Feststellung der Herzfrequenz ....................................................................23
Wie Sie Synchro Forma gebrauchen ...........................................................25
SYNCHRO FORMA
3
Wichtige Sicherheitshinweise
Bevor Sie mit einem bestimmten Ernährungs- oder Diätprogramm und jeglichem Stretching oder sonstigen Übungen beginnen, beraten Sie sich mit einem Arzt
oder einer qualizierten und befugten Person aus dem ärztlichen Bereich. Es ist immer ratsam, sich über jede Aktivität und jede Entscheidung, die möglicherweise
Auswirkungen auf die Gesundheit hat, genau und eingehend zu informieren.
Synchro Forma ist für den kommerziellen Gebrauch bestimmt.
Lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Diese Anweisungen wurden erstellt, um die Sicherheit des Benutzers zu garantieren und
das Gerät zu schützen.
Bei der Benutzung eines Elektrogerätes sind stets einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Dazu gehört auch folgendes.
G
Um das Risiko eines Stromschlags zu verringern, sollten Sie immer den Stecker aus der elektrischen Steckdose ziehen, sobald Sie Ihr
Training beendet haben und bevor Sie Reinigungs- oder Wartungsarbeiten durchführen.
Beachten Sie folgende Vorsichtsmaßnahmen, um das Risiko von Verbrennungen, Zimmerbränden, Stromschlägen oder Personenschäden
zu verringern:
- Lassen Sie das Gerät nie unbeaufsichtigt, solange der Netzstecker angeschlossen ist. Ziehen Sie den Netzstecker, wenn das Gerät nicht in Gebrauch ist und
bevor Sie Reinigungsarbeiten durchführen oder elektrische Teile an- oder abmontieren.
- Verhindern Sie, dass Kinder unbeaufsichtigt Zugang zu den Geräten haben können. Eltern und andere mit der Aufsicht von Kindern betraute Personen tragen
die Verantwortung für deren Handeln und haben eine bestimmungsfremde Benutzung von Spazio Forma zu unterbinden. Das Beisein von Kindern erfordert
eine strenge Überwachung, die deren geistige und körperliche Entwicklung in Bezug auf den Gebrauch des Gerätes berücksichtigt. Das Gerät darf keinesfalls
zum Spielen verwendet werden.
- Das Gerät darf nur unter strenger Aufsicht durch Fachpersonal von oder in der Nähe von Invaliden oder behinderten Personen benutzt werden.
- Nutzen Sie das Gerät ausschließlich zu den in dem Handbuch beschriebenen Zwecken. Führen Sie nur solche Übungen aus, die für diesen Gerätetyp vorgesehen
sind. Art und Umfang der Übungen sind in diesem Handbuch aufgeführt. Jeder andere Gebrauch gilt als nicht bestimmungsgemäß und ist gefährlich.
- Benutzen Sie kein Zubehör, das nicht von Technogym empfohlen ist.
SYNCHRO FORMA
4
Wichtige Sicherheitshinweise
- Benutzen Sie das Gerät nie, falls ein Kabel oder ein Stecker defekt sein sollten, falls das Gerät nicht korrekt funktioniert oder falls es umgefallen, beschädigt
oder ins Wasser gefallen sein sollte. In diesem Fall wenden Sie sich bitte an den Technischen Kundendienst von Technogym.
- Ziehen Sie das Gerät nie am Netzkabel und benutzen Sie das Kabel nicht als Gri.
- Halten Sie das Netzkabel von erhitzten Oberächen fern.
- Halten Sie Ihre Hände von bewegten Teilen fern.
- Stecken Sie keine Gegenstände in die Önungen und lassen Sie nichts hineinfallen.
- Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien. Lassen Sie das Gerät nicht im Freien stehen und setzen Sie es nicht Witterungseinüssen aus. Setzen Sie es keinen
Wasserstrahlen aus.
- Schalten Sie das Gerät nicht an Orten ein, an denen Sprays oder Sauersto benutzt werden.
- Um die Stromzufuhr abzuschalten, schalten Sie alle Bedienschalter aus und ziehen dann den Netzstecker aus der Steckdose.
A
Schließen Sie das Gerät ausschließlich an eine geerdete Steckdose an. Lesen Sie die Hinweise zur Erdung des Gerätes.
BEWAHREN SIE DIESE HINWEISE SORGFÄLTIG AUF!
