744146
100
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/146
Next page
102
P2
Średniozaawansowany trening piramidy: 10 mi-
nut
minuty 1–2 od 5,58 Hz do 7,9 Hz;
faza rozgrzewki
minuty 3–6 od 9,06 Hz do 10,22 Hz;
faza obciążenia z koncentracją na koordynacji
domięśniowej
minuty 7–10 od 7,9 Hz do 5,58 Hz;
rozluźnienie i faza uspokojenia (cool-down)
Wybrać program P2 jak opisano w akapicie
Wybór trybu”, a następnie rozpocząć trening.
P3
Trening interwałowy z łagodnym szczytem:
10 minut
minuty 1–2 od 5 Hz do 7,32 Hz;
przejście od mięśni podpierających do głębo-
kich partii mięśni
minuty 3–4 od 5 Hz do 10,22 Hz;
szybkie przejście od koordynacji między mię-
śniami do głębokich partii mięśni
minuty 5–6 od 7,32 Hz do 13,12 Hz;
całkowite przeniesienie obciążenia mięśni
do maksymalnego poziomu w tym programie
minuty 7–9 od 5 Hz do 13,12 Hz
do 10,22 Hz; ostatni szczyt dla osiągnięcia
maksymalnego napięcia mięśni
10 minuta przy 5 Hz; rozluźnienie i faza uspo-
kojenia (cool-down)
P4
Zaawansowany trening interwałowy z wysokim
szczytem: 10 minut
1 minuta z 5 Hz; faza rozgrzewki z obciąże-
niem koordynacji między mięśniami
minuty 2–3 od 5,58 Hz do 7,9 Hz;
przejście od obciążenia między mięśniami
do obciążenia domięśniowego
minuty 4–5 od 9,06 Hz do 10,22 Hz;
szybkie przejście do obciążenia domięśnio-
wego
minuty 6–7 od 11,38 Hz do 12,54 Hz;
delikatna faza uspokojenia w celu regeneracji
minuty 8–10 od 13,7 Hz do 14,86 Hz
do 16 Hz;
ponownie maksymalne obciążenie z póź-
niejszym rozluźnieniem i fazą uspokojenia
(cool-down)
P5
Trening interwałowy z pełnym obciążeniem i mak-
symalnym szczytem: 10 minut.
Ten program jest zalecany tylko dla zaawan-
sowanych użytkowników i powtarza przejście
między 7,32 Hz a szczytami 16,0 Hz, co po-
zwala na stabilną pracę całego ciała na skutek
skurczów mięśni.
Ten program ma na celu poprawę aktywności
i siły oddziałującej na obciążanie mięśni i po-
winien być uruchamiany tylko po prawidłowej
rozgrzewce.
Trenowanie indywidualne
Obok gotowych programów istnieje możliwość
indywidualnego ustawienia treningu. Aby można
było wybrać żądane ustawienia programu trenin-
gowego i poziomu wibracji, na wyświetlaczu nie
może być wybrany żaden tryb programu.
1. Aby ustawić produkt w trybie standardowym
po wykonanym uprzednio treningu lub z trybu
czuwania, należy w zależności od potrzeb
kilkakrotnie nacisnąć przycisk dotykowy
SET na wyświetlaczu produktu lub przy-
cisk P (3d) na pilocie zdalnego sterowania
(więcej informacji na temat trybu czuwania
można znaleźć w punkcie „Włączanie i wyłą-
czanie produktu”).
2. W razie potrzeby nacisnąć kilkakrotnie
przyciski dotykowe TIME -/+ na wyświetla-
czu produktu lub przyciski TIME -/+ (3e/3b)
na pilocie zdalnego sterowania, aby ustawić
żądany czas treningu. Można ustawić czas
treningu na 1–10 minut.
Wskazówka: aby za pomocą pilota zdalnego
sterowania przejść od czasu treningu do poziomu
wibracji, należy nacisnąć przycisk M (3c).
3. W razie potrzeby nacisnąć kilkakrotnie przy-
ciski dotykowe SPEED -/+ na wyświetlaczu
produktu lub przyciski SPEED -/+ (3e/3b)
na pilocie zdalnego sterowania, aby ustawić
żądany poziom wibracji.
Wskazówka: nacisnąć przycisk M (3c)
na pilocie zdalnego sterowania, aby zmieniać
pomiędzy czasem treningu a poziomem wibracji.
Należy uważać, aby podczas tego ustawienia
nie był wybrany żaden z programów P1–P5.
Te ustawienia są możliwe wyłącznie w trybie
standardowym.
PL
100


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Crivit IAN 344961 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Crivit IAN 344961 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Polish as an attachment in your email.

The manual is 6,82 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info