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Es obliegt Ihnen, welche Informationen während des
Trainings für Sie am wichtigsten sind. Mit dem S4
Monitor entscheiden Sie selbst, welche Messeinheiten
angezeigt werden sollen. Um Ihren Trainingserfolg zu
messen, empfehlen wir Ihnen immer mit der gleichen
Einstellung zu trainieren.
4. EINSTELLUNG VON TRAININGSZONEN
Die Zoneneinstellungen ermöglichen es dem Benutzer,
obere (HI) und untere (LO) Grenzwerte für Herzfrequenz,
Intensität und Schlagzahl festzulegen. Wird der untere
Grenzwert für die eingestellte Zone unterschritten,
blinkt das Zeichen „LO” des Zonenbalkens auf und ein
akustisches Signal (ein sich langsam wiederholender
Piepton) ertönt. Wird der obere Grenzwert für die einge-
stellte Zone überschritten, blinkt das Zeichen „HI“ des
Zonenbalkens auf und ein akustisches Signal (ein sich
schneller wiederholender Piepton) ertönt.
4.1 Einstellen der Herzfrequenzzone
Rufen Sie die Herzfrequenz-Anzeige mit Hilfe der Taste
„Zones” (Zonen) auf (die Zahlen für die obere Herzfre-
quenzeinheit werden zusammen mit dem Symbol für die
Herzfrequenz angezeigt und der Zonenbalken blinkt und
bewegt sich auf den Wert „HI” zu).
Stellen Sie den gewünschten oberen Grenzwert für die
Herzfrequenz über die Pfeiltasten ein.
Sobald der gewünschte obere Grenzwert erreicht ist,
drücken Sie auf “OK” (die Zahlen für die untere Herz-
frequenzeinheit werden zusammen mit dem Symbol für
die Herzfrequenz angezeigt und der Zonenbalken blinkt
und bewegt sich auf den Wert “LO” zu). Stellen Sie den
gewünschten unteren Grenzwert für den Herzschlag
über die Pfeiltasten ein.
Sobald der gewünschte untere Grenzwert erreicht ist,
drücken Sie auf “OK” und der Monitor kehrt in den
Bereit-Modus zurück.
