466710
21
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/39
Next page
275274
Opwarmen: De periode aan het begin van uw training die u helpt
uw lichaam voor een intensievere trainingssessie voor te bereiden.
Afkoelen: De periode aan het einde van uw training die u helpt uw
lichaam naar een toestand van normaal functioneren terug te
brengen.
Een intervaltraining selecteren
U kunt het horloge gebruiken om maximaal vijf trainingen, met het
label WKOUT 1 t/m WKOUT 5, in te stellen en op te slaan.
1. Druk op MODE totdat de modus Interval verschijnt.
2. Druk op
(STOP/RESET) om de training te kiezen die u wilt
instellen (WKOUT 1 t/m WKOUT 5).
Omdat u de intervaltimer moet terugstellen om een nieuwe training
te selecteren, moet u wellicht meer dan eenmaal op de knop
STOP/RESET drukken voordat u een nieuwe training kunt
bekijken.
Een intervaltraining instellen
1. Houd de knop SET ingedrukt tot het woord SET even op het display
verschijnt. Het instellingenscherm verschijnt waarop het woord
WARM-UP (Opwarmen) knippert.
2. Druk op
(DISPLAY) of (STOP/RESET) om de instellingen
voor elk trainingsinterval door te nemen. De instellingen zijn WARM-
UP (Opwarmen), INTVL 1 4 (Interval 1 - 4), # OF REPS (Aantal
herhalingen) en COOL-DOWN (Afkoelen).
Terminologie m.b.t. de modus Interval
Intervaltraining: U kunt intervaltraining gebruiken om het
intensiteisniveau binnen één training te variëren. Zodoende kunt u
uiteindelijk langer en harder trainen.
Interval: Intervallen koppelen uw training aan specifieke
tijdsperioden. U kunt bijvoorbeeld tien minuten hardlopen, twee
minuten gewoon lopen, twintig minuten hardlopen en dan vijf
minuten gewoon lopen – dit vertegenwoordigt vier
trainingsintervallen.
Herhalingen: Het aantal keren dat u een intervalgroep wilt
uitvoeren. Als u in het bovenstaande voorbeeld ervoor kiest om de
intervalgroep driemaal uit te voeren, doorloopt u de serie van tien,
twee, twintig en vijf minuten driemaal achter elkaar. Dit
vertegenwoordigt 3 herhalingen.
Tijd van de
interval-
training beginnen
op te nemen
Een training
selecteren, stoppen
of terugstellen
INDIGLO®
nachtlicht
Naar modus
Rondegegevens
of ingedrukt
houden voor tijd
Ingedrukt houden
om in te stellen
Prestatiegegevens
bekijken
608-095001_TMX_W219_DU_T-0506-23_TMX_W219_DU.qxd 3/9/11 11:29 AM Page 274
21


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Timex W219-M608 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Timex W219-M608 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,47 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Timex W219-M608

Timex W219-M608 User Manual - English, French, Portuguese, Spanish - 160 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info