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Aperte ENTER e aparece intermitente
a janela de TIME; pode programar o
tempo. Aperte ENTER programe a
disncia. Aperte ENTER, programe as
calorias. Aperte ENTER introduza a sua
idade. Aperte ENTER e aparece
intermitente a primeira linha do perfil.
Com as teclas UP/DOWN
seleccione a escala de resisncia de
travagem; aperte ENTER e passa à
segunda escala e assim
sucessivamente até completar o perfil
que no qual deseja realizar o exercício.
Aperte START/STOP e comece o
exercio. O tempo de duração do perfil,
se não foi introduzido nenhum valor na
programação de Tempo, é de 30
minutos, repartidos em 3 minutos por
escala de travagem.
INSTRUÇÕESUSO DO
HAND-GRIP.- (PULSÃO).
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as os nos
sensores (R), que eso colocados no
guiador, como se indica na Fig.3.
Depois de ter colocado ambas as os
nos sensores, aparece um coração
intermitente na parte direita do ecrã do
monitor que indica PULSAÇÃO e
depois de uns segundos aproximada-
mente, aparecerá o valor do seu ritmo
caraco.
Se ambas as mãos o estiverem
colocadas correctamente como mostra
a Fig.3, a pulsação não aparece.
Se aparecer no ecrã um 0 ou se o
coração não aparecer intermitente, verifi
que se tem ambas as os colocadas
nos sensores e se os conectores eso
ligados à parte de ats do electrónico.
MEDIÇÃO DO TESTE:
ESTADO DE FORMA.-
Este electrónico vem equipado com a
função de pulsação de recuperação. A
vantagem desta função é a de que vo
poderá medir a pulsação de
recuperação depois de ter termi- nado o
exercio. Depois de ter terminado o
seu exercício e sem tirar as mãos dos
sensores de pulsação, aperte o botão
de “Teste: Estado físico” e começará a
contagem decrescente de um minuto.
estarão acesas as linhas das
funções de Tempo e de Pulsação.
Durante este minuto o electrónico
medi a sua pulsação. A pulsação de
recuperação irá aparecendo na linha
da pulsação.
Se em qualquer momento deste
minuto de recuperação quiser sair do
teste, aperte o botão de “Teste” e sai
ao ec principal. Quando terminar
este minuto, o electrónico calcula e
comparaa diferença e a nota do seu
estado físico aparecerá no ecrã:
“F1, F2, ..., F5, F6”; sendo “F1” o
melhor (estado físico: “Excelente”) e
“F6 o pior (estado sico: Muito
Deficiente”).
Apertando o botão de TESTE, voltará
ao ecrã principal onde as fuões
estarão no mesmo modo em que
começou o TESTE. A comparação
entre a pulsação de esforço e a
pulsação de recuperação é uma
maneira rápida e fácil de calcular o seu
estado físico.
A nota do seu estado físico é um valor
que uma ideia sobre a sua
capacidade de recuperação depois de
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