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Timex Ironman Sleek 150 Manual

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NOTA - È possibile impostare ORA 2 su un fuso orario differente e alternare i fusi orari tenendo
premuto il tasto SU .
4. Usare SU e GIÙ per impostare l’ora, dunque premere PRINCIPALE per evidenziare
i minuti.
5. Utilizzare lo stesso metodo per impostare i minuti, i secondi e AM/PM.
6. Utilizzare GIÙ per evidenziare DATA, dunque premere PRINCIPALE per effettuare
la selezione.
7. Utilizzare SU , GIÙ e PRINCIPALE per impostare il mese, il giorno e l’anno.
8. Premere GIÙ per evidenziare FORMATO, dunque premere PRINCIPALE per effettuare
la selezione.
9. Utilizzare SU , GIÙ , e PRINCIPALE per impostare il formato di data e ora.
10. Premere ripetutamente INDIETRO per ritornare al menu IMPOSTAZIONI, utilizzare GIÙ per
evidenziare SISTEMA, dunque premere PRINCIPALE per effettuare la selezione.
11. Dal menu SISTEMA, è possibile impostare l’intensità del tocco sul display, nonché abilitare il
Timer cibo, il Timer bevande, il segnale acustico orario e il contrasto del display.
12. Premere INDIETRO per uscire, terminare o ritornare al menu precedente (a seconda
dell’operazione), o premere ripetutamente per ritornare alla schermata Ora del giorno.
CORRERE CON UN CRONOGRAFO
La funzione cronografo dell’orologio può registrare fino a 99 tempi di giro e 50 tempi intermedi,
per un tempo totale di circa 100 ore.
CHE COSA SONO I TEMPI DI GIRO E INTERMEDI?
Il calcolo del tempo è un aspetto fondamentale durante un allenamento di corsa o camminata.
Suddividere il proprio allenamento in piccoli segmenti quali
tempi di giro
o
tempi intermedi
può
aiutare a raggiungere più facilmente il proprio tempo bersaglio complessivo.
Il
Tempo di giro
è la lunghezza di un singolo segmento dell’allenamento (di solito un segmento
ripetuto, ad esempio un giro di pista). Il
Tempo intermedio
è il tempo totale trascorso dall’inizio
dell’allenamento fino all’attuale segmento.
Quando si “registra un tempo intermedio”, si è completato il cronometraggio di un segmento
(come ad esempio un giro) dell’allenamento e si sta ora cronometrando il segmento
successivo
.
Questa figura illustra i tempi di giro e intermedi per un allenamento tipico in cui sono stati registrati
quattro tempi di giro/intermedi:
… 41 …


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