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Exactamente, como é que as minhas gordura corporal e água no organismo estão a ser avaliadas?
A Balança de Análise Salter Maxview recorre a um método de medição designado por Bioelectrical Impedance
Analysis (BIA - análise da impedância bioleléctrica), segundo o qual é transmitida uma minúscula corrente através
do organismo, pelos pés e pernas. Esta corrente flui facilmente pelo tecido muscular magro, que é rico em teor de
fluidos, mas tem dificuldade para fluir pela gordura. Por conseguinte, ao avaliar a impedância do seu organismo
(i.e., a sua resistência à corrente), é possível determinar-se a quantidade de músculo. Com base nessa medição, é
possível fazer uma estimativa da quantidade de gordura e de água.
Qual é o valor da corrente que passa pelo meu corpo quando se efectua uma medição? É seguro?
A corrente é inferior a 1mA, o que é um valor ínfimo e completamente seguro.A corrente não se sente. No
entanto, convém salientar que, como medida de precaução para não danificar o dispositivo, este equipamento não
deve ser utilizado por pessoas que tenham algum equipamento médico electrónico interno, como por exemplo
um pacemaker.
Se eu avaliar a minha gordura corporal e a água a horas diferentes durante o dia, os valores podem
apresentar variações significativas. Qual o valor correcto?
Os valores da sua percentagem de gordura corporal variam com o teor de água no organismo, que sofre
variações ao longo do dia. Não há uma hora certa ou errada para efectuar uma avaliação, mas recomendamos que
as faça a uma hora regular em que considerar que o seu organismo está normalmente hidratado. Evite efectuar
avaliações depois de tomar banho ou ir à sauna, após exercício intenso, ou no período de 1-2 horas depois de
ingerir grandes quantidades de água ou das refeições.
Um amigo tem um analisador de gordura corporal de outro fabricante. Quando o utilizei, verifiquei
que tinha um valor de gordura corporal diferente da indicada na minha Balança de Análise Salter
Maxview. Qual é a explicação?
Analisadores de gordura corporal diferentes efectuam avaliações em diferentes partes do organismo e utilizam
algoritmos matemáticos diferentes para calcular a percentagem de gordura corporal. O melhor conselho é não fazer
comparações entre equipamentos, mas antes utilizar sempre o mesmo equipamento para controlar qualquer alteração.
Como é que interpreto os meus valores de gordura corporal e de percentagem de água no organismo?
Consulte as tabelas de gordura corporal e de água no organismo que acompanham o equipamento. Essas tabelas
ajudam-no a perceber se os valores da sua gordura corporal e água no organismo se enquadram numa categoria
saudável (relativamente à sua idade e sexo).
Como devo proceder se os meus valores de gordura corporal forem muito “altos”?
Uma dieta sensata, ingestão de líquidos e um programa de exercício físico podem reduzir a sua percentagem de
gordura corporal. Deve procurar-se sempre orientação médica profissional antes de se iniciar um programa com
estas características.
Por que motivo é que os limites de percentagem de gordura corporal são diferentes para homens
e mulheres?
É natural que as mulheres tenham uma maior percentagem de gordura do que os homens, pois a constituição do
corpo é diferente, estando preparado para a gravidez, amamentação, etc.
Como devo proceder se os meus valores de percentagem de água forem “baixos”?
Certifique-se de que bebe água suficiente com regularidade e esforce-se por integrar a sua percentagem de
gordura no limite saudável.
Por que motivo devo evitar a utilização da Balança de Análise Salter Maxview durante a gravidez?
Durante a gravidez, a composição do organismo das mulheres sofre consideráveis alterações para suportar o feto
em desenvolvimento. Nestas circunstâncias, os valores da percentagem de gordura corporal podem ser pouco
precisos e induzir em erro. Por conseguinte, as mulheres grávidas deverão utilizar apenas a função de peso.
PERGUNTAS E RESPOSTAS