SYNCHRO FORMA
5
Persönliche Sicherheit
Lesen Sie bitte vor Beginn einer Übung aufmerksam jedes Kapitel dieses Handbuchs und machen Sie sich mit den Bedienungselementen des Gerätes vertraut.
Der Gebrauch von Synchro Forma unterliegt der ärztlichen Zustimmung bezüglich der angestrebten Trainingsmethode und bezieht sich ausschließlich auf die
von Technogym vorgesehenen Trainingsbedingungen.
Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms Ihren Arzt, um eventuelle Einschränkungen in Bezug auf den Gebrauch des Geräts zu bestimmen.
Bei bestimmten körperlichen Konditionen ist der Gebrauch des Geräts nur unter strenger fachärztlicher Aufsicht erlaubt.
Sollte während einer Übung Unwohlsein (Schwindel, Brustschmerzen usw.) auftreten, so unterbrechen Sie unverzüglich das Training und suchen Sie einen Arzt auf.
Erscheint während der Übung die Meldung „ACHTUNG: HOHE H.F.“, die Herzfrequenz zu hoch, und die Übung muss verlangsamt werden.
Stellen Sie sich am Anfang jeder Übung in der richtigen Haltung auf das Gerät. Achten Sie dabei auf Teile, die ein Hindernis darstellen könnten.
Führen Sie das Training entsprechend Ihrer körperlichen Eigenschaften und Ihres Gesundheitszustandes aus. Beginnen Sie mit einer geringen Belastung.
Überanstrengen Sie sich nicht und trainieren Sie nicht bis zur völligen Erschöpfung. Falsches und übertriebenes Training kann zu schweren Gesundheitsschäden
oder Tod führen. Sollten plötzlich Schmerzen oder anormale Symptome auftreten, unterbrechen Sie unverzüglich die Übung und suchen Sie einen Arzt auf.
Tragen Sie während des Trainings geeignete Kleidung und geeignete Schuhe. Tragen Sie keinesfalls weite Kleidung. Binden Sie lange Haare zusammen. Halten Sie
Kleidungsstücke oder Handtücher von bewegten Teilen fern.
Während des Gebrauchs müssen andere Personen einen ausreichenden Sicherheitsabstand vom Gerät halten.
Benutzen Sie das Gerät nicht im Beisein von Kindern oder Haustieren.
Bauen Sie das Gerät komplett auf, bevor Sie es benutzen. Kontrollieren Sie das Gerät vor jedem Training. Benutzen Sie das Gerät nicht weiter, falls es nicht korrekt funktioniert.
Das Gerät sollte auf einer soliden und ebenen Oberäche aufgebaut und benutzt werden.
Halten Sie alle Teile wie z. B. das Netzkabel und den I/0-Schalter von Flüssigkeiten fern, um Stromschläge zu vermeiden.
Bewahren Sie das Gerät in gutem und funktionstüchtigem Zustand. Sollten Sie Abnutzungserscheinungen bemerken, wenden Sie sich an den Technischen Kundendienst
von Technogym.
SYNCHRO FORMA
6
Persönliche Sicherheit
Versuchen Sie nicht, andere als in diesem Benutzerhandbuch beschriebene Wartungsarbeiten am Gerät auszuführen.
Stellen Sie keine Gegenstände auf den Geräterahmen oder auf das Bedienfeld.
Das Gerät darf nicht
in der Nähe von Wärmequellen, elektromagnetischen Quellen (wie Fernsehgeräten, Elektromotoren, Antennen, Mobiltelefonen usw.)
aufgestellt werden.
Das Gerät wurde gemäß den einschlägigen Sicherheits- und Gesundheitsschutzvorschriften entwickelt und hergestellt. Dennoch verfügen die Geräte über
bestimmte Gefahrenzonen. Es ist daher ratsam, besonders auf die Vermeidung von Quetschgefahren für die oberen und unteren Gliedmaßen zu achten.
A
Technogym s.p.a. übernimmt die Verantwortung für sein Gerät nur, wenn folgende Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden:
- Das Gerät muss bestimmungsgemäß verwendet werden.
- Das Benutzerhandbuch muss aufmerksam und vollständig gelesen werden.
- Der Aufstellungsort muss den im Benutzerhandbuch vorgesehenen Anforderungen entsprechen.
- Die Elektroanlage muss den gesetzlichen Bestimmungen des Benutzerlandes entsprechen.
