736372
108
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/120
Next page
108
Finsk
HUOM
Syketilassa sykkeen mittaus on pakollista, koska
juoksumatto säätää harjoituksen intensiteettiä
sykkeesi perusteella, jotta saavuttaisit haluamasi
tavoitteen.
Sykeohjelma H2
H2-ohjelma on sykeintervalliohjelma, joka pitää sykkeesi
asetetun maksimiarvon (HI) ja minimiarvon (LO) välillä.
- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE/ENTER-
painiketta.
- Valitse
HR2-ohjelma painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, ja vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta ohjelma “I”- tai “S”-tilaan painamalla
“NOPEUS/ RINNE”-painikkeita, vahvista painamalla
“MODE/ENTER”-painiketta.
“I”-tilaa ohjataan kulmalla.
“S”-tilaa ohjataan nopeudella.
- Muokkaa näytöllä näkyvää oletusharjoitusaikaa
painamalla “NOPEUS/ RINNE”-painikkeita.
(Säädettävissä välillä 10:00~99:00 min.)
HUOM
Jos asetukseksi määritetään 0:00 minuuttia,
harjoittelu ei pysähdy, ellei laitetta pysäytetä
manuaalisesti.
- Aseta painosi kilogrammoina “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeilla.
Oletuspainona on viimeksi tallennettu paino.
Painon asetusalue: 23~180 kg.
- Aseta maksimisyketavoitteesi (HI) (BPM) “NOPEUS/
RINNE”-painikkeilla.
Asetusalue on 130~180 BMP.
- Aseta minimisyketavoitteesi (LO) (BPM) “NOPEUS/
RINNE”-painikkeilla.
Asetusalue on 50~120 BMP.
- Käynnistä ohjelma painamalla QUICK START-
painiketta.
HUOM
Syketilassa sykkeen mittaus on pakollista, koska
juoksumatto säätää harjoituksen intensiteettiä
sykkeesi perusteella, jotta saavuttaisit haluamasi
tavoitteen.
Kehon rasvan mittaus
Kehonrasvaohjelma on ohjelma, jolla pyritään
määrittämään fyysinen kuntosi kehosi parametrien ja
sykkeesi perusteella.
- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE/ENTER-
painiketta.
- Valitse
BF-ohjelma painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, ja vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta sukupuolesi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta pituutesi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta painosi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Aseta ikäsi painamalla “NOPEUS/ RINNE”-
painikkeita, vahvista painamalla “MODE/ENTER”-
painiketta.
- Sukupuolen, pituuden, painon ja iän arvot
näkyvät näytöllä, ja ne ovat kiinteitä. Paina nyt
“valintapainiketta” aloittaaksesi mittauksen, ja pidä
kiinni käsikahvan sykeanturilevyistä.
HUOMAUTUS
Tämä toiminto edellyttää käsikahvan
kosketuksella toimivista sykemittauslevyistä
kiinnipitämistä.
- Näytön pistematriisi-ikkuna täyttyy viiva kerrallaan
alhaalta ylöspäin kertoen mittauksen edistymisestä.
- Testin tulos tulee näytölle.
- Poistu rasvanmittausohjelmasta painamalla
“RESET”-painiketta.
Tuloksen laskenta:
Käytämme esimerkiksi seuraavia arvoja:
Pituus : 1,80 m
Paino : 80 kg
Ikä : 40 vuotta
- BMI = painoindeksi:
paino (kg) / pituus (m)²
Esimerkki: 80/ (1,80x1,80) = 24,69
- BMR = perusaineenvaihdunta
Miehet: 13,7 x paino (kg) + 5,0 x pituus (cm) –
6,8 x ikä (vuotta) + 66
Naiset: 9,6 x paino (kg) + 1,8 x pituus (cm) – 4,7
x ikä (vuotta) +655
- VARTALOTYYPPI: (kehon rasvaprosentti; 9 tyyppiä)
1 : alle 9 % (alipainoinen)
2 : 10~14 %
3 : 15~19 %
4 : 20~24 %
5 : 25~29 % (normaali)
6 : 30~34 %
7 : 35~39 %
8 : 40~44 %
9 : 45~50 % (ylipainoinen)
- BF = kehon rasvan mittaus (%-osuutena)
Virhekoodi “ER” tulee näytölle, jos kehon rasvan
mittausprosessin aikana ei havaittu sykettä.
108


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tunturi T60 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tunturi T60 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 8,46 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info