закъснение.
• Проверете за кабелната връзка.
• Когато Ви са сухи ръцете, намокрете си дланите.
Компютърът престана да работи
Рядко, предимно при промяна на напрежението или поради статичните
изпразвания може да се стигне до рухване на компютъра. E-202 нормал-
но се пуска отново сам.
В случай че компютърът отново не би се пуснал, извършете рестартира-
не. За това за кратко време извадете батериите и отново ги сложете.
BG
>> сервиз >> 13
Грижи
Внимавайте за това в компютъра да не проникне никаква течност.
Почиствайте компютъра с влажен парцал. Не използвайте абразивни
почистващи препарати.
Поддръжка
Компютърът не изисква специална поддръжка. Редовно контролирайте
здравото фиксиране на винтовете и връзките. Незабавно сменете повре-
дените части. Обърнете се към дистрибутора на ENERGETICS.
Упътване за употреба
>> 14
RO
Cuprins
Introducere ..............................................................02
Explicaţia semnelor ......................................................03
Afişajul şi indicatorii acestuia .......................................03
Carcasă . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03
Montajul şi pornirea .....................................................04
Ataşarea computerului ............................................04
Pornirea computerului ............................................04
Start, verificare, ton semnalizare ...................................04
Regim de repaus ..................................................04
Pornire rapidă ............................................................05
Valori de bază şi setare de bază ...........................................05
Indicatorii şi funcţiile butoanelor .........................................06
Regim de vizualizare/regim de setare ..............................06
Setare valori – butonul SET.........................................06
Înregistrare valori în vizualizarea principală .........................06
Antrenament – funcţii şi setare ...........................................07
Setare individuală/parametri de antrenament ......................07
Frecvenţa inimii şi măsurarea frecvenţei inimii .....................10
Pauză/întrerupere antrenament şi Reset ...........................11
Numărătoare inversă şi adăugare la valorile introduse ..............11
Securitate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Întrebări frecvente .......................................................12
Servise ...................................................................12
Căutare defecte ...................................................12
Îngrijire ............................................................13
Întreţinere .........................................................13
>> cuprins >> 01
Instrucţiuni de utilizare E-202
Instrucţiuni de utilizare
>> introducere >> 02
Introducere
Stimate client,
Vă felicităm cu ocazia cumpărării echipamentului fitness ENERGETICS.
Computerul Vă oferă funcţiile standard de care aveţi nevoie pentru a putea fi
în stare să Vă controlaţi antrenamentul cu ajutorul unor instrumente simple şi
a crea unităţi de antrenament proprii.
Valorile individuale pe care computerul le măsoară în timpul antrenamen-
tului se afişează alternativ pe unitatea de afişaj. Dar întotdeauna puteţi cere
afişarea oricărei valori în mod separat.
Măsurarea şi afişarea nemijlocită a frecvenţei actuale a inimii Dumneavoastră
sunt elementele care Vă dau posibilitatea de a modifica antrenamentul în
conformitate cu cunoştinţele sportive şi ştiinţifice pe care se bazează un
antrenament funcţional.
Înainte de începerea antrenamentului se recomandă o citire atentă a instruc-
ţiunilor de utilizare a computerului.
Vă dorim un agrement plăcut şi mult succes în timpul antrenamentului cu
echipamentul Dumneavoastră de antrenament ENERGETICS.
Al Dumneavoastră team ENERGETICS
RO
>> explicaţia semnelor >> 03
Așajul și indicatorii acestuia
(D1) Aşare principală – afişare alternativă a diferitelor setări şi a valorilor
principale
(D2) STOP – funcţiile de măsurare sunt întrerupte, inactive
(D3)
 pulsează: transferul frecvenţei inimii este activat
(D4) SCAN – funcţia de măsurare este activată
(D5) TIME – timp de antrenament (minute)
(D6) SP – viteză (kilometri/oră)
(D7) RPM – frecvenţa de călcare (rotaţia pedală/minut)
(D8) DIST – număr de kilometri parcurşi
(D9) CAL – consum de calorii în kilojouli
(D10) ODO – număr total de kilometri parcurşi
(D11) PULSE – frecvenţa actuală a inimii în bătăi pe minut
(D12) K – unitatea de măsură pentru kilometri sau kilometri/oră
Carcasă
Partea din faţă
(C1) Aşaj – afişează toate valorile importante măsurate şi valorile calcula-
te şi funcţiile
(C2) MODE – trecere între funcţiile individuale de afişare
(C3) SET – comanda şi confirmarea valorii setate
(C4) RESET
• O apăsare scurtă de buton: revenirea la (la 0) valoarea selectată.
• O apăsare lungă de buton (min. 2 secunde): toate funcţiile sunt
setate la început, computerul porneşte din nou, informaţiile, care nu
sunt salvate în memorie, se pierd.
Partea din spate
(C5) PULSE INPUT – orificiu pentru ataşarea dispozitivelor de citire a
pulsului mâinii din instrumentul de fitness
(C6) Compartiment pentru baterii
(C7) Suport cu prindere cu mufă – suport pentru fixarea computerului pe
instrumentul de fitness cu ajutorul unor orificii cu filet şi a şuruburilor
de fixare
(C8) Cablu de conexiune pentru transferul datelor
Explicaţia semnelor
Apăsaţi butonul Mode
Apăsaţi butonul Set
Apăsaţi butonul Reset
Instrucţiuni de utilizare
>> montajul şi pornirea >> 04
Montajul și pornirea
Atașarea computerului
Cablu de date: ataşaţi cablul de date al aparatului fitness la computer [1].
Suport: fixaţi computerul de suportul aparatului de fitness. Plasaţi cu mare
atenţie suportul cu mufă pe suportul de pe stâlpul ghidonului [2].
Aveţi grijă ca în timpul operaţiei de plasare a carcasei computerului pe supor-
tul de pe stâlpul ghidonului să nu deterioraţi cablul de date!
Apoi înşurubaţi 4 şuruburi [3].
Dispozitivele de citire a pulsului mâinii: introduceţi conectoarele cablului
dispozitivului de citire a pulsului mâinii în orificiul de pe computer [4].
Sursă de tensiune: Computerul îşi ia energia necesară din două baterii.
Asiguraţi-vă că bateriile au fost introduse în mod corect (polaritate +/–).
Pornirea computerului
Computerul se porneşte prin apăsarea oricărui buton sau prin călcarea
pedalelor.
Start, vericare, ton semnalizare
La pornirea computerului se aude un ton scurt de semnalizare şi apare
setarea standard.
Puteţi efectua operaţia de setare.
Regim de repaus
În cazul în care E-202 nu primeşte într-un timp mai lung de 4 minute un sem-
nal, trece în mod automat în regimul de repaus. Afişajul este întunecat. Porniţi
din nou prin apăsare de buton sau călcare de pedale.
Setarea programului pe care aţi efectuat-o revine la starea iniţială.
!
În cazul în care computerul nu primeşte într-un
timp mai lung de 4 minute un semnal, trece în
mod automat în regimul de repaus.
1 2 33 4
RO
>> pornire rapidă |
valorile de bază şi setările de bază >> 05
!
Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESET
În cazul în care doriţi să aduceţi computerul în poziţia lui iniţială,
apăsaţi pe timp de 2 secunde butonul de funcţie RESET, până ce
se aude tonul de semnalizare şi pe aşaj apar valorile iniţiale.
Pornire rapidă
Apăsaţi orice buton de funcţie. Se aude un ton de semnalizare. Computerul
porneşte în mod automat cu valorile setate în prealabil.
Începeţi să călcaţi. Pe afişaj se vizualizează alternativ valorile actuale ale
diferiţilor indicatori: durata antrenamentului (TIME), consum de calorii (CAL),
numărul total de kilometri parcurşi (ODO), viteza (SP), traseul antrenamen-