- Installation, Wartung und Regulierungen müssen von qualizierten Technogym-Mitarbeitern oder durch von Technogym empfohlenes
Fachpersonal durchgeführt werden.
- Die Bekleidung muss angemessen sein.
- Es dürfen keine Handtücher oder Sonstiges auf dem Gerät abgelegt werden.
Technogym kann nicht für mögliche Schäden haftbar gemacht werden, die auf Störungen oder Schäden zurückgehen, die durch unbefugte Wartung,
unsachgemäßen Gebrauch, Unfälle, Nachlässigkeit, falsche Montage oder Installation, Schutt durch bauliche Aktivitäten in der Umgebung, in der das Produkt
steht, Oxidations- oder Korrosionseekte durch die Positionierung des Produkts, durch Änderungen oder Anpassungen, die ohne schriftliche Genehmigung
von Technogym verursacht wurden, oder durch die Nichteinhaltung der Angaben in der Gebrauchsanleitung in Bezug auf die Anwendung, den Betrieb und die
Wartung von Seiten des Nutzers entstehen.
SYNCHRO FORMA
Technogym S.p.A.-Cesena (FC)
SYNCHRO FORMAModel no. DBK0EB
Maximum User’s Weight: 180kg
Electric Class: I
EN957 - 1/5 Class: HB
S/N DBK0EB 13000001
05/12
Made in Italy
7
Angaben zu Hersteller und Gerät
Das Klebeschild zur Identizierung des Geräts enthält folgende Daten:
- Name und Anschrift des Herstellers
- Herstellungsort
- Produktbeschreibung
- Elektrische Eigenschaften
- Weist auf das Benutzerhandbuch hin
- Serien- und Produktionsnummer
- Modell
SYNCHRO FORMA
8
780 mm (31")
1640 mm (65")
2040 mm (80")
Technische Spezikationen
Synchro Forma
Versorgung100÷240 Vac 50/60 Hz
Leistungsaufnahme65 VA max
Sicherungen2 x 3.15 A (F)
Gewicht des Gerätes148 kg (326 lb)
Max. Körpergewicht des Benutzers160 kg (353 lb)
Zeit0÷999 min ± 1%
Entfernung0÷99,99 km ± 5%
Größe des Benutzers, für den die
angegebenen Leistungen garantiert
sind Zeit
155 cm÷205 cm
Maximale Bremsleistung440 W bei 200 spm
Mindeste Bremsleistung23 W bei 80 spm
SchutzartIP 20
Betriebstemperaturvon +5°C bis +35°C
Elektrische SchutzklasseKlasse I
Hersteller
Technogym s.p.a.
via Calcinaro 2861 - 47522 Cesena FC
Herkömmliches Gerät, nicht gegen das Eindringen von Wasser geschützt.
SYNCHRO FORMA
9
5
1
2
6
8
7
3
4
6
Beschreibung des Gerätes
Bedienfeld (1): Ermöglicht die Verwaltung aller verfügbaren Funktionen, von
der Einstellung der Trainingsprogramme bis zur Anzeige der Meldungen und
Daten bezüglich des Trainings.
Für die Funktionsweise des Bedienfelds wird auf das diesbezügliche Handbuch
verwiesen.
Gristangen (2): Sie können vom Benutzer für das reine Beintraining umfasst
werden.
Handsensor (3): Die Sensoren mit Metallplättchen ermöglichen die konstante
Überwachung der Herzfrequenz.
Hebel (4): Sie dienen zum kombinierten Trainieren von Armen und Beinen.
Antriebspedale (5): Ihre besondere Anordnung gestattet die Bewegung der
Fußgelenke unter optimalen Bedingungen.
Stützen (6): Tragen den Geräterahmen und die dazugehörigen Teile.
Trinkaschenhalter (7): Zur Aufbewahrung der Trinkasche während des
Trainings.
Ablage (8): Sie dient zur Ablage von Zeitschriften, Büchern, Tablets oder
elektronischen Geräten. Das Tablet kann laut Abbildung stabil befestigt werden.
SYNCHRO FORMA
10
D
B
C
A
Schutzvorrichtungen und Sicherheitshinweise
A - Feste Schutzverkleidungen: Verhindern den Zugang zum Innenbereich.
B - Sicherungen: Sie Schützten die elektrische Anlage des Gerätes. Wenn der
Strom einen zu hohen Wert erreicht, schmilzt die Sicherung und verhindert
dadurch Schäden an der elektrischen Anlage.
