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Vitalmaxx TD002A-17 - Z06030 Manual

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Aufbau
1. Klappen Sie die vorderen Stangen (C) des Gestells soweit auf, dass sie gerade nach
oben zeigen
2. Stecken Sie die Sicherungsstifte (F) von Innen durch die dafür vorgesehenen Lö-
cher in den vorderen Stangen.
Gumibänder befestigen/Höhe verstellen
Sollten die Gummibänder bei Lieferung noch nicht vormontiert sein, müssen Sie diese
vor dem ersten Training anbringen:
1. Lösen Sie die Innensechskantschraube (G) mitsamt der Halterung von der vorderen
Stange (C).
2. Legen Sie das Gummiband (H) auf die Halterung und schrauben Sie Beides mit der
Innensechskantschraube wieder an der vorderen Stange fest.
3. Schrauben Sie die Feststellschraube (B) von der hinteren
Stange (I) ab und lösen Sie das Gegenstück (J).
4. Legen Sie das Gummiband auf das Gegenstück und schrauben Sie Beides wieder
mit der Feststellschraube fest.
Mithilfe der Feststellschraube können Sie die gewünschte Trainingshöhe des Ge-
stells einstellen. Schrauben Sie dafür die Festellschraube ab und lösen Sie das
Gegenstück mitsamt des Gummibandes.
Das Gerät verfügt über drei Höhenlevel (1. niedrig, 2. mittel, 3. hoch):
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Wählen Sie die gewünschte Trainingshöhe am Gestell und schrauben Sie die
Feststellschraube wieder fest.
Vor dem Training
ACHTUNG!
■ Trainieren Sie nie mit vollem Magen. Nehmen Sie etwa eine Stunde vor und auch
nach dem Training keine Mahlzeiten zu sich.
■ Verletzungsgefahr! Trainieren Sie nicht, wenn Sie bereits müde und erschöpft sind.
■ Führen Sie vor Beginn des Trainings immer Aufwärmübungen durch (s. u.), um das
Verletzungsrisiko zu minimieren.
Denken Sie daran, es geht nicht darum, auf die Schnelle ein paar Übungen zu
machen, sondern langfristig und regelmäßig zu trainieren. So kann das Training
für Ihre Gesundheit von großem Nutzen sein.
BJ
… 7 …


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