82
nem črpa iz maščobe, ki je nakopičena v telesu in vaša teža se zmanjša. Nasprotno pa telo presežka
energije, ki nastaja, ker telesu dalj časa dovajate več energije, kot znaša izračunana aktivnostna poraba
energije (AMR), ne more porabiti, zato se presežek kopiči v telesu v obliki maščobe in vaša teža se poveča.
Časovna povezanost rezultatov
Zavedajte se, da šteje samo dolgoročni trend. Kratkoročna nihanja teže, ki se pojavijo v obdobju
nekaj dni, so praviloma samo posledica izgube tekočine.
Rezultate si je treba razlagati z upoštevanjem sprememb skupne teže in deležev telesne maščobe, vode
v telesu in mišične mase v odstotkih ter časovnega obdobja, v katerem se pojavijo te spremembe. Treba
je razlikovati med hitrimi spremembami, ki se pojavijo v nekaj dneh, srednjeročnimi spremembami (ki se
pojavijo v nekaj tednih) in dolgoročnimi spremembami (obdobje nekaj mesecev).
Osnovno pravilo je, da so kratkoročne spremembe teže skoraj izključno spremembe vsebnosti vode v telesu,
medtem ko srednjeročne in dolgoročne spremembe lahko zadevajo tudi deleža maščobe in mišic v telesu.
š
Če imate v obdobju znotraj nekaj dneh nižjo težo in višji ali enak delež telesne maščobe, ste izgubili
samo vodo – npr. po treningu, obisku savne ali dieti, ki je imela za cilj hitro izgubo teže.
š
Če imate v obdobju nekaj tednov večjo težo in nižji ali enak delež telesne maščobe, pa ste si morda
nasprotno pridobili dragoceno mišično maso.
š
Če se vam istočasno nižata teža in delež telesne maščobe, vaša dieta deluje, saj izgubljate maščobno
maso.
š
Idealno je, če vzporedno z dieto skrbite tudi za telesno aktivnost, hodite na fitnes ali trening za poveča-
nje moči. Tako lahko v nekaj tednih povečate delež mišic v svojem telesu.
š
Deležev telesne maščobe, vode v telesu ali mišične mase ne smete seštevati (mišično tkivo deloma vse-
buje tudi telesno vodo).
10. Menjava baterij
Tehtnica je opremljena s „prikazom za menjavo baterije“. Če tehtnico uporabljate s prešibko baterijo, se v
polju za prikaz pokaže napis „Lo“ in se tehtnica avtomatsko izklopi. V takšnem primeru morate zamenjati
baterijo (3 x 1,5 V AAA).
Opozorilo:
š
Vsakič ko zamenjate baterije, uporabite baterije enakega tipa, iste znamke in z enako močjo.
š
Ne uporabljajte baterij, ki jih je možno ponovno napolniti.
š
Uporabljajte baterije, ki ne vsebujejo težkih kovin.
11. Čiščenje in vzdrževanje naprave
Napravo občasno očistite.
Za čiščenje uporabljajte vlažno krpo, na katero po potrebi nanesite malo sredstva za pomivanje.
POZOR
š
Nikoli ne uporabljajte agresivnih topil in čistilnih sredstev!
š
Naprave nikoli ne potopite v vodo!
š
Naprave ne čistite v pomivalnem stroju!
12. Odlaganje
Baterije in akumulatorske baterije ne sodijo med gospodinjske odpadke. Kot uporabnik ste zakonsko
zavezani k recikliranju izrabljenih baterij. Stare baterije lahko oddate na javnih zbirnih mestih v vašem kraju
ali povsod, kjer prodajajo baterije te vrste.
Opozorilo:
Ta znak se nahaja na baterijah, ki vsebujejo škodljive snovi:
Pb = baterija vsebuje svinec,
Cd = baterija vsebuje kadmij,
Hg = baterija vsebuje živo srebro.
V skladu z načelom varovanjem okolja tehtnice in baterij po izteku njihove življenjske dobe ne odla-
gajte skupaj z ostalimi gospodinjskimi odpadki. Napravo in baterije odnesite na ustrezna zbirna
mesta v državi.