C - Hauptschalter: Dient dem Ein- und Ausschalten des Gerätes.
D - Das Etikett, das auf dem Netzkabel angebracht sein kann, enthält die
elektrischen Daten des Netzkabels.
SYNCHRO FORMA
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Gebrauchsort
Um ein angenehmes, wirksames und risikofreies Training mit dem Gerät zu gewährleisten, sollten bei der Wahl des Aufstellungsortes insbesondere folgende
Bedingungen gegeben sein:
- Eine Raumtemperatur zwischen +10°C und +25°C.
- Eine ausreichend belüftete Umgebung, die auch während des Trainings eine Luftfeuchtigkeit von 20 % bis 90 % aufweist.
- Eine ausreichende Beleuchtung, die eine angenehme und entspannende Atmosphäre für das Training schat.
- großer Freiraum von mindestens 60 cm um alle Geräte.
- Eine ebene, stabile und schwingungsfreie Oberäche mit angemessener Tragfähigkeit, wobei auch das Gewicht des Benutzers mit einzubeziehen ist.
Der Aufstellungsort muss allen einschlägigen Gesetzesbestimmungen entsprechen.
Das Gerät darf keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden.
Das Gerät nicht in Bereichen aufstellen, die hoher Feuchtigkeit ausgesetzt sind, wie Schwimmbäder, Whirlpools, Saunen.
SYNCHRO FORMA
12
Verschieben des Gerätes
A
Das Aufstellen muss mit besonderer Vorsicht erfolgen, da das Gerät
während des Verschiebens unter Umständen nicht stabil ist.
Stellen Sie nach jedem Verschieben sicher, dass das Gerät eben
steht, damit seine Funktionstüchtigkeit gewährleistet ist.
Das Gerät verfügt über nicht drehende Hinterrollen. Zum Verschieben des Gerätes
muss es wie in der Abbildung gezeigt leicht angehoben und nach vorne geschoben
oder hinten gezogen werden.
Da das Gerät ein beträchtliches Gewicht aufweist, sollte es von mehreren Personen
verschoben werden.
Wenn der Boden ein Verschieben des Gerätes mit Hilfe der Rollen nicht zulässt,
muss das Gerät mit normalen Hub- und Transportvorrichtungen bewegt werden.
Beim Anheben oder Verschieben des Geräts nicht die Fuß-Boards, die Hebel
oder das Bedienfeld als Greifstellen benutzen.
SYNCHRO FORMA
13
B
A
A
Niveauregulierung
Vor dem Gebrauch die Niveauregulierung des Geräts prüfen.
Die Niveauregulierung erfolgt anhand der beiden Vorderfüße und des mittleren
Stellfüßes:
- Lockern Sie die Gegenmutter (B).
- Schrauben Sie den Stellfuß (A) heraus oder hinein, bis sich der Rahmen in
stabiler Stellung bendet.
- Ziehen Sie anschließend die Gegenmuttern (B) fest.
SYNCHRO FORMA
05149018
14
Netzanschluss
Bevor Sie das Gerät an das Netz anschließen, versichern Sie sich, dass die Eigenschaften der elektrischen Anlage den einschlägigen Gesetzesbestimmungen
entsprechen. Überprüfen Sie die Daten der Hauptversorgung auf dem Klebeschild zur Identizierung des Gerätes.
Das Netzkabel wird zum Produkt mitgeliefert.
Stecken Sie das Netzkabel erst in die Steckverbindung des Gerätes und anschließend in die Wandsteckdose.
Das Gerät muss geerdet sein. Im Falle eines Defektes oder Schadens am Gerät liefert das Erdungskabel dem elektrischen Strom einen Leiter mit minimalem
Widerstand und reduziert so das Stromschlagrisiko. Das Gerät ist mit einem Erdungskabel und -stecker ausgerüstet. Der Stecker muss an eine dafür vorgesehene
und korrekt installierte und geerdete Steckdose angeschlossen werden, die den örtlichen gesetzlichen Bestimmungen entspricht.
GEFAHR
Der Stromanschluss muss geerdet sein . Ist keine Erdung vorhanden, so muss sie vor dem Anschluss des Gerätes von einem
spezialisierten Techniker installiert werden.
