653299
37
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/57
Next page
37
De TomTom Touch Fitness Tracker is bedoeld om je te helpen een beter beeld te krijgen van hoe je
gezondheid en lichaam in de loop der tijd veranderen. Om dit te vergemakkelijken geven we je een
grafiek die de wijzigingen in de percentages van je lichaamssamenstelling voor een geselecteerde
tijdsperiode laat zien. Je kunt deze grafiek bekijken op de MySports-website en in de MySports
mobiele app in het tabblad Voortgang.
Je kunt ook lichaamsdoelen instellen, zoals een bepaald gewicht of vetpercentage, door Doelen te
selecteren op de website of in de app. Als een doel is ingesteld kun je de voortgang voor dit doel
bekijken, samen met de andere activiteitsgegevens.
Als je persoonlijk advies wilt over je lichaamssamenstelling, raden we je aan een gediplomeerde
personal trainer of een arts te raadplegen.
Je kunt meer informatie over lichaamssamenstelling vinden in het Artikel - Lichaamssamenstelling
meten en evalueren van het American College of Sports Medicine en via andere online bronnen.
Veiligheid en lichaamssamenstelling
De stroom die tijdens het meten van de lichaamssamenstelling met de TomTom Touch Fitness
Tracker door je lichaam wordt gestuurd, is volkomen onschadelijk. Maar als je zwanger bent of een
pacemaker of ander inwendig medisch apparaat hebt, moet je altijd je arts raadplegen voorafgaand
aan het gebruik.
Belangrijk: de lichaamssamenstelling kan niet nauwkeurig worden gemeten tijdens een zwanger-
schap, of in het geval van grotere metalen implantaten in het lichaam, bijvoorbeeld als gevolg van
een operatie.
Artikel - Lichaamssamenstelling meten en evalueren
Dit artikel is integraal overgenomen van de website van het American College of Sports Medicine op:
http://www.acsm.org/public-information/articles/2012/01/12/measuring-and-evaluating-body-com
position
Lichaamssamenstelling meten en evalueren
11 januari 2012
Geschreven door Tiffany Esmat PhD
Wat betekent het getal op de weegschaal echt? Als het om algehele gezondheid gaat, is het
gewicht veel minder belangrijk dan de samenstelling van dat gewicht. In plaats van ons gewicht bij
te houden zouden we ons bewust moeten zijn van onze lichaamssamenstelling. Als we op een
weegschaal gaan staan, krijgen we alleen het gecombineerde gewicht van al onze lichaamsweefsels
te zien. Dat gewicht kan in de loop van de dag variëren, afhankelijk van het tijdstip van de dag,
hydratatie en wat we aanhebben. De lichaamssamenstelling daarentegen biedt inzicht in de
onderlinge verhouding tussen vet en magere massa in het lichaam. Vetmassa bestaat uit twee
soorten vet: essentieel en niet-essentieel vet. De tweede component van de lichaamssamenstelling,
magere massa, heeft betrekking op botten, weefsel, organen en spieren.
Essentieel vet is de minimale hoeveelheid vet die nodig is voor normale fysiologische functies. Voor
mannen en vrouwen worden doorgaans essentiële vetwaarden van respectievelijk 3% en 12%
gehanteerd. Vet boven de minimale hoeveelheid wordt aangeduid als niet-essentieel vet. Een
waarde van 10-22% voor mannen en 20-32% voor vrouwen wordt over het algemeen gezien als
voldoende voor een goede gezondheid.
Een lichaamssamenstelling binnen de aanbevolen limieten suggereert dat je minder risico loopt op
het ontwikkelen van ziektes die gerelateerd zijn aan zwaarlijvigheid, zoals diabetes, hoge
bloeddruk en zelfs sommige vormen van kanker. Hoewel we risico's lopen als onze lichaamssamen-
stelling te hoog is, brengt een te lage lichaamssamenstelling andere risico's met zich mee. Als we
onder de minimaal aanbevolen hoeveelheid essentieel vet komen, heeft dat een nadelige invloed
op de opname van vitaminen door de organen, de voortplanting en het algehele welzijn.
37


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for TomTom Touch Fitness Tracker at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of TomTom Touch Fitness Tracker in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,54 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of TomTom Touch Fitness Tracker

TomTom Touch Fitness Tracker User Manual - English - 57 pages

TomTom Touch Fitness Tracker User Manual - German - 58 pages

TomTom Touch Fitness Tracker User Manual - French - 58 pages

TomTom Touch Fitness Tracker User Manual - Spanish - 57 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info