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Timex Ironman Sleek 150 Manual

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3. Appuyer sur PRINCIPAL pour sélectionner TIME, appuyer à nouveau sur PRINCIPAL
pour sélectionner TIME 1, puis appuyer sur PRINCIPAL encore une fois pour sélectionner
TIME.
REMARQUE : Vous pouvez régler TIME 2 sur un autre fuseau horaire, et passer d'un fuseau horaire
à un autre en maintenant le bouton HAUT enfoncé .
4. Utiliser HAUT et BAS pour régler l'heure, puis appuyer sur PRINCIPAL pour surligner
les minutes.
5. Utiliser la même méthode pour régler les minutes, les secondes et AM/PM.
6. Appuyer sur BAS pour surligner DATE puis appuyer sur PRINCIPAL pour sélectionner.
7. Utiliser HAUT , BAS et PRINCIPAL pour régler le mois, le jour et l'année.
8. Appuyer sur BAS pour surligner FORMAT puis appuyer sur PRINCIPAL pour
sélectionner.
9. Utiliser HAUT , BAS et PRINCIPAL pour régler les formats heure et date.
10. Appuyer sur BAS plusieurs fois pour retourner au menu SETUP, utiliser BAS pour surligner
SYSTEM puis appuyer sur PRINCIPAL pour sélectionner.
11. Dans le menu SYSTEM, vous pouvez configurer le niveau de pression nécessaire pour tapoter
sur l'affichage, activer la minuterie Manger, la minuterie Boire, le carillon horaire et le contraste
d'affichage.
12. Appuyer sur RETOUR pour quitter, terminer ou retourner au menu précédent (selon
l'opération), ou appuyer plusieurs fois pour retourner à l'affichage Heure de la journée.
COURIR AVEC UN CHRONOGRAPHE
La fonction chronographe de la montre permet d'enregistrer jusqu'à 99 temps de tour et 50 temps
intermédiaires avec une durée totale d'environ 100 heures.
QUELS SONT LES TEMPS DE TOUR ET LES TEMPS DE TOUR
INTERMEDIAIRE ?
Savoir garder le rythme est important quand on s'entraîne à la course ou à la marche. Décomposer
son entraînement en petits segments comme des
tours
ou des
tours intermédiaires
permet de vous
aider à atteindre plus facilement un objectif global de temps.
Le temps au tour
correspond à la durée d’un segment d’activité dans votre séance d’exercice (en
général un segment répétitif, tel qu’un tour de piste).
Le temps intermédiaire (Split)
correspond à la
durée écoulée entre le début de la séance d’exercice et le segment actuel.
Lorsque l’on « prend un temps intermédiaire », on a terminé de mesurer un segment (tel qu’un
tour) de la séance d’exercice et on mesure maintenant le segment suivant.
Cette illustration représente les temps au tour et intermédiaires pour une séance où quatre
tours/temps intermédiaires ont été marqués :
… 14 …


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