tului (DIST) iar dacă Vă atingeţi de pulsul mâinii, frecvenţa actuală a inimii
Dumneavoastră (PULSE).
Începeţi antrenamentul, executaţi setările individuale
Dacă doriţi să începeţi cu un antrenament corect şi să efectuaţi setările
individuale, ţineţi apăsat butonul MODE până ce treceţi la funcţia de inserare
date corespunzătoare.
Citiţi cu atenţie aceste instrucţiuni de utilizare şi executaţi setările.
Explicaţie Posibilitate
de setare
Durata
antrenamentului
(TIME)
Setare/indicator duratei în minute a antrena-
mentului.
ja
Traseul de
antrenament
(DIST)
Setare/indicator în kilometri al traseului de
antrenament.
ja
Consum de calorii
(CAL)
Setare/indicator în kilojouli al caloriilor consu-
mate în timpul antrenamentului.
ja
Frecvenţa inimii
(PULSE)
Indicatorul frecvenţei actuale a inimii în bătăi
pe minut.
nein
Viteza
(SP)
Indicatorul vitezei în kilometri pe oră (km/h). nein
ODO Indicatorul numărului total de kilometri
parcurşi (km).
nein
Valorile de bază și setările de bază
SCAN
S
T
O
P
TIME
Instrucţiuni de utilizare
>> indicatorii şi funcţiile butoanelor >> 06
!
În timpul antrenamentului nu puteţi trece în regimul de setare.
Acest lucru este posibil doar în starea de repaus. Regimul se poate
schimba cu ajutorul butonului MODE doar atunci, când pe aşaj
apare STOP.
!
Nu este posibil a efectua setarea inversă (reducerea valorii). Dacă
aţi setat valoarea la un nivel prea înalt, trebuie să începeţi setarea
din nou de la 00. Pentru a seta indicatorul la 00, apăsaţi butonul
RESET.
Înregistrarea valorilor în vizualizarea principală
Afișajul în vizualizarea principală, la fiecare 6 secunde, face trecerea între
diferitele valori.
În timpul antrenamentului Vă aflaţi în regimul de vizualizare iar valorile pe
care doriţi să le vedeţi, pot fi alese în mod direct prin apăsarea butonului
MODE.
Regim de așare/regim de setare
Pe afişaj apare SCAN. În timpul antrenamentului sunteţi permanent în regi-
mul de afişare.
În regimul de setare se trece prin apăsarea butonului MODE. Semnul SCAN
dispare.
Setare valori – butonul SET
Setarea parametrilor (durata antrenamentului, traseul de antrenament, con-
sum de calorii) se face cu ajutorul butonului de funcţii SET.
• O apăsare simplă a butonului: setarea se măreşte cu o valoare.
• Apăsarea butonului timp de 2 secunde: indicatorul „porneşte“ iar valorile se
adaugă repede. Oprirea se face printr-o apăsare următoare a butonului SET.
Indicatorii și funcţiile butoanelor
RO
>> antrenament – funcţii şi setări >> 07
Instrucţiunile de utilizare detaliate pentru efectuarea antre-
namentului cu aparatul Dumneavoastră de tness se găsesc
pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
!
n cazul în care unul dintre parametrii setaţi (durata antrenamen-
tului, traseul de antrenament sau consumul de calorii) a terminat
numărătoarea inversă (a fost atinsă valoarea 00), porneşte tonul
de semnalizare iar computerul schimbă vizualizarea şi trece la
valoarea care a fost numărată invers la 00. Pe aşaj apare perma-
nent această valoare. Printr-o apăsare scurtă a butonului MODE
treceţi din nou în regimul obişnuit de vizualizare. Acum valoarea
se adaugă.
!
În cazul în care Vă aaţi în regimul de vizualizare, pulsează indica-
torii parametrilor individuali. dacă Vă aaţi în regimul de setare,
indicatorii nu pulsează.
Antrenament – funcţii și setări
Antrenamentul de rezistenţă pe aparatul de fitness în combinaţie cu com-
puterul E-202, care măsoară şi frecvenţa inimii Dumneavoastră, nu solicită
inima şi încheieturile. Este un antrenament funcţional de bază care Vă ajută
să atingeţi o condiţie fizică bună. Exact acelaşi lucru se întâmplă cu corpul în
timpul unui antrenament regulat – se adaptează încet la o solicitare neplăcu-
tă de început.
E-202 Vă oferă întreaga libertate pentru planificarea antrenamentului.
Puteţi introduce durata antrenamentului, traseul de antrenament şi numărul
de calorii pe care doriţi să le consumaţi şi puteţi controla valorile în timpul
antrenamentului.
În timpul antrenamentului trebuie să controlaţi frecvenţa actuală a inimii
Dumneavoastră şi să modificaţi sarcina.
Sarcina se reglează astfel, încât în cursul antrenamentului măriţi/micşoraţi
rezistenţa de călcare sau schimbaţi frecvenţa de călcare.
Setare individuală/parametri de antrenament
Parametrii principali de antrenament pot fi setaţi individual pentru fiecare
unitate de antrenament. Este vorba de:
durata antrenamentului
traseul de antrenament
consum de calorii
Setarea parametrilor de antrenament
Dacă, cu ajutorul butonului RESET, aţi readus valorile înapoi, porniţi compute-
rul din starea de repaus sau dacă efectuaţi antrenamentul, computerul se află
în regimul de vizualizare. Pe afişaj apare SCAN.
Prin apăsarea butonului MODE treceţi din nou în regimul de setare. Semnul
SCAN dispare.
Pe aşaj apare STOP (fără activitate de antrenament) iar în vizualizarea princi-
pală valoarea duratei de antrenament setate (TIME).
Printr-o apăsare următoare a butonului MODE treceţi la indicatorii altor
parametri setaţi (traseul de antrenament, consum de calorii), computerul
trecând şi la toţi ceilalţi parametri, care nu se setează, dar care se afişează
(ODO, frecvenţa inimii, viteza). Prin apăsarea butonului MODE săriţi peste
aceşti indicatori.
TIME
DIST
CAL
Instrucţiuni de utilizare
>> antrenament – funcţii şi setări >> 08
!
În cursul antrenamentului, setarea se poate modica doar atunci,
când aparatul de antrenament se aă în starea de repaus. Setarea
se poate face cu ajutorul butonului MODE şi a butonului SET doar
după ce pe aşaj apare STOP.
!
Setările rulează în ordinea lor în funcţie de timpul când apăsaţi
butonul MODE, respectiv la ce valoare se găseşte indicatorul în
timpul trecerii în regimul de setare.
!
Computerul aşează consumul de energie în kilojouli. Caloriile şi
joulii sunt noţiunile care se confundă foarte des sau se explică în
mod incorect.
Calcul:
1 kilojoule = 0,239 kilocalorii
1 kilocalorie = 4,189 kilojoule
Setare funcţii
Porniţi computerul prin apăsarea unui buton oarecare. Computerul va afişa
alternativ la fiecare 6 secunde valorile. Sunteţi în regimul de vizualizare.
• Apăsaţi butonul MODE şi astfel treceţi în regimul de setare. SCAN dispare de
pe afişaj.
• Apăsaţi din nou butonul MODE, astfel aşându-se durata antrenamentului.
Apăsaţi butonul SET până ce apare pe afişaj durata cerută de antrenament.
• Dacă aţi setat durata de antrenament, apăsaţi butonul MODE. Indicatorul
trece la calorii (CAL). Ţineţi apăsat butonul SET, până ce apare pe afişaj
numărul cerut de kilojouli pe care aţi dori să-i consumaţi.
• Dacă aşi setat caloriile, apăsaţi de patru ori butonul MODE. Indicatorul trece
la ODO (nu se poate seta), PULSE (nu se poate seta), viteză (nu se poate seta)
iar apoi la traseul de antrenament. Ţineţi apăsat butonul SET, până când pe
afişaj apare traseul de antrenament cerut.
• După ce aţi setat traseul de antrenament, apăsaţi butonul MODE. Compute-
rul trece în regimul de vizualizare.
Începeţi antrenamentul.
Durata antrenamentului
Dacă introduceţi valoarea de timp, va avea loc numărătoarea inversă a timpu-
lui. Tonul de semnalizare Vă va avertiza asupra atingerii valorii 0:00.
În cazul în care lăsaţi valoarea la 0:00, timpul se va aşa ca şi valoare adăugată.
Consum de calorii
Se afişează numărul aproximativ de kilojouli consumaţi. Kilojoulii, care trebuie
consumaţi în cursul antrenamentului, pot fi introduşi în intervale a câte 1 şi
10 până la 9990 kilojouli.
• până la setarea de 1000 kilojouli în intervale de câte 1 kilojoule
• peste 1000 de kilojouli în intervale de câte 10 kilojouli
Dacă introduceţi valoarea, kilojoulii consumaţi vor trece prin numărătoare
inversă. Tonul de semnalizare Vă avertizează că aţi atins valoarea 0.0.
Dacă lăsaţi valoarea pe 0.0, kilojoulii consumaţi se vor afişa ca şi valoare
