542663
46
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/60
Next page
46
Anslut kablarna från styret till motsvarande kontakter på
mätaren. För in de anslutna kablarna i mätaren men se till
att de inte skadas när mätaren sätts fast. Placera mätaren
vid änden av stödröret för styret och sätt fast den med
monteringsskruvar.
SADELN
Lossa låsskruven till sitshållaren och vrid den övre
låsspaken så att den är i linje med utrustningen. Placera
sitsen på räf orna på den nedre låsspaken. Vrid den övre
låsspaken mot den övre delen av sitsspåren och lås sitsen
genom att dra åt låsskruven.
NÄTSLADD
Anslut nätsladden till uttaget ovanför det bakre
stödbenet. Anslut transformatorns nätsladd till
vägguttaget. Drag ur stickproppen efter varje
träningspass. Kontrollera att nätsladden inte hamnar
under redskapet.
Ta alltid bort nätkabeln från träningsutrustningen innan
du tar bort den från strömkällan. Anslut alltid nätkabeln till
strömkällan innan du ansluter den till träningsutrustningen.
JUSTERINGAR
JUSTERING AV SADELN
I regel justerar man sadelhöjden så att benet är nästan
rakt när man håller pedalen mitt under foten i det lägsta
läget. Justera sadelhöjden genom att lossa på fästskruven
för sadelfästet och föra sadeln till lämplig höjd: håll fast
sätet med en hand och dra med den andra handen
låsratten utåt så att det går att skjuta styret uppåt och
nedåt. När höjden är lämplig, släpp reglaget så låses
sadeln på den höjden. Vrid reglaget medurs för att dra åt.
OBS! Kontrollera alltid att reglaget är åtdraget innan
du börjar träna!
Du kan justera sitsens position och avstånd från
handtaget. Frigör säteslåset genom att vrida låsspaken
under sätet moturs. Justera sätet till önskad nivå och dra
åt låsspaken genom att vrida den medurs.
HANDSTÖDEN
Lossa på reglaget framför handstöden och justera läget
tills din träningsställning känns bekväm. Dra åt reglaget.
Tack vare handstödets ergonomiska design kan du träna
med överkroppen både i upprätt och framåtlutande
position. Tänk dock alltid på att du håller ryggen rak.
JUSTERING AV MÄTARENS LUTNING
Ställ in mätarens lutning så att den passar din höjd och
träningsposition.
JUSTERING AV STÖDFÖTTERNA
Om utrustningen inte är stabil justerar du
justeringsskruvarna under stödfötterna.
ATT TRÄNA MED
TUNTURI
Motionscykling är en utmärkt aerobisk motion. Grundidén
är att motionen skall vara förhållandevis lätt, men räcka
länge. Aerobisk motion bygger på en förbättring av den
maximala syreupptagningsförmågan, som förbättrar
uthålligheten och konditionen. Kroppens förmåga att
använda fett som bränsle är direkt beroende av dess
förmåga att tranportera syre.
Aerobisk motion är framför allt angenäm. Du skall bli
svettig, men du får inte bli andfådd. När du trampar skall
du kunna prata, och inte bara åsa. Du borde motionera
minst tre gånger i veckan à 30 minuter. Detta ger dig
en god baskondition. För att du skall kunna upprätthålla
baskonditionen bör du motionera minst ett par gånger i
veckan. När du har uppnått din baskondition, kan den lätt
förbättras genom att du ökar antalet träningspass.
46


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tunturi E30 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tunturi E30 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Swedish, Spanish, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 0,85 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info