518491
30
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/41
Next page
FIN
59
FIN
58
Tämä Salter-vaaka käyttää biosähköistä impedanssianalyysiä (Bio Impedance Analysis eli BIA).Siinä kehon
läpi lähetetään pieni sähköimpulssi,joka mittaa rasvan ja rasvattoman kudoksen osuuden.Sähköimpulssi ei
tunnu,ja se on täysin turvallinen.Kosketus kehoon muodostetaan vaa’an tasossa olevien ruostumattomasta
teräksestä valmistettujen kenttien kautta.
Menetelmä mittaa painon,kehon rasvaprosentin,kehon vesipitoisuuden,luumassan sekä lihasmassan ja
antaa siten tarkan kuvan henkilön yleiskunnosta ja terveydestä.
Vaakaan voidaan tallentaa jopa 10 käyttäjän tiedot.Analyysitoimintojen ohella tätä vaakaa voidaan
käyttää myös tavanomaisena vaakana.
MITEN TÄMÄ SALTER-VAAKA TOIMII?
Ihmiskehossa on aina rasvaa.Se on elintärkeää terveydelle ja kehon toiminnalle – se pehmustaa niveliä ja
suojelee tärkeitä elimiä,auttaa säätelemään kehon lämpötilaa,varastoi vitamiineja ja auttaa elintoimintojen
ylläpidossa kun ravinnonsaanti on niukkaa.Kuitenkin liika kehon rasva kuten myös liian vähäinen kehon
rasvapitoisuus voivat vahingoittaa terveyttä.Pelkästään peilistä katsomalla on vaikea arvioida kuinka paljon
kehossamme on rasvaa.Tämän takia rasvaprosenttia tulee voida mitata ja seurata.
Rasvaprosentti antaa paremman kuvan kehosi kunnosta kuin pelkkä kehon paino.Painon lasku saattaa
johtua lihasmassan vähentymisestä rasvan sijasta.Tällöin kehosi rasvan määrä saattaa olla korkea vaikka
vaaka näyttää normaalipainoa.
KEHON RASVA - MITÄ SE ON?
Suurin osa kehon painosta on vettä.Vesi muodostaa yli puolet kokonaispainosta,ja lähes kaksi
kolmasosaa rasvattomasta painosta (enimmäkseen lihaksia).
Kehon vedellä on monta tärkeää tehtävää:
Kaikki kehon solut – kuten esim.ihosolut,rauhassolut,lihassolut ja aivosolut – tarvitsevat toimiakseen
riittävästi vettä.Vedellä on myös tärkeä osa ruumiinlämmön säätelyssä erityisesti hikoilun avulla.
Paino ja rasvaprosentti voivat olla "normaalit",mutta nautitun veden määrä voi olla terveyden kannalta
liian pieni.
MITÄ HYÖTYÄ ON KEHON VESIPITOISUUDEN MITTAUKSESTA?
Yhdysvaltojen liikuntalääketieteen yhdistyksen ASCM:n (American College of Sports Medicine) mukaan
ihmisen lihasmassa voi vähentyä lähes 50 prosenttia 20 ja 90 ikävuosien välillä.Jos tätä vähenevää
lihasmassaa ei korvata,seurauksena on lihasten pieneneminen ja rasvan lisääntyminen.On tärkeää myös
tietää lihasmassan osuus painoa pudotettaessa.Kehon energiankulutus levossa lisääntyy noin 110
kaloria jokaista hankittua lihaskiloa kohti.Muita lihasmassan lisäyksen etuja:
Estää voiman,luuston tiheyden ja lihasmassan vähenemistä
Pitää nivelet joustavana
Terveelliseen ruokavalioon yhdistettynä tukee painonlaskua.
MIKSI ON HYVÄ TIETÄÄ KEHON LIHASMASSAN OSUUS?
Säännöllinen liikunta ja monipuolinen ruokavalio voivat auttaa terveen luuston ylläpitämisessä.Luusto
on lihasten lailla elävää kudosta,
jota v
oidaan vahvistaa liikunnan a
vulla.
Useimpien ihmisten luumassa on
huipussaan kolmen- ja neljänkymmenen ikävuoden välillä.Sen jälkeen alamme menettää luumassaa.
Säännöllinen liikunta v
oi auttaa ehkäisemään luumassa menetystä.
LUUMASSA – MIKSI SITÄ MITATAAN?
Athlete-asetusta käyttäville: Huomaa,että urheilijoiden kehon rasvaprosentin arvot saattavat
urheilu- tai liikuntamuodosta riippuen olla matalampia ja heidän kehonsa sisältämän veden arvot
korkeampia kuin alla annetut arvot.
KEHON RASVAPROSENTIN JA KEHON SISÄLTÄMÄN VEDEN NORMAALIARVOT
Kehon vesipitoisuuden mittaustuloksiin vaikuttaa kehon sisältämän rasvan ja lihasten suhde.Jos kehon
rasvan määrä on suhteessa korkea,tai jos lihasten määrä on suhteessa pieni,kehon sisältämän veden
määrä on yleensä pieni.
On tärkeää muistaa,että painon ja kehon sisältämän rasvan ja veden mittaukset ovat välineitä,joita
voidaan käyttää osana terveellistä elämäntapaa.Koska lyhytaikaiset vaihtelut ovat normaaleja,
suosittelemme,että tuloksia mitataan pitkän ajan kuluessa,eikä keskitytä yhden päivän lukemiin.
Tuote on tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön.
Lääketieteen asiantuntijan ohjeistus on aina tärkeää ennen dieetin tai
kunto-ohjelman aloittamista.
Salter
-vaaka on kalibroitu aikuisille (yli 16-vuotiaille).
RASKAANA OLEVIEN NAISTEN TULEE KÄYTTÄÄ VAIN VAAKA-TOIMINTOA.
VAROITUS: Älä käytä tätä laitetta, jos käytät sydämentahdistinta tai muuta
lääkinnällistä laitetta. Jos et ole varma, ota yhteys lääkäriin.
Kalsium ja D-vitamiini edistävät luuston terveyttä.Hyviä kalsiumin ja D-vitamiinin lähteitä ovat
maitotuotteet,vihreälehtiset kasvikset ja kala.
Tämän tuotteen antamat luumassa-arvot ovat arvioita kehosi sisältämän luuston määrästä.
Osteoporoosista tai alentuneesta luuston tiheydestä kärsivien henkilöiden saamat arviot eivät ehkä ole
paikkansa pitäviä.Jos olet huolissasi luustosi kunnosta,ota yhteys lääkäriin.
NAINENMIES
IKÄ
KEHON SISÄLTÄMÄ RASVA KEHON SISÄLTÄMÄ VESI
18-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
IKÄ
KEHON SISÄLTÄMÄ RASVA KEHON SISÄLTÄMÄ VESI
18-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
MATALA KEHON
RASVA%
SOPIVA KEHON RASVA%
KORKEA KEHON RASVA%
KEHON VESI-% KEHON VESI-% NORMAALI
ALLE NORMAALIN TAI YLI NORMAALIN
Suositellaan kunto-ohjelman
laatimista,varmistettava riittävä
veden saanti
Paino ja kehon rasva hyvät,mutta
vettä ei nautita riittävästi
Ruokavalion muutos tarpeen,
varmistettava riittävä veden saanti
Suositellaan kunto-ohjelman
laatimista
Kehon rasvaprosentti,lihasmassa ja
paino tasa
painossa
Ruokavalion muutos tarpeen
Fig 1
Fig 2
30


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Salter SL2020 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Salter SL2020 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Portuguese, Swedish, Spanish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 2,04 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info