adăugată.
TIME
CAL
RO
>> antrenament – funcţii şi setări >> 09
Traseul de antrenament
Traseul de antrenament cerut poate fi setat în limita de la 0,1 km la 999,0 km.
• până la setarea de 100 kilometri în intervale de câte 0,1 kilometri
• peste 100 de kilometri în intervale de câte 1,0 kilometri
În cazul în care introduceţi distanţa, va avea loc numărătoarea inversă a kilo-
metrilor parcurşi. Tonul de semnalizare Vă avertizează că aţi atins valoarea 0.0.
Dacă Veţi lăsa valoarea pe 0.0, kilometrii parcurşi se vor afişa ca i valoare
adăugată.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Instrucţiuni de utilizare
>> antrenament – funcţii şi setări >> 10
Dispozitivele de citire a pulsului mâinii măsoară schimbarea
rezistenţei care apare datorită bătăilor pulsului pe palme.
Mişcările pe ghidon, frecările, umiditatea/sudoarea inu-
enţează transferul. În timpul creării modicărilor de rezistenţă, la
unele persoane apar şi diferenţe ziologice clare şi condiţionate.
În cazul unor persoane schimbarea poate  prea mică pentru
măsurare. În aceste cazuri computerul nu poate vizualiza pulsul.
Toţi factorii menţionaţi inuenţează măsurarea astfel, încât ea
este relativ neprecisă şi poate servi doar ca şi valoare orientativă.
Dacă la începutul antrenamentului mâinile Dumneavoastră sunt
uscate, dispozitivele de citire a pulsului mâinii câteodată nu
măsoară sau măsoară eronat. De multe ori este de ajuns să Vă
umeziţi puţin palmele.
Valorile măsurate şi calculate pe computer nu se bazează pe me-
tode medicale de măsurare. De aceea, aceste valori pot  diferite
de valorile reale. Pentru o măsurare medicală precisă trebuie să
apelaţi la medicului Dumneavoastră.
Măsurarea frecvenţei inimii cu ajutorul dispozitivului de citire a
pulsului mâinii nu este destinată pentru scopuri medicale!
Instrucţiuni importante pentru stabilirea frecvenţei inimii care
este corectă/optimă pentru Dumneavoastră, precum şi pentru
utilizarea valorilor frecvenţei inimii în timpul antrenamentului
se găsesc pe CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Frecvenţa inimii și măsurarea frecvenţei inimii
Computerul măsoară frecvenţa inimii cu ajutorul dispozitivelor de citire a
pulsului mâinii pe aparatul de fitness. Frecvenţa inimii se vizualizează în bătăi
pe minut.
Măsurare cu ajutorul dispozitivelor de citire a
pulsului mâinii: Senzorii pentru citirea pulsului
din palmă se găsesc pe ghidon. Pentru ca citirea să
aibă loc, este necesar a pune ambele palme în mod
simultan pe dispozitivul de citire [1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
RO
>> antrenament – funcţii şi setări >> 11
Instrucţiuni importante privind antrenamentul precum şi un
manual detaliat pentru efectuarea antrenamentului pe apa-
ratul Dumneavoastră de tness se găsesc pe CD ENERGETICS
„Personal Training Instruction“.
Pauză/întrerupere antrenament și Reset
În cazul în care doriţi să întrerupeţi antrenamentul pentru o perioadă scurtă,
nu este necesară o anumită setare în acest scop, nici un fel de apăsare de
buton. Dacă aparatul de antrenament se află în starea de repaus, valorile nu
se înregistrează în continuare.
Scăderea sau adăugarea la valorile introduse
În cazul în care nu daţi nici un fel de ordin de antrenament, adică lăsaţi o
valoare, câteva valori sau toate valorile pe 0, în timpul antrenamentului toate
valorile se vor adăuga.
De asemenea, aveţi posibilitatea de a adăuga la antrenamentul Dumneavoas-
tră o anumită durată de antrenament, traseul de antrenament sau consumul
de calorii. Dacă introduceţi una din valori, câteva sau toate valorile, în timpul
antrenamentului, programul execută numărătoarea inversă la valoarea 0.
Dacă aţi introdus valorile, de puţine ori se întâmplă că toate setările ating
valoarea 0 în acelaşi moment. În cazul în care una din setări atinge valoarea
0, porneşte tonul de semnalizare iar indicatorul trece direct la afişarea valorii
zero. Pe afişaj apare permanent această valoare. Printr-o apăsare scurtă a
butonului MODE Veţi trece din nou în regimul de vizualizare. Acum valoarea
se adaugă.
Securitate
Recomandările noastre: Înainte de a începe antrenamentul trebuie să cereţi
sfatul medicului Dumneavoastră.
• Exersaţi regulat şi pe o perioadă lungă.
• În timpul antrenamentului utilizaţi îmbrăcăminte sportivă confortabilă şi
care permite circulaţia aerului.
• Utilizaţi încălţăminte sportivă care nu alunecă. Niciodată nu efectuaţi antre-
namentul când sunteţi desculţi. Există risc de rănire, îndeosebi la degete.
• O oră înainte de antrenament şi o oră după antrenament nu mâncaţi nici un
fel de mâncare grea/porţii mari.
• În timpul antrenamentului trebuie să consumaţi lichide în cantităţi îndestu-
lătoare.
!
Întoarcerea tuturor setărilor la valorile iniţiale – RESET
În cazul în care doriţi să setaţi computerul în poziţia iniţială, ţineţi
apăsat timp de 2 secunde butonul RESET, până când porneşte
tonul de semnalizare iar pe aşaj apar valorile iniţiale.
Instrucţiuni de utilizare
!
Dacă întrerupeţi antrenamentul pentru un timp mai lung de 4
minute, computerul se decuplează. Setarea şi valorile aşate până
acum se pierd.
>> întrebări frecvente | servise >> 12
Întrebări frecvente
Cum întorc setările computerului în poziia iniţială?
1. Reset: Ţineţi butonul RESET apăsat un timp mai lung de 2 secunde. Toate
funcţiile vor reveni la poziţia de început. Informaţiile, care nu au fost salvate în
memorie, se pierd.
2. Reţeaua electrică: Decuplaţi aparatul pe o perioadă scurtă din sursa de
alimentare. Pentru aceasta scoateţi bateriile din partea dorsală a computeru-
lui. Toate funcţiile se vor seta la început. Informaţiile, care nu au fost savate în
memorie, se pierd.
Se poate întrerupe antrenamentul/programul?
Dacă întrerupeţi antrenamentul, adică computerul nu primeşte semnal din
aparatul fitness, valorile nu se mai numără. Antrenamentul poate fi început
oricând. valorile se vor număra în continuare.
Măsurarea frecvenţei inimii – se pot folosi în mod simultan centura de
torace și dispozitivele de citire a pusului mâinii?
E-202 nu are interfaţa/ (receptoare) pentru utilizarea centurii de torace.
Servise
Căutare defecţiuni
Computerul nu execută vizualizarea
• Este întreruptă alimentarea. Verificaţi dacă bateriile au fost introduse corect.
• Eventual schimbaţi bateriile.
• Dacă aţi verificat toate conexiunile şi computerul tot nu efectuează vizuali-
zarea, contactaţi furnizorul Dumneavoastră de ENERGETICS.
Computerul nu oferă nici un fel de valori în legătură cu
antrenamentul
• Verificaţi dacă cablul de date este conectat în mod corect.
Frecvenţa inimii (PULSE) nu se vizualizează sau se vizualizează în
mod greșit
• Verificaţi contactul dintre mâini şi dispozitivele de citire. Ambele mâini tre-
buie plasate pe dispozitivele de citire în mod simultan. Vizualizarea va avea
loc cu o scurtă întârziere.
• Verificaţi conexiune prin cablu.
• Dacă mâinile Dumneavoastră sunt uscate, umeziţi-vă puţin palmele.
Computerul s-a prăbușit
Foarte rar, mai ales datorită schimbării tensiunii sau descărcării statice, poate
avea loc prăbuşirea computerului. E-202 în mod normal porneşte singur.
În cazul în care computerul nu ar porni singur, executaţi restantul. Pentru
aceasta scoateţi bateriile pentru un timp scurt şi introduceţi-le din nou.
RO
>> service >> 13
Îngrijire
Evitaţi intrarea lichidelor în carcasa computerului. Curăţiţi computerul cu o
cârpă umedă. Nu utilizaţi detergenţi abrazivi.
Întreţinere
Computerul nu necesită nici un fel de întreţinere specială. Controlaţi în mod
regulat starea de fixare a şuruburilor şi a legăturilor. Piesele defecte trebuie
înlocuite imediat. Contactaţi furnizorul de produse ENERGETICS.
Instrucţiuni de utilizare
>> 14
TR
İçerk
Başlangıç ................................................................02