Ein fehlerhafter Anschluss des Erdkabels kann das Risiko von Stromschlägen bergen. Lassen Sie im Zweifelsfall einen Elektriker oder
einen qualizierten Fachmann überprüfen, ob das Gerät korrekt geerdet ist. Nehmen Sie keine Veränderungen am gelieferten Stecker vor.
Lassen Sie von einem qualizierten Elektriker eine passende Steckdose installieren, falls der Stecker nicht in die Steckdose passen sollte.
A
Die Wandsteckdose sollte sich an einem Ort benden, der ein
leichtes Einstecken und Herausziehen des Steckers ermöglicht,
ohne eine Gefahrenquelle darzustellen.
Bei der Verbindung muss der Hauptschalter des Gerätes auf 0
stehen (das Gerät muss ausgeschaltet sein).
Überprüfen Sie regelmäßig den ordnungsgemäßen Zustand des
Netzkabels.
SYNCHRO FORMA
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Ein- und Ausschalten
Schalten Sie das Gerät ein, indem Sie den Hauptschalter auf Position “I”
(eingeschaltet) stellen.
Nach einer schnellen Selbstkontrolle (Reset) kann das Gerät benutzt werden.
Schalten Sie das Gerät aus, indem Sie den Hauptschalter auf Position “0”
(ausgeschaltet) stellen.
Schalten Sie das Gerät erst am Ende des Trainings aus, wenn es sich in Stand-by
bendet.
Wird das Gerät über einen längeren Zeitraum nicht benutzt, so schalten Sie es am
Hauptschalter aus und ziehen am besten auch den Stecker aus der Wandsteckdose.
A
Der Schalter dient dem Ein- und Ausschalten des Gerätes, er isoliert
es jedoch auch auf Position “0” (ausgeschaltet) nicht vollständig
von der Netzspannung. Um das Gerät vollständig spannungslos zu
setzen, muss der Stecker des Stromkabels gezogen werden.
SYNCHRO FORMA
16
Wartung
A
Die Sicherheitsklasse des Geräts bleibt nur gewährleistet, wenn alle zwei Wochen eine gründliche Inspektion auf etwaige Schäden und/
oder Verschleißerscheinungen vorgenommen wird.
Es wird dringend geraten, defekte oder abgenutzte Bestandteile auszuwechseln oder andernfalls das Gerät außer Betrieb zu nehmen.
Für in der vorliegenden Anleitung nicht beschriebene Wartungsarbeiten wenden Sie sich an den Technogym Kundendienst.
Reinigung und Pege des Gerätes
Es wird empfohlen, das Gerät unter Beachtung der allgemein gültigen Gesundheitsschutz- und Hygienevorschriften immer sauber und staubfrei zu halten.
Zur Reinigung des Bedienfeldes gehen Sie folgendermaßen vor:
- Schalten Sie das Gerät ab, indem Sie den Hauptschalter des Gerätes auf die Position “0” stellen.
- Ziehen Sie den Versorgungsstecker des Geräts aus der Wandsteckdose.
- Reinigen Sie den Bedienfeldes mit einem feuchten, aber nicht nassen Tuch.
Reinigen Sie das gesamte Gerät wöchentlich wie folgt:
- Schalten Sie das Gerät ab, indem Sie den Hauptschalter des Gerätes auf die Position “0” stellen.
- Ziehen Sie den Versorgungsstecker des Geräts aus der Wandsteckdose.
- Reinigen Sie die äußeren Teile des Gerätes mit einem feuchten Schwamm.
- Rücken Sie das Gerät zur Seite, um darunter Staub zu saugen.
Achten Sie darauf, bei der Reinigung nicht zu fest am Bedienfeldes zu reiben.
Vermeiden Sie Chemikalien und Lösungsmittel. Keine scheuernden Produkte auf den Hochglanzteilen benutzen.
SYNCHRO FORMA
17
A
B
B
Wartung
Kontrollen
A
Die regelmäßige Wartung, die Einstellung und Schmierung des Gerätes
müssen vom Technischen Kundendienst von Technogym durchgeführt
werden.
Vor jedem Eingriff muss das Gerät ausgeschaltet werden, indem der
Schalter in die Position “0” gebracht und der Netzstecker aus der Steckdose
gezogen wird.
BeschreibungWartungseingriFälligkeit des Eingris
A
AntriebsriemenKontrollieren Sie die AbnutzungHalbjährlich
B
AntriebspedaleKontrollieren Sie das SpielHalbjährlich
CHebelKontrollieren Sie das SpielHalbjährlich
SYNCHRO FORMA
18
Auswechseln der Sicherungen
A
Das Auswechseln der Sicherungen muss durch den Technischen
Kundendienst von Technogym erfolgen.
