562543
85
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/276
Next page
FI
>> harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset >> 085
! Kunnon mittausta/laskelmaa varten on ehdottoman tärkeää pitää
kädet oikealla tavalla käsisykeantureilla, jotta sykkeen mittaus
olisi mahdollista. Jos käytät rintavyötä (lisävaruste), tulee mittauk-
seen käytettävä arvo rintavyöstä.
Palautumisohjelma
Palautumisohjelmalla selvitetään palautumiskykysi. Palautumiskyky on arvo,
jonka avulla voit määritellä kuntosi.
Palautumiskyky selvitetään harjoittelun lopussa mitatun syketaajuuden ja 60
sekuntia kestävän palautumisvaiheen jälkeisen syketaajuuden välisestä erosta.
Mitä suurempi ero on, sitä parempi on palautumiskyky ja sitä parempi on
myös kunto.
Kuntoilua harrastavilla henkilöillä laskee syketaajuus harjoittelun jälkeen huo-
mattavasti nopeammin kuin henkilöillä, jotka eivät harrasta kuntoilua.
Jos lopetat harjoittelusi palautumisohjelmalla, saat 60 sekunnin kuluttua
kuntosi arvioinnin.
Palautuminen
ytön kentässä HEART RATE näkyy hetkellinen syketaajuutesi. Hetkellisen
syketaajuuden vieressä näkyy viimeinen harjoituksen aikana tallennettu arvo.
Ajan laskeminen tapahtuu 60 sekunnista arvoon 0:00.
Ajan tullessa arvoon 0:00 kuuluu signaaliääni. Palautumisohjelma on päätty-
nyt. Näytössä oleva osoitin antaa kuntosi arvioinnin.
Lisäksi näkyvät syketaajuuden molemmat arvot, viimeinen harjoituksen
aikana mitattu arvo (vasemmalla) ja arvo 60 sekunnin palautumisen jälkeen
(oikealla kentässä HEART RATE).
Kunnon arviointi
F1 – erittäin hyvä kunto
F2 – hyvä kunto
F3 – riittävä kunto
F4 – heikko kunto
F5 – kunnon kohentamisen tarve
F6 – kunnon kohentamisen suuri tarve
STOP
TIME HEART RATE
STOP
TIME HEART RATE
85


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-104 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-104 Exercise Monitor in the language / languages: English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 6,45 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor User Manual - German, French, Italian, Polish, Spanish - 282 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info