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- Fique quieto na balança, pois agora é realizada a análise da gordura e do líqui-
do corporal. Isto pode demorar alguns segundos, enquanto isso piscam no
mostrador alternadamente “bF” e “H2O” (Fig.12+13).
- Importante: Não pode haver qualquer contacto entre os dois pés, pernas,
barrigas de perna e coxas. Caso contrário, a pesagem não pode ser realiza-
da correctamente.
- Finalmente, é mostrada a sua percentagem de gordura corporal (“bf”) e a sua
percentagem de líquido (“H2O”) em %. A balança desliga automaticamente
passado 5 segundos.
2.4 Conselhos para a utilização
Importante na medição da gordura/líquido corporal:
- A medição só pode ser realizada descalço, sendo favorável humidificar ligeira-
mente as plantas dos pés. As plantas de pés totalmente secas podem provocar
resultados insatisfatórios, uma vez que apresentam uma condutibilidade redu-
zida.
- Mantenha-se quieto durante o processo de medição.
- Depois de um esforço físico pouco habitual, espere algumas horas (6-8).
- Depois de se levantar, espere cerca de 15 minutos, para que a água que se encontra no corpo se possa dis.
A balança de gordura/líquido corporal não tem força de expressão em:
- Crianças com menos de 10 anos.
- Pessoas com febre, em tratamento de diálise, com sintomas de edemas ou osteoporose.
- Pessoas que tomam medicamentos cardiovasculares. Pessoas que tomam medicamentos vasodilatadores ou
vasoconstritores.
- Pessoas com alterações anatómicas consideráveis nas pernas em comparação com o tamanho total do corpo
(pernas muito mais curtas ou muito mais compridas).
Valores de orientação para a percentagem da gordura corporal
Os seguintes valores relativos à gordura corporal pretendem ser uma orientação (para mais informações con-
tacte o seu médico!).
Os desportistas apresentam, frequentemente, um valor mais baixo. Conforme o tipo de desporto, a intensidade
dos treinos e a constituição física, podem ser atingidos valores que ainda se situam abaixo dos valores de refe-
rência indicados!
Fig.12
Fig.11
Fig.13
