542704
67
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/76
Next page
67
vähintään puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla
vähintään kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa kuntoasi
edelleen, sinun on lisättävä joko harjoituskertoja tai
harjoitustehoa (ei kuitenkaan molempia yhtäaikaa).
AKTIIVIKUNTOILIJAN TASO: 70 - 80 % maksimisykkeestä
Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin hyväkuntoisille
ja edellyttää jo pitkään jatkunutta kuntoilua.
MITTARI
PAINIKKEET
PÄÄTOIMINTOPAINIKKEET
1. ELEVATION +
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma
P1-P9, U1-U3.
b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon
määrää.
c. Lisää tällä painikkeella juoksualustan
kulmaa (0-12 %). Pidempi painallus
nopeuttaa arvojen vaihtumista.
2. ELEVATION -:
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P9, U1-U3.
b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Vähennä tällä painikkeella juoksualustan kulmaa (12-0
%). Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
3. RESET :
Paina RESET painiketta palauttaaksesi konsolin alkutilaan.
4. START/STOP:
Käynnistä ja lopeta valittu harjoitusohjelma.
5. SELECTION DIAL:
Valintapyörä toimii kahdella tavalla:
a) Pyörän pyörittäminen. Pyörittämällä valintapyörää
myötäpäivään voit lisätä asetusten arvoja tai selata
ohjelmia pienemmästä suurimpaan. Pyörittämällä
valintapyörää vastapäivään voit vastaavasti pienentää
asetusten arvoja, tai selata ohjelmia suurimmasta
pienimpään.
b) Painikkeen painaminen toimii ENTER painikkeena.
Painamalla painiketta voit vahvistaa valintapyörää
pyörittämällä tekemäsi valinnat.
6. SPEED + :
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P9, U1-U3
b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Lisää tällä painikkeella maton nopeutta (0.8- 20.0 km/h).
Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
7. SPEED - :
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P9, U1-U3
b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Vähennä tällä painikkeella maton nopeutta (20.0-0.8
km/h). Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
8. PSC:
PSC-toiminnossa säädät juoksumaton nopeutta
muuttamalla sijaintiasi matolla harjoituksen aikana mittariin
koskematta. PSC-toiminto edellyttää sykemittarin käyttöä.
NÄYTÖT:
1. Ohjelmanäyttö: tiedot valitusta ohjelmasta
2. TIME (aika): harjoitusaika välillä 00:00 – 99:59. Aseta
SELECTION DIAL:lla.
3. SPEED (nopeus): maton kulkunopeus välillä 0.8 –
20.0 km/h. Säädä nopeutta SPEED + / - painikkeilla
tai pikapainikkeilla.
4. DISTANCE (matka): harjoitusmatka välillä 0.00 – 999 km.
Aseta matka SELECTION DIALilla.
5. KCAL: energiankulutus harjoituksen aikana välillä 0 –
999. Aseta energiankulutustavoite SELECTION DIALilla.
6. HEART RATE / ELEVATION (syke / kulma): harjoitussyke
ja juoksualustan kulma välillä 0 – 12 %. Säädä kulmaa
ELEVATION + / - painikkeilla.
TOIMINTOJEN KÄYTTÖ
(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI
ENEN HARJOITELUN ALOITAMISTA )
A. Käytöturvalisuus :
Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja kiinnittämällä
turva-avain mittariin ja vaatetukseesi. Huomaa, että laite
ei toimi ilman turva-avainta. Turva-avaimen irtoaminen
mittarista pysäyttää maton.
B. Harjoitusohjelman valinta :
Mittarissa on 12 ohjelmaa (9 valmisohjelmaa, 3
muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi
painamalla SELECTION DIAL painiketta.
C. Ohjelman gra nen näytö:
Ohjelmien graa nen näyttö osoittaa nopeuspro ilin
muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma
muuttuu. Näyttö muodostuu 20 palkista. Jokaisen
valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin
jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikäli asetat ohjelmalle
jonkin muun keston, palkkien kesto muuttuu vastaavasti.
D. Harjoitelu tavoitearvoilla : Ennen harjoituksen alkua
voit asettaa harjoituksen keston kaikissa ohjelmissa. Paina
SELECTION DIALpainiketta ja tee asetus pyörittämällä
SELECTION DIALia. Jos jätät arvot nollaan, voit harjoitella
niin kauan kuin haluat.
E. SYKE: Voit mitata sykettä joko käsiantureiden tai
sykevyön avulla. Käsisykemittaus perustuu käsituissa oleviin
antureihin, jotka mittaavat sykettä aina kun laitteen
käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti.
Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on jatkuvassa
kosketuksessa antureihin ja että sensoreita koskettava
iho on hieman kostea. Liian kuiva ja liian kostea
iho heikentävät käsipulssimittauksen toimivuutta.
Huomaa myös, että mikäli harjoitellessa jalat iskeytyvät
voimakkaasti mattoon, voi tästä aiheutua häiriöitä jotka
puolestaan saattavat heikentää käsipulssimittauksen
luotettavuutta. Käyttöturvallisuuden varmistamiseksi
suosittelemme pulssinmittauksen käyttöä
kävelyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton
reunalevyillä seisten tai pysäyttämällä maton.
MATON KÄYTTÖ JA
VALMISOHJELMAT
1. Aseta turva-avain mittarin Safety key –kentän päälle.
2. Kytke virta päälle. Mittari käynnistyy. Näyttö pyytää
asettamaan käyttäjäpainon (ENTER WEIGHT). TIME-
ikkunassa näkyy oletuspaino. Aseta paino SELECTION
DIALilla ja vahvista asetus painamalla SELECTION DIAL-
painiketta.
3. Näyttö pyytää valitsemaan ohjelman tai pika-
aloittamaan manuaaliharjoituksen STARTpainikkeella
(SELECT PROGRAM or PRESS START).
4. Paina SELECTION DIAL-painiketta ja valitse ohjelma
(valmisohjelma P1-P9 tai käyttäjäohjelma U1-U3)
SELECTION DIALilla.
OHJELMAT 1-9
1. Ohjelmassa 1 näyttöön tulee teksti “MANUAL SPEED
& INCLINE” (säädä nopeus ja kulma). Ohjelmissa 2-6
näyttöön tulee valitun ohjelman pro ili. Sykeohjatussa
ohjelmassa 7 näyttöön tulee teksti “HRC ELEVATION”
(sykeohjattu painonhallinta), ohjelmassa 8 ”HRC SPEED” ja
ohjelmassa 9 ”HRC COMBINATION”.
T40 - KÄYTTÖOHJE FINNISH
67


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tunturi T70 loopband at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tunturi T70 loopband in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 5,95 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info