615333
2
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/5
Next page
Plug de adapter in de linker voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een
lange piep en het LCD scherm zal oplichten.
Programma's
U kunt verschillende trainingsprogramma's kiezen. 7 in totaal. Elk programma heeft zijn eigen toets op het
display
1. Manual
Bij het manual programma staan er nog geen trainingslevel ingesteld. Tijdens de training kunt u deze
naar eigen wens aanpassen door gebruik te maken van de up/down toetsen.
2. Ascent/Hill
Bij het Hill programma simuleert het op en af gaan van heuvels. De weerstand past zich daarom steeds
aan van zwaar naar licht.
3. Glute Blast/Fatburn
Het Fatburn programma is ontworpen (zoals de naam al zegt), om vet te verbranden. De beste manier
om vet te verbranden is op een lagerekrachtinspanning. Ideale hulp hierbij is uw hartslag. Kijk bij de
uitleg van het H.R.C. programma voor meer informatie.
4. Adventure/Cardio
Dit is een training om het hart en de longen te verbeteren. U versterkt de hartspier en vergroot de
longcapaciteit. Dit bereikt u door een hogere krachtsinspanning en variaties in de training.
5. Xtreme/Strength
Dit programma is ontworpen om met name de spieren in je onderlichaam te trainen. De weerstand
wordt langzaam opgebouwd en blijft uiteindelijk op een hoog niveau. Hiervoor dient u uw been en
bilspieren flink aan te spannen waardoor u deze flink traint.
6. Interval
Bij het interval programma wordt hoge weerstand afgewisseld met lage weerstand, waardoor ook de
intensiteit sterk wordt afgewisseld. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam efficienter met uw zuurstof leert
omgaan.
De volgende programma's: de User 1-2 programma's hebben elk weer een eigen programmatoets op
de computer.
7. User 1/User 2
De user programma's (gebruiker programma's) stellen u in staat om zelf een programma te
ontwerpen. Zowel programma User 1 als User 2 werkt hetzelfde. Naast dat u uw programma kunt
samenstellen, kunt u ook uw naam invoeren, zodat User 1 of 2 op uw naam staat.
Gebruik hartslag sensoren
Om uw hartslag te meten tijdens de training kunt u de handvatten vasthouden.
Sensoren
Op de handvatten ziet u aan weerszijde metalen plaatjes die dienen als sensoren voor de hartslag. Wanneer u
de sensoren vasthoudt zal de hartslag worden weergegeven. Echter zal de weergave niet zo precies zijn, als
wanneer u de hartslagband gebruikt. Bij de hartslagprogramma's HR1 en HR2 dient u altijd de
hartslagband te gebruiken.
1
2


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Xterra Free Style 4.0e at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Xterra Free Style 4.0e in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,39 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info