İşaretlerin açıklaması .....................................................03
Ekran ve göstergeleri ..............................................03
Kılıf ................................................................03
Montaj ve çalıştırma .....................................................04
Bilgisayarın bağlanması ............................................04
Bilgisayarın açılması................................................04
Start, kontrol, sinyal sesi ............................................04
Bekleme konumu..................................................04
Hızlı çalıştırma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
Temel değerler ve temel ayarlar ..........................................05
Göstergeler ve tuş fonksiyonları ..........................................06
Görüntüleme rejimi/ayar rejimi ....................................06
Değer ayarı – SET butonu ..........................................06
Genel görüntülemede değer kayıt edilmesi ........................06
Antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar ......................................07
Şahsa göre ayarlar/antrenman parametreleri .......................07
Nabız frekansı ve nabız frekansı ölçümü ............................10
Antrenman esnasında ara/durdurma ve Reset......................11
Girilmiş olan değerlerden mahsup etme veya ekleme ..............11
Güvenlik ...........................................................11
Sıkça sorulan sorular .....................................................12
Servis ....................................................................12
Arıza arama ........................................................12
Kullanım ...........................................................13
Bakım .............................................................13
>> içerik >> 01
Kullanım kılavuzu E-202
Kullanım kılavuzu
>> başlangıç >> 02
Başlangıç
Sayın müştermz,
ENERGETICS fitness cihazını satın aldığınız için Sizi tebrik ederiz.
Antrenmanızı basit araçlarla kontrol edebilmeniz ve antrenman ünitelerinizi
yaratabilmeniz için gerekli olan standart fonksiyonları bilgisayar Size sağla-
maktadır.
Bilgisayarın antrenman esnasında ölçtüğü münferit değerler, ekranda dönü-
şümlü olarak görüntülenir. Fakat istediğiniz anda herhangi bir değeri münferit
olarak ekrana getirebilirsiniz.
Fiili nabız frekansınızın ölçümü ve direkt görüntülenmesi de, antrenmanızı
spor ve bilim alanlarındaki birikimlere dayanarak uyarlamanızı mümkün kılar.
Antrenmana başlamadan önce bilgisayarın kullanım klavuzunu dikkatlice
okuyunuz.
ENERGETICS fitness cihazınız ile antrenman esnasında Size başarılar ve eğlen-
celi saatler diliyoruz.
ENERGETICS ekbnz
TR
>> işaretlerin açıklaması >> 03
Ekran ve göstergeler
(D1) Genel görüntüleme – önemli değerlerin ve değişik ayarların
dönüşümlü görüntülenmesi
(D2) STOP – ölçüm fonksiyonları durduruldu, faaliyet yok
(D3)
 yanıp sönüyorsa: nabız frekansı veri akışı aktif durumda
(D4) SCAN – ölçüm fonksiyonu aktif durumda
(D5) TIME – antrenman süresi (dak)
(D6) SP – hız (kilometre/saat)
(D7) RPM – basma frekansı (pedal dönüşü/dakika)
(D8) DIST – kat edilen kilometre sayısı
(D9) CAL – kilojoul olarak kalori tüketimi
(D10) ODO – toplam kat edilen kilometre sayısı
(D11) PULSE – dakikadaki fiili kalp atışı sayısı göstergesi
(D12) K – kilometre veya kilometre/saat için ölçüm birimi
Kılıf
Ön taraf
(C1) Ekran – bütün ölçülen ve hesaplanan önemli değer ve fonksiyonları
görüntüler
(C2) MODE – değişik görüntüleme fonksiyonları arasında geçiş
(C3) SET – girilen değerin ayarı ve onaylanması
(C4) RESET
• Butona kısa basış: seçilem değerin 0‘a dönmesi
• Butona uzun basış (asgari 2 saniye): bütün fonksiyonler esas başlangıç
ayarlarına döner, bilgisayar yeniden açılır, hafızada kayıt edilmemiş
olan bilgiler kaybolur
Arka taraf
(C5) PULSE INPUT – fitness cihazından çıkan el nabzı ölçücü tertibatın
takılma deliği
(C6) Batarya kutusu
(C7) Takılabilir tutamak – bilgisayarın fitness cihazına vida delikleri ve
sıkma somunları ile takılabilmesi için kullanılan tutamak
(C8) Veri akışı için bağlantı kablosu
İşaretlern açıklaması
Mode butonuna basınız
Set butonuna basınız
Reset butonuna basınız
Kullanım kılavuzu
>> montaj ve çalıştırma >> 04
Montaj ve çalıştırma
Blgsayarın bağlanması
Veri kablosu: fitness cihazının veri kablosunu bilgisayara bağlayınız [1].
Kulp: bilgisayarı fitness cihazının kulbunu takınız. Bu esnada takılabilir tuta-
mağı dikkatlice gidon şaftındaki kulba geçiriniz [2].
Dikkat ediniz, bilgisayar kalıbının gidon şaftındaki kulba geçirilmesi esnasında
veri kablosu zarar görmesin!
Müteakiben 4 somunu sıkınız [3].
El nabzı ölçücü: el nabzı ölçen cihazın kablo bağlantılarını bilgisayardaki
deliğe takınız [4].
Şarj kaynağı: Bilgisayar ihtiyacı olan elektrik enerjisini iki bataryadan
almaktadır. Bataryaların doğru olarak konumlandırılmış olmasına dikkat ediniz
(+/– kutuplar).
Blgsayarın açılması
Bilgisayarı herhangi bir butona basarak veya pedallara basarak açınız.
Start, kontrol, snyal ses
Bilgisayar kısa bir sinyal sesi vererek standart ayarlarda açılacaktır.
Ayarları yapabilirsiniz.
Bekleme konumu
Şayet E-202 cihazınız 4 dakikadan uzun bir süre sinyal almaz ise, otomatik
olarak bekleme konumuna geçecektir. Ekran kararacaktır. Bir butona basarak
veya pedallara basarak yeniden açabilirsiniz.
Yapmış olduğunuz program ayarı başlangıç konumuna dönecektir.
!
Şayet bilgisayar 4 dakikadan uzun bir süre
sinyal almaz ise, otomatik olarak bekleme
konumuna geçecektir.
1 2 33 4
TR
>> hızlı çalıştırma | temel değerler ve temel ayarlar >> 05
!
Bütün ayarların başlangıç değerlerine geri getirilmesi – RESET
Şayet bilgisayarı başlangıç ayarlarına getirmek istiyorsanız, 2 sani-
ye boyunca RESET fonksiyon tuşunu basılı tutunuz, bir sinyal sesi
duyulacak ve ekranda başlangıç değerleri gözükecektir.
Hızlı çalıştırma
Herhangi bir fonksiyon butonuna basınız. Sinyal sesi gelecektir. Bilgisayar
otomatik olarak önceden ayarlanmış değerler ile açılacaktır.
Basmaya başlayınız. Ekranda dönüşümlü olarak değişik göstergelerin fiili
değerleri gözükecektir: antrenman süresi (TIME), kalori tüketimi (CAL), toplam
kat edilen kilometre sayısı (ODO), hız (SP), antrenman güzergahı (DIST) ve el
nabız ölçücülere dokunursanız, o andaki nabız frekansınız (PULSE).
Antrenmana başlayınız, şahsa özel ayarları yapınız
Şayet doğru antrenman ile başlamak istiyorsanız ve şahsa özel ayarlarınızı
yapmak istiyorsanız, ilgili giriş fonksiyonuna ulaşana dek MODE tuşuna basınız.
Bu kılavuzu dikkatlice okuyunuz ve ayarları yapınız.
Açıklama Ayar ola-
nakları
Antrenman süresi
(TIME)
Ayar/antrenman süresinin dakika olarak
gösterilmesi.
evet
Antrenman
güzergahı
(DIST)
Antrenman güzergahının kilometre olarak
göstergesi/ayarı.
evet
Kalori tüketimi
(CAL)
Antrenman esnasında tüketilen kalorinin
kilojoul olarak göstergesi/ayarı.
evet
Nabız frekansı
(PULSE)
Dakikadaki fiili kalp atışı
sayısı göstergesi.
hayır
Hız
(SP)
Saatte kilometre olarak hız göstergesi (km/h). hayır
ODO Toplam kat edilen kilometre göstergesi (km). hayır
Temel değerler ve temel ayarlar
SCAN
S
T
O
P
TIME
Kullanım kılavuzu
>> göstergeler ve tuş fonksiyonları >> 06
!
Antrenman esnasında ayar rejimine geçmek mümkün değildir.
Bu sadece hareketsiz konumda mümkündür. Rejim değişikliğini
MODE butonu yardımıyla, ancak ekranda STOP belirdiğinde
yapabilirsiniz.
!
Ters ayar yapmak (değerin azaltılması) mümkün değildir. Şayet
değeri çok yüksek olarak ayarladıysanız, ayara 00‘dan yeniden
başlamanız gerekecektir. Göstergenin 00‘a ayarlanması için RESET
tuşuna basınız.
Genel görüntülemede değer kayıt edlmes
Genel görüntülemede ekran her 6 saniyede bir değişik değerleri gösterir.
