48
8. Gjennomføre måling
Sett vekten på et plant fast gulv, fast gulvbelegg er forutsetning for en korrekt måling.
Måle kun vekt
Slå med foten hørbart, kort og kraftig og godt hørbart på vekten for å aktivere
vibrasjonssensoren!
„“ (Fig. 1) vises som selvtest i displayet før „ kg“ kommer fram (Fig. 2).
Vekten er nå klar for måling av vekten din. Still deg nå på vekten. Stå rolig på vekten
ved å fordele vekten jevnt på begge bena. Vekten begynner med en gang med målin-
gen.
Måle vekt, gjennomføre diagnose
š
Slå på vekten og vent til „ kg“ vises (Fig. 2).
š
Trykk flere ganger på knappene ▲ eller ▼ for å velge lagringsplassen de personlige
grunndataene er lagret på. Disse vises etter hverandre inntil „ kg“ kommer fram i displayet.
š
Trå barføtt på vekten og stå rolig med begge bein på stålelektrodene. Pass på at kroppsvekten blir jevnt
fordelt.
Viktig: Det må ikke være noen kontakt mellom føtter, ben, legger og lår. Ellers kan målingen ikke
utføres korrekt.
Vekten begynner med en gang med målingen. Under målingen vises „
“ (Fig. 3).
Kort etter vises måleresultatet.
Følgende indikatorer vises:
1. Vekt i kg
2. Kroppsfett i % BF
3. Kroppsvann i %
4. Muskelandel i %
5. Beinmasse i kg
6. Kaloriomsetning i kcal
7. Omsetting av aktivitet i kcal
Slå av vekten
Vekten slår seg av automatisk etter ca. 10 sekunder.
9. Analyse av resultater
Kroppsfettandel
Søylen under vektangivelsen gir en vurdering av kroppsfettmengden.
Deretter fremkommer det en verdi for kroppsfett i % som gir deg en retningslinje (kontakt legen din for mer
informasjon!).
Mann Kvinne
Hos sportsutøvere kan man ofte se en lavere verdi. Avhengig av idrettsgren, treningsintensitet og kropps-
bygning kan man få verdier som ligger under de angitte referanseverdiene. Vær imidlertid oppmerksom på
at svært lave verdier kan medføre en helserisiko.
kg
Fig. 2
Fig. 1
Fig. 3
Alder Lav Normal Høy
Meget høy
10 –14 <11 % 11–16 %
16,1– 21 %
>21,1 %
15 –19 <12 % 12 –17 %
17,1– 22 %
>22,1 %
20 – 29 <13 % 13 –18 %
18,1– 23 %
>23,1 %
30 – 39 <14 % 14 –19 %
19,1– 24 %
>24,1 %
40 – 49 <15 % 15 – 20 %
20,1– 25 %
>25,1 %
50 – 59 <16 % 16 – 21 %
21,1– 26 %
>26,1 %
60 – 69 <17 % 17– 22 %
22,1– 27 %
>27,1 %
70 –100 <18 % 18 – 23 %
23,1– 28 %
>28,1 %
Alder Lav Normal Høy
Meget høy
10 –14 <16 % 16 – 21 %
21,1– 26 %
>26,1 %
15 –19 <17 % 17– 22 %
22,1– 27 %
>27,1 %
20 – 29 <18 % 18 – 23 %
23,1– 28 %
>28,1 %
30 – 39 <19 % 19 – 24 %
24,1– 29 %
>29,1 %
40 – 49 <20 % 20 – 25 %
25,1– 30 %
>30,1 %
50 – 59 <21 % 21– 26 %
26,1– 31 %
>31,1 %
60 – 69 <22 % 22 – 27 %
27,1– 32 %
>32,1 %
70 –100 <23 % 23 – 28 %
28,1– 33 %
>33,1 %
