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Verwenden des Geräts
In der folgenden Tabelle werden die Mengen und Anweisungen für die 16 Automatikprogramme zum
gesunden Garen aufgelistet. Die Anweisungen sind in die Kategorien „Gemüse und Getreide“ und
„Geügel und Fisch“ unterteilt.
WICHTIG
Verwenden Sie zum Entnehmen der Speisen Ofenhandschuhe.
1. Gemüse und Getreide
Nummer/Lebensmittel Portionsgröße Anleitung
1-1
Brokkoli-Röschen
250 g Brokkoli waschen, putzen und in Röschen schneiden. Gleichmäßig
in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (2 EL)
Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-2
Möhren
250 g Die Möhren schälen, waschen und in gleichmäßig große Würfel
schneiden. Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen.
Für 250 g 30 ml (2 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel
des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-3
Grüne Bohnen
250 g Grüne Bohnen putzen und waschen. Gleichmäßig in einer
Glasschüssel mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (1 EL) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-4
Spinat
150 g Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit Deckel geben.
Kein Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers
stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-5
Maiskolben
200 g Die Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform geben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken und die Folie
einstechen. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
1-6
Geschälte Kartoffeln
250 g Kartoffeln schälen, waschen und in gleich große Stücke schneiden.
In eine Glasschlüssel mit Deckel geben. 45 - 60 ml (3 - 4 EL) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen
lassen.
1-7
Brauner Reis
(parboiled)
250 g In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. Die doppelte
Menge (500 ml) an kaltem Wasser hinzugeben. Abgedeckt garen.
Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und Kräutern würzen.
Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang ruhen lassen.
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