Antrenman esnasında görüntüleme rejiminde bulunmaktasınız ve görmek
istediğiniz değerleri, direkt MODE tuşuna basarak seçebilirsiniz.
Görüntüleme rejm/ayar rejm
Ekranda SCAN gözükecektir. Antrenman esnasında sürekli olarak görüntüle-
me rejimindesiniz.
Ayar rejimine MODE tuşuna basarak geçebilirsiniz. SCAN işareti kaybolacaktır.
Değer ayarı – SET butonu
Parametrelerin ayarını (antrenman süresi, antrenman güzergahı, kalori tüketi-
mi) SET fonksiyon butonu yardımıyla yapınız.
• Butona kısa basış: değer bir derece artacaktır.
• Butona uzun basış (asgari 2 saniye): gösterge ‚yürümeye‘ başlayacaktır ve
değerler hızla toplanır. Durdurmak için yeniden SET butonuna basınız.
Göstergeler ve tuş fonksyonları
TR
>> antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar >> 07
Fitness cihazınız ile antrenman için detaylı talimatları CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“ diskinde bula-
bilirsiniz.
!
Şayet girmiş olduğunuz parametrelerde geriye sayım bulunuyor-
sa (antrenman süresi, antrenman güzergahı, kalori tüketimi), 00
değerine ulaştığınız anda sinyal sesi verilecek ve bilgisayar geri
sayımın 00‘a ulaştığı değeri gösterecektir. Ekranda devamlı olarak
bu değer gözükecektir. MODE tuşuna kısaca basarak yeniden nor-
mal görüntüleme rejimine geçebilirsiniz. Değer şimdi artacaktır.
!
Şayet görüntüleme rejiminde bulunuyorsanız, münferit para-
metrelerin göstergeleri yanıp sönecektir. Şayet ayar rejiminde
bulunuyorsanız, göstergeler yanıp sönmez.
Antrenman – fonksyonlar ve ayarlar
Fitness cihazında E-202 bilgisayarı ile bağlantılı olarak yapılacak kondisyon
antrenmanı, kalbi ve eklemleri yormaz. İyi bir kondisyona sahip olmak için
yapılan somut amaçlı temel bir antrenmandır. Düzenli antrenman esnasında
vücudunuza olan tam budur – yavaşça başlangıçta rahatsız gelen bir yüke
alıştırmak.
E-202 antrenmanınızı tümüyle serbest bir şekilde düzenlemenizi mümkün
kılar.
Antrenman süresini, antrenman güzergahını ve tüketmek istediğiniz kalori
sayısını girebilir, ve değerleri antrenman esnasında kontrol edebilirsiniz.
Antrenman esnasında mevcut nabız frekansınızı kontrol ediniz ve yükü ona
göre ayarlayınız.
Antrenman esnasında basma direncini arttırarak/azaltarak veya basma frekan-
sını değiştirerek, yükü regüle edebilirsiniz.
Şahsa göre ayarlar/antrenman parametreler
Her bir antrenman biriminde temel antrenman parametrelerini şahsa özel
olarak ayarlamak mümkündür. Ayarlar:
antrenman süresi
antrenman güzergahı
kalori tüketimi
Antrenman ayarlarıparametre seçm
Şayet RESET butonu yardımıyla değerleri geri getirdiyseniz, bilgisayarı bekle-
me konumundan açınız, veya antrenman yapıyorsanız, bilgisayar görüntüle-
me rejiminde bulunacaktır. Ekranda SCAN gözükecektir.
Ayar rejimine MODE tuşuna basarak geçebilirsiniz. SCAN işareti kaybolacaktır.
Ekranda STOP gözükecektir (antrenman faaliyeti yoksa) ve genel görüntüle-
mede ayarlanmış olan antrenman süresi gözükecektir (TIME).
Tekraren MODE tuşuna basarak diğer ayarlı parametrelerin göstergelerine
ulaşırsınız (antrenman güzergahı, kalori tüketimi). Bilgisayar bütün diğer
görüntülenen ama ayarlanmayan parametreleri de geçecektir (ODO, nabız
frekansı, hız). MODE tuşuna basarak bu göstergeleri geçiniz.
TIME
DIST
CAL
Kullanım kılavuzu
>> antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar >> 08
!
Antrenman esnasında ayarları ancak antrenman cihazı faal olma-
dığı durumlarda değiştirmeniz mümkündür. Rejim değişikliğini
MODE butonu ve SET butonu yardımıyla, ancak ekranda STOP
belirdiğinde yapabilirsiniz.
!
Ne zaman MODE butonuna bastığınıza ve ayar rejimine geçiş
esnasında göstergenin hangi değerde bulunduğuna bağlı olarak,
ayarların sırası değişir.
Fonksyon ayarları
Bilgisayarı herhangi bir butona basarak açınız. Bilgisayar dönüşümlü olarak
değerleri gösterir (6 saniyede bir). Görüntüleme rejiminde bulunuyorsunuz.
• Ayar rejimine MODE tuşuna basarak geçebilirsiniz. Ekrandan SCAN silinecek-
tir.
• Yeniden MODE tuşuna basarak, antrenman süresi görüntülenir. Ekranda
istenilen antrenman süresi gözükene dek, SET butonuna basınız.
• Şayet antrenman süresini ayarladıysanız, MODE tuşuna basınız. Gösterge
kalorilere geçecektir (CAL). Ekranda tüketmek istediğiniz kilojoul sayısı gözü-
kene dek, SET butonuna basınız.
• Şayet kalorileri ayarladıysanız, MODE tuşuna dört kez basınız. Gösterge ODO
konumuna (ayar mümkün değil), PULSE konumuna (ayar mümkün değil),
hız konumuna (ayar mümkün değil) ve müteakiben antrenman güzergahı-
na geçecektir. Ekranda istenilen antrenman güzergahı gözükene dek, SET
butonuna basınız.
• Şayet antrenman güzergahını ayarladıysanız, MODE tuşuna basınız. Bilgisayar
görüntüleme rejimine geçecektir.
Antrenmana başlayınız.
Antrenman süres
Şayet süre değerini girecek olursanız, zamanda geriye sayım başlayacaktır.
Sinyal sesi, 0:00 değerine ulaştığınız konusunda Sizi uyaracaktır.
Şayet süre ayarını yaparken, değeri 0:00 olarak bırakırsanız, süre artan bir
değer olarak gözükecektir.
Kalor tüketm
Yaklaşık olarak sarf edilen kilojoul miktarı görüntülenir. Antrenman esnasında
sarf edilmesi beklenen kilojoul miktarını, 1 – 10 kilojoul‘luk birimlerde,
9990 kilojoula kadar girebilirsiniz.
• 1000 kilojoula kadar ayarlarda 1 kilojoul biriminde
• 1000 kilojoul üzerinde ise 10 kilojoul biriminde
Şayet değer girecek olursanız, sarf edilen kilojoullarda geriye sayım başlaya-
caktır. Sinyal sesi, 0.0 değerine ulaştığınız konusunda Sizi uyaracaktır.
Şayet değer ayarını yaparken, değeri 0.0 olarak bırakırsanız, sarf edilen kilojoul
miktarı artan bir değer olarak gözükecektir.
!
Bilgisayar enerji tüketimini kilojoul biriminde göstermektedir.
Kalori ve joullar, sıkça karıştırılan veya yanlış şekilde yorumlanan
terimlerdir.
Hesap:
1 kilojoul = 0,239 kilokalori
1 kilokalori = 4,189 kilojoul
TIME
CAL
TR
>> antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar >> 09
Antrenman güzergahı
Kat edilecek olan antrenman güzergahı 0,1 km ve 999,0 km arasında ayarla-
nabilir.
• 100 kilometreye kadar ayarlarda 0,1 kilometre biriminde
• 100 kilometre üzerindeki ayarlarda 1,0 kilometre biriminde
Şayet mesafe değerini girecek olursanız, kat edilen kilometrelerde geriye
sayım başlayacaktır. Sinyal sesi, 0.0 değerine ulaştığınız konusunda Sizi
uyaracaktır.
Şayet mesafe ayarını yaparken, değeri 0.0 olarak bırakırsanız, kat edilen mesa-
fe artan bir değer olarak gözükecektir.
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
Kullanım kılavuzu
>> antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar >> 10
El nabız tarayıcıları, avuçlardaki nabız atışı ile bağlantılı ola-
rak direnç değişikliklerini ölçer. Gidonlarda hareket, sürtün-
me, nem/ter aktarımı etkileyebilir. Direnç değişikliklerinin
oluşumu esnasında münferit şahıslarda belirgin fizyolojik farklar
görülebilir. Bazı şahıslarda değişiklik ölçülemeyecek derecede
küçük olabilir. Bu durumda bilgisayar nabız değerini göstermez.
Bütün belirtilen unsurlar ölçümü etkilemektedir, bu sayede ölçüm
değerleri kesin değildir ve sadece yaklaşık bir yönlendirme değeri
olarak algılanmalıdır.
Şayet antrenman başında elleriniz kuru ise, al nabız tarayıcıları
bazen ölçüm yapamaz veya hatalı ölçüm yapar. Çoğu zaman,
avuçlarınızı biraz nemlendirmeniz yeterli olur.
Bilgisayar tarafından ölçülmüş ve hesaplanmış değerler, tıbbi
ölçüm metotlarına eşdeğer değildir. Bu değerler, gerçek ve fiili
değerlerden farklı olabilir. Doğru tıbbi ölçüm için doktorunuzla
iletişim kurunuz.
El nabız ölçücüler ile yapılan nabız frekansı ölçümü tıbbi amaç-
lar için geçerli değildir!
En uygun/optimal nabız frekansınızın belirlenmesi ve nabız
frekanslarının antrenman esnasında doğru kullanılması
konusunda önemli talimatları antrenman talimatları içeren CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“‚ de bulabilirsiniz.
