691147
23
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
TX50
23
3.3 Programmas
Vooruitgang boek je alleen maar door afwisseling te brengen in je training. Als je elke dag met dezelfde
snelheid, hellingsgraad en duur traint, word je weliswaar in het begin beter, maar op een bepaald
ogenblik begin je echter te stagneren. Je verbetert niet meer. Om af te slanken volstaat dat, maar
als je meer uit jezelf wil halen, moet je je training variëren en jezelf telkens opnieuw uitdagen. Deze
loopband ondersteunt je daarbij met een heleboel verschillende en zeer gevarieerde programmas.
Alle programmas kunnen in een hellingsgraadmodus (Incline) of in een snelheidsmodus (Speed)
worden gestart. Daarbij beschik je telkens over drie intensiteitsniveaus. Als je de snelheidsmodus
kiest, varieert de loopband de snelheid, terwijl de hellingsgraad constant blijft. De waarden die niet
door het programma worden gecontroleerd, kun je op elk ogenblik met de pijltoetsen aanpassen.
Als je echter onmiddellijk wil beginnen hardlopen, druk je gewoon op Start. De loopband zet zich
langzaam in beweging en alle waarden tellen op vanaf 0. Met de pijl- of sneltoetsen kun je de
trainingsparameters volledig zelf kiezen en telkens weer veranderen.
3.3.1 Vooringestelde programmas
In totaal kun je kiezen uit 17 voorgedenieerde proelprogrammas, die verschillen in duur,
intensiteit en intensiteitswissel. Bij het kiezen van het gewenste programma kun je de intensiteit
laten aanpassen door een verandering van de hellingsgraad of een verandering van de snelheid.
P-01: Lange, langzame afstand
(Systeemwaarde: 40 min.)
Dit is een geweldige training voor iedereen. Beginners starten met een lichte training en integreren
dit programma in hun wekelijkse training om hun cardiovasculaire uithouding te maximaliseren.
Op dagen die volgen op een zware, intensieve training, is dat programma ook ideaal voor ervaren
gebruikers: zodra het programma is ingesteld, ga je naar U-1 of U-2 en druk je op START.
P-02: Korte interval
(Systeemwaarde: 20 min.)
Korte intervallen zijn ideaal voor beginners, die willen genieten van de voordelen van een
intervaltraining, maar nog niet klaar zijn voor intervaltraining met een langere intensiteit. Ze zijn ook
ideaal voor ervaren gebruikers om hun snelheid en anaerobe conditie te verhogen. Zorg ervoor dat
je de intensiteit en de duur van de training varieert om je totale conditie te maximaliseren. Bouw ook
enkele intervaltrainingen in je wekelijkse training in.
23


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Cardiostrong TX50 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Cardiostrong TX50 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 13,12 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Cardiostrong TX50

Cardiostrong TX50 User Manual - English - 52 pages

Cardiostrong TX50 User Manual - German - 52 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info