691147
24
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
TX50
24
P-03: Gematigde interval
(Systeemwaarde: 30 min.)
Zodra je regelmatig traint en een betere conditie hebt, ben je klaar om aan een gematigde intensiteit
in intervallen te trainen. Zorg ervoor dat deze training een wissel tussen een gemakkelijke herstel-
en een hoog intensiteitsinterval inhoudt. Je voelt je goed tijdens de training, omdat het volgende
herstelinterval er altijd aankomt. Deze training verbetert je algemene aerobe uithouding en
maximaliseert tegelijkertijd de ontwikkeling van je anaerobe conditie.
Geavanceerde programmas:
P-04: Lange interval
(Systeemwaarde: 40 min.)
Deze trainingen zijn uitstekend om het calorieverbruik te maximaliseren en de anaerobe conditie
te verbeteren. Net als bij de gematigde intervallen heb je hier herstelintervallen na iedere hoge
intensiteit - voor een constant stijgende trainingsintensiteit.
P-05: Negatieve interval 1
(Systeemwaarde: 30 min.)
Dit programma biedt alle voordelen van een training aan een gelijkmatig tempo en motiveert je om
een stapsgewijze hogere, gelijkblijvende trainingsintensiteit te bereiken en maakt het mogelijk om
vervolgens langzaam de trainingsintensiteit te verlagen. Als je je algemene gezondheid en conditie
wil verbeteren, kun je langzaam naar een hoger niveau van trainingsintensiteit overstappen bij deze
training.
P-06: Negatieve interval 2
(Systeemwaarde: 30 min.)
Deze training start met een lichte stijging van de trainingsintensiteit en eindigt met een stapsgewijze
vermindering van de trainingsintensiteit. Een training met een verhoging en vermindering van
de trainingsintensiteit is ideaal voor je aerobe cardiovasculaire uithouding. Een training met een
vermindering van de trainingsintensiteit is ook ideaal om je calorieverbruik te maximaliseren, maar
dan wel over een langere tijdsperiode gezien, bijv. 40 of 50 minuten.
P-07: Snelheidsspel
(Systeemwaarde: 30 min.)
Een variërende trainingsintensiteit met een constant wisselende intervaltraining, die met een licht
tempo start en dan verhoogt tot een gematigd/intensief tempo, zorgt voor afwisseling en biedt
geweldige tnessvoordelen. Constant variërende intensiteiten hebben een positief eect op de
verbetering van de gezondheid van de hersenen volgens geheugenonderzoek.
24


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Cardiostrong TX50 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Cardiostrong TX50 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 13,12 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Cardiostrong TX50

Cardiostrong TX50 User Manual - English - 52 pages

Cardiostrong TX50 User Manual - German - 52 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info