480269
48
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/65
Next page
48
Perfect Situp Tel Sell
Het 4 weken maaltijdplan
Het 4 weken maaltijdplan is speciaal ontwikkeld om blijvend gewicht te verliezen en
de juiste voedingsmiddelen in de juiste hoeveelheid binnen te krijgen die nodig zijn
voor een goede gezondheid. Aangezien iedereen anders is kan het zijn dat u het plan
enigszins aan uw eigen behoeften moet aanpassen. Een afslankplan houdt
automatisch een beperkte calorie/inname in, maar wanneer u echt veel honger heeft,
met een tekort aan energie om de workout te volbrengen, of u overmatig moe voelt
kan het nodig zijn iets toe te voegen waardoor u zich weer wel goed voelt. In dat
geval kunt u na het eten van alle voedingsmiddelen uit het Perfect Situp maaltijdplan
1 à 2 eenheden van onderstaande producten aan uw dieet toevoegen:
1 vetarme kaasstick
113 gr vetloze Hüttenkäse
118 ml vetloze yoghurt
28 gr (1 plak) magere kaas
1 kop magere melk of een zuivel alternatief zonder vet (sojamelk zonder smaakje,
rijstmelk etc.)
28 gr (1 plak) zoutarme kalkoen of ham
⅓ kop tonijn op water
1 hardgekookt ei of 5 eiwitten ½ kop vloeibaar eiwit)
12 amandelen, 6 walnoten
1 eetlepels vetarme pindakaas
1 extra eenheid van de groenten lijst, rauw, gestoomd en geserveerd zonder
toevoeging
1 extra eenheid fruit (1 stuk of een kop in blokjes) of 1 aparte kop ongezoete
appelmoes
1 kop zoutarme soep op bouillonbasis (b.v. groentesoep)
48


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Tel Sell Perfect Sit Up at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Tel Sell Perfect Sit Up in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,74 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info