3. De tekst MANUAL RUN zal door het scherm lopen. U kunt nogmaals op de
ENTER knop drukken om een trainingstijd in te stellen.
4. Nadat u voor de 2e maal op de ENTER knop heeft gedrukt, zal TIME
knipperen; u kunt nu een trainingstijd instellen met behulp van de SPEED
knoppen.
5. Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de
START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen. De trainingstijd zal
automatisch gaan aflopen.
6. Indien u direct wilt trainen zonder een tijd in te stellen, kunt u in het
standaardmenu direct op de START/STOP knop drukken.
17 voorgeprogrammeerde programma’s:
U kunt natuurlijk dmv de SPEED knoppen door het gehele menu lopen,
maar u kunt ook direct gebruik maken van de Program Group voorkeur
knoppen.
Hieronder volgt een overzicht van de diverse programma’s uit de Program
Group voorkeurstoetsen:
De HEART RATE CONTROL (HRC) programma’s:
U heeft de keuze uit 2 verschillende hartslag programma’s:
- Constant HRC (H01)
- Interval HRC (H02)
U heeft bij beide programma’s de vrije keuze of u de weerstand wilt laten
verhogen adhv de hellingshoek of de snelheid.
Voordat u aan 1 van de programma’s begint zal het toestel eerst een warming-up
doen van 3 minuten.
NB: Om gebruik te maken van een HRC programma dient de loopband
gedurende de gehele training een pulse te ontvangen. Dit kunt uop 2 manieren
doen:
- Door het vasthouden van de censoren. Deze bevinden zich in de handvatten.
- Door het gebruik van de draadloze hartslagmeter. Deze wordt gratis
meegeleverd.
6
