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Tunturi Classic BIKE 3.0 Manual

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CONTADOR
BOTONES
1. DIAL DE SELECCIÓN
El dial de selección se puede utilizar de dos modos:
A) Girándolo (+/-). Gire el dial en el sentido de las agujas
del reloj para desplazarse hacia la derecha en los
menús y para incrementar los valores o la resistencia.
Gire el dial en el sentido contrario a las agujas del reloj
para desplazarse hacia la izquierda en los menús y para
disminuir los valores o la resistencia.
B) Pulsándolo (ENTER). Pulse el dial para aceptar la
selección realizada al girarlo.
2. START/STOP
Inicia, detiene y naliza el entrenamiento. Si pulsa este
botón una vez durante el entrenamiento, se activa
el modo de pausa. Si lo vuelve a pulsar, el programa
comienza de nuevo.
3. RESET
Una única pulsación: vuelve al menú del programa.
Pulsación prolongada: el contador se restablece.
4. RECOVERY
Calcula el índice de recuperación del ritmo cardíaco.
5. BODY FAT
Calcula el índice de masa corporal (BMI) y muestra el
porcentaje de grasa.
ESTABLECIMIENTO DE DATOS DEL
USUARIO
Justo después de restablecer el contador o ponerlo a
cero (pulsación prolongada), es posible entrar en el menú
de usuario. Seleccione un usuario y conrme su selección.
Establezca su sexo, edad, altura y peso. Con el dial de
selección, conrme su selección. Los datos objetivo
del ejercicio personal (tiempo, distancia, consumo
energético y límite de ritmo cardíaco) se memorizan y se
toman como valores predeterminados cada vez que se
selecciona a ese usuario. Si modica sus datos de
entrenamiento personales, éstos se memorizarán
automáticamente.
NOTAS ADICIONALES
1. Para mostrar la velocidad y la distancia, puede
seleccionar unidades métricas o unidades inglesas a
través del interruptor KM/ML situado en la parte posterior
del contador. Para que el cambio surta efecto, es
necesario volver a conectar el cable de alimentación.
2. Si no está entrenando y no se pulsa ningún botón, el
contador cambia al modo de espera tras cuatro minutos.
Se muestra la temperatura de la sala.
3. Si pulsa el botón START/STOP, el entrenamiento se
detiene durante un máximo de cuatro minutos. Si
vuelve a pulsar el botón, podrá continuar la sesión de
entrenamiento detenida con la fecha de entrenamiento
anterior.
4. Únicamente es posible establecer los objetivos de
entrenamiento (hora, distancia, consumo energético,
límite de ritmo cardíaco) en el modo STOP (no es posible
hacerlo durante el entrenamiento).
5. Este equipo no puede utilizarse con nes terapéuticos.
6. Si no desea cambiar la fecha de usuario cada vez que
inicie el entrenamiento, pulse START/ STOP para omitir su
edición. Entrará en modo de entrenamiento manual.
7. El consumo de energía se calcula en función de los
valores medios. Este consumo se muestra en kilocalorías.
Para convertirlo a julios, utilice esta fórmula: 1 Kcal = 4,187
KJ.
8. Si está entrenando con medición del ritmo cardíaco
(ya sea con correa en el pecho o a través del manillar),
puede establecer el límite máximo del ritmo cardíaco.
Si durante el entrenamiento se supera este límite, el
contador emitirá pitidos de alarma.
9. Los programas prestablecidos se dividen en 16 pasos.
La duración de un paso depende del tiempo establecido
para el entrenamiento completo. Si el tiempo no se
establece, la duración de un paso será de 100 m de
distancia.
10. Si ha establecido objetivos para realizar la cuenta
atrás, se emitirá una señal acústica y el entrenamiento se
detendrá automáticamente cuando uno de ellos llegue
a cero. Es posible reiniciar el entrenamiento pulsando
START/STOP.
11. Tenga en cuenta que el índice de recuperación
se proporciona en relación con la frecuencia del ritmo
cardíaco tanto al inicio como al nal de la medición.
12. En el programa H.R.C. los rangos de los objetivos
de ritmo cardíaco (55%, 75% y 90%) se calculan como
porcentaje a partir del ritmo cardíaco máximo previsto
(fórmula de cálculo: ritmo cardíaco máximo = 220 –
edad).
13. El ajuste automático de la resistencia durante el
programa H.R.C. aumenta cada 30 segundos y disminuye
cada 15 segundos, si es necesario.
14. BODY FAT es una medición personal y el resultado se
basa en los valores medios de la población europea.
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