38004

Vibroplate XL Manual

13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/24
Next page
- Ga dwars op de
plaat staan
- Voeten bij elkaar
- Knieen licht gebogen
- Voorover buigen en
met de handen de
enkels omvatten
- scheenbeen in het
midden van de plaat
- Voet recht houden
- Rug recht, buikspie-
ren aanspannen en
heup naar voren
brengen
- Tijdens oefening
wisselen van been
Oefening 12
- Ga met beide kui-
ten vlak op de
plaat liggen
- Ontspan
- Armen gestrekt
naast het lichaam
Oefening 15 Oefening 16
Oefening 13
- Met een voet op
de plaat
- Het andere been
iets gebogen
naast de plaat
- Beide
handen op de knie
- De binnenzijde van ‘t
bovenbeen spieren aan-
spannen
Oefening 14
- Op de zij naast de plaat gaan liggen
- De hele arm op de plaat leggen
- zorgt u dat ‘t lichaam de plaat niet raakt.
- Wisselen van zijde
- Bovenbenen op de plaat leggen
Oefening 17
- Leg de binnenzijde van
het bovenbeen op de
plaat
- Ga zelf dwars
voor de plaat
liggen
- Hoofd op
de arm
Oefening 18
- Op de plaat gaan zitten.
- Benen links en rechts
langs de stuurstang
- Achterover
leunen en
ontspannen
Oefening 19
- Voor de plaat gaan zit-
ten, armen strekken,
handen dicht tegenover
elkaar vlak op de plaat
zetten.
- Buikspieren aanspan-
nen, rechte rug, armen
licht gebogen
- Ontspannen
Oefening 20
- Op een stoel voor het apparaat gaan zitten
- Voeten vlak in het midden van de plaat
- Ontspan
en sluit
de ogen
- Rechte rug,
hoofd recht
houden
Oefening 21
- Op het apparaat gaan zitten
- Rug naar de stuurstang
- Ontspan en sluit de ogen
- Rechte rug, hoofd rechthouden
en in balans blijven
Oefening 22
- Knieen 90 graden
gebogen
- Steun op de
onderarmen
- Rechte rug
ENSCHEMA
MASSAGE
ONTSPANNING
copyright mp-products 2005
… 13 …


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Vibroplate XL at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Vibroplate XL in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,73 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info