Vor dem Auswechseln ist es notwendig, das Gerät auszuschalten,
indem Sie den Schalter auf Position 0 stellen und den Stecker aus
der Wandsteckdose ziehen.
Ziehen Sie den Sicherungshalter rechts neben dem I/0-Schalter heraus, indem Sie
auf die Lasche drücken.
Ersetzen Sie die defekte Sicherung durch eine neue aus dem Zubehör.
Setzen Sie den Sicherungshalter in seine Position zurück und versichern Sie sich,
dass er vollkommen eingerastet ist.
A
Sind keine Sicherungen aus dem Zubehör mehr vorhanden,
benützen Sie als Ersatz bitte Sicherungen mit gleichen elektrischen
Eigenschaften, von identischem Wert und Zertikation.
SYNCHRO FORMA
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Leicht lösbare Probleme
Es folgt eine Aufstellung von Störungen, die beim normalen Betrieb des Gerätes auftreten können. Sollten es die hier aufgeführten Maßnahmen nicht ermöglichen,
bei den genannten Störungen Abhilfe zu schaen, so wenden Sie sich bitte an den Technischen Kundendienst.
StörungUrsacheAbhilfe
Das Gerät schaltet sich nicht ein
Es ist keine Netzspannung vorhanden
Vergewissern Sie sich, dass Spannung an der Steckdose
anliegt, an die das Gerät angeschlossen ist, indem Sie Geräte
anschließen, die korrekt funktionieren.
Das Netzkabel ist beschädigt.
Wenden Sie sich an den Technischen Kundendienst von
Technogym.
Probleme bei der Installation des NetzkabelsPrüfen Sie den Anschluss.
Die Sicherungen sind durchgebrannt
Wenden Sie sich an den Technogym-Kundendienst, um die
durchgebrannte Sicherung durch eine neue (im Lieferumfang
enthalten) zu ersetzen.
Der Hauptschalter ist ausgeschaltet.Schalten Sie den Hauptschalter ein.
Übermäßiger innerer Schallpegel
Das Gerät steht nicht eben.Prüfen Sie die Nivellierung und regulieren Sie ggf. die Stellfüße.
Die Lager sind defekt.
Wenden Sie sich an den Technischen Kundendienst von
Technogym.
Der Riemen ist abgenutzt.
Wenden Sie sich an den Technischen Kundendienst von
Technogym.
Die während des Betriebs
angezeigten Daten sind falsch
oder unzuverlässig
Das Gerät steht in der Nähe starker Funkstörquellen (z.B.
Elektrohaushaltsgeräte).
Verschieben Sie das Gerät an einen anderen Ort oder entfernen
Sie die Elektrohaushaltsgeräte.
SYNCHRO FORMA
20
Leicht lösbare Probleme
StörungUrsacheAbhilfe
Probleme bei der Aufzeichnung
der Herzfrequenz
In der Nähe andere Sender.
Verschieben Sie das Gerät so weit, dass eine Überlagerung von
Funksignalen nicht mehr möglich ist (der Mindestabstand
zwischen zwei Geräten beträgt 80 cm).
In der Nähe gibt es starke Funkstörungen.
Finden Sie die Störquelle (z. B. Haushaltsgeräte) und
verschieben Sie sie oder verschieben Sie das Gerät.
Der Brustgurt ist abgenutzt.Ersetzen Sie den Brustgurt durch einen neuen.
Die Hautkontaktstellen des Brustgurtes funktionieren nicht
korrekt.
Feuchten Sie die Innenseite des Brustgurts mit Wasser an.
Der Sender ist defektErsetzen Sie den Brustgurt durch einen neuen.
A
Da im Gehäuse des Motors Hochspannung vorhanden ist, darf das Gehäuse nur von Fachkräften geönet oder ausgebaut werden; nur
zugelassene Fachkräfte dürfen Arbeiten und Eingrie an Innenteilen des Gerätes vornehmen.
SYNCHRO FORMA
21
Technischer Kundendienst
Der Technische Kundendienst von Technogym bietet:
- Telefonische Beratung;
- Bestimmung der Kundendiensteinsätze gegen Bezahlung und auf Garantie;
- Kundendienst vor Ort;
- Lieferung von Originalersatzteilen.
