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v
otre condition physique, vous devez modifier votre programme
d
’entraînement. Vous devez vous entraîner norma lement pendant
l
'échauffement et les phases de refroidissement , mais vers la fin de la phase
d
'exercice, vous devez augmenter la résistance de façon à ce que vos jambe
s
t
ravaillent plus dur ement. Vous devrez réduire votre vitesse pour maintenir
v
otre fréquence cardiaque dans la zone cible.
P
erte du poids
L
e facteur le plus important ici est la quantité d'effort que vous utilisez. Le fai
t
d
e travailler plus longtemps et plus durement et plus longuement augmenter
a
l
e nombre de calories brûlées. Effectivement, cela ressemble énormément au
f
ait de vous entraîner pour améliorer votre condition physique, la différence es
t
l
e but.
U
tilisation
L
a hauteur du siège peut être réglée en retirant le bouton de réglage et e
n
é
levant ou en abaissant le siège. Il y a 7 trous dans la tige de selle permettan
t
d
e choisir la hauteur souhaitée . Une fois que vous aviez choisi la hauteur
c
orrecte, remettez en place le bouton de réglage et serrez le . Le bouton de
c
ommande de tension vous permet de modifier la résistance des pédales. Un
e
g
rande résistance rend le fait de pédaler plus difficile, une faible résistance, l
e
r
end plus facile. Pour obtenir les meilleurs résultats réglez la tension pendan
t
l
’utilisation du vélo.
S
érie Moniteur
C
ARACTÉRISTIQUES:
T
emps(TMR)………………………………………00:00-99:59 MIN
V
itesse(SPD)………………………………………0.0-99.9KM/H
D
ISTANCEDST………………………………0.00-999.9KM
C
ALORIESCAL………………………………0-9999KCAL
I
mpulsion (PUL)...........................................................40-240BPM
I
l émet un signal sonore pendant 10 secondes pour indiquer la fin de séance
d
'entraînement qui est préréglée, appuyez sur une touche pour arrêter le sign
al
s
onore.
S
i les données ne sont pas présents, Toute date de fonction comptera jusqu'
à.
T
IME: La durée de l ’exercice sera affichée en appuyant sur la touche MODE
j
usqu'à ce que la marque TMR apparaîsse.
S
PEED: La vitesse actuelle sera affiché e en appuyant sur la touche MODE
j
usqu'à ce DST apparaisse.
DISTANCE: La distance de chaque séance d'entraînement sera affichée en
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