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Figure 15
Mode Cardio
1. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour sélectionner le programme d’entraînement, choisir H.R.C. et appuyer sur MODE /
ENTER pour le saisir.
2. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour régler l’âge [AGE] (Figure 16).
3. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour sélectionner 55 % (Figure 17). 75 %.90 % ou TAG (R.H. CIBLÉ) (par défaut : 100).
4. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour régler le temps (TIME) d’entraînement.
5. Appuyer sur la touche START/STOP pour commencer ou arrêter l’entraînement. Appuyer sur RESET pour revenir au menu
principal.
Figure 16 Figure 17
Mode Watt
1. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour sélectionner le programme d’entraînement, choisir WATT et appuyer sur MODE /
ENTER pour le saisir.
2. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour régler les WATTS ciblés (par défaut : 120, Figure 18)
3. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour régler le temps (TIME).
4. Appuyer sur la touche START/STOP pour commencer l’entrnement. Utiliser UP ou DOWN (Encoder) pour gler le niveau de Watts.
5. Appuyer sur la touche START/STOP pour interrompre l’entraînement. Appuyer sur RESET pour revenir au menu principal.
Figure 18
RÉCUPÉRATION
Après avoir effectué un entraînement pendant un certain temps, continuer à tenir les poignées ou porter la ceinture thoracique
et appuyer sur la touche RECOVERY (RÉCUPÉRATION). Laffichage de toutes les fonctions sarrête sauf TIME (temps), qui
démarre un compte à rebours de 00:60 à 00:00 (Figure 19). L’écran LCD affiche l’état de récupération de la fréquence
cardiaque avec F1, F2 jusqu’à F6. F1 est le meilleur, F6 est le pire (Figure 20). Lutilisateur peut continuer lexercice pour
améliorer l’état de récupération de la fréquence cardiaque. (Appuyer de nouveau sur le bouton RECOVERY (RÉCUPÉRATION)
pour revenir à l’écran principal.)
Figure 19 Figure 20
MASSE ADIPEUSE
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