Bei Kundendienstanforderung geben Sie bitte folgende Daten an:
- Gerätemodell,
- Kaufdatum,
- Seriennummer,
- Genaue Beschreibung des festgestellten Problems.
A
Bei Reparaturen am Gerät durch nicht von Technogym autorisiertes Personal verfällt der Garantieanspruch.
Technogym liefert Elektroschaltpläne und Kabelübersichten an die Kundendienstunternehmen.
Technical Support Service
Technogym s.p.a.
Via Calcinaro 2861, 47521 Cesena Italy
tel: +39 0547 56047
http://www.technogym.com/Support
SYNCHRO FORMA
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Aufbewahrung
Wird das Gerät lange Zeit nicht genutzt, sollte es wie folgt aufbewahrt werden:
- Stellen Sie es an einen trockenen und sauberen Ort und schützen Sie es mit einem Tuch vor Staub;
- Ideale Bedingungen für die Aufbewahrung: Eine Temperatur von +10 °C bis +25 °C und eine Luftfeuchtigkeit zwischen 20 % und 90 %.
Für eine optimale Aufbewahrung wird empfohlen, die Originalverpackung zu verwenden.
Entsorgung
Versichern Sie sich bitte immer, dass das Gerät nicht zu einer Gefahrenquelle oder zu ungeeignetem Spielzeug für Kinder werden kann. Deshalb muss der
Netzstecker gezogen werden, wenn das Gerät längere Zeit nicht benutzt wird.
Es ist verboten, das Gerät als Abfall in der Umwelt und in öentlichen oder privaten, zu öentlichen Zwecken genutzten Bereichen zu entsorgen.
Das Gerät besteht aus recyclebaren Materialien wie Stahl, Aluminium und Kunststoen, die gemäß den geltenden Bestimmungen für die Entsorgung von
Hausmüll und gleichwertigem Abfall durch Fachunternehmen entsorgt werden müssen.
Es ist verboten, Abfälle von elektrischen und elektronischen Geräten als Haushaltsmüll zu entsorgen. Diese Art von Geräten fallen gemäß der geltenden
Gesetzgebung unter die Sondermüllentsorgung, die eine entsprechende Behandlung, Rückführung und Wiederverwertung vorsieht.
Die illegale Mülldeponie von elektrischen und elektronischen Geräten oder deren unsachgemäße Anwendung kann schwere Umweltschäden verursachen und
sich auf die Gesundheit auswirken.
Gemäß den aktuellen Vorgaben der Mitgliedstaaten der europäischen Gemeinschaft können Privatbürger der EU ihre elektrischen und elektronischen Altgräte
in bezeichneten Sammelstellen abgeben.
Für im Handel vertriebene Geräte wenden Sie sich bitte für die Abholung und Entsorgung von elektrischen und elektronischen Altgeräten an Ihren Händler oder
an den Technogym Kundendienst in Ihrem Land.
Für die Entsorgung von elektrischen und elektronischen Geräten in Ländern außerhalb der europäischen Gemeinschaft sind die lokalen Behörden zuständig.
SYNCHRO FORMA
23
Feststellung der Herzfrequenz
Das Gerät ermöglicht die Kontrolle der Herzfrequenz auf zwei verschiedene Arten:
- Mit einer Vorrichtung auf den Grien (Handsensor), die durch das Umfassen der Grie im
Sensorbereich aktiviert wird.
- Mit einem Brustgurt mit integriertem Herzfrequenzsender vom Typ Polar T31.
Im Empfangsbereich des Empfängers darf sich nicht mehr als ein Sender benden. Der
Empfänger könnte sonst mehrere Signale gleichzeitig empfangen und den Herzschlag
dadurch falsch darstellen. Falls in der Umgebung mehrere Empfängergeräte zur
Herzfrequenzmessung vorhanden sind, beträgt der empfohlene Mindestabstand zwischen
diesen 80 cm.
Das Messen der Herzfrequenz führt in der Nähe von Funkstörquellen (TV, Handys usw.) zu
nicht korrekten Ergebnissen.
Falls Sie Zweifel in Bezug auf die Korrektheit der Daten haben, wenden Sie sich bitte an den
Technischen Kundendienst.
A
Der Herzschlag darf während des Trainings 90 % des Maximalwertes in keinem
Fall übersteigen (es sei denn, der Benutzer ist ein Leistungssportler).
