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Terraillon Fitness Coach Initial Manual

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TERRAILLON KÖRPERANALYSEWAAGE - BEDIENUNGSANLEITUNG
DE
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2. Wie wird der prozentuale Körperfettanteil ausgerechnet?
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SCHWACHE3TROMISTFàRDEN/RGANISMUSVOLLKOMMENUNGEFËHRLICH*ENACHDER&ETTMASSEDER0ERSONZIRKULIERT
der Strom mit mehr oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den der Strom bei der Zirkulation durch den
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einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet, kann man den prozentualen Körperfettanteil ermitteln.
Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Fettanteil nur eine -
wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur Ermittlung der Fettmasse
gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.
3. Warum ist es wichtig, den prozentualen Wasseranteil im Körper (% TBW) zu kontrollieren?
7ASSERISTEINLEBENSWICHTIGER"ESTANDTEILDES/RGANISMUSUNDSEINE-ENGEISTEINERDER!NZEIGERFàRUNSEREN
Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des Körpergewichts aus. In den mageren Geweben findet
MANANTEILIGEINEGRÚERE-ENGEALSINDENFETTHALTIGEN'EWEBEN7ASSERISTEIN-EDIUMINDEMBIOCHEMISCHE
Reaktionen stattfinden, welche die Funktionen des Organismus regulieren. Zellabfälle werden vom Wasser
fortgeschwemmt und mit dem Urin oder Schweiß ausgeschieden. Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die
Körpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die lebenswichtigen
Organe, schmiert die Gelenke und ist ein Bestandteil vieler Körperflüssigkeiten. Der Wassergehalt des Körpers
SCHWANKTJENACHDEM(YDRATATIONSGRADDES/RGANISMUSUNDDEMGESUNDHEITLICHEN"ElNDEN$IE-ESSUNG
des prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ähnlich wie
DIE!BSCHËTZUNGDES&ETTGEHALTSWIRDAUCHDIE&UNKTION4"7DER0ERSONENWAAGENACHDER")!-ETHODE
berechnet.
Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge,
DIE3IEKURZVORDER-ESSUNGGETRUNKENODERDURCH3CHWITZENVERLORENHABEN%INEGRÚERE0RËZISIONERHALTEN3IEWENN
3IEWESENTLICHE3CHWANKUNGEN)HRES(YDRATATIONSGRADSVORDER-ESSUNGVERMEIDEN!UCHBEI0ERSONENDIEANEINER
mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger genau. Der ideale prozentuale
Wasseranteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab.
Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Wasseranteil nur
eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Wassermasse darstellt. Zur Ermittlung des
Körperwassers gibt es klinische Methoden, die Ihnen von Ihrem Arzt verordnet werden können.
3IEHEDAZUDIE'RAlKUNDDIE4ABELLEWEITERUNTEN
% Fettmasse Optimaler Wasseranteil im Körper (%)
-ËNNER
4 à 14 % 70 à 63 %
15 à 21 % 63 à 57 %
22 à 24 % 57 à 55 %
25 % und mehr 55 à 37 %
Frauen
4 à 20 % 70 à 58 %
21 à 29 % 58 à 52 %
30 à 32 % 52 à 49 %
33 % und mehr 49 à 37 %
Notice Fitness Coach DE.indd 42 26/01/11 15:41:00
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