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Silvercrest SBF 75 - IAN 297926 Manual

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Porcentagem muscular
A porcentagem muscular normalmente está em %
nos seguintes espectros:
Homem
Idade pouco normal bastante
10–14 <44 % 44–57 % >57 %
15–19 <43 % 43–56 % >56 %
20–29 <42 % 42-54 % >54 %
30–39 <41 % 41–52 % >52 %
40–49 <40 % 40–50 % >50 %
50–59 <39 % 39–48 % >48 %
60–69 <38 % 38–47 % >47 %
70–100 <37 % 37–46 % >46 %
Mulher
Idade pouco normal bastante
10–14 <36 % 36–43 % >43 %
15–19 <35 % 35–41 % >41 %
20–29 <34 % 34–39 % >39 %
30–39 <33 % 33–38 % >38 %
40–49 <31 % 31–36 % >36 %
50–59 <29 % 29–34 % >34 %
60–69 <28 % 28–33 % >33 %
70–100 <27 % 27–32 % >32 %
Massa óssea
Os nossos ossos são como o resto do nosso corpo
submetidos ao envelhecimento, decomposição ou
composição natural. A massa óssea aumenta durante
a infância e atingi o máximo com 30 até 40 anos
de idade. Com o aumento da idade a massa óssea
diminui. Com uma alimentação saudável (especial-
mente com cálcio e vitamina D) e movimentação
regular é possível retardar esse processo. Com um
treinamento muscular é possível aumentar a estabi-
lidade do esqueleto adicionalmente.
Aviso: Esteja atento para que a balança de diag-
nóstico não mostra o conteúdo de cálcio dos ossos
e sim calcula o peso de todas as partes dos ossos
(materiais orgânicas, anorgânicas e água).
A massa óssea não se deixa influenciar muito, mas
varia um pouco dentro dos fatores (Peso, tamanho,
idade, sexo). Não existem diretrizes e recomenda-
ções disponíveis.
Aviso: Não confunda a massa óssea com a den-
sidade óssea.
A densidade óssea somente pode ser avaliada em
uma avaliação médica (p. ex. tomografia computa-
dorizada, ultra som). Portanto, conclusões em rela-
ção a mudanças dos ossos e dureza dos ossos (p.
ex. Osteoporose) não é possível com essa balança
de diagnóstico.
BMR
O consumo básico (BMR = Basal Metabolic Rate)
é a quantidade de energia que o corpo precisa
para as suas funções básicas em estado de relaxa-
mento (p. ex. estar 24 horas na cama). Esse valor
depende basicamente do peso, tamanho corporal
e idade.
Ele é mostrado na balança de diagnóstico na uni-
dade kcal /dia e é calculado através da formula
científica de Harris-Benedict.
Essa quantidade de energia é necessária para o
corpo e precisa ser ingerida na forma de alimentos.
Caso por muito tempo estejas ingerindo menos
energia isso pode danificar a saúde.
AMR
O consumo ativo (AMR = Active Metabolic Rate) é
a quantidade de energia que o corpo consome em
estado ativo. O consumo de energia de uma pes-
soa aumenta com a atividade corporal e é indicado
na balança de diagnóstico com o grau de atividade
inserido (1– 5).
Para manter o peso atual, a energia consumida
deve ser ingerida na forma de alimentos e bebidas.
Caso durante muito tempo menos energia seja in-
gerida, o corpo toma a diferença do armazena-
mento de gordura e o peso diminui. Caso por um
tempo prolongado mais energia seja ingerida do
… 101 …


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