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FR
RECETTE INGRÉDIENTS PROCÉDURE
DURÉE DE
CUISSON
2
Gâteau de
viande
(4 portions)
800 g de bœuf haché
2 tranches de pain
4 cuillères à soupe de
sauce tomate
1 œuf battu
50g de mozzarella râpé
1 petit oignon
8 olives vertes hachées
4 cuillères à soupe de
sauce Worcestershire
2 cuillères à soupe de
persil haché
De l'ail, de l'origan, du
sel et du poivre
Mixez le pain, l'oignon, l'ail et le persil ensembles. Mé-
langez la viande avec l'oeuf et les épices.
Ajoutez le mélange dans un moule graissé, en rem-
plissant bien les bords et les côtés. Étalez la sauce to-
mate et le fromage uniformément sur le dessus.
Appuyez plusieurs fois sur le bouton Auto Cook (Cuis-
son automatique) pour sélectionner la recette numéro
2, puis appuyez sur le bouton Ok / Jet Start (Ok / Dé-
marrage rapide).
17mins
3
Saumon aux
légumes
(4 portions)
800 g de saumon coupé
en tranches de 3 cm
150 g de tomates ce-
rises, coupées en deux
100g de brocoli
100 g de chou-eur
20g de poireau
2 cuillères à soupe
d'huile d'olive extra vierge
Le jus d'un citron
Du sel et du poivre
Dans un plat compatible micro-ondes, assaisonnez
le saumon et les légumes avec du sel, du poivre, de
l’huile d’olive et du citron.
Couvrez le plat, en laissant un peu d'espace pour per-
mettre à la vapeur de s'échapper.
Appuyez plusieurs fois sur le bouton Auto Cook (Cuis-
son automatique) pour sélectionner la recette numéro
3, puis appuyez sur le bouton Ok / Jet Start (Ok / Dé-
marrage rapide).
À la n de la cuisson, retirez le couvercle en faisant at-
tention, pour permettre à la vapeur de s'échapper du plat.
15mins
4
Soupe de
crème de lé-
gumes
(2 portions)
200g de pommes de
terre coupées en cubes
100g de brocoli
1 tomate mûre, coupées
en cubes
200 ml d'eau
Du sel, du poivre et du
fromage parmesan râpé
Dans un plat de micro-ondes, mélangez tous les ingré-
dients ensembles, sauf le fromage.
Couvrez le plat, en laissant un peu d'espace pour per-
mettre à la vapeur de s'échapper.
Appuyez plusieurs fois sur le bouton Auto Cook (Cuis-
son automatique) pour sélectionner la recette numéro
4, puis appuyez sur le bouton Ok / Jet Start (Ok / Dé-
marrage rapide).
À la n de la cuisson, mélangez tous les ingrédients
dans un mélangeur et servez chaud avec du parme-
san sur le dessus.
15mins
5
Vegetables
(Légumes)
(2 portions)
350 g de votre légume
préféré, coupé en pe-
tits cubes
100 ml d'eau à tempéra-
ture ambiante
1 cuillères à soupe
d'huile d'olive
1 cuillère à café de sel
Dans un plat de micro-ondes, ajoutez tous les ingré-
dients et mélangez-bien.
Appuyez plusieurs fois sur le bouton Auto Cook (Cuis-
son automatique) pour sélectionner la recette numéro
5, puis appuyez sur le bouton Ok / Jet Start (Ok / Dé-
marrage rapide).
À la n de la cuisson, retirez le plat en utilisant des gants
résistants à la chaleur, en faisant attention à la vapeur.
Retirez l'ail avant de servir (si désiré).
9mins
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