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Timex W184-M187 Fitness Sensor Manual

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Zum Gebrauch des Modus RECOVER
Taste STOP/RESET/SET –
(SET/RESET für Fitness-
Modell) - Drücken Sie die
Taste, um die
Regenerierungszeit
zwischen 1 Minute und 2
Minuten umzuschalten.
Taste HEART RATE –
Drücken Sie die Taste zu
Beginn Ihres Trainings,
um das Signal vom
Herzfrequenzsensor zu
erfassen
123 RE auf der unteren
Zeile ist Ihre aktuelle
Herzfrequenz, wenn der
Timer im Modus
RECOVER abzählt.
Taste START/SPLIT – (START/STOP für Fitness-Modell) - Drücken
Sie die Taste, um die gewählte Regenerierungszeit zu beginnen.
Anzeigeformatbeispiel
für den Modus
RECOVER – HR165 auf
der oberen Zeile ist Ihre
Herzfrequenz zu Beginn
der Regenerierungszeit.
138
Der Modus RECOVER (Rückgewinnung)
Dieser Modus wird mit einem aktivierten HFM-System verwendet. Es ist ein
Fitnessmaßstab, der misst, wie schnell Ihre Herzfrequenz von einer erhöhten Frequenz
über eine ein- oder zweiminütige Countdown-Zeitspanne abfällt. Wenn der Timer
endet, ertönt ein Signalton, und es werden Ihre Anfangs- und Endherzfrequenzen
angezeigt.
Zum Gebrauch des Modus RECOVER
1. Drücken Sie MODE, bis RECOVER erscheint:
2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um im RECOVER-Modus hin- und herzuschalten.
Sie können eine oder zwei Minuten wählen. (Beim Fitness-Modell drücken Sie
SET/RESET.)
3. Drücken Sie START/SPLIT, um den Countdown zu beginnen (beim Fitness-Modell
drücken Sie START/STOP). Die Uhr zeigt jetzt zwei Herzfrequenzen an: Ihre
Herzfrequenz zu Beginn der Aktivierung des RECOVER-Timers in der oberen Zeile
und Ihre aktuelle Herzfrequenz in der unteren Zeile.
4. Wenn der Signalton am Ende der RECOVER-Zeit ertönt, sehen Sie die Herzfrequenz
in der unteren Zeile. Ziehen Sie diesen Wert vom Wert in der oberen Zeile ab. Der
Unterschied ist Ihre Herzfrequenz-RECOVER-Zeit.
5. Drücken Sie MODE, um den Modus RECOVER zu verlassen.
HINWEIS: Die Uhr muss das Herzfrequenzsignal empfangen,
damit der Modus RECOVER funktionieren kann.
… 153 …


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