744146
123
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/146
Next page
125
Upozornění: Dbejte na to, aby stehna a lýtka
spolu svíraly úhel 90° a aby pokrčené koleno
bylo za špičkou chodidla.
Konečná poloha
5. Napněte břišní svaly a svaly hýždí.
6. Dálkovým ovládáním uveďte výrobek do
chodu.
7. Paže nechte volně viset podél těla nebo je dejte
v bok.
8. Během nastavené vibrační doby pozici držte.
9. Po ukončení cvičení nohy vyměňte a cvičení
opakujte.
Důležité: Během cvičení udržujte horní
část těla a pánev rovné. Při cvičení držte
napětí těla.
Kliky za pomoci opěrných držadel
(obr. P)
Výchozí poloha
1. Podložku (2) položte na vzdálenost jednoho
kroku před výrobek.
2. Vytáhněte integrovaná držadla (1c) z výrobku
a zaujměte požadovanou pozici.
3. Nastavte výrobek na požadovanou dobu
a požadovanou sílu vibrací.
4. Klekněte si na podložku horní částí těla směrem
k výrobku a uveďte jej prostřednictvím displeje
do chodu.
Konečná poloha
5. Držadla uchopte zvenčí a překřižte kotníky.
6. Napněte svaly paží a břišní svaly. Hlava, horní
část těla a nohy jsou v jedné rovině.
Upozornění: Zápěstí držte rovně a lokty mírně
ohnuté.
7. Tvář držte směrem k výrobku a pomalu
spouštějte horní část těla. Paže zůstávají blízko
u těla a horní část těla se nedotýká výrobku.
8. Zůstaňte chvíli v této poloze a pak se vraťte
zpět do výchozí polohy.
9. Cvik pomalu po celou nastavenou dobu
opakujte.
Důležité: Během cvičení držte hlavu,
horní část těla a nohy v jedné rovině
a průběžně udržujte napětí těla.
Pro paže a zejména pro ramena
(obr. Q)
Dávejte pozor, abyste držadla při tahání pásů
expandéru (8) drželi vždy ve vodorovné poloze.
Neohýbejte zápěstí, protože jinak hrozí přetížení.
Výchozí poloha
1. Nastavte výrobek na požadovanou dobu
a požadovanou sílu vibrací.
2. Instalujte pásy expandéru (8) a postavte se no-
hama na výrobek.
3. Uchopte držadla pásů expandéru a paže
nechte volně podél těla.
Konečná poloha
4. Výrobek uveďte prostřednictvím displeje do
chodu.
5. Svalstvo rukou a břišní svaly napněte a pravou
ruku táhněte směrem k bradě. Při tom pohybujte
loktem do strany až do výše ramen, hřbety
rukou směřují nahoru.
6. Levou paži ponechte viset podél těla.
7. Zůstaňte chvíli v této poloze a pak se vraťte
zpět do výchozí polohy.
8. Teď vytáhněte levou ruku směrem k bradě. Při
tom pohybujte loktem do strany až do výše
ramen, hřbety rukou směřují nahoru.
9. Cvik pomalu po celou nastavenou dobu
opakujte.
Důležité: Během cvičení udržujte horní
část těla a pánev rovné.
Pro paže, nohy, hýždě a především
horní části paží (obr. R)
Dávejte pozor, abyste držadla při tahání pásů
expandéru (8) drželi vždy ve vodorovné poloze.
Neohýbejte zápěstí, protože jinak hrozí přetížení.
Výchozí poloha
1. Nastavte výrobek na požadovanou dobu
a požadovanou sílu vibrací.
2. Instalujte pásy expandéru a postavte se noha-
ma na výrobek.
3. Uchopte expandéry a ruce držte ve výšce
boků. Lokty zůstávají blízko u těla. Dlaně
směřují nahoru.
Konečná poloha
4. Výrobek uveďte prostřednictvím displeje do
chodu.
5. Napněte svaly paží a břišní svaly.
CZ
123


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit IAN 344961 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit IAN 344961 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Polish as an attachment in your email.

The manual is 6,82 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info