Nabız frekansı ve nabız frekansı ölçümü
Bilgisayar, fitness cihazı üzerindeki el nabız ölçüm cihazı yardımıyla nabzınızı
ölçer. Nabız frekansı dakikada kalp atışı sayısı olarak görüntülenir.
El nabzı tarayıcısı yardımıyla ölçüm: Avuçlarda
nabız ölçmek için kullanılan sensörler, gidon üstün-
de bulunmaktadır. Ölçümün gerçekleşmesi için,
sensörlerin üstünde iki avuç aynı anda bulunmalıdır
[1].
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
TR
>> antrenman – fonksiyonlar ve ayarlar >> 11
Fitness cihazınız ile antrenman için detaylı talimatları ve
önemli bilgileri, CD ENERGETICS „Personal Training Instructi-
on“ diskinde bulabilirsiniz.
Antrenman esnasında ara/durdurma ve Reset
Şayet antrenmanı kısa bir süre için durdurmak isterseniz, bu amaçla herhangi
bir ayar yapmak gerekmez, herhangi bir tuşa basmanız gerekmez. Antrenman
cihazı faal durumda değilse, değerler hesaplanmaz.
Grlmş olan değerlerden mahsup etme
veya ekleme
Şayet antrenman öncesinde herhangi bir ayar yapmazsanız, yani bir, birkaç
veya bütün değerleri 0 olarak bırakırsanız, antrenman süresince kayıt edilen
bütün değerler toplanacaktır.
Ayrıca antrenmanınızı belli bir süre, mesafe veya kalori tüketimi ile sınırlan-
dırma olanağınız mevcuttur. Şayet bir, birkaç veya bütün değerleri girerse-
niz, program antrenman esnasında değerleri geri sayım ile 0 değerine dek
mahsup edecektir.
Şayet değerler girdiyseniz, çok nadiren bütün değerler 0‘a aynı anda ulaşır.
Şayet ayarlardan herhangi biri 0 değerine ulaşırsa, sinyal sesi duyulacaktır ve
gösterge direkt olarak sıfırlı değerin görüntülemesine geçecektir. Ekranda
devamlı olarak bu değer gözükecektir. MODE tuşuna kısaca basarak yeniden
normal görüntüleme rejimine geçebilirsiniz. Değer şimdi artacaktır.
Güvenlk
Tavsiyelerimiz: Antrenman sürecine başlamadan önce doktorunuza danışınız
ve onun tavsiyelerini dinleyiniz.
• Düzenli ve uzun vaadeli olarak antrenman yapınız.
• Antrenman esnasında rahat ve havadar spor elbiseler giyiniz.
• Kaymayı engelleyecek spor ayakkabı giyiniz. Hiç bir zaman için ayakkabısız
antrenman yapmayınız. Özellikle ayak parmaklarınız yaralanabilir.
• Antrenmandan bir saat önce ve bir saat sonra ağır yemekler ve büyük porsi-
yonlar yemeyiniz.
• Antrenman esnasında yeterli miktarda sıvı içiniz.
!
Bütün ayarların başlangıç değerlerine geri getirilmesi – RESET
Şayet bilgisayarı başlangıç ayarlarına getirmek istiyorsanız, iki
saniye boyunca RESET fonksiyon tuşunu basılı tutunuz, bir sinyal
sesi duyulacak ve ekranda başlangıç değerleri gözükecektir.
Kullanım kılavuzu
!
Şayet antrenmanı 4 dakikadan uzun bir süre için durdurursanız,
bilgisayar kapanır. Ayarlar ve şu ana dek görüntülenen değerler
silinir.
>> sıkça sorulan sorular | servis >> 12
Sıkça sorulan sorular
Blgsayarın ayarları başlangıç değerlerne nasıl getrlr?
1. Reset: RESET butonunu 2 saniyeden uzun süreyle basılı tutunuz. Bütün
fonksiyonlar başlangıç değerlerine dönecektir. Hafızada kayıtlı bulunmayan
bütün bilgiler silinecektir.
2. Elektrik akımı: Cihazı kısa süreli olarak elektrikten çekiniz. Ayrıca bilgisaya-
rın arka tarafındaki bataryaları çıkartınız. Bütün fonksiyonlar başlangıç değerle-
rine dönecektir. Hafızada kayıtlı bulunmayan bütün bilgiler silinecektir.
Antrenmanı/programı durdurmak mümkünmü?
Şayet antrenmanı durdurursanız, yani bilgisayar fitness cihazından artık sinyal
almıyor ise, değerler artık hesaplanmaz. Antrenmana dilediğniz zaman devam
edebilirsiniz. Değerler yeniden hesaplanmaya başlanacaktır.
Nabız frekansı ölçümü – aynı anda göğüs bandını ve el nabız tarayıcı-
larını kullanmak mümkün mü?
E-202 cihazında göğüs bandı kullanımı için arayüz/alıcı yoktur.
Servs
Arıza arama
Blgsayar görüntü vermyor
• Elektrik akımı kesintili. Bataryaların doğru takılı olduğunu kontrol ediniz.
• Veya bataryaları değiştiriniz.
• Şayet bütün bağlantıları kontrol ettiyseniz ve buna rağmen bilgisayar halen
görüntü vermiyor ise, ENERGETICS temsilcisi ile irtibata geçiniz.
Blgsayar tekraren antrenman değerlern göstermyor
• Veri kablosunun doğru takılı olduğunu kontrol ediniz.
Nabız frekansı(PULSE) gözükmüyor veya hatalı gözüküyor
• Ellerin tarayıcı ile temasını kontrol ediniz. İki el tarayıcıların üzerinde aynı
anda bulunmalıdır. Görüntüleme ufak bir gecikme ile gerçekleşir.
• Kablo bağlantısını kontrol ediniz.
• Elleriniz kuruysa, avuçlarınızı biraz nemlendiriniz.
Blgsayar çöktü
Nadiren, elektik akımında sapmalar veya statik enerji dolayısıyla bilgisayar
çökebilir. E-202 normal olarak kendiliğinden yeniden açılır.
Şayet bilgisayar kendiliğinden açılmayacak olursa, restart yapınız. Bu amaçla
kısa süreli olarak bataryaları çıkartınız ve yeniden takınız.
TR
>> servis >> 13
Kullanım
Bilgisayar kılıfına herhangi bir sıvı sızmamasına dikkat ediniz. Bilgisayarı nemli
bir bez ile temizleyiniz. Sert deterjanlar kullanmayınız.
Bakım
Bilgisayar özel bir bakım gerektirmez. Vida, somun ve bağlantıların sıkıca
yerinde bulunduğunu düzenli olarak kontrol ediniz. Hatalı parçaları hemen
değiştiriniz. ENERGETICS temsilcisi ile irtibat kurunuz.
Kullanım kılavuzu
>> 14
KO
목차
시작에 앞서 ..........................................02
용어 설명............................................03
디스플레이와 기호 ................................03
컴퓨터 장비 외관 .................................03
조립과 작동 ..........................................04
컴퓨터 장비 연결하기 ..............................04
컴퓨터 장비 켜기 .................................04
시작, 조작, 신호 ..................................04
대기 모드 .......................................04
작동해 보기 ..........................................05
기본 수치와 세팅......................................05
디스플레이와 키의 기능 06
디스플레이 모드 / 세팅 모드 06
수치 설정 – 셋 키 .................................06
메인 디스플레이 상에서의 수치 표시 ..................06
트레이닝– 기능과 세팅 07
개인별 세팅 / 운동 제반 사항........................07
심박수와 심박수 모니터링 10
운동 중 잠시 멈추기 / 다시 계속하기 11
입력 수치의 카운트 다운과 카운트 업 .................11
안전수칙 11
자주 묻는 질문들......................................12
서비스 12
문제 해결 .......................................12
관리 13
유지 13
>> 목차 >> 01
사용자 설명서 E-202
사용자 설명서
>> 시작에 앞서 >> 02
시작에 앞서
고객님
에너제틱스의 운동 장비를 선택해 주셔서 감사합니다
장착된 컴퓨터 장비는 여러분의 트레이닝을 손쉽게 조절하고 또 운동
을 계획하는데 꼭 필요한 표준화 된 기능들을 제공합니다
운동 시 수집된 다양한 수치들은 디스플레이 상에서 처리됩니다 또
한 운동 중 어느 때나 특정 수치를 개별적으로 선택해 볼 수도 있습
니다
특히나 운동시 여러분들의 심장 박동수를 측정하고 표시해 줌으로써
여러분들이 하고 있는 운동을 스포츠 과학자들이 선정한 효과적 운동
을 위한 주요 원칙에 맞출 수 있게 해 줍니다
운동을 시작하시기 전에 컴퓨터 장비 설명서를 주의 깊게 읽어주세
요
에너제틱스 운동 장비를 이용해 여러분들의 운동 목표를 달성하시고
오랜 즐거움을 누리시기를 기원합니다
에너제틱스 일동
KO
>> 용어설명 >> 03
디스플레이와 기호
(D1) 메인 디스플레이 – 다양한 세팅들과 중요한 수치들을 표시
(D2) STOP – 데이터 수집이 중지되고 아무 활동이 없음
(D3)
 깜빡임: 활동중인 심장박동 표시
(D4) SCAN – 데이터 수집기능 작동 중
(D5) TIME – 트레이닝 세션 표시 (분)
(D6) SP – 속도 (킬로미터/시)
(D7) DIST – 킬로미터로 표시된 거리
(D8) CAL – 킬로줄로 측정된 소모 칼로리
(D9) ODO – 킬로미터로 표시된 총 거리
(D10) PULSE – 현재 심장 박동수를 1분당 박동수로 표시
(D11) K – 측량 단위 (킬로미터), 또는 킬로미터/시 의 단위
컴퓨터 장비 외관
앞면
(C1) 디스플레이 – 측정되고 계산된 중요한 모든 수치들과 기능들을
보여 줌
(C2) MODE – 운동 중에 다양한 디스플레이 기능들을 순서대로
보여줌
(C3) SET – 프로그램이나 수치의 선택을 확정
(C4) RESET
• 짧게 누르기: 선택한 수치를 0으로 리셋
• 길게 누르기 (2초 이상): 모든 기능을 리셋 컴퓨터 장비가 재
시동되며 저장되지 않은 정보들은 잃게 됨
뒷면
(C5) PULSE INPUT – 본 장비의 손맥 센서를 위한 연결부
(C6) 배터리 칸
(C7) 삽입대 – 컴퓨터 장비를 붙이기 위한 거치대로서 고정 나사를
박기 위한 구멍이 뚫려 있음
(C8) 연결 케이블 – 데이터 선
용어설명
모드 키 누르기
셋 키 누르기
리셋 키 누르기
사용자 설명서
>> 조립과 작동 >> 04
조립과 작동
컴퓨터 장비 연결하기
데이터 케이블: 운동 장비에서 나오는 데이터 케이블을 컴퓨터 장비
에서 나오는 케이블과 서로 연결하세요[1]
장비설치: 컴퓨터 장비를 운동 장비에 있는 설치대에 부착하세요 컴
퓨터 장비 뒤쪽에 있는 삽입 홈을 중앙의 기둥 위에 있는 설치대 위
쪽에 조심스럽게 끼워 넣으세요[2]
설치대에 컴퓨터 장비를 끼워 넣을 때 데이터 케이블을 손상하지 않
도록 주의하세요
그리고 나서 네개의 고정 나사를 조으세요[3]
손맥 센서(Hand pulse sensors): 손맥 용 케이블을 컴퓨터 장비 뒤에
있는 연결부에 꽂아 넣으세요[4]
전원 공급: 컴퓨터 장비는 두 개의 배터리로 작동됩니다 배터리가 제
대로 삽입되었는지 확인하십시오 (+/- 극성)
컴퓨터 장비 작동
컴퓨터 장비는 아무 키를 누르거나, 혹은 사용자가 페달을 밟으면 작
동됩니다
시작, 조작, 신호
컴퓨터 장비는 짧은 삐 소리와 함께 표준 세팅으로 시작합니다 사용
자들은 자기 자신의 세팅을 입력할 수 있습니다
대기 모드
4분 이상 신호 입력이 없어야만 E-202 이 대기 모드로 전환됩니다
