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FRANÇAIS
Guide de cuisson pour les légumes surgelés
Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four. Faites
cuire les aliments à couvert pendant la durée minimale préconisée (consultez le
tableau). Poursuivez la cuisson selon votre goût.
Remuez deux fois pendant la cuisson et une fois après. Ajoutez du sel, des herbes
ou du beurre après la cuisson. Laissez reposer à couvert.
Type d'aliment Quantité Puissance Temps
(min)
Temps
de repos
(min)
Consignes
Épinards 150 g 600W 5-6 2-3 Ajoutez 15ml
(1cuillère à soupe)
d'eau froide.
Brocolis 300 g 600W 8-9 2-3 Ajoutez 30 ml
(2cuillères à soupe)
d'eau froide.
Petits pois 300 g 600W 7-8 2-3 Ajoutez 15 ml
(1cuillères à soupe)
d'eau froide.
Haricots verts 300 g 600W 7½-8½ 2-3 Ajoutez 30 ml
(2cuillères à soupe)
d'eau froide.
Jardinière de légumes
(carottes/petits pois/maïs)
300 g 600W 7-8 2-3 Ajoutez 15 ml
(1cuillères à soupe)
d'eau froide.
Légumes variés
(à la chinoise)
300 g 600W 7½-8½ 2-3 Ajoutez 15 ml
(1cuillères à soupe)
d'eau froide.
Guide de cuisson pour le riz et les pâtes
Riz: utilisez une grande cocotte en Pyrex avec couvercle car le riz
double de volume pendant la cuisson. Faites cuire à couvert.
Une fois le temps de cuisson écoulé, remuez avant de laisser
reposer puis salez ou ajoutez des herbes et du beurre.
Remarque: il est possible que le riz n'ait pas absorbé toute la
quantité d'eau une fois le temps de cuisson écoulé.
Pâtes: utilisez une grande cocotte en Pyrex. Ajoutez de l'eau bouillante,
une pincée de sel et remuez bien. Faites cuire sans couvrir.
Remuez de temps en temps pendant et après la cuisson.
Laissez reposer à couvert, puis égouttez soigneusement.
Type d'aliment Quantité Puissance Temps
(min)
Temps de repos
(min)
Consignes
Riz blanc
(étuvé)
250 g 900W 15-16 5 Ajoutez 500 ml
d'eau froide.
375 g 17½-18½ Ajoutez 750 ml
d'eau froide.
Riz complet
(étuvé)
250 g 900W 20-21 5 Ajoutez 500 ml
d'eau froide.
375 g 22-23 Ajoutez 750 ml
d'eau froide.
Riz mélangé
(riz + riz sauvage)
250 g 900W 16-17 5 Ajoutez 500 ml
d'eau froide.
Céréales mélangées
(riz + céréales)
250 g 900W 17-18 5 Ajoutez 400 ml
d'eau froide.
Pâtes 250 g 900W 10-11 5 Ajoutez 1litre
d'eau chaude.
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