534122
9
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/33
Next page
Zumba Fitness Tel Sell
9
Het maaltijdplan om snel vet te verliezen:
Dit Zumba Fitness maaltijdplan helpt u de energie te leveren om die overtollige pondjes en
centimeters er af te schudden. Met dit versnelde programma blijft de koolhydraatinname
onder controle, het verlies van vet/gewicht zal toenemen en de hoeveelheid spiermassa
blijft intact. Geniet van de heerlijke recepten terwijl uw taille, heupen, buik en dijen slanker
worden.
Hoe stelt u maaltijdporties vast:
U gaat 5 tot 6 kleine, gezonde en goed gebalanceerde maaltijden per dag eten. Zorg dat er
2½ tot 3 uur tussen elke maaltijd zit en volg de kaart hieronder om de portiegrootte vast te
stellen die past bij uw gewicht en sekse. Kijk dan naar de maaltijden (en bijhorende
recepten) voor een week en sla aan het koken!
Dranken:
Probeer zeker 2½ liter water per dag te drinken. U mag drankjes als koffie, Diet Coke,
groene thee e.d. drinken mits u de aanbevolen hoeveelheid water ook binnen krijgt. Water
spoelt het spijsverteringsstelsel goed door en maakt het schoon. Water geeft u bovendien
een vol gevoel en geeft u meer energie. Wist u dat de meeste mensen die denken dat ze
honger hebben feitelijk vocht tekort hebben? Probeer een glas water te drinken voor de
maaltijd of een snack. Het zal u een energiestoot even en helpt een voldaan gevoel te
houden.
Alcohol: in deze periode van 10 dagen mag u geen alcohol gebruiken.
9


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Zumba at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Zumba in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 0,94 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info