Der Herzfrequenzmesser dient ausschließlich der Anzeige des Herzschlags
während des Trainings und in keinem Fall der Diagnose oder der Feststellung
von Herzanomalien oder kardialen Dysfunktionen. Der auf dem Display
angezeigte Herzfrequenzwert ist daher rein indikativ und darf nicht als
sicherer Wert angesehen werden.
SYNCHRO FORMA
24
In der folgenden Tabelle sind die optimalen Prozentsätze im Verhältnis von
Alter und gesetztem Trainingsziel aufgeführt. Die theoretische maximale
Herzfrequenz (100 %) basiert auf dem Alter und wird wie folgt berechnet:
207 - 0.7 x Alter (R. L. Gelish et alii, Med Sci Sports Exerc., 2007 May, 39 (5):
281).
Um das Schaubild zu lesen, suchen Sie auf der horizontalen Achse Ihr Alter und
folgen Sie der vertikalen Achse so weit, bis Sie die entsprechenden Werte bei 60
%, 70 %, 90 % erreichen.
Die körperliche Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 60 % und 70 % zeichnet
sich vor allem durch den Verbrauch von Fetten für die Energiebereitstellung aus.
Bei körperlicher Aktivität mit einer Herzfrequenz zwischen 70 % und 90 % wird
dagegen besonders das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Bei einem Alter von z. B. 30 Jahren sollte, wenn das Ziel die Fettverbrennung ist,
während des Trainings eine Herzfrequenz zwischen 112 (60 %) und 131 (70 %)
eingehalten werden. Soll dagegen das Herz-Atemsystem trainiert werden, sollte
der Herzschlag zwischen 131 (70 %) und 168 (90 %) liegen.
Feststellung der Herzfrequenz
Vorwiegende Verwendung von Zuckerstoen.
Training für Sportler, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten (mit ärztlichem
Attest).
Kombinierte Verwendung von Fetten und Zuckerstoen.
Erhebliche Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit.
Vorwiegende Verwendung von Fetten und erhöhte Verwendung von
Zuckerstoen.
Mäßige Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit.
Vorwiegende Verwendung von Fetten und geringe Verwendung von
Zuckerstoen.
Begrenzte Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit.
Alter
Herzschläge pro Minute
SYNCHRO FORMA
25
Wie Sie Synchro Forma gebrauchen
A
Synchro ist ausschließlich für den Gebrauch geeignet, für den es entwickelt
und hergestellt wurde, d. h. als Gerät für aerobische Übungen der unteren
und oberen Gliedmaßen. Jeder bestimmungsfremde Gebrauch ist als falsch
und somit gefährlich anzusehen.
Steigen Sie von der Seite auf das Gerät und stellen Sie je einen Fuß auf jedes Antriebspedal.
Umfassen Sie mit einer Hand den festen Gri und stellen Sie mit der anderen auf dem
Bedienfeld ein Programm ein.
Umfassen Sie zur Ausführung der Bewegung nur mit den Beinen die festen Grie; erfassen
Sie die Hebel, um die Bewegung auch mit den Armen auszuführen.
Behalten Sie einige Minuten eine niedrige Geschwindigkeit bei, bis Sie sich mit dem
Gerät vertraut gemacht und Ihr Gleichgewicht gefunden haben. Es ist wichtig, sich an die
Bewegung zu gewöhnen, ohne den Körper nach vorne zu neigen, um keine unnatürlichen
Stellungen einzunehmen.
Sobald Sie sich sicher fühlen, können Sie den Schwierigkeitsgrad schrittweise erhöhen.
Kontrollieren Sie ständig Ihre Stellung: Kopf hoch, Schultern auf einer Linie mit dem Becken,
Bauch eingezogen und Oberkörper aufgerichtet. Um die richtige Stellung beizubehalten,
müssen die Beine und Füße parallel stehen und der Blick muss nach vorne gerichtet sein.
A
Denken Sie daran, dass Ablenkung aus der Umgebung zu Gleichgewichts- und
Hi Technogym I am trying to use the cross-trainer (elliptical) Technogym Synchro Forma at the Moseralm spa hotel. When it is switched on, the Function key LED’s flash (3 red and 3 green), but none of the Keyes seem to be enabled. If I start using the machine, it records the time, but the Manual Control keys are not enabled so I can not increase the Effort level. How do I enable the different keys? Dr Adam McLean
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