그러고 나면 디스플레이 화면이 어둡게 변합니다 다시 작동시키기
위해서는 아무 키나 누르거나 페달 밟기를 시작하세요
입력 프로그램 세팅들은 지워집니다
!
컴퓨터 장비에 4분 이상 신호가 입력되지
않았다면 대기 모드가 작동 된 것입니다
1 2 33 4
KO
>> 작동해 보기 | 기본 수치와 세팅 >> 05
!
모든 세팅을 리셋하려면 – RESET
컴퓨터 장비를 원래의 세팅으로 돌려놓으려면 RESET 기능키
를 2초간 누르면 삐 소리가 나고 원래 설정된 수치들이 표시
됩니다
작동해 보기
아무 기능키나 눌러보세요 컴퓨터 장비가 삐 소리와 함께 설정된 수
치를 이용해 자동으로 시작됩니다
페달 밟기를 시작하세요 디스플레이에서 다음과 같은 다양한 입력
상태에서의 현재 수치들이 보여집니다: 운동시간(TIME), 소모된 칼로
리(CAL), 이동한 총 킬로미터 수(ODO), 속도 (SP), 운동거리(DIST), 그
리고 손맥 센서를 잡고 있는 동안에는 현재 심박수(PULSE)
운동 시작, 프로그램 선택, 개인별 세팅 입력
여러분에게 적합한 트레이닝을 시작하고 개인별 세팅을 입력하기 위
해서는 적당한 세팅 기능이 나올 때까지 MODE 키를 누르세요
본 설명서를 주의 깊게 읽고 나서 원하는 세팅을 입력하세요
설명 변경여부
운동시간
(TIME)
세팅 / 운동 시간을 분으로 표시 가능
운동 거리
(DIST)
세팅 / 운동 거리를 킬로미터로 표시 가능
소모 칼로리
(CAL)
세팅 / 운동 시간 동안 소모된 칼로리를
킬로줄로 표시
가능
심박수
(PULSE)
현재 심장 박동수를 1분당 박동수로 표시 불가능
속도
(SP)
현재의 속도를 시간당 킬로미터(kph)로
읽어 들임
불가능
ODO 이동한 총 킬로 수를 읽어들임 (km) 불가능
기본 수치와 세팅
SCAN
S
T
O
P
TIME
사용자 설명서
>> 디스플레이와 키의 기능 >> 06
!
운동 중에 세팅 모드로 전환할 수 있습니다 이것은 운동기구
가 멈추어 있을 때만 가능합니다 디스플레이에 STOP 이 표
시된 경우에는 MODE 키를 눌러 모드를 변경할 수 있습니다
!
세팅 수치는 아래로 내려오도록 조절할 수는 없습니다 만약
수치가 너무 높게 입력되어 버렸다면 00부터 다시 시작해야
만 합니다 그러기 위해서는 RESET키를 누르세요 디스플레이
가 00로 돌아가게 됩니다
메인 디스플레이 상에서의 수치 표시
메인 디스플레이 상에서의 입력상태는 매 6초마다 다른 여러 수치들
로 번갈아 가며 실행됩니다
운동 중에는 디스플레이 모드이며, MODE 키를 눌러서 화면에 표시
될 수치를 선택할 수 있습니다
디스플레이 모드 / 세팅 모드
디스플레이에 SCAN이 표시됩니다 운동을 하는 동안에 컴퓨터 장비
는 언제나 디스플레이 모드에 있습니다
세팅 모드로 변경시키기 위해서는 MODE키를 누르세요 SCAN 은 화
면에서 사라집니다
수치 설정 – SET 키
기능 키 SET 를 이용해 운동 제반 사항들(운동 시간, 운동 거리, 소모
칼로리) 을 입력합니다
• 한 번 누르기: 세팅 수치가 1 씩 증가
• 2초간 누르기: 디스플레이상의 수치들이 빠르게 증가하기 시작합니
다 SET 를 한 번 더 누르면 멈춥니다
디스플레이와 키의 기능
KO
>> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 07
에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨
있는 트레이닝 안내서에는 본 운동 장비를 이용하기 위
한 중요한 정보들이 실려 있습니다
!
미리 설정된 수치들(시간, 거리, 칼로리) 중 하나가 00에 도달
하면 삐 소리가 올리고 디스플레이에는 방금 00에 도달한 그
수치가 나타납니다 MODE 키를 누르기 전에는 디스플레이에
그 수치가 계속 나타납니다 디스플레이가 평상시의 입력상
태로 변하면 이제 그 수치가 카운트 업을 실행합니다
!
디스플레이 모드에서는 개별 운동 제반 사항에 관한 표시들
이 깜박거리지만, 세팅 모드에서는 깜박이지 않습니다
트레이닝 – 기능과 세팅
E-202 컴퓨터 장비를 이용하는 본 운동기구를 이용한 지구력 운동은
심박수 모니터링을 제공하여 여러분들의 심장과 관절에 무리를 주지
않습니다 이는 건강을 증진시키는 합리적인 기본 운동입니다 처음
신체에 무리가 주어지고 나면 신체가 서서히 거기에 적응하게 되는
것이 일반적인 운동시 일어나는 사항입니다
E-202 은 여러분들이 자신에게 맞는 운동을 계획함에 있어 아무런
제약을 받지 않게 해 줍니다
운동 전 구간에 걸쳐, 소모될 칼로리뿐 아니라 운동 시간, 운동 거리
까지 선택해서 모니터 할 수 있습니다
현재 심박수를 모니터하면서 운동량을 그에 따라 조절할 수 있습니
다 운동량은 장비의 저항을 증가 감소시키거나 혹은 회전속도를 변
경해서 조절할 수 있습니다
개인별 세팅 / 운동 제반 사항
여러분들의 운동을 위한 아래의 필수적 제반 요소들이 개별로 세팅
될 수 있습니다:
운동 시간
운동 거리
소모 칼로리
운동 제반 사항의 세팅과 선택
대기 모드에서 재 시작할 때, 또는 RESET 키를 이용해 수치들이 리셋
되었을 때, 또는 운동 중일 때, 컴퓨터 장비는 디스플레이 모드에 있
습니다 디스플레이에는 SCAN이라고 표시됩니다
MODE 키를 누르면 세팅 모드에 들어가게 됩니다 그러면 SCAN 표
시는 더 이상 나타나지 않습니다
STOP (작동 중지) 표시가 보일 것이며, 메인 디스플레이에서는 선택
된 운동시간(TIME) 에 대한 수치가 보일 것입니다
설정해야 할 다른 제반사항들(거리와 칼로리)에 관한 표시는 MODE
키를 다시 눌러서 도달할 수 있습니다 또한 세팅 할 수 없는 제반사
항들(ODO, 심박수, 속도)까지 표시되기도 합니다 이 경우는 MODE
키를 눌러서 건너 뛰면 됩니다
TIME
DIST
CAL
사용자 설명서
>> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 08
!
운동 중 세팅은 운동 장비가 쉬고 있을 경우에만 바꿀 수 있
습니다 STOP이 나타날 때에만 MODE 와 SET 키를 이용해 변
경이 가능합니다
!
MODE 키를 눌러서 세팅 모드에 들어갈 때 어떤 수치가 화
면에 표시되고 있었는 가에 따라서, 세팅 작업의 순서는 다르
게 나타납니다
기능 세팅
아무 키나 눌러 컴퓨터 장비를 시작하세요 컴퓨터 장비가 모든 수치
들을 차례로(각각 6초간) 보여줍니다 컴퓨터 장비는 디스플레이 모
드에 있습니다
• 세팅 모드로 변경시키기 위해서는 SET키를 누르세요 그러면 SCAN
표시는 더 이상 보이지 않습니다
• MODE 키를 다시 한번 누르면 운동 시간이 표시됩니다 원하는 시
간이 표시될 때까지 SET 키를 누르세요
• 운동 시간이 설정되면 MODE 키를 누르세요 그러면 칼로리 (CAL)
가 표시됩니다 소모되기를 원하는 킬로줄 수치가 표시될 때까지
SET 키를 누르세요
• 칼로리 수치가 설정되고 나면 MODE 키를 네 번 누르세요 디스플
레이가 순차적으로 ODO (변경 불가), PULSE (변경 불가), 속도 (변
경 불가), 그리고 최종적으로 운동 거리로 전환됩니다 원하는 운동
거리가 표시될 때까지 SET 키를 누르세요
• 운동 거리가 설정되면 MODE 키를 누르세요 컴퓨터 장비는 디스플
레이 모드로 다시 돌아갑니다
이제 운동을 시작할 수 있습니다
운동 시간
1 – 99분 사이의 운동 시간을 선택할 수 있습니다 시간은 1분 단위로
차츰 증가시켜서 입력할 수 있습니다
시간을 위한 수치가 입력되면, 시간은 카운트 다운 되어 0가 될 것입
니다 시간이 0:00 에 도달하면 삐 소리가 울립니다
만약 이 수치를 0:00 에 그대로 두면, 시간은 카운트 업 되면서 현재
의 수치를 표시합니다
소모 칼로리
소모된 대략적 킬로줄 수치를 보여줍니다 운동 중 소모해야 할 킬로
줄 수치는 10과 9990 사이에서 선택할 수 있으며 1과 10의 배수로
입력할 수 있습니다
• 1 킬로줄 단위로 증가시켜 1000킬로줄까지 입력됩니다
• 1000킬로줄 이상 부터는 10킬로줄 단위로 증가시켜 입력됩니다
수치가 입력되면 사용된 킬로줄이 카운트 다운됩니다 수치가 0:0 에
도달하면 삐 소리가 울립니다
만약 이 수치를 0:0 에 그대로 두면, 킬로줄은 카운트 업 되면서 현재
의 수치를 표시합니다
TIME
CAL
KO
>> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 09
!
본 컴퓨터 장비는 소모된 에너지 계산에서 킬로줄(kilojoule)
을 단위로 사용합니다 칼로리와 킬로줄은 때때로 혼동되거
나 혹은 잘못 설명되기도 하는 용어들입니다
변환법:
1 킬로줄 = 0,239 킬로칼로리
1 킬로칼로리 = 4,189 킬로줄
운동 거리
운동 거리는 01 km 와 999 km 사이에서 선택 가능합니다
• 01씩 증가시켜 100킬로미터까지 입력됩니다
• 100 킬로미터 이상부터는 1,0 킬로미터씩 증가시킵니다
거리에 대한 수치가 입력되면 이동한 킬로미터 수가 카운트 다운합니
다 수치가 0:0 에 도달하면 삐 소리가 울립니다
만약 세팅 수치를 0:0 에 그대로 두면, 거리는 카운트 업 되면서 현재
의 수치를 표시합니다
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
DIST
사용자 설명서
>> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 10
손맥 센서는 손바닥을 통과하는 혈류의 파동으로 만들
어지는 압력의 변화를 기록합니다 손잡이를 잡은 손의
움직임, 마찰, 습기, 땀 분비 등이 정보 전달에 영향을 미
치게 됩니다 사람들 사이에는 손바닥의 압력이 변화하는 특
질에 있어 뚜렷한 생리적 차이가 있습니다 어떤 사람들은 그
압력이 너무나 약해 측정되지 못하기도 합니다 이런 경우 컴
퓨터 장비에 심박수가 표시되지 않을 것입니다
이러한 모든 요인들이 측정에 영향을 미쳐서 측정이 부정확
해지고, 그러면 그 결과는 단지 참조용으로만 이용해야 합니
다
운동 시작 시 손이 건조하다면 손맥 센서가 신호를 전혀 감지
하지 못하거나, 혹은 잘못된 신호를 기록하게 될지도 모릅니
다 이런 문제를 방지하기 위해서는 종종 손바닥에 습기를 공
급해주는 것만으로 충분합니다
이곳에서 측정되고 계산되는 수치들은 의학적으로 유효한 측
정 방법에 기반을 둔 것은 아닙니다 그러므로 이 수치들은
정확하지 않을 수도 있습니다 의학적으로 유효한 측정을 위
해서는 담당 의사와 상담하시기 바랍니다
손맥 센서를 이용한 심박수 측정은 의학적 용도로 쓰이기에
적합하지 않습니다!
에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨있
는 트레이닝 안내서에는 운동중 심박수를 적절히 이용하
는 법뿐 아니라 올바르게 최적 심박수를 결정하는데 관한
중요한 정보들이 실려 있습니다
심박수와 심박수 모니터링
컴퓨터 장비는 손맥 센서를 통해 심장 박동수를 모니터합니다 심박
수는 일 분동안 심장이 뛰는 횟수로 표시됩니다
손맥 센서를 이용한 측정: 손바닥으로부터 심
박수를 측정해 내는 센서가 운동기구 손잡이에
장착되어 있습니다 측정기능이 제대로 작동하
기 위해서는 양 손바닥이 센서에 동시에 접촉
되어야 합니다 [1]
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
KO
>> 트레이닝 – 기능과 세팅 >> 11
에너제틱스 CD „Personal Training Instruction“ 에 담겨있
는 트레이닝 안내서에는 자세한 트레이닝 설명서 뿐 아니
라 본 장비의 사용법에 관한 중요한 정보들이 실려 있습
니다
운동 중 잠시 멈추기 / 다시 계속하기
하던 운동을 잠시 멈추기 위해서는 키를 누를 필요가 없습니다 기구
가 멈추어 있을 때는 수치들이 기록되지 않습니다
입력 수치의 카운트 다운과 카운트 업
여러분들이 운동을 하기 전에 아무런 수치가 설정되지 않았다면, 하
나 이상의 수치가 0으로 남아있고, 그 수치들은 0에서 시작하는 것으
로 기록되며 현재의 수치가 화면에 표시됩니다
운동 시간, 운동 거리, 또는 소모 칼로리에 관한 수치를 입력할 것을
선택할 수 있습니다 특정 수치가 입력되면 여러분들이 운동을 하는
동안 그 수치가 0에 도달할 때까지 프로그램이 카운트 다운을 실행
합니다
둘이나 그 이상의 입력 수치가 동시에 0에 도달하는 경우는 거의 없
습니다 만약 어떤 수치가 0에 도달하면 삐 소리가 울리고 디스플레
이가 바로 이 수치를 표시하기 위해 변할 것입니다 이 수치가 계속해
서 표시되다가 MODE 키를 누르고 나면 비로소 원래의 표시 순서대
로 돌아갈 것입니다 이제 이 수치는 0에서부터 카운트 업 하며 현재
의 수치가 화면에 표시됩니다
안전수칙
권장 사항: 운동을 시작하시기 전에 먼저 의사에게 상담하세요
규칙적으로 운동을 하며 시간을 차차 늘릴 것
편안한 통기성의 옷을 착용할 것
미끄러지지 않는 운동화를 착용할 것 절대 맨발로 운동하지 말 것
이는 무엇보다 발가락에 부상을 초래할 수 있음
운동 전 후 한 시간 내로 과식하지 말 것
다량의 수분을 섭취할 것
!
모든 세팅을 리셋하려면 – RESET
컴퓨터 장비를 초기 세팅 상태로 돌리려면 기능키 RESET 을
2초간 눌러 삐 소리가 나고 나면 원래의 수치들이 디스플레
이상에 나타납니다
사용자 설명서
!
운동이 4분 이상 중단되면 컴퓨터 장비가 정지되면서 그때까
지 기록된 모든 수치들을 잃게 됩니다
>> 자주 묻는 질문들 | 서비스 >> 12
자주 묻는 질문들
컴퓨터 장비의 세팅들을 어떻게 리셋시키나요?
1. 리셋: RESET 키를 2초 이상 누르고 있으면 모든 기능들이 리셋됩
니다 저장되지 않은 정보들은 잃게 됩니다
2. 전원: 컴퓨터 장비 뒤쪽에 들어있는 배터리를 분리해 내면 전원 공
급이 차단되어 모든 기능들이 리셋되고 저장되지 않은 정보들은 잃
게 됩니다
운동 프로그램이 도중에 중단될 수 있나요?
운동 장비로부터 더 이상의 신호가 들어오지 않으면 운동은 도중에
멈춰지고, 수치들은 더 이상 기록되지 않습니다 여기서 운동을 다시
재개할 수 있고, 그러면 수치들이 다시 처리됩니다
심박수 모니터링 – 가슴 벨트와 손맥 센서를 동시에 사용
가능합니까?
E-202 에는 가슴 벨트의 신호를 받아들이는 장비가 없습니다
서비스
문제 해결
컴퓨터 장비의 디스플레이가 작동하지 않을 때
• 컴퓨터 장비 전원이 공급되고 있지 않을 수 있습니다 배터리가 올
바로 삽입되었는지 확인하십시오
• 배터리가 다 소모되었을 수 있습니다
• 연결부를 모두 점검하고 나서도 디스플레이가 여전히 작동하지 않
으면 가까운 에너제틱스 판매지점에 연락하세요
운동 중 컴퓨터 장비가 수치를 보여주지 않을 때
• 데이터 케이블이 올바로 연결되었는지 확인하세요
심박수(PULSE) 입력상태가 표시되지 않거나 잘못되어 보여질 때
• 손바닥에 센서에 제대로 접촉했는지 확인합니다 양 손바닥이 센서
에 동시에 접촉되어야 합니다 디스플레이가 약간 늦게 동작할 수
있습니다
• 모든 케이블 연결부를 확인합니다
• 손이 건조하다면 손에 습기를 공급해 봅니다
컴퓨터 장비가 꺼져 버렸을 때
드문 경우에 컴퓨터 장비가 꺼져버리는 경우가 있는데, 전류의 갑작
스런 변화나 정전기 방전현상이 주요 원인입니다 보통은 E-202 이
저절로 다시 시동됩니다
이렇게 되지 않는 경우에는 배터리를 뺐다가 몇 분간 둔 뒤에 다시
꽂아 넣으면 재시동 시킬 수 있습니다
KO
>> 서비스 >> 13
관리
습기가 침투하지 않도록 조심해 주십시오 물기가 약간 있는 천으로
컴퓨터 장비를 닦아 주세요 연마성의 클리닝 용액은 사용하지 마십
시오
유지
특별한 유지 활동은 필요치 않습니다 정기적으로 나사와 연결부위가
모두 단단히 조여졌는지 점검하십시오 결함이 있는 부분은 즉각 교
체하세요 도움이 필요하시다면 가까운 에너제틱스 판매지점으로 연
락하세요
사용자 설명서
>> 14
AR
E-202
 

02. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 
03. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 
03. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
03. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
04. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 
04. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
04. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
04. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   
04. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
05. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
05. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   
06. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
06. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   /  
06. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SET- –  
06. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .     
07. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   – 
07. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .   /  
10. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .       
11. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .     / 
11. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .       
11. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
12. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 
12. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  
13. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 
13. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 
01 >>  >>
 
02 >>  >>

 
.      
.         
    .          
.         
              
.       
.        
     
    
  -  
AR
03 >>  >>
 
     –   (D1)
       – STOP (D2)
     :  (D3)
   – SCAN (D4)
()   – TIME (D5)
( / )  – SP (D6)
   – DIST (D7)
  
    – CAL (D8)
   – ODO (D9)
       – PULSE (D10)
 /   ()    – K (D11)
 

   
    – 
(C1)
        – MODE (C2)
     – SET (C3)
RESET (C4)
(0 )     :    •
      :( 2  )     •
     

      –
PULSE INPUT (C5)
  (C6)
       –    (C7)
  –   (C8)

Mode- 
Set- 
Reset- 
 
04 >>   >>
 
 
            : 
.[
1] 
         .   
: 
.[
2]       
.           
.[
3]     
          
:   
.[
4] 
.(–/+ )       .  
: 
 
.             
  
     .       
.
 
  .  .     4      E-202 
.      
.    
!
   4       
. 
12
3
34
AR
05 >>    |   >>
!
RESET –    

2  RESET         
.  
    
 
         .    
.
 (
TIME)   :      . 
 (
SP)  (ODO)    (CAL)  
          (
DIST) 
.(
PULSE)
      
   
MODE -         
.  
.      
  
 .    /  (
TIME)  
 .    /  (
DIST)  
       / 
.  
 
(
CAL) 
      / 
.
  
(
PULSE)
 )      
.(
(
SP) 
.()    
ODO
  
SCAN
S
T
O
P
TIME
 
06 >>    >>
!
.     .      
-        
STOP   
.
MODE
!
          .    
.
00    RESET -     .00  
    
.    6       
             
.
MODE -
  /  
.        .SCAN  
.  
SCAN .MODE –      
-SET –  
   )     SET   
.(  
.    :   •
    .      :
2    •
. 
SET - 
  
AR
07 >>   –  >>
!
 (   )       
.
00              00
 .MODE -          
.         
!
.              
           
.”
Personal Training Instruction„     
!
  .         
.
SETMODE -   STOP    
  – 
    E-202         
 .       .     
.         –    
.    
E-202  
            
.   
       .        
.     
  /  
: .        
 
 
  
   
              
.
SCAN   .   RESET -
.  
SCAN .  MODE     
       (  )
STOP  
.(
TIME)
    (  )     
      . 
MODE -   
      .(    
ODO)   
.
MODE -
TIME
DIST
CAL
 
08 >>   –  >>
!
 MODE -          
.    
!
  .       
.  
         
:
  
0.239 =   1
 
4.189 =    1
.  
SCAN .MODE -       •

SET -   .      MODE -   •
.   
 (
CAL)    .MODE -       •
.       
SET -   .
   . 
MODE -        •
 (  )   (  )
PULSE  (  ) ODO
.      SET -   . 
.     .
MODE -       •
.    
  
       .     
.
101    99901.0   

1000    1   •

10   1000 •
      .        
.
0.0  
.  
     
0.0    
 
 
.
999  0.1     

100     0.1   •

1.0   100  •
      .        
.
0.0 
.  
    0.0    
 
 
     .        
.    .(
6    )
 
       .
99  1      
.
      .
0          
.
00:00 
.  
    
00:00    
 
TIME
DIST
CAL
AR
09 >>   –  >>
4
5
1
2
3
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
TIME
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
CAL
S
T
O
P
DIST K
S
T
O
P
DIST K
TIME
DIST
CAL
 
10 >>   –  >>
          
           
.
„Personal Training Instruction“   
           
       .   
        . 
   .
        . 
.      
             
.
              
.        .     
   .            
.        .  
           
!
      
   .          
.    
  
:     
.        
         
.[
1]     
1
SCAN
S
T
O
P
PULSE
AR
11 >>   –  >>
          
           
.
„Personal Training Instruction“
    / 
    .          
.   
      
     0             
.  
0 
 .          
.
0             
   .  
0           
   .         
0  
.     
MODE -      
.   
0     
!
RESET –    
  
RESET        
.         

.          :
.        •
.     •
           .    •
. 
.           •
.    •
 
!
        4     
.  
12 >>  |   >>
 
     
 
  
2    -RESET      :  .1
.     . 
 
          
:  .2
.      
 /    
.              
.     
         –    
  
.      
E-202 

 
   
.       .       •
.     •
            •
. 
     
.        •
      (
PULSE)     
     .           •
.     .      
.     •
.      •
   
              
.  
E-202    . 
.              
AR
13 >>  >>

  .     
 .     
  

       .     
.        .     .
 
14 >>
… 8 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-202 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-202 Exercise Monitor in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 3,91 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info