562543
111
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/276
Next page
NO
Treningsprogrammer – funksjon og innstilling
! Begrepet treningsprogram kan bli forstått tvetydig på ere
steder. Hvis ikke annet er anført, mener vi med et treningspro-
gram i denne bruksanvisningen alltid et program i datamaskinen
som man i kombinasjon med inntastede parametre bruker til å
innstille fremfor alt tråkkemotstanden, altså noe som hjelper deg
under treningen.
I den generelle treningsteorien brukes begrepet ”treningspro-
gram som en denert rekkefølge av visst treningsinnhold og
treningsenheter i et lengre tidsrom.
! • Det er ikke nødvendig å innstille følgende verdier: treningstid
(TIME), treningsrute (DIST), kaloriforbruk (CAL), eekt (WATT)*,
hjertefrekvens (PULSE). Hvis du ikke ønsker å taste inn noen
verdier, kan du helt enkelt hoppe over den konkrete funksjonen
ved å trykke på betjeningshjulet for valg. Alle funksjonene som
ikke er forhåndsinnstilt, vil ta som utgangspunkt den opprinne-
lige verdien du har hatt.
• Parametre treningstid og treningsrute kan du innstille kun i for-
hold enten/eller. Innstiller du treningstid, hopper datamaskinen
over parameteren treningsrute. Forblir treningstid på 0:00, kan
du taste inn treningsrute.
•Husk å taste inn alderen din riktig. Med utgangspunkt i den
beregner datamaskinen din målhjertefrekvens for treningen.
Hvis én av parametrene du har innstillt (treningstid, treningsrute,
kaloriforbruk), telles ned, får du høre en signaltone. Datamaski-
nen avslutter programmet så snart du har nådd verdi 0:00. Ønsker
du å fortsette med programmet, må du bare trykke kort på knap-
pen ST/SP.
>> treningsprogrammer – funksjon og innstilling >> 111
Hva er et treningsprogram?
Datamaskin E-104 har 6 forhåndsinnstilte treningsprogrammer og 4 trenings-
programmer med hjertefrekvenskontroll, som er idrettsorienterte og bygger
på kunnskap fra den generelle treningsteorien. Det er:
Ringrute (P 2), Overfart (P 3), Ås (P 4), Fjell (P 5), Pass (P 6), Intervallrute (P 7),
individuell hjertefrekvenskontroll (P 9) og hjertefrekvenskontroll (P 10 – 12).
Treningsprogrammer tjener som hjelpemiddel ved planlegging av trenin-
gen slik at du kan trene maksimalt eektivt. Det spiller ingen rolle om du er
begynner eller viderekommen.
Videre tilbyr vi deg 2 individuelle programmer som du kan bruke til å sette
opp din personlige spesikke trening: manuelt program (P 1), brukerens
program (P 13)
Individuell innstilling/treningsparametre
Alle hovedparametrene kan innstilles individuelt avhengig av det valgte
treningsprogrammet.
Det er treningstid (TIME), treningsrute (DIST), kaloriforbruk (CAL), alder (AGE)
og målhjertefrekvens (TARGET HR), den siste kun i programmet ”individuell
kontroll av hjertefrekvensen“ (P 9).
* Det er mulig at ditt E 104 ikke har wattvisning. Det er avhengig av apparatets
spesikasjon.
111


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-104 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-104 Exercise Monitor in the language / languages: English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 6,45 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor User Manual - German, French, Italian, Polish, Spanish - 282 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info