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3.4. PROGRAMME MODUS (VORPROGRAMMIERTE TRAININGSMODI):
In diesem Modus können Sie aus 10 vorgegebenen Trainingsprogrammen wählen.
1. Wählen Sie im Hauptmenü durch Drücken der + oder – Taste das gewünschte Trainingsprogramm (P01–P10)
aus und bestätigen mit der Taste MODUS.
2. Die Anzeige ist noch im Bereitschaftszustand und das Zeichen STOPP (= PAUSE) erscheint. Durch Drücken
der Taste START/STOPP starten Sie den Zähler. Ihre Trainingsdaten ZEIT, KM/H, DISTANZ, KILOJOULE,
UMDREHUNGEN PRO MINUTE, WATT und Puls beginnen zu zählen.
➞ Wollen Sie Trainingsziele voreinstellen, sodass diese im Countdown herabgezählt werden, drücken Sie anstatt
der Taste START/STOPP die Taste MODUS. Durch Drücken der + oder – Taste können Sie beispielsweise
eine Trainingszeit vorgeben und mit der MODUS-Taste bestätigen.
Sie können Werte für Zeit, Distanz oder Kilojoule vorgeben. Derjenige Wert, der zu erst 0 erreicht, beendet
das Trainingsprogramm. Durch erneutes Drücken der START/STOPP-Taste läuft der Countdown der rest-
lichen Werte weiter, bis der nächste voreingestellte Wert 0 erreicht. Durch erneutes Drücken der
START/STOPP-Taste läuft der Countdown des übrig gebliebenen Wertes bis 0 weiter. Bereits erfüllte
Vorgaben addieren weitere Werte zum bereits abgeleisteten Wert hinzu. (Beispiel: Vorgabe 30:00 Minuten,
20,0 km – nach 30 Minuten hätten Sie noch 5 km voreingestellt. Nach Drücken der START/STOPP-Taste
beginnt die Zeit bei 30:00 Minuten weiter zu laufen, die restliche Distanz wird weiter im Countdown her-
untergezählt. Jeder Wert, der 0 erreicht, signalisiert dies über ein Alarmzeichen.)
3. Durch Drücken der + oder – Taste können Sie die voreingestellten Belastungswerte erhöhen oder verringern.
4. Durch erneutes Drücken der START/STOPP-Taste kommen Sie in den PAUSE-Modus. Alle Funktionswerte
stoppen mit dem Zählen und das Wort STOPP am unteren linken Displayrand signalisiert Ihnen den PAUSE-
Modus. Um Ihr Training wieder fortzusetzen, drücken Sie erneut die START/STOPP-Taste.
Im PAUSE-Modus besteht die Möglichkeit, durch Drücken auf die + oder – Taste das Training abzubrechen
und ins Hauptmenü zurück zu gelangen.
3.3. WATT-MODUS – (DREHZAHLUNABHÄNGIGES/WATTGESTEUERTES TRAININGSPROGRAMM):
In diesem Modus können Sie ein wattgesteuertes, drehzahlunabhängiges Training absolvieren.
1. Wählen Sie im Hauptmenü durch Drücken der + oder – Taste das Programm WATT aus und bestätigen
Sie dies mit der MODUS-Taste. Die Anzeige ist noch im Bereitschaftsstatus und das Zeichen STOPP am
unteren linken Computerdisplayrand blinkt. Im Feld Benutzerdaten erscheint 100. Diesen Watt-Wert können
Sie mit der + oder – Taste nach oben oder unten verändern. Bleiben Sie länger auf der + oder – Taste, so
erhöht bzw. verringert sich der Wert automatisch, bis Sie die Taste loslassen.
2. Haben Sie den von Ihnen eingegebenen Watt-Wert mit der MODUS-Taste bestätigt, können Sie eine
Trainingszeit mit der + oder – Taste vorgeben.
3. Haben Sie die von Ihnen vorgegebene Trainingszeit mit der MODUS-Taste bestätigt, können Sie eine
Trainingsdistanz mit der + oder – Taste vorgeben.
4. Haben Sie die von Ihnen vorgegebene Trainingsdistanz mit der MODUS-Taste bestätigt, können Sie einen
Kilojoule-Wert mit der + oder – Taste vorgeben.
5. Haben Sie den von Ihnen vorgegebenen Kilojoule-Wert mit der MODUS-Taste bestätigt, können Sie eine
maximale Herzfrequenz vorgeben.
6. Haben Sie die maximale Herzfrequenz mit der MODUS-Taste bestätigt, drücken Sie die START/STOPP-Taste
und beginnen mit dem Training.
Die Werte Trainingszeit, Trainingsdistanz und Kilojoule zählen im Countdown. Der Wert, der zuerst 0 erreicht,
beendet das Training mit einem akustischen Signal. Durch Drücken der START/STOPP-Taste wechseln Sie
zuerst in den PAUSE-Modus. Das Wort STOPP am unteren linken Computerdisplayrand signalisiert Ihnen den
PAUSE-Modus. Um Ihr Training wieder fortzusetzen, drücken Sie erneut die START/STOPP-Taste.
Die restlichen Werte werden weiter im Countdown gezählt. Der bereits erreichte Wert zählt ab dem erneuten
Start Kilojoule, Distanz und /oder Kilojoule zum absolvierten Wert hinzu. Der nächste voreingestellte Wert, der
0 erreicht, beendet das Training mit einem akustischen Signal. So können Sie weiter fortfahren, bis der letzte
voreingestellte Wert 0 erreicht.
