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Comment a VO2max est-elle calculée ?
La VO
2
max est calculée lorsque vous pratiquez une activité d'endurance, comme la course à pied,
le trail ou la course sur tapis, et que votre fréquence cardiaque est relativement stable pendant
plus de 15 minutes. La VO
2
max correspond à la quantité maximale d'oxygène que votre corps
peut utiliser pendant l'exercice, par kilogramme de poids corporel et par minute. Il s'agit de la
méthode standard utilisée pour déterminer une condition physique. C'est une indication de votre
condition aérobique globale. Une VO
2
max élevée signifie que vous pouvez vous entraîner plus
longtemps à un plus haut niveau de performances. Des études ont démontré que des personnes
avec une VO
2
max élevée ont tendance à vivre plus longtemps et à présenter un risque moindre de
maladies cardio-vasculaires.
Remarque : si vous n'utilisez jamais votre montre pour la course à pied, mais que vous l'utilisez
pour le suivi d'activité 24h/24, 7j/7 et d'autres types d'activités telles que le cyclisme, la gym ou
d'autres activités d'intérieur, la VO
2
max est estimée en fonction de votre niveau général
d'activité et les données seront moins précises.
Au cours des premiers jours d'utilisation, ou si vous ne portez jamais votre montre pour la course
ou pour le suivi 24h/24, 7j/7, la VO
2
max est estimée en fonction de votre profil et du niveau
d'activité calculé automatiquement, et les données seront moins précises. Au fur et à mesure que
votre montre découvre votre comportement et votre fréquence cardiaque par rapport à la vitesse,
votre VO
2
max gagnera en précision.
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